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내돈내산-다이어트 저칼로리음료"제주 유기농 말차 라떼"

내돈내산후기 다이어트 카페음료  "제주 유기농 말차로 만든 라떼"   칼로리가 걱정돼서 아메리카노만 마신다면  한번쯤 칼로리 낮게 마실 수 있는  이름도 긴 "제주 유기농 말차로 만든 라떼"  Tip 소개해 드릴께요! 스타벅스를 좋아해 자주 먹는데요~ 그 중 제가 좋아하는 라떼 중 하나에요~! '제주 유기농 말차로 만든 라떼'는  2020년에 신매뉴로 나온뒤 인기가 많아  지금까지 정식메뉴로 즐길 수 있는 메뉴에요~ 차광재배한 어린 녹찻잎을 곱게 갈아 깊고 진한 말차본연의 맛과 향을  우유거품의 부드러움과 함께 즐길 수 있어요. 툭히! 위의 사진에서처럼 크리미한 녹색의 우유폼~!! 너무 부드럽고 맛있어요!  커피는 마시기 싫고 다른 음료는 마시고 싶은데  고칼로리는 부담스러울 때! 저칼로리 다이어트음료! 말차라떼~!  자 함께 주문해봐요~!   오랫만에 식물원에 와서  그 근처 스타벅스에서 주문~!  저는 사이렌 오더를 이용해서 하는편이라서  사이렌 오더 주문으로고고~! 1. Order에서 티바나를 선택! 들어가서 '제주 유기농 말차로 만든 라떼'를  선택해요! 2. 퍼스널 옵션에서  다이어트 할때도 칼로리 걱정없이  드실 수 있는 라떼 만들기 팁~!! 알려드릴께요! 첫번째!  Tall사이즈 기준 클래식 시럽이2번  Venti는 4번이라서  다이어트 하시고 계신다면! 시럽없이 혹은 시럽을 1로만맟추세요!  전 시럽없이~! 두번째!  우유는 저지방이나 무지방으로 선택 후 저장~!  두유나 오트도 맛있는데  우유거품좋아해서 저지방우유 선택!  우유가 들어있어서 포만감도 있어  다이어트 음료로 좋아요! 세번째!  말차가루를 추가해주세요~ Venti기준4번인데  추가비용없이 여러번 추가가능해요~! 전 한 샷만 추가! 이렇게 주문하면 완성~!! 혹시 사이렌 오더 안하시고  계산대에서 주문하시는 분들도 위의 별표처럼 원하시는 옵션 말해주시면 돼요^^* 이렇게 저칼로리로  당없이 다이어트 말차라떼  커스텀으로 주문하실 수 있어요! 유기농 말차로 만든 라떼는  설탕 없이 말차만 있는 파우더를 쓰고,  그 대신 당도를 시럽으로 조절하는 거라서   시럽과 파우더 양을 조절할 수 있으니  자기기호나 칼로리맟춰 주문 하실 수 있어요! 말차의 진한 맛을 확실하게 느껴보고 싶으심  파우더 추가하시면 우유의 부드러운 맛보다는  말차의 씁쓸한 맛과 진한 향이 강하지만  그또한 매력 있는 음료에요! 텁텁한 끝 맛이 올라올 때 쯤  우유의 부드러운 마무리감도 훌륭해요~ 물론 파우더가 들어가기 때문에  한두번쯤 섞어주시거나 흔들어서 드심 더 좋아요.  *말차라떼의 주성분 말차에 대해 알아봐요~* -사진 출처:스타벅스 사이트에서- <<말차>> · 햇볕을 가려 키운 어린 차 잎을 사용 · 증기로 찌고 건조한 뒤, 미세하게 분쇄하여 제조 · 짙고 선명한 녹색색을 띰 · 떫은 맛은 약하고, 감칠맛이 강함 말차는 시루에서 쪄낸 찻잎을 그늘에 말린 뒤, 잎맥을 제거한 나머지를 맷돌에 곱게 갈아  분말 형태로 만들어서 물에 타서마시는 차입니다.  뜨거운 물에 찻잎을 우려 마시는 잎차와  비교했을 때, 찻잎을 통째로 먹는 말차는  물에 우려지지 않는차의 유익한 성분까지 모두 섭취할 수 있다는  장점이 있어요! <<말차의 성분과 효능>> 1. 항산화 효능 말차에는 세포를 보호해주는 카테킨, 폴리페놀 등  항산화 성분이 매우 풍부해  피부미용 및 노화방지에 효과적이에요.  비타민, 미네랄, 섬유질 성분 역시 잎녹차에 비해  월등히 높아요.   2. 카페인 함유로 에너지 충전 말차 한잔에는 약 50mg 정도의  카페인이 함유되어 있어요. 카페인 함량이 티백 녹차(약 25mg)의  약 2배,  아메리카노(약150mg-200mg)의 약 3분의1 정도이기 때문에, 아침이나 오후에 커피 대신 마시면,  건강하게 에너지를 충전할 수있습니다. 3. 건강한 다이어트  실제 연구 결과에 따르면  말차의 EGCG (에피갈로카데인 갈라이트) 성분은 신진대사를 촉진하고, 체내 지방을 분해해 체중감량에 효과적인 것으로 알려져 있어서  다이어트 음료로 손색이 없습니다! <<섭취 시 주의해야 할사항>> 말차는 공복에 마실 경우, 잎차보다 위벽에 부담을 줄 수 있다고 해요~ 그래서 우유가 들어간 라떼로 드시면 더 좋을듯 해요 또한, 말차 자체가 냉한 성질을 갖고 있어서  평소 몸이 차거나 설사를 자주하시는  분들도 다량섭취는 자제해 주세요~

