'코어프로틴 프로 식이섬유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[내돈내산] 로엘 팅글 닥터구미젤리 제로슈가 젤리 간식으로 추천해요~!

간식 좋아하세요? 전 그다지 자주 먹는 편은 아니지만 가끔 달달한게 땡기때가 있더라구요 하지만 간식을 먹을 때 성분이라던가 칼로리를 신경쓰지 않을 수가 없잖아요 다이어트 간식 중에서도 너무너무 맛나고 진짜 괜찮은 제품을 발견해서 소개해보려고 해요 바로 로엘 팅글 닥터구미젤리 제로슈가 젤리! 당류는 당연히 제로! 칼로리가 50g당 110kcal로 착하답니다 설탕도 설탕이지만 지방도 전혀 안들어있다고 해요 성분이 너무 착하고 심지어 비타민, 아연 등 몸에 좋은 성분까지 들어있답니다☺️☺️☺️ 팅글 닥터구미 젤리는 한 박스 안에 총 12개 낱개포장 젤리가 들어있어요 맛도 푸룬 딸기 오렌지맛 세가지 맛이 한봉지 안에 모두모두 모여 있답니다 세가지 맛 모두 상큼하니 달콤하고 새콤해서 매력있는 맛이에요 속세의 젤리에 진짜 뒤쳐지지 않는 맛! 팅글 닥터구미젤리 한봉지에 50그램 정도로 간식으로 한 번 먹기 딱 좋은 양이에요 식이섬유가 1,000mg나 들어있어 맛있게 내 몸 챙길 수 있는 건강 간식이에요 아연도 5mg이 들어있어서 일 권장량 100% 충족!! 비타민c는 300mg이 들어있어서 일 권장량 300% 충족!! 젤리는 행운을 가져다 줄 것 같은 네잎클로버 모양이에요 식감은 쫀독쫀독해서 입 심심할 때, 간식 땡길때 건강하게 챙겨먹기 좋은 젤리같아요! 다이어터들 간식으로도 좋고 아이들 간식으로도 추천드려요!

까망천사

다이어트 간식으로 고구마가 최고

다이어트를 위해 특히 겨울에 고구마를 자주 먹어요~ 하루에 한끼 정도는 먹는데 질리지 않아서 회사에도 자주 싸와서 먹어요~ 쪄서 먹기도 하고 에어후라이기에 구워서도 먹어요. 고구마는 칼로리가 낮고 먹으면 포만감이 있으며 항산화성분,비타민A,식이섬유 등이 풍부해 건강에 좋습니다.

mjl

맛있는 촉촉한 고구마 말랭이

이마트 트레이더스에 가서 우연히 득템한 간식! 한울푸드의 "촉촉한 고구마 말랭이" 고구마를 반건조시켜서 여러봉지에 소분시켜놨는데 양이 조금....적기는 하지만 달달하니 맛있습니다.. 고구마는 맛도 있고 식이섬유도 많아 다이어트에도움이 되니까 여러분들도 한번 드셔보세욥

바지유리

배민쿠폰덕분에.. 저녁도

20프로 할인 쿠폰때문에 오늘 저녁도 시켜먹었는데 너무 맛나게 먹었습니다. 봄동무침은 저의 핸드메이드 ㅋㅋ 저녁 넘 맛나고 푸짐한 한끼였습니다.

미르윤

요즘 푹빠진 다이어트간식 널담 프로틴 쿠키

아무래도 다이어트하고 식단할때 제일 힘든건..여성분들은 간식 끊는거 아닐까요 ㅠㅠ 저는 베이커리나 쿠키같은거 진짜 하루에 한두번 꼭 먹던 편이라서 24년도엔 확실하게 살빼자고 다짐하고 찾아본 다이어트 쿠키에요 사실 다이어트쿠키니까 맛이 덜하겠지하고 기대안했는데 웬걸... 그냥 쿠키랑 다를게없어요 ㅋㅋ 몸에도좋고 맛도 짱좋아서 너무 좋아요 

