'콜라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양제 먹기

비타민과 오메가3 잘 챙겨 먹었어요 더위에 지쳐 활력을 위해  콜라겐과 비타민c도  잘 챙겨 먹었어요

피크타임

에버콜라겐 인앤업비오틴

하루에 두알씩 챙겨먹고 있습니다 알약이 작아서 목넘김도 좋고 전혀 비리지 않아요 ㅎㅎㅎㅎ 두달째..눈에 띄는 차이는 사실 모르겠지만 꾸준히 먹으면 효과가 있을거라고 생각됩니다!

송숑송

다이어트할 땐 뷰티템 비비랩콜라겐

재작년에 추천받아서 먹기 시작해서 꾸준히 먹는 제품이에요  스틱형에 가루로 되어 있어서 파우치 안에 넣어서 가지고 다니면서 먹어요 비린 맛도 없어서 물 없이 먹어도 불편함이 없어요  피곤하거나 살짝 얼굴이 푸석해 보이는 날에 바로 뜯어서 섭취합니다 새콤한 맛에 기분도 좋아져서 꼭 챙겨먹어요 ㅎㅎ

릴리스e

건강을 위한 영양제 고려은단 비타민C 골드플러스

다이어트를 하다보면 가끔 영양이 부족하게 먹기도 하잖아요ㅠㅠ 다이어트시 영양제 섭취는 필수라고 생각합니다! 평소에도 꾸준히 챙겨먹어도 당연좋지요~~ 저는 그중  이 제품을 먹고있어요~ 원래는 비타민C 따로 D따로 비오틴 따로 챙겨먹었었는데 다 제가 필요한 영양소로만 구성되어있더라고요 포장도 깔끔하고 멋져서 선물용으로도 굿이에요ㅎㅎ 저는 아침에는 유산균 점심먹고 이 영양제와 오메가3 한알 저녁에는 비타민a, 마그네슘, 콜라겐 챙겨먹네요~ 영양기능정보도 첨부합니다! 건강제품 챙겨먹고 건강챙깁시다:)

바빠

몸보신 식단 공유

닭발입니다!! 저당 고추장, 저당 알룰로스를 사용하여 만든 단백질 콜라겐 듬뿍 닭발! 매콤한게 땡길때 고춧가루 간장 마늘 저당 고추장 알룰로스 후추 넣어서 닭발 해먹으면 건강하게 섭취가능해요 다이어트할때도 도움되고 여름에 몸보신으로도 최고입니다 심지어 너무 맛있어요 꼭 해드셔보세요 최고의 여름 몸보신 레시피에요!

스탕라잇

[8회차추천해] 화사하고 맑은 나의 피부를 위한 글루타치온C

콜라겐을 꾸준히 먹고 있던중  피부미백에도 도움을 주고  생활에 활기를 찾을수 있다해서  요즘 비비랩 글루타치온C을  매일 챙겨먹고 있어요. 시중에 글루타치온 영양제가 다양한 제품으로 나와 있는데 저는 물 없이도 먹기 좋고 빠르고 간편하게 섭취할 수 있어  비비랩 글루타치온이 좋더라구요 가볍게 입에 톡 털어넣어도 되고 가루가 먹기 어려우신 분들은 우유나 요거트 등에 타서 먹는 것도 괜찮아요  먹는 방법이나 시간은 따로 없고 편한 시간대에 하루 1포씩 먹어주면 돼요^^ 패키지가 오렌지 컬러로 되어 있어서 상큼하게 느껴지는데 첫 맛은  미숫가루 같은 느낌이고 고소하네요 ㅋ  영양제나 이너뷰티제품들이 워낙 많은데 요제품은 하루 한포만 먹어도 되고 시간에 구애를 받지 않는 제품이라 간편하게 이너뷰티 관리하길 원하시는 분들에게 추천하네요~ 글루타치온과 비타민이 함께 들어있어 미백에도 도움을 주고 무엇보다 콜라겐도 함께 섭취를 원하시는 분이라면 이만한 제품이없네요. 꾸준히 먹고 우리 모두 예뻐지자구요~

