내돈내산17회) 영양소풍부~포만감!! 둘다 잡은 치아씨드 먹어요~

쿠팡에서 구입한 치아씨드 에요~

흡사 깨처럼 생겼어요 ㅎㅎ

무맛 입니다~

치아씨드를 물이나 우유에 불리면 끈적끈적 해지면서

불어나는데요~

영양소도 풍부하고 식이섬유도 풍부해서 요즘 꾸준히 먹고 있어요~

저는 주로 우유에 불려서 먹어요~~

하루정도 불리면 약간 푸딩같은 느낌도 있고..

그냥 먹어도 좋치만~여기에 과일을 섞어 먹어도 정말 맛있어요!!

밥먹고 난후 후식으로~~

오후에 출출할 시간에 간식으로~~

먹어주면 어느정도 입터짐 방지도 되고 좋아요~~