'클렌즙 더 갸름한 호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.30) 너무 더워서 이번주도 매일 물 무조건 챙겨 마셨답니다~ㅎ

이번 한 주의 마무리~ 너무 더운 한주였습니다. 무조건 잊지 않고 물 챙겨 마셨답니다~ㅎㅎ 물 2리터 마시기가 이렇게 쉬워지다니~ 폭염한테 고맙다고 해야할 지... 얼른 폭염이 갔으면 좋겠네요.

제2의시작

동안피부를 책임지는 여에스더 글루타치온

출산후 얼굴에 기미가 나고 체력이 예전같지 않아서 영양제를 찾다가 글루타치온을 발견했어요. 여러 글루타치온을 먹어봤는데 그중에서 여에스더 글루타치온이 저한테는 제일 잘 맞았어요. 노란색 필름 형태로 낱개 포장되어있어서 아침에 나가기전 입천장에 붙이면서 먹어서 편해요. 그리고 맛있어서 매일 하나씩 꼬박꼬박 먹고있어요. 요새 자외선 많이 쬐서 기미때문에 고민되시거나 요새 너무 피곤하다고 하신분들은 여에스더 글루타치온 드시면 많이 좋아지실거같아요. 추천합니다.

미니베베

너무너무 더웠네요~~~겨우 만보 성공~

와..오전,낮에는 나갈 엄두가..ㅡㅜ 저녁에나 되서 걷고왔어요.. 그래도 더운건 마찬가지지만..ㅎㅎ 집에와서 씻고 휴식취하고 자면되니... 그게 더 나을꺼 같아서.. 계단으로 올라와서 겨우 만보 넘었네요ㅎㅎ 어쨋든 성공~~ ㅎㅎ

마시몽

무더위 몸보신 레시피 임니당

닭껍질을 좋아해서 무더운 여름에 닭껍질 백숙 둥둥 떠다니는 국물 먹으면 끝내줘요~~

떵투니

가입 겸 다이어트 일상글입니다.

하루 최소 6천보 걷기, 한끼는 단호박찜과 두유,샐러드 먹기입니다. 중년이라 살찌기 쉬운데 잘 유지중입니다. 만보걷기를 목표로 할 예정입니다.

키키v

에이엠 더 클린 효소 추천해요!

인스타, 유튜브에서 효소가 인기가 많기도 하고 좀 헤비하게 먹은 날 관리해주고 싶어서 구매한 아이템이에요! 처음에는 호기심에 샘플 이벤트를 진행중이길래 받아서 먹어보다가 효과가 좋아서 내돈내산 하기 시작한 아이템이랍니다~ 다른곳 효소는 먹었을때 맛이 좀 이상하고 역해서 다시 손이 잘 안갔는데... 요제품은 은은하게 고소한 맛으로 취향타지 않는 맛이라 자꾸자꾸 손이 가더라구요 ㅎㅎ (먹을때마다 살빠지는 기분은 덤!) 다이어트 효소를 선택할 때는 안전하고 효과적인 제품을 선택하는 것이 중요한데 이 제품은 성분적인 면에서도 제 마음에 쏙 들었구요 소화를 돕고 신진대사를 촉진해주는 효소가 가득 들어있어서 여름철 불어난 체지방을 분해해주기에 좋은 제품인 것 같아요~ 특히 저는 단거 많이 먹은날 ㅎㅎ 친구들이랑 탄수화물 파티 연날! 그럴때 먹어주고 있어요~

흰둥이야

더워

너무더워

소이수

빙그레 더단백 드링크 캬라멜

아침대용으로도 좋고 운동하는 사람들에겐 더욱 좋은 제품이에요 맛은 메가톤바에 약간 물탄맛.? 밍밍한 맛이지만 거부감없이 먹을 수 있어요 단백질 함량도 20g에 당 함량은 1g입니다ㅎㅎ 초코맛도 있던데 그건 안먹어봤어요