종다

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1.계단오르기 성공 2.만보걷기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식줄이기 실패 5.저녁굶기 실패 성공률60프로 저조함

울트라돼지런

프로틴우노바 흑임자

캐시딜에 구매한 다이어터들에게 필요한 단백질입니다 당류가 낮아서 입이 궁금할때 먹으면 좋더라구요 또 단백질함량이 높다보니 포만감 가득입니다

이건머야

한국인 종특

한국인 종특이라는데 공감 백프로네요ㅎㅎ

울트라돼지런

다이어트 간식 견과류

입이 심심하거나 밥먹고 배가 안부를때 최고인 견과류 입니다! 견과류는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어서  심장병이나 당뇨병같은 성인병 예방하는데 도움이 되고 비타민E와 같은 강력한 항산화제가  들어있어 피부건강을 증진시키고 노화를 예방하죠 그뿐만 아니라 식이섬유와 미네랄이 들어있어 포만감을 주고 건강에 필수적인 요소들이 들어있어요 단점이라고 하면 열량이 높아 많이 먹으면 살이 찔 수 있어서 저는 저렇게 팩포장으로 사서 먹고있어요 큰걸로 여러개 살까도 생각했지만 손이 멈출 수 없는걸 알기에 저 한팩을 오전이랑 오후에 출출하면 나눠서 먹기도 하고 그래요 견과류는 적정양을 섭취하면 이로운 점이 많아서 간식 대용으로 최고라고 생각해요😃 다이어트 뿐만 아니라 몸 생각해서 건강한 간식으로도 최고입니다!!

아행

달달한 저당 쪼꼬바 먹구 기운내요

제가 요즘 즐겨먹는 쪼꼬가 있죠! 사실 보이기만 하면 들어가는 제 방앗간은 올영인데요 들어가기만 하면 랩노쉬 땅콩버터맛 프로틴 쿠키를 가지고 나오죠....  왜냐? 제가 시나몬과 땅버에 살짝 조금 많이 미쳐있기에.... 예....저는 땅버는 매일 먹어도 안질려요 근데 그 옆에 초코가 눈에 띄더니 성분은 더 미쳤다!!!!! 하고 덥석 집었습니다 맛은 말해뭐해요 제가 먹어본 초코바중에 원탑이에요 다이어트 초코바중에 원탑이냐고요? ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 그냥 얜 짱먹어요 싹다 밀어내고 짱먹습니다. 진지하게요.😾 성분좋아도 맛없으면 입에도 안대는 사람으로써 이 초코바는 사랑입니다. 단점) 한번에 저거 다먹고 배불러서 저녁 못먹을 수 있음. 계획한 메뉴 배불러서 못먹는 속상함을 얻기 싫다면 하나씩만 드세요. 내 샤브샤브 먹을 위장 돌려줘...

융용용

다이아트 간식엔 별다방 단호박 에그샌드위치

별다방의 샌드위지들을 잘 살펴보면, 영양도 좋고 칼로리 낮은 제품이 많이 있어요. 빵은 모두 식이섬유가 가득한 곡물빵이고 신선한 속재료가 기본 베이스예요. 맛도 물론 좋고 포만감과 신선함 때문에 오전 브런치나 오후 간식으로 즐깁니다. 여러 카드사나 통신사의 혜택으로 할인받아 즐길 수 있어요. 착한 가격에 건강한 다이어트 간식으로 아주 좋이요.

