간식 구매할 때 대용량보다 소포장 선택하기

간식 구매할 때 대용량보다 소포장 선택하기

과자나 견과류처럼 간편한 간식은 큰 봉지로 구매하면 계속 손이 가기 쉬워요.

먹는 양을 조절하기 어렵다면 작은 포장 제품을 선택해보세요.

견과류처럼 건강에 도움이 되는 식품도 열량이 있으므로 한 번 먹을 양을 확인하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 간식은 소포장을 활용해 먹는 양을 자연스럽게 조절해보세요.