'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오후 카페인 수혈

아메 한잔이랑 딸이 준 초콜렛 하나~ 오후에도 커피 한잔 하셔야죠~ 저도 아메 한잔 해요~ 벌써 일요일이라서 슬프네요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

'이 음료' 마시니 살겠다" 차정원… 자주 마시면 위험한 까닭은?

배우 차정원(35)이 쇼핑 후에 지쳐 시럽이 들어간 라테를 먹으며 피로를 달랬다./사진=유튜브 채널 '오로지,정원' 캡처 배우 차정원(35)이 시럽이 들어간 라테를 먹으며 피로를 달랬다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘오로지,정원’에 '차정원은 어디서 쇼핑해? 한남동 편집숍과 맛집 다녀왔어요:)'라는 영상이 게재됐다. 영상에서 차정원은 쇼핑한 후 지친 모습을 보이며 "사실은 체력이 진짜 안 좋아서 힘들다"면서 "하루에 한 군데 다니면 원래 끝인데 여러 군데 가서 지쳤다"고 말했다. 이어 "커피 한 잔 딱 깔끔하게 하고 집에 들어가 보도록 하겠다"며 "카페인을 좀 마셔 주고 힘을 좀 받아서 버텨야지"라고 했다. 아이스 바닐라 라테를 주문한 차정원은 커피를 한 모금 마시더니 "살 것 같아 이제"라면서 "평소에 바닐라 라테 진짜 잘 안 먹는데 오늘은 너무 힘들고 당이 떨어져서 먹어야 될 것 같다"고 말했다. 차정원이 마신 바닐라 라테는 우유와 커피를 섞은 라테에 바닐라 시럽이나 파우더 가루를 넣어 만든다. 당도가 높아 단맛 커피를 좋아하는 사람들이 선호한다. 차정원처럼 바닐라 라테를 마시면 왜 기운이 회복되는 것처럼 느끼는 걸까? 라테가 건강에 미치는 영향을 알아본다. 커피, 자주 마시면 각성 효과 떨어져 우선 커피를 마시면 카페인 작용으로 각성 효과를 볼 수 있지만, 자주 많이 마실수록 카페인에 내성이 생겨 각성 효과가 떨어진다는 걸 알아둬야 한다. 커피의 카페인은 피로와 졸음을 유발하는 아데노신 성분을 차단해 각성효과를 낸다. 카페인이 아데노신 대신 아데노신 수용체와 결합해 뇌에 졸음 신호를 보내는 것을 막기 때문이다. 그런데 커피를 계속해서 마시면 체내 아데노신 수용체가 증가해 오히려 졸음을 유발한다. 카페인이 대사되는데 걸리는 시간과 정도는 사람마다 다르다. 대부분의 경우 섭취 후 두 시간 이상이 지나면 각성 효과가 서서히 사라지기 시작하지만 카페인은 최대 12시간 동안 체내에 남아있을 수 있어 평소 카페인 대사에 어려움을 겪는 사람은 오후에 커피를 섭취하면 수면의 질에 영향을 줄 수 있다. 일반 성인의 하루 커피 권장량은 네 잔(카페인 400mg) 이하다. 임산부는 두 잔(카페인 200mg) 이하, 청소년은 한 잔(카페인 100mg) 이하로 섭취하는 게 좋다. 시럽 넣은 라테, 열량·당분 모두 높아 시럽 넣은 라테는 열량과 당분, 포화지방이 모두 높은 단 음식이다. 한국소비자원이 바닐라, 캐러멜 등 시럽을 첨가한 커피류 29개 제품을 조사했더니, 1컵당 평균 37g(최소 14~최대 65g)의 당류가 함유돼 있었다. 평균 열량은 285kcal(최소 184~최대 538kcal)였다. 단맛을 느끼면 순간적인 쾌감이 뇌의 보상회로를 자극해 당류가 중독을 유발한다는 점에서 섭취하는 단맛의 강도가 점차 강해지는 것을 경계해야 한다. 라테는 우유가 들어가 포화지방 역시 많다. 360mL 기준 라테의 포화지방 함량은 약 7g이고, 이는 커피믹스 한 봉지의 포화지방 함량보다 약 6배 많은 수치다. 라테에 포함된 일반적인 포화지방은 주로 탄소 배열이 12개를 넘어간다. 이러한 장쇄지방산은 장에서 흡수될 때 지방산 세 개가 글리세롤 한 개와 합쳐져 트리아실글리세롤로 변하는데 중성지방이라 물에 녹지 않는다. 과다 섭취할 시 혈관, 간 등에 쌓이기 때문에 암 및 심혈관 질환, 비만, 당뇨병을 유발할 수 있다. 이해나 기자 lhn@chosun.com 한혜정 인턴기자 기자 프로필