길곰도리

오늘의 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 실패 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식줄이기 성공 5.저녁굶기 성공 80프로 성공률 좋구만유~~^^

울트라돼지런

내 유지법, 아침 점심 저녁에 이것들을 먹어요

근본 목적은, 탄수화물의 양을 줄이는 거예요 만약에 그날 고구마가 있으면 간식으로 먹는 게 아니라, 고구마부터 먹고 배부른 만큼 밥을 적게 먹어요! 특별한 게 없다면, 아침은 항상 요거트를 먼저 먹고 밥을 먹어요 요거트는 기본적으로 양배추, 아몬드, 들깨, 매실청, 생강대추청이 들어가요. 오늘은 들깨가 없어서 대신 당근을 올렸어요 그 다음에 밥을 먹어요. 훨씬 적게 들어가요. 저는 요거트를 먹으면서도 반찬을 먹어요. 밥 대신으로 먹는 느낌으로요. 점심에는 밥을 먹고, 산양유스틱을 하나 먹어요. 고기를 먹든 안 먹든, 단백질은 절대치가 부족하거든요 저녁은 검은깨죽을 먼저 먹어요.  주로 저녁엔 먹을 게 많아서,  혹시 꽈배기가 있다면... 먼저 먹고 싶은 꽈배기를 먹어요. 근데 꽈배기를 먹을 때 밥 먹는 것처럼 반찬이랑 같이 먹어요. 꽈배기 먹으려던 분량을 나눠서 조금이라도 남겨놔요. 내일 먹어야지... 그러고도 배가 고프면 꽈배기 나머지를 먹는 게 아니라 그건 내일 거니까 깨죽을 먹고, 배부르면 깨죽도 다음 아침으로 패스해요 그러고도 배고프면 밥을 덜어서 먹어요 처음 밥 푼 거에서 확실히 밥을 적게 먹을 수 있어요 꼭 지키는 원칙! 간식을 먹더라도 식사 때 먹으면 반찬이랑 같이 먹고(그래야 식이섬유를 잘 섭취할 수 있음) 간식은 무조건 나눠서 먹고, 다음에 먹을 걸 남겨두고 밥은 꼭 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어요. 최대한 포만감이 들게끔요. 늦게 먹으면 나중에 포만감이 올라와요 저는 저혈압이라 살짝 반찬을 더 먹어요. 조금 짜게 먹어도 되거든요. 원래 반찬도 싱거운 편이지만 좀 많이씩 먹어요. 반찬 킬러예요. 먹는 양을 줄이고, 운동하는 게 최고예요! 그럼 근육이 붙어도 체중이 그대로가 되는 것 같아요 유지어터들 파이팅입니다

더달달

내돈내산17회) 영양소풍부~포만감!! 둘다 잡은 치아씨드 먹어요~

쿠팡에서 구입한 치아씨드 에요~ 흡사 깨처럼 생겼어요 ㅎㅎ 무맛 입니다~ 치아씨드를 물이나 우유에 불리면 끈적끈적 해지면서 불어나는데요~ 영양소도 풍부하고 식이섬유도 풍부해서 요즘 꾸준히 먹고 있어요~ 저는 주로 우유에 불려서 먹어요~~ 하루정도 불리면 약간 푸딩같은 느낌도 있고.. 그냥 먹어도 좋치만~여기에 과일을 섞어 먹어도 정말 맛있어요!! 밥먹고 난후 후식으로~~ 오후에 출출할 시간에 간식으로~~ 먹어주면 어느정도 입터짐 방지도 되고 좋아요~~

오늘도행복하자

전 재산을 기부한 홍콩스타 주윤발

차트를 달리는 남자라는 티비 프로그램에서 소개된 돈때문에 행복한 사람들에서 2위를 차지한 주윤발~~ 그가 가진 재산의 99%를 기부하겠다고 발표했다는군요 한화 7.900억정도라죠..  정말 멋지지 않나요~ 평소 검소한 생활이 몸에 벤 분이라구 하네요 학교다닐적 멋진 우상이었더랬는데... 나이 먹어서두 멋진 인생을 사는분이네요  인성또한 좋으신분요 싸랑해요 주윤발~~ ㅎㅎ