립살리스

피부속부터 밝게 비비랩 글루타치온C로 관리해요

피부속 부터 밝게 가꾸주는 이너뷰티  비비랩 글루타치온C 소개해 드릴게요. 저는 화장도 잘 안 해서 항상 얼굴이 칙칙해 보이지요 무슨 자신감인지는 모르겠지만 화장하는게 답답하고 싫어서 항상 선크림만 바른답니다. 사실 화장을 예쁘게 하지도 못하지요. 그래서 요즘엔 스킨케어만으로 부족한 부분을  보완해 줄 수 있는 이너뷰티를 챙겨먹고 있어요 이너뷰티를 챙겨먹으면 피부 속부터 밝게  관리할 수 있다고 하니 꼭 챙겨 먹어야겠죠. 글루 타치온은 쌉싸름한 맛이 있다고 하는데  비비랩 글루타치온은 곡물맛+레모나맛으로 거부감없이  물과 함께 섭취 할 수 있게 만들었네요. BB LAB Glutathione C 글루탐산+ 글리신+ 시스테인 세계의 아미노산이 결합된 구조로  생체 내 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 글루타치온은  백옥주사나 미백 화장품의 주성분으로 알려져 있어요.   세계적 효모 전문기업 스토니아 LALLEMAND사의  100년의 경험과 노하우로 원료 생산부터 제조관리까지  국제 기준을 통과한 프리미엄 글루타치온 건조효모 1200mg와  생기는 하루를 위한 시너지 배합으로  비타민 C 100mg도 함유 하고 있어요. 비타민 C는  체내 콜라겐 합성을 돕는 역할을 하고  유해산소로부터 세포를 보호하며  황산화 작용에 도움을 주는 성분으로 체내에서 스스로 합성되지 않아  반드시 외부로 섭취해야 해서 따로 챙겨야 한다고 합니다.     비비랩 글루타치온C에는 높은 체내 흡수율을 위하여  평균 분자량 1000Da의 저분자 PC콜라겐을 함유  그 외에 부원료로 엘라스틴, 볶음 검정콩 분말, 밀크세라마이드,  병풀추출분말 비타민A, 글리신, L-프롤린, L-시스틴, 화이트토마토 농축분말,  17종 혼합유산균까지 피부에 도움이 되는 성분들이 가득 담겨있네요   요즘 강한 자외선과 건조한 피부 때문에 피부가 칙칙했는데 비비랩 글루타치온C 섭취하면서 백옥처럼 맑게 관리가 되는것 같아요.   물 없이도 먹을 수 있고 휴대하기도 편해  하루에 한 포씩 꼭 챙겨 먹고 있네요   tip 하루1포가 섭취량이지만 특별한 관리가 필요하다면 2~3포도 괜찮아요.

트윈스1

피부를 촉촉하게 해 주는 에버콜라겐

나이가 들어감에따라 피부 탄력도 없고 주름도 막 생기는거 같고 해서 먹기 시작했는데요 무엇보다  피부의 속건조가 많이 완화된거 같아요 본이 만이 아는 느낌이 있어요 꾸준하게 섭취해야 효과 볼수 있네요

로즈마리2002

잘 붓는 저에게 잘 맞은 영양제 두가지

저는 아침만 되면 몸이 부어서 몸무게가 많게는 2키로도 더 나올때가 있어요 그런데 언제부터인가 피부관리를 위해서 콜라겐과 뼈건강을 위해서 칼슘을 챙겨 먹었더니 아침에 일어났을때 붓기를 못느끼는것 같아요 혹시나 붓기가 심하다 하시는분들 한번 챙겨서 드셔보세요

로즈마리맘

비타민C추천해요.

비타민C는 항산화 ,세포보호 면역력증가  콜라겐합성, 기미,색소침착 등 피부관리 목적 등등 중요한 역할을 하죠 꼭 챙겨먹어야하는 필수 영양제!!! 전 속편한 고려은단 비타민C 1000 이에요. 비타민C는 아침에 먹는게 좋대요.  전 아침을 먹지 않고 공복에 먹어야해서 일반 비타민은 속쓰림을 유발할수 있대요. 그래서 중성화된 속편한 고려은단 비타민C를 선택했어요. 일반 고려은단 비타민C보다 조금 비싸지만 공복에 먹을수 있어 좋거든요. 요렇게 포장되어 있어요~ 하루 한알 아침공복에 먹고 하루를 활기차게 보내고 있어요~ 비타민C는 꼭 챙겨드세요~~