S하루

만족도높은 나만의 카페레시피

스타벅스 제주유기농말차프라프치노 우유는 두유로 두유 매우 많이 말차파우더는 2스푼만 클래식, 라이트시럽 모두 빼고 얼음 기존보다 반만 휘핑크림 적당히 약간 관종같지만 당없이 마실 수 있는 음료라 한번씩은 휘핑크림 허용선에서 마십니다. 밴티 사랑합니다~~

화이팅뎅녀사

스타벅스) 콜드 브루 오트 라떼

요즘 나의 최애 메뉴 콜드 브루 오트 라떼. 칼로리는 120kcal. 당은 14g. ​ 콜드 브루에 우유 대신 오트 밀크(귀리 우유)를 넣은 라떼. 클래식 시럽 3펌프가 기본 설정인데 오트 밀크 특유의 비릿한 맛을 시럽의 단맛이 보완해 달콤 고소하게 마실 수 있다. 너무 단 음료는 싫어해서 시럽을 1펌프로 줄였는데 딱 적당하니 달고 좋았다. 섞고나서 한번 봤는데 약간 더위사냥 색깔의 느낌이 나는 것  같다 우유랑 커피가 다 섞이고 나니까 아몬드 맛이 살짝 나면서 달달한 느낌이 참 좋았디 개인적으로 커피가 너무 써서 잘 드시지 못하는 분들이 드셔보신다면 아주 좋아할만한 메뉴인 것 같다 ​ 거의 아메리카노만 먹어서 다른 메뉴들을 많이 시도해보지는 않았지만 먹어본 라떼 중에 손에 꼽을 정도로 맛이 괜찮다

기멩멩

서브웨이 가면 먹는 조합(제기준 꿀조합ㅎㅎ)

