'칼국수 국물에 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 시리얼 밥스레드밀 허니오트 그래놀라

시리얼들이 은근히 칼로리가 높더군요. 칼로리가 적은걸 찾다가 오트밀을 샀는데 쌩으로 된건 종이씹는거 같더라구요. 그리고 글루텐프리 제품도 꽤 있고 허니오트밀을 찾게되었어요. 요거트에 섞어먹으면 꽤 맛이 좋아요. 추천합니다. 맛이있어야 지속적으로 먹을수 있으니까요. 영양성분표를 올려봅니다. 칼로리가 200이라고 써있지만 꽤 많은양이라 저만큼 먹질 못합니다. 단백질도 5그람 들어있어요. 오트밀 특성상 불어서 포만감이 느껴지기때문에 두어숟갈만 먹어도 충분합니다. 

솔트1

8월11일 혈기첼 9기 6일차인증

날짜 8월11일 일요일  측정시간 저녁식사후 내용 점심식사후에 걷기50분하고 씻고나서 쉬다가 저녁식사에 ㅋ 대창에 막창 맛있게 먹ㅇ고 칼국수 까지 맛있게 잘먹었습니다 ㅎ 그리고나서 측정했습니다

찌니아빠

한국인이라면 불호 거의 없는 밥상

바로 결혼이지

야고

8월 11일 혈당일기 9기 3일차

날짜) 8월 11일 측정시간) 저녁7시 30분 내용)  오늘  저녁으로 해물칼국수를 먹었어요        너무 오란만에 먹은 칼국수라 많이 먹어사       걱정스러웠는데. 아니나 다를까 식후 10분       혈당수치가  150이 넘었어요        밀가루 멀리해야하는거 아는데요        그게 쉽지 않아서  탄수화물 중독증에서       벗어나고 싶어요  노력은  하고 있는데        더 열심히 해서 건강해졌으면  바램입니다

정숙한여자정말

혈기챌9기 7일차

날짜: 2024.08.11 혈당측정 시간: 아침공복  내용 :  저녁에 칼국수 를 먹고 탄산음료를 마시고 동네공원을 걸었다 따로 운동은 하지않았다 근력운동을 조금씩이라도 해야겠다

글라라

고양이 밥그릇

어떤 아주머니가 산 고양이 밥을 자주 주는거 봤는데 오늘은 빈 그릇들만 여기저기 있네요

마음그릇

보리밥 효능

보리가 좋아서 보리 비율을 늘려서 밥하게 되네혈당 낮추는데 보리가 좋은 것 맞지요?  찾아봤어요~^^

수수깡7

저당 식품 - 잡곡밥 손쉽게 만들기 위한 아이보리 바로바로 잡곡

안녕하세요? 저당으로 식사 하려면 정제된 곡물은 안 좋은 거 아시죠? 특히 주식인 밥부터 백미에서 잡곡밥으로 바꾸라고 합니다. 그런데 잡곡밥 하려면 쌀에 다른 잡곡까지 준비해야 하니 여간 번거로운 일이 아니죠. 간편하게 잡곡밥 할 수 있는 제품 소개합니다. 바로 아이보리 바로바로 잡곡입니다. 씻지 않고 불리지 않고 바로 넣어 잡곡밥을 만들 수 있습니다. 맛은 당연히 좋습니다. 간편하게 잡곡밥 만드실 분께 추천합니다!

아핫

점심밥

아침 먹은지 얼마 안되서 아이들만 차려줬어요  아직 배 안고프지?? 하고 물어보니 답이 없어서 군소리 않고 차렸습니다^^; 어쩜 이리 더울까요ㅠㅠ 모두 더위 조심하시고 건강한 하루되세요~~

seabuck

점심은 현대옥 국밥

오늘 점심은 현대옥 국밥  얼큰하니 속풀이가 되네요 술꾼인줄 ㅎㅎ

아미134

8월 11일 혈당일기 9기 7일차

2024년 8월 11일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 30분 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 내용 :  아점으로 잔치국수를 먹었다. 호박 썰어넣고 양념장 맛있게 만들어서 한끼 해결. 면은 일반면은 가족들만 난  두부면으로.  생각보다 담백하고 맛있다. 그런데 국물에 밥 한숟가락 먹은것이 문제였던듯. 움직여야지 그럼 금방 100이하로 떨어질듯. 더우니까 오늘 하루도 건강하게 지내보자.

wrinkle

오늘 점심은 육회비빔밥

오늘 점심은 육회비빔밥먹어요^^ 맛있는 비빔밥 먹으며 점심을 행복하게 보내봅니다😀 다들 맛점하세용

구룸구룸

청국장과 꽁보리밥

청국장 잘하는 집에 왔습니다. 꽁보리밥에 청국장 넣어 비벼 먹었는데 맛 예술입니다.