애니홀릭

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 7회차 💛 식사대용 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆         🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 블랙찡 짠가루 1k 비누마덜 짱이쥬 2민트홀릭 비비기맘 쩡으늬 58로가즈아 비인스 쩡쩡맘 가요밍12 빙수뜨 쪙써니 갓난보 빠다코코낫 쪼꼬미어터 강도마미 빠담소리 쪼쪼쪼쪼쫌 강미뇽 빨리달려 쫑이js 강지존 뽀로로ㄹ 쬬스바 강태태 쁘띠허니 쭈꾸미복근 건강하자으니 사춘기와갱년기 쭌애 건빵맛과자 사팔48 찌에찌에 걷는고래 산곡동미녀삼총사 찐빵이 겨울다이어터 산들바다 차분 경이로운다이어트 산들바밤바 채아미 고구마피자맛있어 살빼서광교가자 챌다 고담시 상암 채so 고래사 새우킬러 청수레국화 곰공공 샤랄라라라 초록007 공블리임 샤르데냐 최군80 공주얌 서경댁 치코리타연 공주엄마요 서비3 친구달 관리하자 선물부자 친절한계란씨 구경끝났으면 선쟈 케이툴린 구룸구룸 선호야 케이트짱 구시렁 성공다이아 케이틀린 귤이요 성아진 케잇틀린 금호테크 셩맘 켈리장 기르밍 셰어 코어지니어트 기멩멩 소라2 콩나무 기춘이530707 소밍밍 쿄쿄32 김갓난 소중한보물들 쿠보 김듕 소푸 클로니 김범기 송광 킹브래드 김새벽 송송이278 타칸 김영동 송숑송 태거니 김지희k43 숑숑이야 태리e 김호두마루 수국이 털보꾸기 까루루 수수깡7 토리고야 까망천사 수정t 트윈스1 깐뚱 수하니 파란물감 껌씹는여우 숲속의나무 파췌 꿀벌사장 슈비므네 패러독스923 꿀벌큰사장 스타벅스DT 편지한통 꿈굽는사람 스탕라잇 포미2 나라27 슬기이 프카쟁이 나부자 시민 피어리님 나비리 시아81 피코 날마다만보 시연채연맘 피크타임 날씬오로라 신혜 하늘이12 냐나윶 신혜림 하루만보k 냥냥뇽뇽 실버지 하수빈 냥냥이3 실용취미 하이티ㅣㅣㅇ비 너가지니니 싸미핏 한방미소 넬림 쎠엉 할수있담 니나누 쓰리채맘 해234 니캉내캉 아브로삐삐 해사랑랑 닉네임드 아이고다리야 해설사 다괜찮아 아이러브계리 햇살좋다 다요트시작중 아핫 행복하게9988 다이어트하면되자나 안티고 행복한집2 다이어트화이팅아자 알파오메가 행복한집3 달나라토끼55 애니홀릭 행복휴 달남99 앤드류사이먼 향기음악 달달별 앨리젼 헐마이니 달려볼꺼야 얌이얌이 헤일리1 달해 어느멋진날29 헬스미야 당군당 언제나행복 현쑤기 데굴은짱 엄국선 혬2 도겸파파v 엄마동2 혬혬 도낑이 엑시트1 호두누우나 돌체맘 엘렉팬더 호둘 돌헨진 여울햇살 호롱이 동그라미1 여자윤정수 호야까미 두루둥둥 연뿌엥 화합 듀듀링 연완이맘 황금들녘 듀란듀란 영선이302 효지미 들꽃1208 영잔디 후니파더 들꽃7 예쁜엄마될 후리지아3270 들꽃향기충남 예픈공주 힌둥이들 딩웅 오늘도행복하자 ㅔㅔㅔ 딸2맘 오마쥬 aettaett 딸천치 오우야야 agnes0117 떵투니 올리브울산 bananacoba 또또오늘뭐하지 옹심 biki 똥강아지 공주님 와우 cashman 똥꼬맘 와탕카7 ckj8425 뚠뚜네 요오 Daisylee 랄라러랄 요ㅋ dhwhl777 러러블리향 용감한산양 dlfeksgo 러블리자매 용용이02 dongrie 레몬그린 우리아들2 Eyor 로사0712 원더랜드s Gabi 로즈마리2002 유누차 Happy80 루미오 유지녀 Heat 리베라따 윤성맘 highway032 리피니트 융융융융 homi 릴리스e 윶앵 homiz 립살리스 으네도비병규 HYJ123 마루와함께 으라챠챠챠챠 isogasii 마시몽 은하수너머 jeju줌마 마크툽 이겼다 jena51 만보걸어봐 이남매엄마 jjjjjjj 만성동JK 이수정이 k2023 망고할매 이워닌 kidgiop 망고햄찌 이인미5 Kkk용식이22 망구콩 이쟈벨 LoveJJ 매드비너스 이창수 madin 머랭22 이하린80 Milly 먹자먹자 인생중 misen 멋장 인아05 neplos 멍청이2 인화성물질 nnwisdom 멍청이3 일릭커피 ojinu 몽뜌 있잖아요오 onlyy 무민 장보고 pander33 문어캣 재둔 pobe 문창기 정깨구리 qT3Tp 미니베베 정마다J Qwertyu 미래엄마 정슈94 Rith 미블랙 제2의시작 rkqnwk 미여니70 제임스김7 roh69 미오킹 젠가부자 s9424103 미클 조인순 shin3357 바다사랑태양 주니엄마 SKY0118 바다속고양이 주랭이 skyjhj0407 바다파랑 주안맘0413 so이니 바빠 주주초롱 ss샤랄라ss 박은옥1 줴줴야 ssul0115 반달진 즐겁게열시미 stilnox 반보현 지고영 sujinlee 버거킴 지구외계인 syeon2 별똥별소원빌자 지니1106 techno 별무리속 지니야안녕 TruthFLT 보고미 지니어잉 whgdkdy6 보루미 지니어트 who8365 보리콩까미 지니어트99753 wrinkle 보미온니 지니지니양 wtd16 보통아이 지도 Ya135 복실복돌 지민지민짐 ZGMF 복있는여자 지지지지지 zhghghgh 봄나무봄나무 진니어트트 zine 붉은레드 진주맘 zoe98 뷰티플정 짐니야살빼쟈 Zzuzu 브리닝 짜로짜로     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 미니니슈 쿠키ㅇ 투비니 S힘찬하루 ymittang       😥 집계 제외 대상자 안내 '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!      *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏      ---   ✨ BEST 게시글 보러가기 (사진을 클릭하면 해당 게시글로 이동합니다.) 👉맛있는데 살도 잘 빠졌던 허닭곤약볶음밥 추천합니다!   👉 네이처패스 코알라 크리스피 시리얼   👉다이어트 식사대용 프로틴+곤약젤리+요거트+콜드브루   👉 영양최고!!오쿡닭가슴살소시지,산양유초유콜라겐단백질   👉 식사대용 다이어트단백질쉐이크 곡물맛