어느멋진날29

쉽고 근사한 다이어트요리

쉽고 맛있고 근사한 다이어트 요리 추천합니다  제목은 근데 이제 아무거나 생선 파피요트입니다. 종이호일위에 가지, 호박 등 단단한 채소 아무거나 넣고요 (방울토마토, 브로콜리, 양파 등등)  흰살생선이나 연어, 아무거나라도 갠찬아요. 오징어나 새우 고등어도 좋고 뭔들 어떻습니까 그리고 집에 있는 허브 아무거나. 가루류로 된걸로 해도 돠고 파슬리. 바질. 머 아무거나. 참나물이나 미나리 느도 돼요.  소금, 후추 뿌리고 엑스트라버진올리브오일 훅훅 뿌리고요. 레몬즙 훅훅 둘러주세요.  그리고 가생이 둘둘 말아서 봉해주세요 에프나 오븐에 돌려놓고 먹기전에 칼로 째면  풍부한 해산물과 채소향의 맛있는 아로마가 코를 찔러요. 그러고 살은 한개도 안찌고요. 추천^^

ㅎㅎㅎㅎ22

콜라게너지 파워 헬스파우더 건강기능식품으로 짱이에요

콜라게너지는 피로회복으로 에너지 보충에 도움이 되는 프로틴 음료입니다 요게 한 팩에 12개 들어 있어요. ​ 콜라겐뿐만 아니라 아미노산과 비타민과 각종 미네랄이 들어 있는 제품입니다   세상에 없던 최고의 스포츠 파우더로 물에 타 마시는 파워 헬스파우더. 운동 전후 몸의 컨디션을 유지해 주는 제품으로, 신체 활동 향상에 도움을 줄 수 있고요, 운동 후 지연 근육통의 개선과 근 손실을 막아주게끔 고함량의 아미노산이 들어 있는 제품이라고 합니다. ​ 보조영양제 헬스파우더로 물에 타서 마시는 스포츠 드링크제입니다. 올인원. 한 가지에 다 들어 있다는 바로 그 제품입니다. 섭취 시 좋은 점은.... 피로회복, 근손실방지, 부상 및 근육통 예방, 유소년 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요 운동 전에는 활력 충전을, 운동 중에는 에너지 보충을 은동 후에는 근육 증가에 도움을 주는 전천후 헬스 파우더입니다. 한포를 물 500ml를 타서 마시면 되는데요, 오래 두었다 마시기보다는 운동하는 시간 동안 쭉 다 마시면 되겠더라고요     콜라겐 1,000mg과 BCAA 3,000mg(류신, 발린, 이소루신 세 종류의 아미노산)가 만났다. 197달톤의 저분자 프리미엄 콜라겐 펩타이드가 1000mg들이 있습니다 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중에 하나로, 일부러 콜라겐만 따로 먹기도 하는데요, 콜라겐은 인대나 힘줄, 근육이나 관절을 구성해 부상과 근 손실을 예방하고 근육 생성을 촉진하는데 이용이 됩니다. 또한 피부, 손톱, 모발, 위장벽을 강화하는데 필요하고 탈모치료에도 효과적이라고 하네요... 이뿐 아니라 성장 호르몬은 콜라겐이 아미노산으로 흡수되어 만들어져 유소년 체내 골격계, 키 성정에 중요한 역할을 한다고 합니다. ​ 사실 전 성인이 마셔야 하는 건가 생각했는데.. 키 성장 이야기 보고 진짜 운동 좋아하는 우비군, 넘나 마르고 키가 작은 우비군에게 먹여야겠다는 생각이 절로 들었답니다 ​ BCAA는 근육을 구성하고 에너지원을 제공하는 필수 아미노산들로 체지방 감소를 촉진하고 근육 성장을 자극하며 근지구력 상승에 도움을 주어 근 손실을 방지한다고 하는데요, 운동능력에 영향을 미치는 피로물질 젖산을 제거하는데 필요합니다. 또 단백질을 합성하고 신경 전달 물질 합성 역할을 하기에 뇌기능에도 도움을 준다고 합니다. ​ 아르지닌(아르기닌)은 정맥을 열어 혈액순환을 촉진시키고, 활력을 높여주는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선을 통해 성 기능이나 탈모 치료에 도움을 주는데요, 과도한 체내 암모니아를 제거하고 면역력을 증가시킨다고 합니다. ​ 남편은 영양제를 좋아하지 않는 1인으로 왜 먹어야 하며, 다 과장이다 뭐 이렇게 말하는 사람 중에 하나거든요. 그런 남편이 스스로 알아보고 사 먹었던 영양제가 아르기닌이에요. 그 정도로 남편도 필요하다고 느꼈던 영양제였던 거지요, 요즘 아르기닌이 들어 있는 것들이 상당히 많더라고요. ​ 글루타민은 위와 위장을 보호하고 위장관 에너지를 생산하는데 사용이 되는데요, 체지방을 연소하고 근 손실을 막으며, 근회복 및 근육 생성을 통해 운동 능력을 향상시켜준답니다. 간을 보호하기 위해 알코올의 대사를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다 이 제품은 하얀색 가루로 되어 있고 물에 잘 녹을 듯 보이네요. 1포씩 포장이 되어 있기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 어디서든 마실 수 있어요 하얀색 스포츠음료가 되나 했는데, 어느 순간 보니 노란색으로 바뀌었네요 ㅎ 색깔의 변화가 좀 신기했습니다. ​ 콜라게너지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 수시로 물에 타서 드시면 됩니다. 무설탕, 무방부제, 무카페인이기 때문에 당뇨환자나 임산부 그리고 남녀노소 섭취할 수 있는 제품이랍니다. ​ 헬스파우더로 정말 장점이 빠른 흡수입니다. 보통 식품 상태인 단백질은 소화까지 3~4시간이 소요되는데요, 아미노산은 섭취 후 30분 이내에 흡수됩니다 무엇보다 에너지 드링크 하면 카페인 함량이 높을 것으로 생각이 되는데 이 제품은 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 내 건강을 위해, 몸매 관리를 위해 운동을 하고 그것을 도와주는 헬스파우더 참 좋아요. 콜라겐 듬뿍 함유 되어 있어 이너뷰티로도 좋답니다.