깐뚱

영양제

코코에서 프로폴리스 영양제 샀어요  면역에 좋은걸로 아는데..  열심히 먹어봐야겠어요

주안맘0413

겨울이니까 간단하게 시래기국🩷

겨울이면 날씨가 추우니 국종류의 음식이 땡기는데요 저는 겨울 저녁에 한끼를 간단하게 먹으려고 할 때 시래기국에 밥을 말아먹는 식사를 자주 합니다. 요리를 못하시고 자신없으신 분들도 쉽게 만들 수 있어요 준비물은 🎈물에 녹은 시래기, 멸치가루, 다시마, 된장, +기호에 따른 추가 재료 : 두부 만드는 방법은 정말 간단합니다. 1. 물에 멸치가루와 다시마를 넣어 육수를 충분히 우립니다 2. 동시에 시래기의 물기를 빼 된장과함께 버무려줍니다 버무리고 20분 정도 된장이 시래기에 배일 수 있도록 재주세요 3. 배인 시래기를 육수에 넣고 끓여주세요 4. 기호에 따라 두부를 넣거나 깊은 맛을 내려면 간장을 살짝 추가해줘도 좋아요 끝!! 너무너무 쉽죠? 💚혹시 육수끓이기도 귀찮으신 분은 시중에 파는 멸치육수나 사골육수를 사용해도 간편하고 편한 시래기국을 만들 수 있답니다!! 💚그리고 기호에 따라 들깨나 배추를 더 넣거나 된장을 조금 더 넣어서 깊은 맛의 시래기국을 완성시킬 수도 있어요!! 이렇게 만든 시래기 국에 밥을 말고 반찬이 없으면 섭하니 김치와함께 밥을 후다닥 먹으면 오어~~~~~ 한끼를 뜨끈하게 해결할 수 있답니다🩷 시래기국은 포만감을 주고 다이어트에 도움이되는데요?! 그 이유는 바로 식이섬유가💚💚💚풍부하기 때문입니다 식이섬유는 체내의 각종 노폐물 배출은 물론 포만감을 주어 다이어트를 돕고 장내에서는 수분을 흡수하여 대변의 부피를 증가시켜 변비 예방과 함께 장내 노폐물 배출을 도와 대장암을 예방하는 효과가 있어용. 게다가!! 식이섬유 외에도 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋으며, 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 준답니다. 안먹을 이유가 없겠죠?! (그리고 먹으면 장이 좋아져서 볼일볼때 행복하답니다..☺️) 짜잔!! 이렇게 드시면 간단한 한끼 완성입니다🥹 드시고 배가 고프시거나 출출하시다면!! 과잔 nono!!! 과자는 살찌기 쉽지 때문에!! 과자말고 바로바로바로 제철 과일을 드시기를 추천드립니다🍓🍎🍊🍒🍑🍈🍋🍌🍇🥑🍏🍅🥝🥥🍍🍉 제 개인적인 추천은 제철인 딸기!! 그럼 한끼를 완벽하게 마무리할 수 있어요 시래기국과 필요하다면 제철과일까지!!! 사랑 그자체인 한끼입니다!! 겨울이니 뜨끈한 시래기국으로 한끼 든든하게 챙겨가세요🩷💚

구룸구룸

다이어트간식. 토마토

토마토가 빨갛게 익으면 의사얼글이 파랗게된다라는 유럽속담이있잖아요 그만큼 토마토 효능좋은거죠 수분과 식이섬유가 많아포만감도 주어서 다이어트 간식으로 딱이예요. 가끔은 쥬스로도. 갈아서먹기도 하고 방울토마토는 한입에먹기좋아서  즐겨먹는답니다 단것이 땡길때는 요플레도 먹어요

행운이다

다이어트 간식 미주라 통밀 도넛

미주라 통밀 도넛 간식으로 먹기 좋아요~ 통밀이라 식이섬유도 많고 확실히 고소하고 미주라 다른 제품들보다 더 맛있더라구요~ 아침에 쉐이크랑 같이 먹으면 한끼 대용으로도 좋아요. 칼로리는 그렇게 착하지 않지만 이거 딱 하나만 먹으면 괜찮더라구요~ 다이어트 간식으로 추천해요.

