'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리하는 영양제 와 식품들 알아보기.

1혈당 관리겸 두뇌 건강 관리를위해서 섭취하는 영양제 저는 테라 브레인 제품을 섭취하고 잇어요 이제품은 뇌건강에 도움을 주는 제품이지만 , 성분에 용안이 들어있어서 ,  혈당에도 같이 관리할수 잇겟다 싶어 챙겨 먹고 잇어요 가루 타입이라 먹기 편하고 고소하고 달달한 맛이라 괜찮더라구요 ^^ 물 과 우유 등에 타서 섭취하는 중이에요 2. 용안 용안은 차로 섭취하는 제품이에요. 말린 용안 열매를 차로섭취하는데 혈당에 좋은 식품중 하나입니다. (1)기능 용안육은 무환자 나무과에 속하는 용안이라는 나무에서 자라는 열매를 껍질과 씨를 제거하고 말린 것을 의미합니다.  용안의 껍질을 까면 하얀 과육과 검은 씨앗이 있는데, 마치 용의 눈과 닮았다고 하여 용안이라고 불립니다. 용안 열매는 리치, 포도와 비슷한 단맛이 나고 각종 영양소가 풍부한 과일입니다. 주로 인도나 베트남 등 동남아와 열대지방에서 많이 재배되고 있습니다.  (2)효능  용안육의 효능으로는 항산화 작용, 면역체계 강화, 풍부한 영양소, 소화건강 지원, 피부 건강 등이 있습니다. 또한, 장기 복용하면 머리가 맑아지고 총명해지는 데 도움이 된다는 기록이 있으며, 용안 열매의 다당류는 뇌를 보호하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. (3)섭취방법   섭취방법 : 차로 끓여 먹거나 술을 담가 먹는다. · 궁합음식정보 : 소주 (용안육은 과실주로 담가 먹는다.) · 다이어트 : 다이어트와 직접적인 관련은 없으나 심신의 안정에 도움을 준다. · 효능 : 심신 안정 (혈을 보하고 기운을 북돋아주는 약재로 많이 쓰이며 심신의 안정을 돕는다. 혈당을 관리하신다면 도움이 되길 바라며 ^^ 글을 작성해 봐요 용안을 섭취하기 어려우면 저처럼  성분이 들어간 영양제로 보충해도 매일 챙기기 편해요 ^^

쪽쭈리

장어 좋아하세요?^^

어제 장어를 1kg 샀어요. 울집은 장어를 많이 좋아하지 않아서 지금까지 딱 두번 주문해 봤습니다.  생긴것도 좀 그렇고 가시가 있어서 식감도 제대로 느끼지 못했던거 같아요. 그래도 보양식이니 나름이유가 있겠구나 하고 찾아봤어요.  어디에 좋은지. 불포화지방산이라 콜레스테롤 걱정을 줄이면서 영양분 섭취할 수 있고 그 밖에도 면역력 증진, 기력회복, 노화예방 등등 여러 효능이 있더라구요.  그래도 생강이랑 소스에 먹으면  특유의 비릿맛이 좀 누그러져 먹을만 하더라구요. 어렸을때는 어른들하고 같이 식사를 해서  편식이 심하진 않았던거 같아요  안먹는 것도 밥그릇에 올려주시면 못이기는 척하고 먹고 다음에도 또 먹게 되고 그랬으니까요 근데 요즘은 어른 편식이 된것처럼  먹는것만 먹어서 이제 도전을 좀 해보려구요^^; 장어도 먹어보고 제가 또 잘 안먹는  전복도 사서 먹어볼까 해요~ 무더위 잘 이기시고 건강하세요~!

seabuck

문자 한방에 피곤도 싹 날라감ㅋ 매일 받았으면 좋겠네요

질풍노도의 시기.. 사춘기 최고 절정 제멋대로. 문 쾅쾅 말시키면 세번은 모른척하고 답변하는 아이 속마음을 도통 알수없는 아이 분명히 내가 낳았는데 내가 잘 파악이 안되는 아이 다른 엄마들도 그런가요? 엄마들끼리 모이면 애들마다 성향이 다 틀리더라구요 소통왕 발표보다 더 기쁜 소식이네요ㅋ 아침에도 피곤하다고 아침도 안먹고 대꾸도 안하고 홀연히 사라진 첫째 휴....하... 한숨이 절로 나는 요즘입니다  아이가 상점을 받아서 기쁜것보다.. 학교에서 생활은 잘하는지 공부는 따라가는지..  걱정스럽지만 잔소리같아 아는척 안했는데 그래도 잘하고 있구나.. 벌점이 아니라 상점이라 다행이다.. 이런 마음이네요 ㅋ 박카스같은  문자! 감솨합니다 ㅋ

