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다이어트 일기(식단,운동)

행복 호르몬 한 잔으로 🧊🧋
2025.03.24 20:33
조회 9스크랩 0

점심시간 한 잔의 아이스 아메리카노로 

졸음도 물리치고 활력을 충전하네요.

행복 호르몬 한 잔으로 🧊🧋

🧋카페인은 뇌에서 도피민 생성을 촉진해 피로감과 우울감을 줄여 줍니다.

🧋운동 전 마시면 피로감을 줄이고 지구력과 운동 성과를 높이는 부스터 역할을 합니다.

🧋카페인은 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
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댓글 4
  • 지니5269242
    낮에 더워져서 아이스 좋죠~🥤🥤🥤
오늘도 고생하셨습니다~
내일도 화이팅 하세요~🍋‍🟩🍋🍅
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      정수기지안맘
      작성자
      일교차가 심하고 미세먼지가 많은 날이라 걷기운동 후 마시니 시원하고 갈증도 풀어내고 좋은 시간을 가져봅니다.
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    장보고
    낮엔 너무 더워서 아아가 필요하겠어요..
더울때 시원하게 한잔 맛있겠어요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동하고 나니 더위가 느껴지네요.
아이스 아메리카노 한 잔 시원하게 마시고 나니 속이 시원하네요.