라미에뜨

식단등록 100포 💝

식단등록 100포 💝 오늘 어제도 오늘도 100포 연속 나오네요 기분 좋습니다. 일요일 날씨도 춥지만 참 좋구요~^^

레몬그린

팀워크의 핸드크림 챌린지 개이득😊

캐시워크 팀워크의 핸드크림 챌린지가 10일차가 됐어요. 언파랑 같이 하는 걸로 핸드크림 챌린지가 너무 마음에 들더라고요. 저는 조금만 쌀쌀해져도 바로 핸드크림을 열심히 바른답니다. 내가 가는 곳마다 핸드크림이 있어요. 집과 일하는 플라워 카페에도 있고 갖고 다니는 조그만 핸드크림까지 가방안에 있어요. 그런데 플라워 카페라서 사실 커피 할 때는 핸드크림 향이 영향을 끼칠까봐 손을 씻고 음료를 만들기 때문에 다시 손을 씻는 번거로움은 있지만 꽃일 자체가 손이 많이 거칠어지거든요. 화장할 때 손끝에 닿는 피부가 아플 정도로 손이 거칠고 그냥 놔두면 갈라져서 피가 난답니다. 그러니 핸드크림이 필수품이랍니다. 그런데 핸드크림 챌린지 라니 완전히 개이득이에요. 전 14일차까지 다 할 거랍니다. 사실 기상하고 바로 홈트 하는데 그전에도 핸드크림 바르고 시작한답니다. 손을 다른 얼굴이나 피부에 가져가면 아프거든요.😅

성실한라떼누나

포기할수 없는 깡냉이는 커피와 함께~♡

아침은 먹기 싫고 커피는 마셔야 겠고 ㅎ 동네 마트에서 3,200원 짜리를 때마침 행사 한다고 2,500원에 팔길래 냉큼 사와서 커피랑 얌얌 해요

우블리에

오늘은 드립커피 말고

한동안 드립커피만 마셨더니 오늘은 다른거 마시고 싶네요 근처에 컴포즈랑 메가커피, 스타벅스 다 있고 쿠폰도 다 있는데 씼는거 왜 이리 귀찮은지 ㅎㅎ 화장도 안하고 부시시하게 나간다고 아무도 뭐라 하는 사람 없겠지만 그래도 왠지 그건 예의가 아닌것 같아 그냥 홈카페에서 브랜드커피 마십니다 UCC 진하고 맛있네요

켈리장

아들 학폭 가해자 신상 유포한 아버지, 무죄

사실적시 명예훼손이나 모욕죄면 몰랐을까 가해자 측에서 허위사실로 걸어버려서 무죄뜸

야고

일요일은 신한 주간걷기에서 포인트 받기

일요일에 눈뜨자마자 50원 챙깁니다 깜빡하면 넘 아깝더라구요

dh6zwglf

오랫만에 챌린지 포인트 받았습니다

요즘 챌린지 별로 없어서 참여 못했는데 오랫만에 참여해서 포인트 받았습니다 소소하지만 기분이 좋네요

건빵맛과자

목포는 회 한 상차림 가득하네요.

가족들이 모두 목포 집으로 모여서 지인분의 횟집에서 저녁식사 자리를 마련했습니다. 자연산으로 준비해 주셔서 싱싱한 해산물로 바닷가에서 즐거운 시간 보냈어요.