우리화이팅

다이어트엔 휴미건 밥맛없다 환~~

다이어트할때 제일 힘든건 식욕이 많이 생긴다는거에요 운동은 힘들어도 어찌 해보겠는데 다이어트한다고하면 평소에 좋아하지 않는것도 다 맛있어보이고 먹고 싶더라구요 그래서 전 식욕을 억제해줄수 있는 휴미건의 밥맛없다환을 3개월  복용했어요 환이다보니 그냥 물이랑 같이 섭취해주면 되는데 전 먹는데 목에 자꾸 걸리더라구요ㅜㅜ 식단관리를 따로 하지는않고 간식은 자제하고 환복용하고 운동만 했는데도 확실히 입맛이 없어지니 붓기도 가라앉고 살 도 정리되는 느낌이더라구요 이제는 탄력받아서 환을 계속 복용하고 있지는 않치만 초창기에는 도움이 많이 되는것 같아요

지도

캐시워크 고민상담 참여완료

맙소사 오늘까지더라구요 하마트면 놓칠뻔했어요 공황장애던데 고민상담 돌려막기같네요 ㅋ

달려볼꺼야

당뇨엔 여주차가 좋아요

친정엄마가 고혈압에 당뇨전단계라 음식과 운동을 병행하고  있어요~~그런데 음식으로 조절한다고 해도 당수치를 재보면  항상 높게 나오더라구요. 그래서 당뇨에 좋다는 여주차를 사다 매일 물처럼 꾸준하게 마셔주니 그래도 어느정도 안정적으로 수치가 나오더라구요. 아직 당뇨전단계라면 미리 물처럼 수시로 마셔주면 좋을듯해요         

지도

혈행건강과 오메가 3를 한번에! 이너넷 혈행건강 알티지 오메가 3듀얼

혈행 개선에 도움을 주는 영양제 찾고 있었거든요 평소 종합 비타민 먹고 있어서  겹치지 않으명서도 필요한 영양제를 따져보니 오메가 3하고 루테인이더라구요 평소 당뇨나 혈행 관련 질환이 있는 건 아니여서 생활습관에 맞게 필요한 영양제 먹어보기로 했어요. 요 제품은  1 불규칙한 식습관 2 육류위주의 지방섭취 3 중성지방 수치가 걱정됨 4 눈이 뻑뻑하다 5 체력증진 필요  이렇게 효과가 있다고 해요.  성분도 혈행관계에 개선에 밎춰져 있는데 1 알래스카 단일어종에서 오메가3 추출 2 체내 흡수율이 좋은 rTG  형 오메가 3 3 EPA 및 DHA 함유되어 혈행건강 눈 건강에 도움을  준다고 해요. 하루 두알 섭취이고 영양제 섭취하는 동안  식생활도 좀 바꿔보면서 운동도 해 보려구요. 3달 복용후 자세한 후기 더 남겨볼게요^^

seabuck

체지방관리엔 그린몬스터~♡

그린몬스터 제품 둘다 챙겨요. 탄수화물러버라서..^^ 식욕을 끊어내진 못하고 보조제를 꼬박꼬박 챙깁니다ㅋㅋ (연두색) 가르시니아는. 밥 먹기전에 1알 (초록색) 녹차카테킨은. 밥 먹고나서 2알 간단하게 체지방관리하기 좋아요. 화장실 잘 가는건 덤이라 붓기관리도 됩니다. 특히 카테킨에는 여러 비타민들이 많이 들어있어서 좋더라구요♡ 개봉일 스티커도 붙여서 쓰세용:-)

58로가즈아

아침 식단

어제에 이어 오늘도 아침은 샐러드입니다 점심이나 저녁에 탄수화물 섭취가 있을것 같아 아침은 간단하게 먹을려고 하는데 또 차리다보니 양이 많아졌네요 샐러드는 양이 많아서 결국은 절반만 먹었어요 샐러드 남은거랑 참외 약간 남은건 나중에 다시 먹어야겠어요 어제 샐러드만 먹은 결과 체중은 300g이 빠졌더라구요 더 찌지 않아 다행이예요

켈리장

양카페 양들

어제 양카페갔었는데 양친구들이 너무 귀엽더라구요 ㅎㅎ 음료수도 한잔마시고 더운날씨에 귀여운 양들보니 귀엽더라구요 :) 좋았습니다. 

