'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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다이어트엔 아임닭 닭가슴살잡채볶음밥이지!

*제품명: 아임닭 닭가슴살잡채볶음밥 *칼로리:300kcal (200g) *단백질:10g *당류:2g *추천하는 이유: 제가 잡채를 좋아하기 때문인데 아시다시피, 잡채는 칼로리가 높잖아요? 그래서 잘 못먹는데 우연히 닭가슴살잡채볶음밥이 있어서 먹어봤는데 넘나 맛있더라구요! 닭가슴살로 단백질도 챙기고 의외로 당류가 작아서 다이어트에 적합하다고 생각했어요! 당류가 작지만 단백질 듬뿍! 거기다 맛도 좋으니 일석 삼조네요! 그리고 전자렌지에 3분30초만 돌리면 금방 완성이되서 귀차니즘이 심한 저에게도 딱 안성맞춤이에요! 잡채좋아하시는분은 한번 드셔보세요~

행뽁햐

오늘 점심은 커피와 간단히

요즘 투썸 썸머 이벤트로 스누피아이스가방?? 을 주길래 열심히 다니는중요. 어차피 커피는 마실거라 ㅋㅋ 그리고 투쎰이 cj카드 10프로 할인도 하더라구요.

미르윤

오늘도 난~🎶

헬스장 들어가자마자 물한컵 마시고 한컵들고 스트레칭하고 홈트하고 윗몸일으키기하고 허벅지 힘기르고 런닝머신 앞뒤로 하고 몸풀고 왔습니다~^^ 발바닥 풀어주는 기구엔 하시는 분이 있어서 못 하고 왔네요~^^ 날이 습해서 땀이 너무 흐르더라구요~^^ 오늘은 운동하시는분도 많았구요~^^ 그래도 끝내고 샤워하니 개운하네요~^^

나쁜엄마

오늘의 명언😄

조금 심오한 말이긴 한데 쇼펜하우어가 원래 어렵고 생각할만한 말을 많이하는 철학자더라구요. 윤리배울때 참 어려웠던 학자로 기억이나요 ㅎㅎ 한번 읽으며 의미를 해석해보자구요

구룸구룸

미안해 한마디에 울컥

아침에 아들이랑 좀 다퉜어요 아이가 아직도 마스크를 못벗어요 마스크뒤에 표정을 숨긴채 살아가는것같아서 이제 마스크 벗고살자고 계속 타일렀거든요 숨막히게 더운날씨에 반에서 혼자 kf마스크 쓰고 있더라고요.. 오늘은 진짜 마스크 안꺼내주고 학교보냈더니 갑자기 화내면서 막 뭐라고 하더니 나가버렸어요 뭐라했는지는 못들어서 뭐라고?하면서 쫒아나갔더니 엘베타고 이미 내려가버렸더라구요 멍하니 한참을 내려가는 엘레베이터 보면서 서있다가 집에 들어왔는데 갑자기 문자한통이오네요 아침에는 항상 기분좋게 하루 시작하도록 서로 안아주고 사랑한다 말해주고 그랬는데 ~ 그렇게 보낸게 맘에 걸려서 한참을 멍하니 서있었는데 문자한통에 울컥했어요 그 마스크가 뭐라고 아침부터 ㅎㅎ 잘다녀오라고 답장했더니 ㅇ 하나 덜렁 보내는 저 재미없는 아들좀 보셔요 ㅎㅎ 오늘저녁은 백숙삶아서 닭다리하나 아들 뜯어주려구요 ㅎㅎㅎ

나는무너

스키니랩 락토페린 다이어트 300

포장이 좀 과하죠?? 갠적으로 못마땅한 부분중 하나에요 부피만 커지고 자리 차지해서요 ㅋㅋㅋ 까칠 고객 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어릴땐 이런거 필요 없었는데 이젠 필요해요 브랜드 대상 5관왕을 차지한 브랜드더라구요 와일드망고 유행했던거 아시죠?? 그때부터 지금 락토페린까지 꾸준히 다이어트 제품을 출시하고 있는 브랜드라 좋아요 이 제품은 식약의약품안전처 기능성도 인증받은 기능식품이라 좋아요

이하린80

꽃으로 힐링하기 😆

어쩜 이리도 예쁠까요... 저는 꽃을 참 좋아합니다. 오늘은 친구들과 모임이 있어 나갔는데 비가 억쑤같이 내리는 와중에서도 꽃들이 아름답게 미모를 뽐내고 있더라구요 한참 구경하고 왔네요

우리화이팅

구룸님 추천곡은 딸과 함께

어제 들어보니 좋더라구요 ㅎ 오늘 저녁 먹으면서 딸에게 아는척 했더니 눈이 왕방울처럼 커졌네요 ㅋㅋㅋ 엄마도 아주 힙하지? ㅋㅋ 오늘 기분도 좋고 함께 들으며 밥 먹어요

우리화이팅

비오는 날 걷기

비오는 날 레인부츠 신고 걸었더니 훨씬 편안하더라구요 계속 비가 올 모양이에요

포미2

요즘 심야괴담회4 나왔어요😄

저 스릴 있는 것도 재밌어해서 ㅎㅎ 심야괴담회좋아했어요 ㅎㅎ 이번에 새로운 시즌나왔더라구요 유튜브에서 볼 수 있어요!!

