'크리스피롤 15 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[지니어트] 건기챌 15기 2일차

새벽을열다

혈기챌3기 2일차 인증

2024년 5월 15일 비 역시 휴일은 일상의 리듬이 깨지기 쉬운듯 더욱이 오늘은 비끼지와 산책하기도 힘들었다 ㅣㅡ래도 혈당 관리는 선방한 듯

rheeon

5월15일_혈당일기3기_3일차

날짜_5월15일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_파스타,피자 오늘 남편 생일파뤼~ 날씨가 너무 좋아 뷰좋은곳에서 커피한잔하고 저녁은 외식~ 로제파스타 스테이크 피자 오늘 속이 일찍 느끼함을 느껴 먹다 중단(고맙게도) 역시 난 한식파~~

만캐쉬원해요

혈당일기 3기 5월 15일-1일차

5월 15일 07:32분 채혈 아침 공복 혈당 어제도 저녁을 안먹고, 새벽에 일어나 만보걷기를 끝내고 들어와 혈당체크를 하니 48밖에 안나옴. 인슐린 과다 분비의 문제인지 탄수화물을 섭취하지 않아 생기는 문제인지 걱정되어 오늘 저녁은 밥을 먹었다. 내일 아침 다시 공복혈당을 체크 해 봐야겠다. 저녁식단 현미밥, 된장찌개, 버섯볶음

가을이엄마

5월 15일 수요일 혈당일기 3기 3일차

날짜: 2024년 5월 15일 혈당측정시간:11시 42분 혈당치수:76 내용:오늘은저녁은, 오이소박이, 윙봉, 잡곡밥, 인도네시아 만델링 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월15일 지육챌21기 6천보걷기5일차

6천보5일차 인증샷

하늬야

5월15일 혈당일기3기 3일차 인증

         1)5월15일 P.M  11시30분          2)저녁먹고 4시간후  측정 84 나옴  저녁으로 마늘밥에 굴비 ㆍ상추쌈ㆍ낫또 ㆍ총각김치 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 과자3개 먹음 그리고 실내자전거 30분이상 탔어요 측정하는게 며칠 안돼서 2번 찔러 성공 했네요 식후 2시간후  수치가 궁금해서 다음에 해봐야겠어요

하늘아래고

5월 15일(수) 혈당일기 3기 3일차

혈당수치:137 측정시간:오후9시59분(식후2시간) 식단:삼계탕 식후 혈당수치가 정상범위이긴 한데 애매하다. 처음 쟀을 때 155인가 나왔었는데 깜빡하고 사진을  찍지 않고 혈당지를 빼버려서 바로 다시 측정을 했더니  137이 나온거다. 어느 게 정확한걸까? 137이 맞는 수치라고 믿고 싶다. 유튜브에서 여러가지 혈당기를 테스트하는 걸 봤는데  오차가 20 정도 나더라고. 아무튼 나는 당뇨관리대상자이다.  

날씬캔디아줌마

5일 15일 (수) 혈당일기 3기 1일차 인증

날짜 : 5월 15일 수요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 오리구이 먹었고, 후식으로 과일 먹었습니다 저녁으로 오리구이 먹었습니다 너무 많이 먹지는 않고 배부르게 먹긴했지만 적당히 조절해서 먹었습니다 후식으로 과일을 먹긴했지맘 한조각씩 조금만 먹었습니다 낮안 수치는 아니지만 그래도 개인적으로 나름 선방한거 같습니다  식사후에 산보를 해서 그런지 당이 그래도 많이 오르지 않은거같습니다  날씨는 않좋았지만 잘 나갔다온것 같습니다 지치지 말고 꾸준히 당관리 해야겠습니다

호랭이99

혈당일기 2일차

5월15일 혈당일기 2일차입니다. 휴일이라서 낮에 군것질을 마니 했습니다. 감자칩 예감과 짱구를 먹었고 빵도먹었네요. 그래서 저녁은 샐러드로 대체했고 식후에 참외 세쪽 정도만 먹었습니다. 그리고 지금까지 세시간정도 공복인 상태입니다

파인호랭이

5월 15일 혈당 기록 3기 3일차 인증

5월 15일 식후 2시간 혈당 106mg/dL 늦은 저녁으로 불고기에 월남쌈을 먹었다. 소스는 안 찍고 라이스페이퍼에 불고기 조금에 야채만 다양하게 엄청 넣어서 먹었더니 2시간 약간 지난 지금 아주 양호한 수치다. 소스 없이 먹은게 신의 한수였지 않나 싶다.

