'태국 카우팟 국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 110mg/dl이다 오늘 아침은 두유랑 샐러드를 먹었고 점심은 간장국수 저녁은 로제파스타를 먹었다 식사후 15분 걷기를 하고 왔다

청개구리이

돌나물국수말이

시원하게 돌나물물김치에 소면 삶아서 먹었습니다

쉬리107

5월 13일(월) 혈당일기 3기 1일차

혈당수치:177 측정시간:오후10시 16분(식후2시간) 혈당 너무 높게 나와서 깜짝 놀랬다. 저녁 메뉴는 곤약면과 상추를 듬푹 넣은 비빔국수와 부추전을 먹었다. 혈당을 생각해서 간식도 먹지 않았는데... 아침에 먹었던 작은 시루떡 하나와 점심에 먹은 빅파이  하나가 걸리네. 혈당관리를 더 철저히 해야겠다.

날씬캔디아줌마

두부면해초콩국수

역시 실망시키지 않는 콩물입니다. 크림처럼 부드럽고 고소함 두부면 살짝 데치고 불린 해초와 오이 올리니 너무 맛있는 다이어트 한끼입니다.

루시안

5월13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일  월요일 혈당 측정 시간  : 저녁 식사  후 혈당 측정 결과 : 117mg/dL 내용 : 이른 저녁을 먹었다.  저녁 메뉴는  미역국수비빔면 야채 가득 넣고  만들어서 후루룩~~~미역국수라 저칼로리 알칼ㅇ리성 식품으로 건강에도 좋고  바다냄새 가득해서 너무 좋아요.  면 음식 먹고 싶을 때  혈당이 걱정 되신다면 대체식품으로 드셔보세요. 그런데도  오후에 달달구리 커피 한 잔 했더니 생각보다  약간 높게 나온듯요. 30산책 하고 들어 와야겠어요. 오늘 2만보 넘게 걸었거든요.  건강한 하루 마무리 잘 하시고 언제나 화이팅~~~

wrinkle

5월 13일 월요일 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 혈당측정시간:5시25분 혈당치수:100 내용:오늘은점심은, 비빔국수에 삼겹살로 식사하구, 에티오피아 모카시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

치팅데이 족발

치팅데이에 저는 족발을 먹어요 고기를 먹어야 제대로 된 치팅이잖아요! :) 그 중에서도 저는 족발을 좋아하는데요 튀기는 조리방법 보다는 삶는 조리방법이 건강에도 더 좋다고해요 족발에는 단백질과 특히 콜라겐 성분이 풍부해서 피부 탄력과 노화예방에도 좋아요 쌈 채소와 함께 먹으면 맛있을뿐더러 포만감도 준답니다 대신 막국수 등의 탄수화물은 최소한으로 먹어요ㅎㅎ 치팅데이 메뉴로 족발 추천합니다

ssul0115

혈당관리 이걸로 요즘 잡고 있어요!!

요즘 챙겨먹는 여주즙이에요!! 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소다. 우리나라에서는 음식의 재료 로의 수요가 적다. 그러나 태국 등 동남아 음식에서는 다양하게 활용되고 있으며, 특유의 쓴맛이 강 해 '쓴 오이'라고도 불리고 있다. 특히 혈당조절에 효능이 있어 당뇨 환자를 위한 식재료로도 사용되고 있다. 당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야하는 질병이다. 시력 상실, 치매, 심혈관 질환 등 혈액이 미치는 모든 부위에 합병증이 나타날 수 있는 위험한 질환이라 할 수 있다. 당뇨는 몸 속 인슐린이 부족해 에너지로 사용돼야 하는 포도당을 분해하지 못해서 발생하게 되는 데, 매일 먹는 음식을 통해 부족한 인슐린을 채워야 한다. 여주는 이러한 인슐린이 풍부한 식재료다. 여주에는 체내 인슐린과 유사한 'p-인슐린'이 함유되어 있다. 이는 포도당이 간에서 에너지로 전환 되는 것을 도와 포도당이 혈중에 남아 있지 않도록 한다. 여주 특유의 쓴 맛은 모모르데신이라는 성 분 때문인데 이는 혈중 콜레스테롤 합성을 억제해 혈당을 조절하는데 도움을 준다.