구룸구룸

<내돈내산> 마이핏 B 더비움 트리플업 다이어트 보조제

동국제약 마이핏 B 더비움 트리플업 20g 10포 / 언제든 필요할 때 1일 1포~2포 섭취하시면 됩니다. 식이섬유를 간단하게 챙길 수 있는 아이템입니다. 저는 다이어트하며 알약보다 이게 훨씬 먹기 편하고 좋더라구요. 물에 타서 마시거나, 샐러드, 요거트위에 상큼하게 뿌려서 먹어도 됩니다 그리고 냉동실에서 살짝 얼렸다가 드시면 간식처럼 먹을수있어요. 평상시 야채를 많이 챙겨먹으면 좋겠지만... 그게 맘처럼 쉽게 되는게 아니지요? 속이 자주 불편하고 더부룩하신분들 야식, 과식을 자주 하시는분들께 추천해요 저처럼 365일 다이어트 하시는 분들 마이핏B 더비움 트리플업으로 하루 한포로 가볍게 속 비움 가능해요! 난알푸 트리플솔루션뿐아니라 프락토올리고당, 갈락토올리고당..식물성 유산균 사균체까지 함유되어있어 섭취 후 묵직하고 답답했던 속을 비워줍니다. 👍👍 6개월 가까이 먹고 있지만 부작용도 전혀 없구요 다이어트 보조제로 딱이라고 생각합니다 모든 다이어터님들 화이팅하시고 다이어트도 즐겁게 하셔야 효과 좋아요 힘내세요~♥

우리화이팅

푸드올로지 콜레올로지 컷

서현의 빨간통 너무 유명하지요 빨간물과 함께 복용해봤어요 그 모냐... 갑자기 단어가 생각이 안나요... 몸에 독소 다 빼고 아! 해독 ㅋㅋㅋ 마치 해독 쥬스 마신것처럼 가벼워지는 느낌??? 광고에서 콜레올로지컷 해서 그게 뭔가 했어요 ㅎㅎ 체지방 감소에도 도움을 주고 항산화, 콜레스테롤 개선에도 도움이 되니까 좋더라구요 그리고 그 모냐 식후 혈당 상승억제도 해줘요 너무 좋아요

기춘이530707

7월 2 일 혈당일기 6기 7일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간 30분 3. 섬취음식 : 양배추 샐러드(소스는 직접만든 들깨소스 == 들깨 1 : 식초 1: 간장 0.5 : 들기름 0.5 :알룰로스 쪼금) 계란후라이 1개 4. 내용 : 아침을 먹을려고하니 채쳐놓은 양배추도 다 떨어지고 닭가슴살 구워놓은것도 다 떨어지고 당황스럽더라구요. ㅎㅎㅎ 그래도 후다다닥 채칼로 양배추 썰고 닭가슴살은 얼어있어서 못먹고 구워만 놓고 계란으로 단백질 대체 했어요. 어제도 똑 같이 먹었지만 초속을 3단위 넣고 먹었더니 10시쯤에 저혈당이 와서 옥수수 반개 먹었던 터라 오늘은 2단위만 주사하고 먹었더니 혈당 딱 적당히네요. 퀴즈라도 맞춘거처럼 이런날은 기분 좋아요.

연완이맘

헌혈 우산! 멋지지요?

헌혈 우산 멋지지요? 검정색으로 아주 튼튼합니다 ㅎ 저는 헌혈 하고 싶어도 빈혈이 있어서 못하고 (건장해도 빈혈이 있다네요;;ㅋㅋ) 제 지인이 헌혈하고 주셨어요 오늘 비가 많이 와서 첫 개시했는데.. 헌혈의 의미를 알아서 더 의미있더라구요 건강하고 좋은 피로 긴급하게 필요하신 분들께 도움이 된다하더라구요 그냥 우산이 아닌 헌혈 우산이라 더 감사하더라구요 신랑 헌혈증서도 좋은일에 기부한적이 있는데.. 꼭 도움되는 헌혈 많이들 하셨으면 좋겠어요

우리화이팅

여행 휴가 계획 잇나용?