geniet

다이어트 가르시니아 젤리 추천

다이어트 하시는 분들에게 추천드리고 싶은 소버스 뷰티핏이에요~ 회사에 있으면서 입 심심할때 자꾸 믹스커피 먹고싶을 때! 점심 먹고 나서 나른하고 졸음이 몰려올때 그때 이거 하나씩 먹어주고 있어요. 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제해주는 가르시니아가 들어있고 여기다가 요즘 핫한 콜라겐은 덤! 맛은 새콤한 석류맛이라는데 솔직히 석류맛은 아니에요. 그래도 요런 젤리류중에 너무 맛없어서 쳐박템 되는 아이들 많은데 요제품은 그정도는 아니더라구요~ 간편하게 섭취할 수 있는 스틱 타입이라 가방에 쏙 넣어다니기에도 좋고 이지컷이라 똑 따서 먹으면 되니까 편리하더라구요. 콜라겐도 챙기고 다이어트도 하고싶은 이너뷰티에 신경 쓰시는 모든 분들에게 추천드려요~~

앙이양이

백옥주사대신 글루타치온

좋다고 하니 먹어본 글루타치온이예요 몇개월째 섭취중인데 글루타치온 덕분인지 무엇때문인지는 모르겠지만 피부 좋아졌단 얘기를 종종 듣고있어요 심지어는 물광주사 맞았냐 피부에 뭐했냐 하며 자주 듣고 있어서 효과가 있나 싶은 생각이 들어요 물광주사도 피부과에 간일도 없고 피쉬콜라겐도 안먹은지 오래되어서 글루타치온 효과인가봐요 이너뷰티 영양제 효과는 바로바로 나타나는게 드물어서 저도 신기해하며 앞으로도 쭉 섭취하려합니다