까루루

더운 장마철에는 시원한 두유 한잔

장마철이 끝나니 폭염과 태풍이 기다리고 있어요. 덥고 습하고 열나고 에어컨 없으면 버티기 힘들고요. 아침에 수분 영양 보충 없으면 하루가 힘든 상황이에요. 입맛없고 더울 때 왠만하면 시원한 두유한잔으로 아침 대체해요. 당분이 좀 걱정이지만 영양분도 알차고, 속도 든든해서 다이어트식 좋은 거 같아요.

dhwhl777

(7.28) 더워서 선크림 잊지 않고 발랐답니다~ㅎ

자외선 지수 장난 아니네요~ 그래서 선크림을 안 바를 수가 없었습니다` 어딜 나가려고 하면 안 바를 수가 없더라고여~ 그래서 바르고 덧바르기도 꼭 했습니다~ㅎㅎ 다들 꼭 바르세요~ 요즘 자외선 미쳤습니다~ㅠㅠ

제2의시작

더워서 오늘은 수박으로 저녁 대신하네요

썰기도 귀찮아서 파 먹었네요 ㅎ~~

여울햇살

날씨가 무척 더워요

날씨가 더워서인지 계곡에 사람이 많네요 오늘 하루도 시원하게 보내시길 바랍니다

주먹쥐고일어섯

트레이더스 닭강정

트레이더스 닭강정 가끔 사먹는데 오늘도 지름신이.. 양이 많아서 몇점 먹고 질리는거 알면서 또 사왔.. 하..오늘따라 왜이리 밀가루 튀김옷이 두꺼운거니.. 또 몇점도 못먹고 냉장고행이구나..