가을햇살님

오늘의 아침밥

오늘은 된장찌개 끓이고 어묵볶음, 김치전 만들었어요 식구들 일어나기 전에 지지고 볶는데 땀이 엄청 나네요 아침에만 샤워 두번 했습니다^^;; 날이 많이 덥네요  건강관리 잘 하시고 기분좋은 하루되세요~

seabuck

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.11. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 식사로는 아침엔 고추장찌개에 밥,  점심엔 닭칼국수, 저녁엔 떡볶이와 제육볶음. 🍚 🍜 달달한 커피두잔, 아아 한잔. 걷기와 계단오르기. 더워서 땀도 많이 흘리고 물도 많이 마셨던 하루. 밤잠 수면시간 약 4시간. 조금 피곤하다. 낮에 잠깐 눈 부칠수도 있으니 식사는 조금씩만 하기로. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

아침밥 먹고 있어요

지니님들은 아침식사했나요?  저는 지금 딸과 함께 두리랑 냠냠하고 있네요.

로니엄마

아직도 주방 퇴근을 못했어요

아직도 주방을 퇴근하지 못하고 있네요 나하고 성이 다른 두사람이 우상혁 선수 높이 뛰기  게임을 봐야 한다고 간식을 챙겨 주라고 해서 멸치 칼국수 끓여 주네요

핑크한울이

장어덮밥 먹고 운동도 완료

cogo092

[헬시딜] 아임닭 닭가슴살볶음밥 추천

저는 먹는걸 워낙 좋아해요.  그래도 여름이라 나름 체중관리를 하고있어요.  그래서 하루에 적어도 한번은 꼭 다이어트식을 먹습니다.  근데 매번 샐러드나 닭가슴살 고구마 계란으로 먹다보니 좀 질려서 이번엔 볶음밥으로 구매해봤습니다.  헬시딜에서 파는 아임닭 볶음밥 이에요.  맛도 다양해서 질리지않고 먹을수 있고, 성분이나 칼로리도 좋아서 추천해요. 특이하게 감자탕 볶음밥도 있길래 바로 구매했어요. 감자탕같은거 먹고 밥볶아먹는거 좋아하는 저는 너무 만족해서 다 먹고 또 재구매하려구요ㅎㅎ! 저와같이 건강하고 맛있는 다이어트 합시다. 화이팅!

서나얌

김치볶음밥

간편하게 김치볶음밥 해서 먹었어요 김치가 조금 새콤하긴 하지만 그래도 맛은 있네요

하오링

볶음밥&냉면

고기 구워 먹은후 마무리는 냉면과 볶음밥이예요^^

불곡산

혈당일기 9기 6일차

2024.08.10 더운 토요일 저녁 7시 55분 식사 후 측정 오늘은 과식을 했다. 제주에서 한치를 공수해온 고마운 동생 덕분에 한치회, 한치데침, 한치 물회를 잔뜩 먹었다. 그리고 팥칼국수 먹고 싶어하는 동생이 이 더운 여름에 팥죽을 쒀줘서 그것도 맛있게 먹었다. 거기다 과일도 잔뜩 먹고. 그래도 저녁을 간편하게 먹어 혈당수치는 정상이다. 

은유랑

점심 열무비빔밥

오늘 점심은 열무비빔밥이네요 ㅎㅎ  더우니.집밥은 패쓰

아미12

꼬마김밥

점심에 꼬마 김밥 사갖고 와서 먹었어요. 기본 맛이랑 유부 맛이랑 두가지 사갖고 와서 골고루 먹으니 좋네요 

로블ㅎ

아침밥

어제 마트에서 오징어 세일해서 3마리 사왔어요 아이들이랑 같이 먹으려고 간장으로 볶고 숙주는 한봉지 터서 나물무침했습니다 날이 가라앉질 않네요^^; 무더위잘 이기시고 건강한 하루되세요~~

seabuck

아침밥 챌린지 헤프닝

캐시워크 팀워크 아침밥 챌린지를 3일차 하고 있는데 남편이 저를 캐시워크에 민원을 제기  한다고 하네요.ㅎㅎ 평소엔 아침밥을 먹지도 않으면서 캐시 때문에 사기로 먹는다고요. 잠에 취해서 부숭숭한 눈으로 아침밥을 차리는 모습이 우스꽝스럽다고 하면서 놀리네요. 도대체 얼마나 주길래 소란법석을 띠냐고 주말 아침부터 잔소리 들었어요.

핑크한울이

8/10(토)아침에 빵 vs 밥 vs 감자 가장 나쁜 식단은?