저는 항상 스위트 어니언에 후추 뿌려서 먹어요!!! (달달) 가끔 진짜 단백하게 먹고 싶을 때는 후추 소금으로도 충분해요ㅎㅎ (처음에는 좀 심심한가 했는데 본연의 맛을 더 잘 느낄 수있고 햄첨가되어있는 샌드위치는 오히려 더 낫더라고요,,ㅎㅎ) 스위트 어니언 소스맛은 이름과 같이 좀 달달한 소스에요 저는 생양파나 생양파향을 싫어하는데도 양파맛 없이 무난하게 달달한 소스 좋아하신다면 잘 즐길 수 있어요~ 빵은 항상 오트로 골라요! 그리고 되도록이면 빵을 파내요 (빵 파주는 곳은 점바점이라는데 웬만하면 파주시더라고요! 물론 파주시기전에 찢어질수도 있다고 공지해주시니 빵 파주셨는데 찢어졌다고 뭐라하는 분들은 없겠죠...?) 근데 솔직히 빵은 드시고 싶은 거 드셔도 칼로리 상은 차이가 없어요! (벗! 오트는 그래도 GI지수인가..? 그게 낮아서 포만감이 오래간다는 말이 있어서 고르는 편이에요! 쫀득한 식감이 좋다->플랫브레드 ✨플랫브레드 칼로리가 높은 걸로 오해하시는 분들 있는데 플랫브레드만 30cm 기준으로 적혀있어서 다른 빵보다 높게 적혀있는 거래요~!~! 그니깐 먹을 때 먹고 싶은 빵 드세요!!!!! 칼로리도 중요하지만 솔직히 만족감 높은 식사가 제일 중요한 거 같아요👍👍✨✨✨) ((참고; 플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다. 허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다. 파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다. 하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다. 화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다. 위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.)) 저는 서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서는 로티세리 바베큐 메뉴 제일 좋아해요!! 다른 햄들어있는 샌드위치는 좀 제 입맛에는 짜더라고요😭🥲 그래서 그런지 단백하고 오히려 좋았어요! 저는 소스는 한줄로 부탁하는데 (소스 좋아하는 혈육은 가득이라 부탁하더라고요ㅋㅋㅋ 그럼 3줄정도 뿌려주시는거같아요~) 소스에는 당류가 많아서 다이어트에 안좋다고는 하지만 솔직히 서브웨이 하나로 한끼 먹는다고 살찌는 거면 진짜 신진대사 의심하셔야 돼요ㅠㅠ 건강이나...ㅠㅠ 샌드위치먹고 먹는 당덩어리 쿠키...! 제로음료아닌 음료수가 진짜 살찌는 주범이에요...!!! 한끼 대체로 먹고싶은 샌드위치 조합으로 먹는다? 살찌지 않습니다.. 네버ㅠㅠ (😂괜히 살뺀다고 다이어트한다고 원하지 않는 거 칼로리 계산하면서 고르다보면 만족감이 낮은 식사로 이어지게 되면서 식사를 마친 후에도 더 먹게되더라고요.. 간식이나... 당덩어리들😭😭😭🍫...🖐️) 🩵요약하자면 저는 로티세리 샌드위치에 후추 스위트어니언(한줄) 빵은 취향(저는 위트! 또는 플랫브레드) 야채는 (절임류는 싫어해서 다빼고 딴것은 다 넣어요!) 치즈는 그때 땡기는것..! (아메리칸치즈는 좀 짭짤해서 삼삼할 거 같은 메뉴에 추가해줍니다ㅎㅎ)🩵 음료는 잘 안먹는 편인데 제로음료로 마시거나 물마시거나 그래용 ㅋㅋㅋ 최소한의 양심..? (탄산은 별로 안좋아하는 편이에요!) 쿠키는.... 당 러버라 진짜 좋아하지만.. 화이트마카다미아 진짜 단데 저는 진짜 좋아해요🥹 하지만 그래도 다이어트중일때는 참습니다...!!! 🩵🩵다이어트중에는 제일 중요한 것이 진짜 만족감 있는 한끼 식사인 거 같아요!🩵🩵 운동하고 식단 조절하기에도 힘든데 한끼는 프레쉬하게 먹고싶은거 먹어주자고요!! (튀김류나 마요네즈종류는,,, 자제를,,ㅎㅎ) 아,, 저는 서브웨이가 합리적인 가격이라고는 생각하지는 않아서ㅋㅋㅋ 세일 상품도 자주 먹어요~~ 위에 사진은 4명이서 집에서 나눠먹었네요ㅎㅎ 서브웨이는 양상추 더 주라고 하면 더 줘서 좋은 거 같아요!! 그리고 다 알겠지만 양파는 빵 구울 때 같이 구워달라고 해도 괜찮아요✨👍 저는 생양파싫어해서 꼭 이렇게 시킵니다!! 다들 만족감높은 식사하고 지속가능한 다이어트..! 건강한 다이어트 같이 해요ㅎㅎ 파이팅입니다:9

바빠

저의 서브웨이 꿀조합은요

안녕하세요? 올디스 벗 굿디스라는 말을 좋아하는 1인 입니다. 회사생활에 바쁠때 가까운 매장에서 서브웨이를 간혹가다 이용하는데요.  위에 적은 것처럼 클래식한 조합이 전 아무래도 젤 좋은 것 같습니다. 많은 서브웨이 메뉴가 있지만 이미 많은 분이 알고 계신 것처럼 "이탈리안 비엠티"가 가장 많이 팔리는 메뉴입니다. 요 메뉴관련한 많은 꿀조합이 있지만 저같은 경우는, 빵은 플랫브레드(칼로리가 200kcal로 제일 낮아요)에 치즈는 아메리칸이나 슈레드가 무난했구요. 마지막으로 포인트로 짠맛을 잡아주는 스위트 어니언을 넣어주는게 젤 좋았습니다. 물론 입맛이라는 게 정답이 없으므로 무엇이든 취향껏 맛나게 드시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 그럼 모두 활기찬 월요일 되시길 바랍니다.