정수기지안맘

*KB걷기 포인트 잘 나온날!

걷기하고 받은 스타포인트! 54포💕 오늘은 밥먹으러 갔다가 다이소 돌아다니면서 구경하면서 겨우 7천보 걸었네요. 밖은 너무 추워요.🥶

냥식집사

라떼 퍼피펍에 잠시 맡겨놓고~~

점심까지 먹고 라떼랑 3시 43분에 나왔어요. 단단히 챙겨입고 나왔는데 밖에 많이 춥더라구요. 퍼피펍에 4:44에 도착해서 라떼 우선 맡겨놓고 나혼자 얼른 1층에 있는 식자재유통센터 가서 장을 보고 배달시키고 너무 추운데 또 만보는 걸어야 해서 혼자 성북천 얼른 걷다가 5:39까지 다시 퍼피펍에 갔답니다. 나 없어도 거기 누나들이랑 잘 놀고 있더라고요. 물론 나보고는 어디 갔다 왔냐고 서러운 티를 좀 냈지만 잘 놀고 있었던 것도 알거든요. 모른척 해줬죠😆😁 걷고 오니 오늘 으슬거려서 따뜻한 히비스커스 시켜 마셨는데 워낙 몸에 좋은 차라 시켜봤지만 그 신맛이 좀 힘들더라구요. 거기 주인 언니가 이 차는 차갑게 먹는 게 맛있다고 그러네요. 확실히 시큼하니까 찬 게 좀 맞을 거 같더라고요. 애견카페에는 다른 손님들과 강아지도 제법 있었어요. 아까 재밌게 놀았는지 다른 애들하고 잘 있었는데 그중에 아주 자그마한 강아지 냄새 맡으려고 저렇게 적극적이었답니다 근데 그 애가 별로 안 좋아하더라고요. 작아 보여도 우리 라떼랑 동갑인 7살이랍니다. 한 벽에 벽난로 그림과 트리가 있어서 애들 포토존을 만들어서 나도 울라떼 찍어주려고 했는데 라떼가 그렇게 협조적이지 않네요.😅 그 조그만 강아지예요. 내무릎에 계속 있던 가념으로 사진 한 장 찍었어요. 거기 사장언니 무릅에 있는 사진으로 찍긴 했네요. 퍼피펍에 나올 때가 6시 12분 정도 됐습니다. 이때 7,700보정도 됐으니까 이제 집에 가면 만보가 될 거 같애요. 울 라떼는 잘 놀다가 내가 이제 그 자리에서 나가는 표시만 내면 빨리 가자고 짖으면서 재촉한답니다. 이번에도 그랬어요. 애들이 많아서 라떼가 짖으면 같이 짖으니까 좀 미안했네요.

성실한라떼누나

어이쿠..🥶 미끄러운 길 조심하세요~

길도 얼었고 미끄러워 오늘 걷기는 힘드네요 막내랑 고양이 카페 갔다가 쇼핑 좀 하고.. 커피 마시고.. 막내는 집에 올려보내고 전 잠깐 걷기했어요 춥기도 엄청 춥네요 눈이 쌓이지 않았지만 요기는 살짝 눈이 온곳이 다 얼어서 엄청 미끄러워요 곳곳이 녹아서 물 웅덩이도 있구요.. 옷 따뜻히 입고 외출하세요~

우리화이팅

루꼴라 샌드위치

다른 지인 만나서 다른 빵카페 2차러 갔네요 소문난 동네 빵집인데 지인이 맛 보고 싶다고 하셔서 같이 갔어요 루꼴라 소금빵 샌드위치 주문 해서 먹었어요 지인도 맛있다고 감탄 하시네요

로블ㅎ

식단등록 1000포인트

식단등록하고 1000포인트 받았어요 . 기분좋은 즐주말 되세요 ^^

꿈이룸♡

팀워크 육천보에서 100포💕

팀워크 육천보에서 100포💕 아침에 나왔어요. 조금 오랜만에 만났네요~^^ 기분좋은 캐시적립이지요.