아침을 채소-과일 위주로 간단하게 먹는 사람이 많지만 밥-국을 고수하는 사람도 여전히 많다. 우리의 아침 식단이 서구식으로 빠르게 변하면서 건강에 나쁜 영향을 미치는 경우도 있다. 바쁜 아침에 간편하게 먹을 수 있는 음식? 🔸️빵 vs 밥 vs 감자... 주의할 점은? 아침 탄수화물은 오전 활동의 에너지원이다. 탄수화물 중 포도당은 뇌의 활동을 돕는 유일한 에너지원이다. 밤에 수면 중 거의 소진된 탄수화물을 아침에 먹지 않으면 오전 공부나 업무에 효율이 떨어질 수 있다. 빵, 밥, 감자 중 하나만 먹어야 탄수화물 과다 섭취를 막을 수 있다. 질병관리청 자료에서도 후식으로 감자, 고구마 등 탄수화물을 추가로 먹지 말 것을 권장하고 있다. 특히 빵, 밥은 잡곡이 섞인 것이 좋다. 혈당 급상승을 막고 비만 예방, 혈관에도 좋다. 밥을 먹을 때 전날 미역국이나 된장국을 만들어 놓으면 아침에 데우기만 하면 된다. 🔸️달걀, 채소, 과일, 요구르트... "선택해서 드세요" 달걀은 이제 아침 식단의 필수 음식이 됐다. 단백질이 많고 뇌 활동에 좋은 콜린 성분도 들어 있다. 하루 2개 정도면 콜레스테롤을 걱정할 필요가 없다(국립농업과학원 자료). 전날 삶아 놓거나 아침에 프라이를 해서 먹을 수 있다. 단백질 함량이 거의 같고 프라이의 경우 기름이 섞여 약간 열량이 높을 뿐이다. 견과류까지 곁들이면 오전 중 단백질 걱정을 덜 수 있다. 견과류는 피의 흐름을 좋게 하고 혈관 건강에도 기여한다. 달걀에는 비타민 C가 없다. 채소-과일로 보충하는 게 좋다. 채소-과일은 식이섬유도 풍부해 몸속의 중성지방을 줄이고 장 건강에 좋아 오전 '쾌변'에 도움을 준다. 유산균이 많은 요구르트는 장 건강을 돕고 칼슘은 뼈 건강에 좋다. 다만 구입할 때 성분표를 잘 살펴서 포화지방이 적은 것을 선택한다. 앞에서 예를 든 음식을 다 먹을 수는 없다. 몸에 맞게 골라서 먹으면 된다. 🔸️베이컨, 햄, 소시지... "꼭 먹어야 할까요?" 예전엔 드물었던 대장암이 2021년에만 3만 2751명의 신규 환자가 발생할 정도로 급속히 늘고 있다. 대장암 위험요인은 열량 과다 –동물성지방 과다 섭취이지만 가공육도 위험도를 올린다. 아침에는 가급적 자연 그대로의 음식을 먹는 게 좋다. 출처:코메디 닷컴 

냥식집사

오늘은 아침밥 팀워크도 패스했어요 ㅋㅋ

모두들 굿모닝입니다 ㅎㅎ 저는 늦잠 자고 일어나서 아침밥 팀워크를 해야하나 고민하다가.. 밥도 다시 해야하고 너무 귀찮아서 패스했네요 ㅎㅎ 모두 인증하셨나요? 날씨 더운데 오늘 하루 기분좋게 보내세요~ 벌써 토요일이네요~

우리화이팅

큰 아들 아침 밥상

큰 아드님 밥상 차려 놓고 잠시 산책 나가렵니다 쪄서 얼려놓은 꽃게가 있어 우거지에 된장 살짝 풀고 된장국 끓였는데 너무 시원하네요 냉장고에 있는 반찬 다 꺼내놓고 올려놓고 잠시 나가보겠습니당~

목표사십구

전복밥

동생이 전복을 나눠줬는데 너무 크고 좋네요. 덕분에 전복밥으로 영양보충했어요. 간장에 비벼서 상추에 싸먹었는데 시원한 오이다시마냉국만 해서 같이 먹으니 다른 반찬없이도 꿀맛이었어요.

roh69

8월 9일 혈당일기 9기 5일차 인증

날짜 :  2024. 08. 09 혈당 측정 시간 :  저녁식사 후 내용 :  오늘 점심에 닭한마리와 칼국수를 먹었더니 저녁때가 되었는데도 배가 고프지 않더라구요. 그래도 식사시간을 지켜야해서 냉모밀과 피자를 먹었습니다. 오랜만에 먹은 냉모밀을 먹으니 배가 불렀던것도 잊고 꽤 먹었네요. 저녁먹고 공원 한바퀴 돌고 왔네요.

myjung9770