jena51

김소형 원방 글루타치온 화이트 추천합니다

이너뷰티중에 글루타치온이 떠오른지 꽤 되었지요,몸에서 자연적으로 만들어지는데 나이가 먹을수록 줄어들고 80세가 되면 완전하게 사라진다고 듣고 그때부터 챙겨 먹기 시작했습니다 명역강화뿐만아니라 피부케어 항산화 미백효과가 최고 //꾸준히 먹으면 한톤 밝아짐을 확인 하실수있어요 이전에는 가루형으로 물에 타서 먹었는데 밖에서 먹기엔 번거러워 이번엔 알약으로 간편하게 먹을수 있는 김소형원방 글루타치온으로 바꿨습니다 식약처 인증이라 믿고 먹을수 있는건 당연한거고 같이 챙겨먹는 콜라겐까지 들어있어서 한알로 간편하게 2가지를 챙길수있어 좋습니다 오랜만에 만난 친구들도 얼굴이 한톤 밝아졌다고 하는걸보면 글루타치온 효과겠지요? 콜라겐까지 한방에 챙겨요!!

꿈꾸는썬

항상 챙겨 먹어요.

혈관을 깨끗하게 해주는오메가3 지방산과 콜라겐.비오틴으로 건강 지키려고 오래전 부터 습관적으로 챙겨먹고 있어요.,나이가 들면 콜라겐은 기본적으로 먹어야 되는데 비오틴과 함께 먹어야 된다네요.이걸 좋은거라서 항상 챙겨먹는데,굳이 글자로 표현하려니 잘 안되네요.건강은 나이가 많이 들기전에  일찌감치 지켜야되요.

곽성은

스벅♡

신메뉴 먹어봤어요 블랙핑크 콜라보 메뉴인가봐요 딸기맛이고 그냥저냥 먹을만했어요 씨솔트 캬라멜은 맛이 괜찮아서 3번째 먹는중이에요

어느멋진날29

음료가 먹고 싶을 데 요구르트

한번씩 너무 콜라나 사이다 같은 음료수가 먹고 싶을 때가 있는데 그럴 때 사먹는 요구르트 음료입니다. 종종 제로 콜라를 먹기도 하는데 요구르트 먹는 경우가 훨씬 많은 거 같아요. 그렇게 비싸거나 가격적으로 부담되지도 않고 음료수같은 느낌도 충분히 나서 좋습니다. 실제로 건강에 엄청 도움이 되는지는 잘 모르겠지만 그래도 좀 도움되겠지하는 마음도 있네요. 항상 맛있게 마시고 있고 앞으로도 잘 마실 거 같아요. 더운 여름이라 그런지 요즘엔 더 자주 마시게 되네요. 모두들 건강 챙기시고 지갑도 잘 지켜내시기를 바라겠습니다

호롱이

솔가 비타민C를 소개합니다.

지인의 추천으로 복용하기 시작한 솔가 비타민C 베지터블  캡슐을 소개합니다. 건강한 면역체계 유지에 도움이 되는 비타민C, 면역체계의 주요 요소인 백혈구의 기능에 필수적인 역할을 하며 에너지 촉진에 도움을 주는 제품이에요. 면역 체계의 주요 구성 요소인 백혈구들의 기능에 있어서 필수적인 역할을 하고  또한, 피부, 관절및 혈관 건강에 중요한 콜라겐 형성을 지원해 주는 제품으로 1일 1회 1정 물과 함께 복용하면 된답니다. 갈색유리병을 사용하여  빛과  열 수분으로부터  영양제를  보호해 주고 있어요. 하루 한 알로  건강을 지킬 수 있는 솔가 비타민C입니다.

우리아들2

저의 간식은 콤부차에요

다이어트 간식 콤부차에요 한 포에 15칼로리밖에 안해요 탄산처럼 톡쏘아서 콜라 대신 좋아요 탄산이 있어서 배도 불러요 맛은 피치가 젤 맛있네요

미니minnie

신체활력에 도움을 주는 종합비타민~

저는 어릴 때부터 건강 염려증이 살짝 있어서 몸에 좋은 걸 엄청 챙겨요. (워낙 약했던 탓도 있는 듯) 보양식도 잘 먹고, 음식도 영양소 생각해가며 아주 골고루 먹어요. 그래서 영양제에는 관심이 없었는데.. 나이가 들면서 유산균을 시작으로 콜라겐,  그리고 요즘은 종합비타민까지 챙기고 있어요. 😁   데이즈온 원데이팩은  풍부한 핵심 영양성분을 한 팩으로 간편하게 챙기는 종합비타민이에요. 멀티비타민, 알티지오메가3, 옥타코사놀 3개가 들어 있는데 수용성 비타민은 충분히, 지용성 비타민은 음식으로 섭취하는 걸 고려해 50%수준으로 안전하게 설계되었대요. 점심 식후 한 포 간편하게 먹고 있답니다. 😋