저는 올 여름 장마랑 무더위가 있을 거 같아서 아직 계획을 세우진 않았아요 집에만 있어도 힘들거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 집밖에 나가면 더울 거 생각하니 움직이기 싫을 거 같네요 여름 휴가 스킵하고 가을 겨울에 갈까 싶더라구요 ㅎㅎ

여리나

배달시킨거 물에 다 젖었는데 왜 안찿아가나요?

하.. 비가 억쑤같이 쏟아지는데.. 햄버거를 시켜놓고 왜 안찿아간건지 ㅠㅠ 배달기사님은 비가 오는데 그냥 두고 가신건가? 아님 누군가가 버린건가 싶어서 안에 슬며시 보니 햄버거 그대로 있더라구요 종이가 다 젖어 주소지도 안보이고.. 사연도 모를 햄버거가 주인도 못찿고 있네요 ㅠㅠ 이미 젖어서 아무도 못먹고.. 저 음식 변상은 누구의 책임일지.. ㅎㅎ 친구들과 열띤 토론을 펼쳤네요 ㅋ "애꿎은 사장님께 햄버거 못받았다고 하는건 아니겠지?" " 몰라몰라 일단 탕수육 먹어먹어!! ㅋㅋㅋ"

우리화이팅

스콘

갈릭스콘이에요 마늘빵 같은 만든? 갈릭보단 진짜 갈릭맛이에요 그렇다고 거부감 들거나 그렇지 않고 맛있어요

현유리

7월 시작이네요

벌써 7월의 시작이네요 이번 한달은 또 어떻게 보내게 될지,,,,, 대략적인 일정이나 할 일 그리고 목표를 세워두려구요 계획이라도 해야 달성률이 조금은 높아지더라구요 7월 한달도 화이팅 해보자구요 ㅎㅎ

여리나

비가 많이 내렸네요.

시골에도 비가 엄청 내렸습니다. 집앞 개울 다리밑으로 물살이 겁나더라구요. 이제 장마 시작인데 제발 비 피해 없었으면 좋겠네요.

루시안

감기는 눈

비오오고해서 얼큰한 국밥 한사발하고 땀 쭉 뺐더니 덥더라구요 선풍기 켜고 땀 식히니까 잠이 솔솔 눈이 감깁니다 너무 졸려요 ㅋㅋㅋ 남은 오후 어찌 버틴다요

이하린80

식단 챌린지 인증

건기챌과 하루한끼 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

핸드폰 요금 얼마나 내나요?

알뜰요금제를 고민중입니다 가격대는 동일한데 데이터가 무제한인 경우도 있고 괜찮은 혜택이 많더라구요 보통 얼마정도 요금제를 내고 계시나요? 얼마가 적당한지 궁금하네요

여리나

적적한 오후에 마음챙김을

항상 저녁에 마무라했는데..! 비도 오고 자투리 있는 시간에 슬쩍 챙겨보아요 요즘은 노래 제목이 좋은 곡에 시선이 가더라구요..🩷

구룸구룸

오후도 비가 이어지고 뇌우경보까지..

뇌우 경보까지 뜨더라구요 오늘 전부 모두 비가올 것 같으니! 창문 관리 잘하시고 비 피해모두 없으시길 바랍니다 외출 너무 오래동안하시면 위험할 수도 있어용 ㅠㅠ!!

구룸구룸

다이어트 볶음밥 - 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥

1.제품명 : 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥 2. 칼로리 : 365kcal(250g) 3. 당류 : 2g 4. 단백질 : 18g 5. 추천하는 이유 1인분 기준250g에 단백질이 18g이나 들어있어서 다이어트 음식으로 제격인거 같아요. 볶음밥 하나를 먹으면 배터지게 배부르다는 것은 아니지만 어느정도 배부름이 느껴져요.365kcal 대비 많은 포만감이 들지요. 곤약이 들어 있어서 더 포만감이 잘 드는게 아닐까 싶어요. 거기에 닭가슴살까지 들어있으니 너무 좋아요. 그런데 다이어트 음식이 아니라 그냥 평소에 먹는 김치볶음밥맛이 나서 너무 맛있어요. 그래서 더 자주 손이 가더라구요. 맛있는 음식으로 다이어트를 하고 싶으신 분들께 허닭의 닭가슴살 김치곤약볶음밥을 추천합니다.