neplos

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

<샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드

제가 소개할 샐러드는 성신여대에 위치한 폴라니포케 샐러드 입니다. 샐러드 종류는 20개로 다양하게 있어 골라먹을 수 있습니다.  # 비건 메뉴도 있습니다.  프라이드 연두부, 프라이드 팔라펜, 템페 히쁘로 (3종) 제가 자주 시켜 먹는 메뉴는 폴라니 스페셜 포케로 연어, 참치, 새우, 양파, 병아리콩, 화이트빈, 렌틸콩, 오이, 날치알, 옥수수콘 등이 들어간 샐러드입니다. 사진만 봐도 엄청엄청 풍성하죠!! 주문은 서브웨이와 비슷합니다. 1. 주메뉴 선택 2. 베이스 선택(현미밥,채소,해초국수,빵(종류2개)) 3. 소스선택 4. 토핑추가 5. 음료선택 까지 하면 주문이 완료!!    저는 보통 채소를 더 하거나, 빵을 선택하고 스리라차 크리미 소스를 선택해서 먹어요^^ 이건 다른날 배달시켜 먹은 거에요 이번엔 클래식 살몬을 시켜먹었어요🤗 기본으로 연어, 양파, 병아리콩, 날치알, 오이, 옥수수콘,크리스피어니언이 들어가 있어요~~ 가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고, 병아리콩 렌틸콩 집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 접해서 먹을수 있어서 자주 애용하네요!!

도낑이

내돈내산 farm8 훈제닭가슴살 샐러드

안녕하세요? 직장인의 점심시간은 항상 시간에 쫓기고 몸은 다이어트에 쫓겨 샐러드를 자주 이용하는 1인입니다. 물론 럭셔리한 웰빙 샐러드도 많지만 저는 비용 및 노력의 절약을 중요하게 생각해서 주로 편의점 샐러드를 애용합니다. 그중에 제가 소개드리는 제품은 Farm에서 만든 훈제닭가슴살 샐러드입니다. 편의점 닭가슴살 샐러드 답게 125칼로리로 맘놓고 먹을 수 있는데다 3,500원이라는 착한 가격이 장점입니다. 클래식한 샐러드에 가깝지만 닭가슴살에 약간 양념이 되어 있어서 저는 맛이 심심하지 않아서 오히려 더 좋았습니다.

neplos

내돈내산 썹웨이 샐러드

제가 즐기는 써브웨이 샐러드입니다. 써브웨이는 접근성이 좋고 야채를 다양히 구매하지 않아도 여러가지 샐러드를 편하고 합리적인 가격에 먹을 수 있어요. 에그마요 샐러드, 클래식 샐러드 등 종류도 다양하고 맛도 좋아요. 배달로 포장으로도 이용이 가능하니 저에겐 딱입니다. 야채가 비싸기도 하고 빨리 먹지않음 물러지는데 맛있고 간편하게 즐길 수 있어서 좋아합니다!! 굿

한방미소

나만의 샐러드 레시피 - 올리브유 샐러드

저녁에 간단하게 샐러드 먹기를 거의 2년째 하고 있는데요. 그러다보니 질리지 않으려고 정말 다양하게 먹어봤네요ㅜ 근데 드레싱은 아무리 바꿔도 3-4번만 먹으면 바로 질리더라구요. 근데 양배추에 올리브유, 소금, 후추 이렇게만 먹으니 오히려 맛이 강하지 않아 질리지 않고 수개월째 먹고 있어요. 클래식이 진리인가봅니다ㅎ

wtd16

고속도로

오늘도 우연히 영화 클래식을 보게 됐는데 김기우 배우가 조승우 친구로 나오더라구요 신기했어요 다들 넘 앳된 모습으로 나와서 하긴 2003년 영화니 20년이나 전이네요 암튼 고속도로라고 하죠 두발 검사로 많이 행해지던 바리깡 ㅎㅎ 그게 진짜로 나와서 넘 깜놀했어요 아들 보여줬더니 기겁을 하네요 ㅋㅋㅋ

소라2

울트라 플로라 프로바이오틱스 유산균 소개합니다.