지구외계인

이너뷰티 이너비 아쿠아 뱅크로 지켜요

안녕하세요. 다들 피부관리를 위해 콜라겐, 히알루론산 등 많이 드시죠? 저는 이너뷰티를 위해 이너비 히알루론산 아쿠아 뱅크를 먹어요. 식약처 인증으로 효과는 물론 김나영 님의 추천 아이템이기도 했죠. 꾸준히 먹으니 여름에도 건조하고 당기던 피부가 좋아진 느낌입니다. 피부에 수분 충전이 잘 되는 느낌이에요.

공블리임

햄버그는 맥도**

ㅇㅏ직 애들이 있어 가끔씩 이용하고 있어요. 맥도날드 어플 이용하면 일주일마다 쿠폰 할인권 업로드 해주는데.. 할인 제법 괜찮고.. 단품으로 사요. 감튀는 건강에는 그닥..아시죠..ㅋㅋ 저는 가볍게 치킨랩..홈메이드아아.. 아들은 할인한 빅맥과 공짜로 주는 콜라로 점심 가볍게 한끼 떼우네요..

이겼다

유산균 락토핏 챙겨먹어요

아침공복에 먹으면 좋은  유산균인데 바쁘기도하고  타이밍을 놓쳐서 지금 먹네요 저분자 비오틴이랑 같이 먹는데 같이 먹어도 되는지 몰겠네요 나이때문인지 머리카락도 많이 빠져서 콜라겐 +비오틴도 같이 먹습니다

d12

타인을 위한 구강유산균, 나를 위한 BB LAB과 보스웰리아♡

요즘 꾸준하게 챙겨 먹고 있는 3가지 영양제는 피부를 위한 콜라겐 파우더와 구취방지를 위한 구강유산균, 관절과 연골을 위한 보스웰리아 입니다. 세 가지 다 먹기 편하고, 먹고 나서도 전혀 부담이 없어서 좋습니다. 해를 거듭해 갈수록 건강에 대해 더 관심을 기울이게 되고, 좋다는 건 꼭 먹어 보고 싶은 마음이 있어서, 이 세 가지 외에도 홍삼이랑 유산균 등을 더 먹고 있습니다. 이것 저것 챙기다 보면 어느 순간에 10가지도 더 넘게 될 것 같아서 자제하려고 노력 중 입니다.

고래사

가장 저렴하면서도 가장 강력한 항산화제 비타민c

저는 원래 영양제를 그닥 애용하는 편이 아니었는데요 저탄고지식단 시작하면서 영양제의 필요성에 대해서 알게되었답니다. 그래서 두세달전부터 비타민c를 복용하기 시작했는데 하루에 8,000에서 12,000미리 정도 복용하고 있습니다. 제가 먹는 비타민c는 여러가지가 있습니다. 저는 일단 정제보다는 분말을 좋아하는데요 위장 장애가 있는 분들이 공복에 복용해야한다면 중성비타민을 추천합니다. 사실 몇번 먹은 후로 위장장애가 없길래 요즘은 분말만 먹고있답니다. 사무실에선 가성비있는 통제품을 구비해서 수저로 퍼먹고 있구요 집에있거나 외출시에는 낱개포장  비타민c분말을 챙겨 먹고있답니다. 비타민c 포장제에는 하루 한번 복용하라고 기재되어있지만 얘는 복용 6시간 정도가 지나면 혈중농도가 거의 복용전 상태가된다고합니다. 그래서 저는 하루 서너번씩 복용을 하고 있는데요 복용후 눈에 띄게 좋아진 점이 두가지가 있답니다. 첫번째는 제 눈썹 부근에 상처가 있었는데 1년이 넘도록 아물지 않고 물집잡혔다 사라지기를 반복하곤했었던 상처가 거의 안보일 정도로 사라졌다는 겁니다. 두번째는 주변 동료들로부터 피부가 좋아졌다는 소릴 많이 듣고 있답니다. 비타민c는 콜라겐 합성에도 관여한다고했는데 정말 그렇구나 라는 생각을 하게 되었답니다. 저는  사실 비타민c가 강력한 항산화제라고해서 복용하기 시작했는데 항산화효과는 천천히 나타날거라 믿고 있어요 감기나 코로나 걸리거나 걸렸을때도 비타민d와 함께 복용시 항바이러스 효과로 가볍게 앓고 지나간다고해서 전 열심 챙겨먹어서인지 감기랑도 이별한듯싶네요 모두 모두 부족한 영양소없이 잘 챙겨드시고 건강하게 살아가시게요

