'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 카페 포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍삼 한포

항산화 효과 노화방지에 도움을 주는 홍삼 한포로 면역력 챙겼습니다

입맛없엉

홍삼 한포

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입맛없엉

오전 커피 ☕️

따뜻한 커피로 오전에 카페인 섭취해요 가습기 리콜 보상 캐시로 마셔요

들꽃7

리포좀 글루타치온과 비타민

항산화와 간의 해독 피로회복에 도움되는 흡수율이 높은 리포좀 글루타치온과 비타 민 아침식사 후 섭취하네요.

정수기지안맘

음식 리뷰 포인트

새벽에도 열심히 포인트 지급 작업해 주시네요 아침부터 기분 좋네요

꼼꼼엄마

[이벤트] 참여자 전원 1,500 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 2회차 OPEN 🎉

geniet

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🏋🏻‍♀️다이어트와 정신 건강🧘‍♀️ 뭘 먼저 지켜야 할까요?

평소 꾸준히 운동을 하고 있어요. 유산소든 근력 운동이든 최소 주 5~6회 이상은 빼지 않고 하고 있고, 덕분에 체력도 유지되고 몸도 탄탄해졌어요. 하지만 이번 여름을 준비하면서는 운동만으로는 부족하다는 생각이 들어, 본격적으로 체계적인 다이어트를 시작거든요. 목표는 오랜만에 비키니를 입고, 거기에 배에 선명한 식스팩을 만드는 것이에요 😌 평소에는 지니어트 덕분에 재미있게 다이어트 음식을 만들어 먹으며 식단을 관리해 왔어요. 새로운 레시피도 시도하고, 맛있게 먹으면서 칼로리를 맞추는 과정이 나름 즐거웠거든요. 그런데 이번에는 목표가 조금 더 명확해서인지, 그냥 재미있게 먹는 것만으로는 부족하다는 생각이 들어요. 비키니를 입고 식스팩을 만들려면 더 체계적이고 계획적인 식단 관리가 필요하니까요. 문제는 매끼 무엇을 먹을지 고민할 때마다 스트레스가 너무 크다는 점이에요. 친구들과 외식하거나 카페를 가면 먹고 싶은 음식과 살찔까 봐 참아야 한다는 마음이 계속 충돌 ㅠ 운동을 꾸준히 하고 있어서 체중이나 근육량 관리에서는 어느 정도 자신이 있지만, 식단 때문에 정신적으로 너무 지치고 고민이예요. 특히 친구들과 함께하는 식사 자리가 완전 스트레스가 되고, 심리적 부담 때문에 다이어트를 망칠까 걱정이 ㅠ 그래서 요즘은 건강하게 살을 빼면서 체형을 만들 것인가, 아니면 먹는 즐거움과 정신 건강을 지킬 것인가 사이에서 큰 갈등을 겪고 있어요. 이번 여름 목표를 위해 체계적인 식단 관리가 필요하다는 것도 알고, 실제로 그렇게 하고 싶은 마음도 크지만, 매일 참기만 하는 식단이 과연 오래 유지될 수 있을지, 스트레스가 더 쌓이는 것은 아닐지 걱정도 돼요.

CabinCrew

라이블링 한포🩷

살짝 소화 덜된 느낌이라~~ 라이블링 한 잔 타서 마셔봅니다🩷 충전하기 딱 좋더라구요^^!

자스민꽃

연어 포케 다이어트 식단으로 적합한 이유는 무엇인가요?

연어 포케가 다이어트 식단으로 인기가 많은 이유는 무엇인가요? 단백질과 건강한 지방의 조합으로 포만감을 유지하면서도 영양을 공급한다고 들었습니다. 구체적으로 어떤 영양소가 포함되어 있고, 다른 다이어트 식단과 비교했을 때의 장점이 궁금합니다.

GUNDDAM

홍삼 한포

항산화 효과 노화방지에 도움을 주는 홍삼 한포로 면역력 챙겼습니다

입맛없엉

📢2월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 도배성 댓글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고 열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요 [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가 이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌이런저런 다이어트 BEST 참여자📌 📌나만의 음식 리뷰 레시피 BEST 참여자📌 => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가

geniet

[이벤트] 나만의 음식 리뷰 레시피 OPEN! 포인트 받아가세요 💰

✍️ 참여방법 요약 1️⃣ 지니어트 앱 > 음식 리뷰 작성 2️⃣ 작성한 음식 리뷰 레시피로 게시글 작성 3️⃣ 설문지 제출하면 전원 2,000P 지급 * 작성 가이드 양식에 맞게 작성해주세요 🚨 음식 리뷰 인증 사진 1장 + 레시피 과정 사진 1장 첨부해주셔야 이벤트 참여 인증이 됩니다! 이번 회차 주제는 자유주제로 원하는 식재료를 사용하여 음식 리뷰와 레시피를 작성 해주셔야 합니다! * 검수 대기 중인 음식 리뷰여도 참여 가능합니다. 레시피 작성 템플릿 [필수] 1) 레시피명 (요리명) 예: 단호박 스프 / 단호박 샐러드 / 단호박 조림 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 - 음식 리뷰 작성한 인증샷 1장 - 직접 촬영한 레시피 과정 사진 1장 이상 [필수] 3) 인분 / 수량 예: 1인분 / 2인분 / 3~4인분 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : ( ) 분 [필수] 5) 재료 리스트 작성 방식: “한 줄에 1개” 예: 단호박 1통(약 800g) 우유 200ml 양파 1/4개 소금 1꼬집 [필수] 6) 조리 단계 예: 단호박을 반으로 갈라 씨를 제거하고 찐다 익은 단호박을 껍질 제거 후 으깬다 우유를 넣고 약불에서 끓이며 농도를 맞춘다 [선택] 7) 조리 팁 예: 단호박 단맛 살리는 법, 물기 조절 팁, 다이어트용 대체 재료 단 2주간! 💰최대 2만P 획득의 기회를 놓치지 마세요💰 음식 리뷰 작성 후 이벤트 참여 가능합니다 * 리뷰 검수 대기중이여도 이벤트 참여 가능합니다 * 👉 [다이어트] 게시판 바로가기 🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥 참여 인증 설문지 관련 문의는 아래 메일로 전달주시면 확인 후 안내드리겠습니다. ✉️geniet_app@geniet.co.kr 설문지 인증에 문제가 있는 경우 메일로 아래 정보를 함께 전딜해주세요. (1) 문제 화면 캡쳐 (2) 지니어트 닉네임 (3) 지니어트 추천인 코드 (4) 이벤트 참여 게시글 링크 (5) 댓글 인증 캡쳐 화면

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