레몬그린

포인트 사용

포인트 사용 편의점 쿠폰 구매해줬더니 애들이 쇼핑해왔어요

현유리

*혼자서 꼭 해봐야 할 40가지!!

여러분들은 혼자서 할 수 있는 것들이 많이 있나요? 저는 혼자서 무언가를 하는걸 그렇게 좋아하지는 않았는데 어느순간 부터는 혼자서 하는것들도 오히려 편해지고 좋더라구요. [혼자서 꼭 해봐야 할 40가지] 라는데 몇가지 정도 하고 계시나요?^^ 저도 해보고 있는 것들 체크해 봤어요. ^^ 앞으로도 혼자할 수 있는것들 늘려봐야 겠어요. 1️⃣혼자 드라이브 떠나기 2️⃣일출 보기 3️⃣하루 만에 책 한 권 읽기 4️⃣혼자 레스토랑 가기 ✔️5️⃣일기 쓰기 ✔️6️⃣새로운 요리 도전하기 7️⃣낯선 도시 탐험하기 8️⃣스파에서 힐링하기 ✔️9️⃣자연속에서 산책하기 ✔️🔟영화 혼자보기 1️⃣1️⃣명상하기 1️⃣2️⃣SNS에서 잠시 떠나기 1️⃣3️⃣새로운 기술 배우기 1️⃣4️⃣박물관 방문하기 1️⃣5️⃣미래의 나에게 편지 쓰기 1️⃣6️⃣낮잠 자보기 1️⃣7️⃣그림 그리기 1️⃣8️⃣별 관찰하기 1️⃣9️⃣혼자 소풍 가기 2️⃣0️⃣새로운 취미 시작하기 2️⃣1️⃣강도 높은 운동 도전하기 2️⃣2️⃣해변에서 휴식하기 2️⃣3️⃣다큐멘터리 보기 2️⃣4️⃣공간 정리하기 2️⃣5️⃣악기 배우기 2️⃣6️⃣봉사활동 참여하기 2️⃣7️⃣요가하기 2️⃣8️⃣목표적기 2️⃣9️⃣드라이브 떠나기 3️⃣0️⃣비전 보드 만들기 3️⃣1️⃣음악 플레이리스트 작성하기 3️⃣2️⃣빈티지 쇼핑하기 ✔️3️⃣3️⃣서점에서 시간 보내기 3️⃣4️⃣러닝하기 3️⃣5️⃣새로운 카페 가보기 3️⃣6️⃣거품 목욕 즐기기 3️⃣7️⃣하이킹 가기 3️⃣8️⃣이야기 쓰기 ✔️3️⃣9️⃣반려동물과 시간 보내기 4️⃣0️⃣감사 리스트 만들기

냥식집사

오예~~!! 20포

홈트 두가지 했어요 한번은 10포 한번은 20포 받았어요

마음그릇

식단등록 100포인트

식단등록 하고 100포인트 받았어요 오랜만이네요

해바라기

어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀

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어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀[feat.포스트 현미 오트밀]

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깡다구4

*캐시홈트 2Day:100포까지!!♡

오늘도 짧은걸로 간단하게 스트레칭 해줬지요~~~ 오랜만에 100포까지!!! 기분 좋은 금요일로 마무리 할 수 있겠어요^^

냥식집사

우크라군이 북한군에 삐라 살포하는 영상

우크라이나군 : 야 니네 항복하면 남한에 보내준다고 북한군은 헌법상으로 대한민국 국민인데 괴뢰한테 잡혀서 강제로 뭔가 하는 사람들임 쟤들 받아주는 게 훨씬 더 이득임. 해외 선진국들한테는 전쟁 난민 받아주는 국가라는 명분도 챙기고, 북한 김정은 돼지한테는 전쟁에서 싸우지도 않고 전쟁에서 이긴 효과를 줄 수가 있어서 멘탈 개털어버릴 수 있음. 또 러시아에 전쟁으로 끌려갔다는 아들이 갑자기 남한에서 돈 보내왔다는 소문이라도 들리면 북한 내부 개씹창 나는 거임

야고