아침향

5월 15일 (수) l 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 2024.05.15 - 혈당 측정 시간: 오후 10:40 - 혈당 측정 결과: 84mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 7시에 먹었고, 메뉴는 방울토마토, 옛날토스트, 귀리라떼였다. 적당히 먹어서 그런가 지금 배가 엄청 고프다. 지금 이 시간에 배가 고픈 것이 정상인데, 뭐가 자꾸 먹고싶다. 요즘 입터져서 의식적으로 늦은 시간에 안먹으려고 노력중이다. 얼른 자야겠다!

매화나무

혈당기록 3기 2일차

5월 15일 수요일 *공복 혈당이에요 전날 오랜만에 토피넛라떼 당 들어간 커피를 마시기도 했고 저녁으로는 된장찌개와 상추무침과 한식 반찬으로 탄수화물 섭취를 한데다가 운동은 적게 해서인지 공복 혈당이 높네요 ㅠㅠ 매일 반성만 하는 요즘이네요

꽃이뻐

혈당기록챌린지3기 3일차인증(5월15일)

5월15일 수요일 (비) 점심식후 2시간 혈당 98 점심으로 탕수육, 유린기, 하얀짬뽕 나눠서 먹었습니다 짬뽕은 아주 조금 먹었고, 탕수육도 고기를 넣어서 만들어서 든든하게 잘 먹었습니다 식후에 같이 근무하는 직원들과 같이 회사부근을 20분정도 걷고 계단오르기도 함께 했습니다 요즘은 혈당이 착하게 나오고 있네요

언제나행복

5월15일 혈당일기 3기ㅡ1일차

 날짜5월15일 저녁식후 2시간 후  저녁으로 냉면에 소고기 덮밥 육개장 조금씩 먹고 식후 커피와 달달구리 빵 초콜렝 젤리등 여행에서 사온 디저트등을 계속 먹었다!!여행에서 너무 이것저것 많이 먹은탓으로 혈당이 신경쓰인다 여행끝 각성하자~~!!

돌푸

5월 15일 (수) ㅣ 혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁  혈당일기 3일차 2시간전 저녁식후..  초콜릿 한조각 밀크쌀과자 1개 먹어버렸네요...  관리해야하는데 힘드네요 

디오레이

5월15일 혈당일기 2기 2일차

오늘은  비가와서  국물이.생각납니다  점심 으로는  된장국에 잡곡밥을,먹었구요  저녁으로는  삼겹살을  먹었어요  밥은 적게먹고 상추에 .고기를  좀  먹었습니다 저녁식사후  3시간후에  체크했어요

릴리아니

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜:5월 15일.수요일  혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:아침식단은 흰밥,제육볶음,상추,느타리버섯볶음,김치,된장국 이었다.칼로리 많은 음식이 없었는지 양호한 편이었다.

마루와함께

5월15일 혈당일기3일차

날짜/5월15일 측정/저녁식사 1시간 후 메뉴/ 삼겹살.표고버섯.마늘.김치 고기를 많이 먹고 밥을 안먹어서 그런지 많이 안올라갔네 바로 운동해야하는데 2시간 지나서 산책감.

혁혁

5월 15 (수) | 혈당일기 3기 1일차

5월 15일 아침 공복에 혈당 측정했다. 점심 외식으로 온더보더 먹고 저녁으로 컵라면에 김밥을 먹었다 어느정도 혈당 스파이크 있었을 것 같다. 내일은 좀 더 관리해야겠다.