highway032

오늘의 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식줄이기 실패 5.저녁굶기 반만성공 70프로 성공률 쪼아쒀~~

울트라돼지런

입이 출출할 때 마이노멀 제로젤리 제로베어

무설탕에 식이섬유가 15g이나 들어 있네요. 기존 젤리보다 더 소프트해서 저는 먹기도 좋더라구요. 맛도 진짜 좋아요. 우리 아들은 별로 안 좋아하긴 하네요. 어른들을 위한 젤리 같아요. 유산균도 들어있고 진짜 맘에 드네요. 저는 사놓고 출출할 때 1봉지 들고 먹어요. 이왕이면 건강에 좋은 간식 먹으려구요.

굳트

풋크림

오늘도 꾸준히 발크림 발라요 건조함이 싹 달아납니다 아기발 되기 프로젝트~ㅋㅋ

울트라돼지런

저번 캐시딜에서 3,000원쿠폰으로 프로틴우노바카카맛

작년 크리스마스선물로 캐시워크,지니어트 각각쿠폰 3,000원쿠폰을 받았고 각각 똑같이 우노바 구입해서 먹어봤는데 달지않고 맛있어요

히나자몽

오리온 카스타드 식중독

최근에 오리온 카스타드에서 식중독균이 검출돼 회수조치가 이루어지고 있었죠 저희 부모님도 좋아하시는 제품이라 떨어지지않게 쟁여놓고 드셨는데ㅠㅠ 아직도 미회수 8프로네요 문제의 12월22일자 생산된 제품은 92프로 환수된 셈이라는거죠

울트라돼지런

찐고구마에요.

겨울철 제가 좋아하는 다이어트 간식은 찐고구마에요. 아침대용으로 자주 먹고 있죠. 우유와 함께 먹으면 아주 든든하거든요. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식단으로 아주 좋아요. 체중감량을 목표로 하는 사람은 구운것보다는 찐고구마를 선택하는게 더 효과적이니 꼭 쪄서 드세요. 

윤성맘

우리은행 특판적금

우리은행에서 특판적금 출시됐어요 금리 7프로 상품으로 이번달말까지 가입조건입니다 여윳돈 있으신 분들 좋은 기회같아요

울트라돼지런

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain 🙅🏻‍♀️ 설탕 무첨가 Plain 🙆🏻‍♀️식물성 단백질 9g 🙆🏻‍♀️100프로 콩 착즙 원액두유사용 ❤️190ml 85kcal 예전 처럼 찐득한 단맛이 아니고 플레인한 맛이에요 다이어트 식사 시에 간편하게 휴대하고 먹기 좋아요. 사춘기와 성인 아이들 하나씩 챙겨 나가기도 좋아서 박스로 구매 했어요. 편의점 낱개 구매 보다도 저럼하고 건강한 두유 다이어트 간식으로 추천합니다. ❤️구매처는 캐시딜에서 캐시로 구매했어요.

레몬그린

다이어트 간식 ㅡ 닥터캡슐

오늘 오후 간식으로 편의점에서 구입한 닥터캡슐이예요. 맛도 다양하고 장건강도 챙기고 칼로리는 낮아서 부담없어서 좋아요 단백질도 들어있고 포화지방이 13프로  라 포만감도 있으니 배가 출출할 때 딱 좋은 음료네요

탱굴이

다이어트 드링크

프로틴 드링크 추천드려요 주변 편의점이나 마트에서 살수 있어요 단백질이 많이 들어있어서 좋아요 먹으면 든든하고 오래가요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

유효기간 얼마 안남아

유효기간이 2월 21일까지라서 그런가? 오늘 롯데슈퍼 들리기 30프로 할인 하더라구요. 개꿀.. 하면 들고 왔어요. 커피랑 함께 즐겨야겠습니다.

미르윤

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1.만보걷기 실패 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식 줄이기 성공 5.저녁굶기 실패 60프로 성공 괜찮네ㅎ

울트라돼지런