워니뚱

5월13일 (월) 혈기챌3기 1일차 인증

2024/5월13일/월/혈당일기1일차 점심식사-13시20분 혈당측정-14시50분 점심식사는 콩국수를 먹었다. 국수가 밀가루 음식이라 혈당수치가 많이 오를까 걱정했는데 생각보다 높게 나오지는 않았다. 식사때 탄수화물에 대해 항상 조심하고 신경써야겠다.

걩이

5월13일(월) 혈당일기3기 1일차 인증

5월13일(월) 혈당측정시간 : 점심식사 이후 오늘의 식단.  : 해물쌀국수. 나시고랭 .카페라떼  캐라멜팝콘 오늘 오전 운동후 친구와 함께 점심먹었다. 맛집이랑 사람들이 줄서는 곳이였지만 일찍가서 먹어서 기다림없이 맛있게 먹었다. 급 팝콘이 땡겨서 가까운 롯데시네마가서~ 팝콘사서 먹었다^^

애교뭉

나만 알고 싶은 맛집 - 국수

이제 너무 유명해졌어요. 전국 맛집 안내서 블루리본 서베이 소개되니 이제 기본 웨이팅 필수 콩물도 조금만 늦으면 품절 오늘은 일찍 다녀왔어요. 오늘도 대기가 엄청나더라구요.

루시안

열무물김치

친정엄마가 주셨어요 열무물김치익으면 콩국수에 먹으면 너무맛날것같아요

원킬

5월 11일 (토) | 혈당일기 2기 7일차

날짜: 2024년 5월 11일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 바나나우유를 먹었고 점심은 떡국 저녁은 메밀국수를 먹었다 오늘은 자기 전에 간단히 스트레칭을 해야겠다

청개구리이

혈당일기 2기 7일차 인증

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶 음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운동으로 실내자전거 30분 탐.

콩콩89

치팅데이엔 전통의 족발!🐷

비 오는 날엔 기름기 좔좔 흐르는 족발에 부추무침, 따뜻한 순대국을 먹어야죠! 동네 근처 시장에 장보러 들렀다가 저녁하기 귀찮아서 에잇! 먹고 드가자!하여 족발을 시켰습니다 맛있는 비빔 막국수까지 잘 먹엇네요!

귤선생

열무물김치 강추합니다

열무 100g은 열량이 14kcal라고 하네요. 거기다 수분이 94.5g이라 하니 혈당관리뿐만 아니라 건강 다이어트 음식으로도 강추입니다. 하지만 당뇨에는 좋지만, 신장병 환자는 조심하셔야 해요. 저는 열무보리밥&열무국수로 자주 먹으니 다른 분들은 더 맛있게 드시길 추천해봅니다~^^

다시빼

탄수화물 죄책감 없이 먹기 ㅡ치팅데이

다이어트때 탄수화물 너무 당기죠 맛있게 죄책감 덜고 먹자구요 현미국수로 만든 비빔국수 설탕은 넣지 않고 매실로 야채 많이 넣고 단백질 섭취 기름기 없는 목살로 얼마나 맛있게요

복있는여자

아침 컵누들

호두과자 두 개 먹었더니 얼큰한 국물이 먹고 싶어 똠양꿍 쌀국수 먹었어요 건더기스프가 푸짐하네요. 똠양꿍의 토마토 맛이 나고 한번은 먹어볼 만 해요. 145칼로리라 부담은 없지만 나트륨이 하루 권장량의 38프로나 들어있어서 국물은 반 남겼어요

러브복동

금요일이라 치팅데이로 정하고...

막국수가 넘 먹고싶어서 양배추2장.오이1개. 콩나물 150g정도 넣고 참기름 첨가해서 푸짐하게 먹으려고 준비했어요.. 그런데 생각보다 막국수면이 더 많이 보이는듯하네요..다이어트중이니 다음에는 야채를 더 많이 넣어야겠어요...