뭉3이

5월15일 혈기챌3기 3일차

5월15일 아침식후 혈책사진입니다. 아침엔 느긋이 일어나서 밥이랑 김을싼후 그위에 콩나물을 듬쁨넣어 먹었어요. 간단하지만 그래도 콩나물덕에 건강하고 든든했죠.날씨가 구져서 오늘도 홈트로 몸만풀었습니다

달토끼81

혈당 3기 2일차 인증

일시:5월15일 오후 4시 29분 식후 4시간 혈당 155. 집안 모임이 있어서 점심식사를 피자와 닭튀김으로 먹었는데 4시간후 혈당이 높게 나왔다. 역시 튀김과 피자는 되도록 피해야겠다.ㅠ

깊은샘

5월15일 혈당일기 3기 3일차

날짜 :  5월 15일 체크시간 :  아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁으로 짜장면과 탕수육을 먹어 공복혈당이 많이 높을 것 같았는데 생각했던 것보다는 많이 높진앓아 다행이다 오늘은 점심에 잡곡밥, 쭈꾸미볶음,미역줄기볶음, 숙주나물, 브로컬리, 어묵국을 먹었다 국은 건더기만 조금 먹고 밥은 2/3정도만 먹었고 소스 찍지않고 데친 브로컬리만 먹었다

sara1298

5/15(수)2024년~2035년 띠+색깔 총정리

냥식집사

혈기챌3기2일차

5월15일 오후 9시10분 아침으로 바지락라면 먹음 점심으로 몽쉘,우유,나초치츠 등 군것질 저녁으로 삼겹살 먹었습니다.비가 오니 군것질이 더 땡기네요.사탕,젤리를 먹었습니다.수치가 높게 나왔습니다.

마이뽕

혈당일기3기2일차

날짜:5월15일. 시간:아침 식전 내용:어제 식전검사한게 너무          높게 나와서 걱정을 했는대          다행이도 오늘은 좋게 나와서            기분이 좋다.        

CSM6978

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

-날짜 : 2024. 5. 15(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  휴일이라 오전에 집에 있다가 오후에 산책 겸 장보기하고 왔다. 걸음수가 모자라 집에서 스태퍼 운동으로 10000보를 채웠다. 간식으로 바나나 반쪽, 떡1쪽, 견과류, 삶은 계란을 먹었는데 오늘은 혈당이 평소보다 10정도 높게 나왔다.

superjob

5월 15일 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 15일 수요일 측정시간/저녁식사후 오후부터 비가 내린다고 해서  아침 일찍 운동을 하고 왔다 저녁은 미역국.잡곡밥.나물반찬으로 가볍게 식사를 마침 꾸준한 운동과 건강한 한끼가 혈당관리에 도움이 되는것 같다

지은할아버지

5월15일(수) 혈당일기3기3일차

2024.05.15. 저녁식사 이후 크게 배가 고프지 않아서 율무차 한잔과  참크래커 한봉지 먹고  비는 오지만 밖으로 나가서 걷기하고 들어 왔습니다

프라임12345

5월 15일 (수) ㅣ혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 5월 15일 (수) - 혈당 측정 시간: 아침 식사후 - 내용: 오늘은 아침 식사후 바로 혈당측정을 했어요 어제 저녁에 피자와 치킨을 주문해서 콜라와 먹고 잤어요  아침 공복에 혈당을 재야하는데 아무생각없이 햄과 계란을 넣은 토스트와 우유를 먹었네요 약속이 있어 나가느라 2~30분쯤 지나 혈당을 쟀더니 혈당수치가 130이나 나왔네요 ㅠㅠ 

agnes0117

5월15일 수요일 혈당일기3기 1일차

2024,5,15 점심 식사 이후 오늘 점심은 부폐에서 맛 있는것이  많아서 많이 먹었어요 150 나왔어요 어쩌나 적게 먹어야 하는것은 알고 있는데  잘 안되네요. 적게 먹겠습니다. 

뉴열린