울트라돼지런

트레이스더스 족발

트레이더스에서 즉흥적으로 구매한 족발.. 처음 먹어보는데 맛은 괜찮은 편이에요 다만 빨리 식어버리면서 말라가는 느낌이네요 양이 많으니 꼭 4인식구 모였을때 드세요ㅎㅎ

울트라돼지런

더울때 입맛 없을때 소와나무 생크림요커트 맛있어요

이제 정말  긴 장마가 지나가고 더위가 본격적으로 시작한 것 같아요 날씨가 정말 더워지다 보니 입맛이 확실히 떨어졌어요 밥보다는 시원한것만 땡기더라구요 그래서 요즘 입맛이 없거나 간식으로 소와나무 생크림 요거트를 자주 먹어요 요거트에 시리얼이나 과일들을 곁들여 먹으면 정말 좋더라구요 유산균도 많이 들오 있어 더 좋은 것 같아요 제가 느끼기에 다른 요거트보다 크리미하고 부드러워서 더 좋은것 같어요 무더운 여름 건강관리 잘해요~!

멋장

날씨가 너무 더워서 시원한걸로 먹었어요

역시 더운날에는 사람들도 나와서 식사를 하네요 더운날씨에 시원한거 먹으니 좋네요. 즐거운 오후시간되세요

슈롭

(7.26-27) 더워서 이제는 낮에 못 돌아다닙니다. 그래도 만보는 저녁에 달성하기 (270, 271)

갈수록 더워져서 낮에 돌아다니기 어렵네요~ 그래서 만보는 이제 저녁에 채우기~ 걷기 쉽지 않은 날씨에 저녁으로 방향 전환해야죠~ㅎㅎ 그렇다고 만보를 포기? 할 수 없죠~ㅎㅎ 다행히 헬스장도 있으니 런닝머신을 같이 병행해서 만보 채우게 되네요~ㅎ 더울 때 헬스장 애용하며 만보도 같이 채워볼게요!ㅎ

제2의시작

(7.26-27) 더워서 땀이 나네요. 손 씻고 나서 핸드크림 꼭!ㅎ

더워서 사무실 밖에만 나오면 땀이 아주 그냥... 사무실 밖을 나가기가 무섭네요~ㅠㅠ 이렇게 손에 땀 났을 때 얼른 씻고 와야겠죠? 평소보다 손 씼으며 많이 가게 되네요~ 그렇게 손 씻고 오면 해야 하는것은? 네~ 핸드크림 바르기죠~ㅎㅎ 건조해 질 수 있는 손을 지켜주는 것이 바로 핸드크림이니~ㅎㅎ 꾸준하게 해볼게요!ㅎ

제2의시작

(7.26-27) 더위 속에서도 잊지 말아야 하는 영양제 먹기!

폭염이 시작되나요? 비는 이제 안 올 생각인가 봅니다~ㅠ 더워서 사무실 밖에 나가기가 무섭네요~ㅠㅠ 이럴 때도 잊지 말고 먹어야 하는 것이 바로? 영양제!ㅎㅎ 비타민과 유산균 2가지만 챙겨 먹지만 놓치지 않고 챙겨 먹었답니다~ㅎ 꾸준하게 챙겨 먹으며 제 건강 제가 챙기겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

너무더워요

어제 너무 더워서 방에서 안자고, 거실에서 잠을 잤네요 에어컨틀고자니 시원하고 괜찮네요

주식이

맛도 있고 건강도 챙기는 식사

단호박스프랑 부라타샐러드만 시켰는데  주문이 잘못나온 스파게티 저희한테 주셔서 넘나  맛있게 먹고 탄수화물은 피하고 있어 면은 많이 남겼어요!!! 건강한식단으로 열심히 다요트 불태워봅니다!!!!  어서 목표치 몸무게로 가길 바라며 오늘도 화이팅

하늘여행0

더위 뚫고 만보 인증

천변길 걸으러갔더니 햇살 너무 쨍해서 천변 건너 그늘진 아파트경계 뚝길 걸었네요 그늘지고  더위도 꼼짝 못하네요 즐겁고 건강한 주말되세요

여울햇살

샐러드 밀프렙

오늘은 만들 생각 없었다가 포케집이 일찍 문을 닫아서 급하게 장봐다가 만들었네요. 올리브 산다는걸 깜빡했는데 크래미랑 단호박 추가해서 든든하네요. 지난번에 만들던거보다 탄수화물 하나 더 추가해봤어요ㅋㅋ  이제 줄여나갈 일밖에 없으니 든든하게 먹으면서 살빼기!!♡