여울햇살

피부건강을위해~~!!!

불과 몇년전만해도 영양제 같은걸 챙겨먹거나 하지는 않았는데요.. 나이가 40대가 넘어가고하니  건강을 위해 챙기게  되는 영양제들이 하나씩 늘어나더라구요.. 그렇게 지금 먹고있는 영양제가 종합비타민, 마그네슘, 프로폴리스, 오메가3, 유산균, 구강유산균 등....참 많키도 하네요..ㅠ 그중에서 제가 소개할제품은 제일 신경쓰이는 피부건강을 위해 먹고있는 제품입니다~~!! 바로 이 아이들인데요.. ㅎㅎ 나이가들어가니 피부탄력도 떨어지고 주름도 자글자글...기미는 까맣게 올라오고.. 뭐라도 해야겠다 싶어 먹기 시작한 아이들 입니다 ㅎㅎ 콜라겐은 꼭 엘라스틴과 함께먹어야 효과가 좋타고 하죠~~^^ 콜라겐과 엘라스틴에 손발톱 머리카락에도 좋은 비오틴까지 한번에 섭취할수 있는 제품으로 선택했구요~^ 화이트턴온 이라고 기미영양제인데요 멜라닌을 억제해주고 피부를 맑게해준다고 해서 꾸준히 먹고있습니다~~!! 역시 뭐든 꾸준히 오래 먹어야 좋은것 같아요~~!! 피부도 많이 좋아진것 같구요~

향기음악

글루타치온

요새 글루타치온이 유행이잖아요 그래서 저도 사봤어요 이게 고함량으로 들어있다고해서 샀어요 먹은지 얼마안되서 효과는 딱히 잘모르겠지만 안먹는것보다 낫겠지하는마음으로 열심히 챙겨먹고있어요 여기에 콜라겐성분도 있다고해서 이거한알만 먹고 있어요

복실복돌

비타민 섭취가 기본~

중년 되면서 꼭. 챙겨먹는 식품입니다~기본적으로 비타민은 무조건 먹어야되요 이걸 먹은후 피부 잡티가 색깔이 흐려진거 같아요. 콜라겐두. 같이 먹지만 그래두 비타민은 꼭 끼워서 먹으세요

KKK용식이22

탄산수

여름되면 시원한 아이스크림이나 콜라 사이다가 먹고 싶어지기도 하기만 시원한 탄산수 먹으면 갈등이 해소되고 좋아요 생수도 마셔야하지만 다른 음료 마시고 싶을 때 몸에 건강한 탄산수로 미네랄도 보충해주고 갈증도 해소해주면 너무 좋아요 집에 있는 다른 엑기스 같이 타서 마시면 색다른 맛을 즐길 수도 있어요

와탕카7

탄산음료는 못참지~~~

탄산음료를 안먹고는 못견디는 나에게 제로가 생기고 얼마나 다행이었는지 모른다. 콜라도 사이다도 스프라이트도 웰치스도 전부 제로!!! 그나마 설탕제로이니 살도 덜찌고 얼마나 좋은가!?다이어터들은 필수로 선택해야 할것같다. 물론 탄산 자체를 줄이는게 최고겠지만...ㅎ

짜로짜로

컵누들 로제맛 맛나요

컵누들 국물로만 먹다 로제맛이 있어서 먹어봤는데 괜찬더라구요 뜨거운  물넣고 4분동안 기다리면서 면을 익혀두고 난뒤   물을 버리고 액체스프 분말스프를 넣고 비빈후   먹으면 맛나요 칼로리도 낮고  로제 떡뽁이 도 먻구 싶을때 대용으로  먹어도 좋을거 같아요 콜라겐도 100mg이나 들어있네요  한번 드셔보세요

콩나무