평소 장 건강이 좋지않아 쟁여놓고 섭취중인 울트라플로라 프로바이오틱스 클래식 유산균입니다. 가루보다는 캡슐형이 목넘김이 좋아서 구매했어요. 한병에 2개월분이고 유산균은 빈 속에 먹는게 효과가 좋다기에 기상 후 바로 섭취하고 있어요. 냉장보관이라 쬐끔 귀찮은것도 있지만 효과를 보고 있기에 감당하고 있어요. ㅎ

강제인

클래식이 최고!! 다이어트 간식 = 물

여러분.. 우리는 잊지 말아야합니다.. 물을 많이 마셔야 한다는 것을.. 그리고 우리는 다이어터라는 것을..!! ㅠㅠㅠㅠ 저는 간식을 잘 안 먹지만 다이어트하면 적게 먹기 때문에 공복 때 힘들더라구요.. 그럼 그냥 생수를 마십니다 ..^^ 가끔 꼬르륵거리는데 이것도 기간이 좀 지나면 위가 작아져서 소리 안 나요 ㅎ 저렴한데다가 이뇨작용을 돕고 수분 섭취까지 할 수 있는 최고의 다이어터 간식.. 물..!! 추천합니다 하하

송송이278

지갑을 지켜라 자몽허니블랙티~

평소에 차를 많이 타고다니는데요 덥기도하고 땀도 많이나고.. 물을 수시로 먹고싶은데 맹물은 왤캐 먹기 싫은지ㅠ 평소 스벅 자몽허니블랙티 좋아해서 종종먹는데 이게 가격이 사악해요;; 그래서 저는 텀블러쿠폰이나 기프티콘으로 클래식시럽 가득 자몽소스 가득 티많이 물적게 얼음없이 해서 액기스로 시켜서 물에 희석해서 텀블러에 담아서 먹으니 한잔가격으로 일주일은 먹을 수 있네요^^

닉네임드

다이어트 홈카페 아이스 아메리카노

아메리카노가 다이어트 계의 클래식 아닐까요? 다이어트 시작하고 아메리카노만 마시고 있어요. 저칼로리에 간편하게 마시기 좋아요. 찬물에 카누를 타 먹거나 드립백을 이용하기도 하고요. 가끔 홈카페 기분 낼 땐 커피콩을 분쇄해서 핸드드립으로 먹기도 한답니다 ㅎㅎ 다양한 방법의 아메리카노 강추입니다.

엑시트1

탄수는 통밀빵으로~

따님이 만든 홈메이드 100퍼 통밀빵과 체다치즈 클래식 1장으로 부드럽게~ 씨제이의 더건강한 닭가슴살 소시지와 노란 대추방울토마토  야채샐러드는 따로 드레싱없이 샌드위치 스프레드 (크레프트) 아주 쬐끔 맛나게 먹었답니다. ^^

챌다

아산 신정호 산책&러닝하기 참 좋아요^^

집과 가까워서 저녁먹고 자주가요^^ 워낙 유명해서 천안, 평택에서도 많이들 오시더라고요 한바퀴 다 돌면 한시간정도 걸려서 산책하기에 딱 좋아요! 중간중간 그네와 운동기구들도 있어서 지루하지 않고 클래식도 흘러 나오네요^^ 많이들 오셔서 산책도 하시고 맛난 카페도 이용해보셔요!

성주당

산책하기 좋은 대구수목원

코로나 시국, 동네에 수목원이 있다는 것에 감사함을 알게 됐어요. 넓고 확트인 자연이 주는 맑고 상쾌하고 편안함~ 그때부터 지금껏 자주 찾게 되는 저의 운동 핫플이랍니다. 집에서부터 대구수목원 입구까지는 3km가 조금 안 되는데 걸음수로는 3500보 내외예요.   저는 주로 데크길로 오르는데 요즘처럼 햇빛이 강할 때에도 우거진 나무그늘 덕에 시원하답니다.   돌아오는 길은 흙길산책로를 선택했어요. 모래, 자갈, 황토로 조성된 3가지 맨발걷기 코스도 있는데 맨발걷기 하고나면 머리 뿐 아니라 눈까지 맑아지는 기분이 들어요.   잔잔한 클래식 음악과 새소리 가득한 수목원 산책을 마친 후 커피 한 잔 사서 집에 들어오면 딱 적당히 만보가 완성돼서 아주 좋아요. 😁👍

지구외계인