작은구름

치팅데이

치팅데이엔 문어 오이 비빔국수!! 비빔 소스룰 저칼로리 소스로 변경해서 먹으면 맛있슴니다. 요새는 저칼로리 곤약면이나 두유면이 잘 나와서 오이랑 문어랑 같이 먹으면 환상이에요. 날도 더워지는디 영양소 풍부한 문어랑 시원아삭한 오이랑 같이 먹으면 최고!!  거기에 계란 노른자 까지 올려서 쓱쓱 비며먹으면 단백질도 챙기고 이게 바로 건강한 치팅 아니겠습니까~?

진화정

돌나물 물김치

시장에가서 돌나물1box사서 물김치 담았네요. 새콤하게 익으면 국수말아 먹어도 별미랍니다.

쉬리107

5월 8일 혈당일기 2기 6일차

날짜: 5월 8일 시간: 아침 공복 내용: 저녁에 쌀국수 샐러드를 먹었는데 쌀국수가 탄수화물이여서 그런지 혈당이 높았다. 오늘 저녁은 탄수화물도 적게먹고 일찍 먹어야겠다. 

매일다이엍

장칼국수

이 메뉴를 먹으려던건 아닌데 빨리 먹으려고 메뉴통일이 되었어요. 그런데 생각보다  맛나요.  ^^

워터멜론

혈당일기 2기 6일차

2024.5.10. 오전 7시. 공복. 124.  혈당일기 6일차입니다. 오늘은 혈당이 조금 높게 나왔습니다. 124가 나왔는데 7시에 공복혈당 재었습니다. 조심해도 이 정도 높게 나오는 것을 피하기 어렵네요. 걱정이 많습니다. 어제 저녁은 국수를 먹었습니다. 열무국수라서 마음을 놓았던 것이 나빴던 것일까요? 오늘 아침 공복 혈당을 재었는데도 이렇습니다. 오늘 저녁 또 운동 나갑니다. 

마고할미

점심

간단히 비빔국수 해서 먹어요

헤븐79

5월10일 2기 8일차 공복혈당

어제 저녁은 미역국수에 콩나물을 비벼서 먹었습니다.  연속혈당기 부착하고 먹는걸 신경쓰니 이틀만에 혈당 안정권이네요. 어제는 힘들어서 저녁운동은 못 했지만 만삼천보는 걸었어요. 오늘도 힘내서 걷고, 잘먹기!!!!

화이팅뎅녀사

저녁메뉴

바지락칼국수랑 군만두해서  먹었어요 맛저녁하세요

주안맘0413

모닝 체크

하루만에 1키로 증량ㅠ 어제 칼국수에 돼지국밥에 넘 해비한 것들만 먹었나봐요🤣🤣 체중계 숫자 보자마자 밖으로 나갔답니다ㅋㅋ  오늘하루 잘 조절해 볼게요!

인간비타민

혈당일기 2기 6일차 인증

5월 8일 수요일. 아침-쌀밥,콩나물국 점심-잡곡밥,쌀국수,춘권튀김,소시지야채볶음 저녁-물짜장

freeday

연휴내내폭식

이번 대체공휴일껴서 대전 여행 다녀왔어요 비가 너무 많이 와서 사람 없을거라 생각했는데 성심당 웨이팅 1시간 이상 ㅠㅠ 그래도 첨 사봤어요 점심은 온천 칼국수 전참시에 나왔다는데 여기도 웨이팅 1시간 또륵 ㅠㅜ 하지만 맛나네요 동죽이 들어간 물총 칼국수 입니다 아 그리고 여기는 김치가 진짜 너무 맛나요

깐징짱

5월7일 혈당기록챌린지2기 5일차

아침을 핫케잌을 먹고는 나가야되서 바로 당체크를 했습니다 99나왔네요 어제밤엔 칼국수를 먹고 걸었습니다 오늘도 화이팅하겠습니다

하트니