윤성맘

뉴스보는데 너무 화나요..ㅠㅠ

아니 급발진이고 뭐고 모르겠고.. 사람이 거의10명죽었는데 어떻게 보상하실건가요 저분은..? 술도 안먹고 역주행을 저렇게나? 사고영상보는데 속도가 정말 말도안되게 달리더라구요 도심에서 ㅡㅡ 진짜 경악을 금치못했습니다 속도가 진짜 고속도로급이였어요 어떻게 보상할거예요 정말 ㅠㅠ 급발진이고 뭐고 중요하냐구요 ㅠㅠ 제 지인이 저기있었으면 저 진짜 억장무너져요 ㅠㅠ 다 주위 은행 직원 , 시청 직원 등등 평범한 사람들이였다는데 하.. ㅡㅡㅡㅡ 진짜 ㅜㅜㅠ 비와서 기분 안그래도 쳐지는데 더 우울해져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

화요일 아침 모처럼 집에서 샐러드랑 집밥~♡

200g이 빠졌어요😅 아침에 체중계가 왔다 갔다 해서 훨씬 더 빠지게 잡혔었다니까요. 그걸 못 믿고 계속 재보니 야금야금 올라가더라고요. 어휴 정말 바꿔버려야지. 사람 진빠지게 해요😆 어제 예보에는 분명 10시부터 비가 온댔는데 아침부터 꾸물꾸물하고 네이버도 7시부터도 온다고 했다가 바뀌더라구요. 불안해서 일어나자마자 준비해가지고 5시 56분에 산책나갔어요. 일찍 나왔음에도 여전히 바람에 물기를 머물고 있는게 불안해서 뭐 한 방울 떨어지자마자 그냥 들어왔어요. 한 20분 산책했네요. 그래도 라떼는 볼일 볼 건 다 하고 들어왔어요 들어와서 라떼 닦고 나라도 산책 나갈까 싶었지만 덥고 찝찝하고 배고파서 그냥 씻고 천천히 아침 준비했답니다. 오늘은 어머니가 새벽꽃시장 가셔서 1인분만 준비했어요. 오늘 샐러드는 그릭 요거트 샐러드입니다. 야채(양상추 배추 상치 당근 오이 파프리카 브로콜리), 과일(방울토마토 천도복숭아 사과 수박), 찰옥수수(뜨거운 물에 잠시 담가 놔서 조금 말랑하게 만듬), 양배추라페와 국물까지 넣고 그릭요거트 크게 한스쿱 떠서 넣고 그위에 발사믹식초와 알룰로스 뿌렸어요. 토핑으로 견과류와 시리얼로 마무리했네요. 따로 드레싱 안 넣고 양배추라페 국물로도 충분한 드레싱이 됐어요. 모처럼 아침을 도시락이 아니고 집에서 샐러드 만들어 먹으니까 너무 좋더라구요. 듬뿍 만들어서 혼자 다 먹었네요😅 먹고 나니 든든한 느낌이 있긴 있었지만 이거야 금방 꺼지니 바로 잡곡밥도 준비했죠. 어제 엄마가 동생 먹으라고 소세지 전을 조금 했는데 그것도 많이 나았거든요. 되도록이면 가공육 안먹으려고 하지만 냉장고에 남은 게 있기도 하고 오늘은 왠지 땡기는게 그중에 3개만 데워서 준비하고 숙주나물과 호박나물 깻잎김치, 고추지무침 어묵볶음과 배추김치 파김치까지 반찬을 조금씩 여러 개 꺼내 오늘도 맛있게 먹었답니다. 파김치 몇 조각 남은 거 말고는 싹 다 먹었어요. 밥을 데울 때 한 숟갈 정도 덜어내고 데웠는데 밥 다 먹을 땐 그게 정말 아쉬웠어요. 조금만 더 먹으면 좋겠다 싶었거든요. 물론 더 작게 먹어도 되는데 식탐 같아서 마땅치는 않네요. 제 의지와 제 먹성은 전혀 다른 인격을 갖고 있나봐요.😆😁 오늘 아침에 진짜 얼른 준비하고 나왔을 때 라떼 사진이에요. 멀뚱멀뚱~ 나 아까 자고 있었는데 지금은 밖이네🫨 그렇게 어리둥절해 보이지 않아요?ㅎㅎ 그때 비가 잠깐 안 온다니 우리 아파트 내에서도 두 마리나 만났답니다. 그애들도 밖으로 못 나가고 아파트만 돌고 있었어요. 그나마 우리 라떼는 잠시 나갔지만 정말 금방 다시 아파트로 들어왔고요. 20분 만에 산책을 끝냈지만 큰볼일 작은 볼일 다 보고 라떼가 그만 들어가자고 하는 완벽한 산책이었어요. 일기예보는 오늘 내내 비 온다니 아무래도 오늘 라떼산책은 이걸로 끝일 것 같네요. 누나는 오후에 이것저것 나갈 일이 있긴 한데 우리 라떼는 내내 집에 있을 거 같애요.