혈압이 높으면 커피도 무조건 끊어야 할까요

혈압 관리한다고 하면
커피부터 끊어야 한다는 이야기를 많이 들었는데요

카페인이 들어간 음료가 혈압에 영향을 줄 수는 있지만
사람마다 반응이 다를 수 있다고 해요

특히 평소 커피를 많이 마시던 사람이 갑자기 완전히 끊어버리면
두통이나 피로감 때문에 오히려 생활이 힘들 수도 있고요

그래서 평소 커피를 자주 마신다면
갑자기 끊기보다는 양을 줄이거나
카페인이 적은 음료로 바꾸는 방법도 생각해볼 수 있다고 합니다

그리고 커피를 마신 직후에는 일시적으로 혈압이 올라갈 수 있어서
혈압을 측정해야 한다면 커피를 마신 직후 측정하는 건 피하는 게 좋다고 하네요 ☕