58로가즈아

엘레나 꾸준히 복용했더니 질염이 없어졌어요~

여자분들이라면 한번쯤 겪어봤을 질염!! 감기처럼 자주 걸리는 질병중에 하나인데요.. 피곤하거나 스트레스를 받거나 하면 더 심해지는거 같아요~~ 저 역시..일 때문에 계속 신경쓰고 예민해 지다보니.. 질염에 걸리는 횟수가 늘어가더라구요.. 병원 검진 갈때마다 결과도 안 좋고~ 글애서 질 유산균인 엘레나를 먹기 시작했어요! 통하나에~30캡슐 한달치만 들어 있어서~ 그것도 좋은거 같아요~ 매번 열고 닫고 해야하니 너무 많이 들어 있어도 전 쫌 그렇터라구요~톡톡치면 뚜겅으로 캡슐이 올라와요! 글엄 손바닥으로 옮겨서 먹는답니다.. 개별포장이 아니기 때문에 손이 아닌 뚜껑에서 손으로 옮겨 드셔야 해요!!

오늘도행복하자

룰더핏 소화효소 좋아요

나이가 들수록 몸속에 있는  소화효소가 줄어든다고 하더라구요 밀가루 음식 엄청 좋아하고 고기도 좋아해서 먹는걸 끊을수는 없고  소화되는게 예전보다 좀 더디고 더부룩할 때도 많아서 고민중이었는데  소화효소가 도움이 될까싶어서  룰더핏 망고드림엔자임 소화효소를 먹고 있습니다  정제효소 안들어가고 자연유래발효효소로 만들어졌다고 해서 믿을만 했구요  무엇보다 망고맛인데 완전 맛없는 맛은 아니라서  부담없이 먹기 편해요  저는 주로 저녁에 평소보다 조금 더 많이 먹은 듯한  날에 먹습니다  먹고나면 바로 소화가 딱 된다 이런건 아니지만  확실히 좀 덜 부대끼고 잘 수 있는거 같습니다

마크툽

닥터 에스더 관절엔 천심련과 비타민 D

닥터 에스더 관절엔  천심련과 비타민 D 입니다. 천심련은 아시아 열대 지역에 주로 서식하는식물입니다. 관절건강에 도움을 줄 수 있는 고귀한 원료입니다. 비타민 D 는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요합니다. 또한 뼈의 형성과 유지에 필요하고 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줍니다. 관절이 약해져 가고 있는 분들에게 특히 좋은 건강기능식품입니다. 포장은 낱개로 알약 형태로 먹기도 편하고 휴대하기에도 좋아요. 섭취방법은 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취합니다. 동영상 첨부합니다.

k2023

너무 더우니 아아

너무 더워서 카페 들어왔어요 근데 사람이 많네요 ㅎㅎ 다들 더워서 카페왔나봐요 ㅎㅎ

있잖아요오

오리지널 카카오닙스 코코아파우더 추천합니다

코코아가 고지혈증, 콜레스테롤에 효과가 있다고 해요. 운동을 하는 다이어터들에게 특히 더 좋다고 하네요ㅎㅎ 풍부한 식이섬유가 장의 노폐물을 걷어내고, 체지방 분해를 도와주기 때문이에요. 하지만 차가운 성분이니 너무 많이 먹진 않아요. 달달한 초코가 먹고싶은 날이 있어요. 그럴 때 우유랑 카카오닙스 코코아가루와 계피가루를 넣고 쉨잇쉨잇하면 됩니다. 베이킹에도 사용하면 꽤 진하고 건강한 초코쿠키, 브라우니가 만들어집니다.

homi

너무더워

정말알바끝나고 집에돌아오는길은너무나도숨막혀요.. 등도따갑고얼굴도따갑고.. 정말폭염너무싫으네요 몸속열이라도낮출려고 아아한잔으로속달라고 걸어가보네요 여름이어서갔으면하네요

보리콩까미