쿠보

수요일 아침이 밝았습니다

나온김에 계단챌린지도 하려구요 어젠 해놓고 댓글을 안적었더라구요 ㅋ 오늘도 파이팅!!!

달려볼꺼야

혈당영양제로 동화약품 바나바잎 크롬

혈당영양제로 선물을 받아서 먹고 있는 제품이 동화약품의 바나바잎 추출물 코로솔산크롬 이에요. 혈당영양제도 몇몇의 유명한 제품이 있는것 같은데 바나바잎이 좋다고 하더라구요. 주변에서도 보면 많이들 먹고 있어서 안심하고 먹고있어요. 바나바잎 추출물에 비타민, 아연도 있고 맥주효모, 당귀, 건조효모, 귀리식이섬유등 좋은 성분들이 있다고 해서 괜찮은것 같습니다. 하나씩 먹을수 있도록 개별포장되어있는걸 선호하고요 그래서 더 먹기에 편한것 같아요. 영양제도 좋지만 사실 당은 식단과 운동이 더더더 중요하다고 생각합니다. 대신 관리하면서 영양제를 챙기면 더 좋겠죠^^

어트지니요

살사라진 락토페린 다이어트

엄마가 구매해서 같이 먹고있어요 결혼 앞두고 있어서 보조제에 관심은 생겼는데 사실 어떤게 좋고 효과가 있는지는 잘 모르겠더라구요 그래서 그냥 엄마가 드시는 살사라진 락토페린 다이어트 보조제 먹고일어요 하루에 한알만 먹으면 되니 넘 편하구요 운동은 따로 안해서 아직 체감은 잘 안되지만 과식한 날은 안심되니 좋아요

카민모브

속편한 염통꼬치

2000년대 초중만 해도 트럭에서 염통꼬치와 닭꼬치를 함께 팔았죠~ 염통은 500원, 닭꼬치는 1000원.. 닭꼬치는 종종 보이긴 했는데 가격은 3000원대로 올라가 있고 염통은 자취를 감췄더라구요~ 역전할매 같은 저렴한 안주 술집이 늘어나면서 염통꼬치집이 많아졌더라구요~ 오랜만에 20년 전 골목에서 사먹던 맛을 생각하면서 먹었는데 그맛은 아니네요. 그래도 가성비 대비 맛있고 과식할 위험 없어서 좋았습니다

평송가성

오늘 카페서 공부를^^

카페서 공부하는데.춥더라구요 ㅠㅠ 담엔 가디건이라도 들고 가야겠어요.

미르윤

만보인증합니다.

만보인증합니다.  저녁 바람이... 그런데 낮에도 바람이 장난 아니더라구요. 덥지만 간간히 시원한 바람^^ 화이팅입니다.

미르윤

저도 점심에 국수를

어제 국수가 너무 맛있어 보여서 저도 오늘 점심 열무국수를 해 먹었어요.  아들이 맛있다고 넘 잘 먹어주더라구요^^

미르윤

자가 접착밴드

캐시딜에서 삼천원 쿠폰으로 구입한 자가 접착밴드 좋은거 같습니다 정형외과에서 사용하는 거 같은데 밴드가 늘어나고 공기도 통하면서 끈적임없고 붙더라구요

건강하자으니

배고픔에 잠들었는데 체중은.. 0 1kg 증가

근육이 붙은 걸로 생각하려구요. 몸이 그렇게 무겁지는 않은 거 같아서요. 그래도 기분이 썩 좋지는 않더라구요. 배고픔을 느끼며 잤는데 체중이 0.1kg이 늘었다니 슬프네요. 뭐지 빡시게 걷기 운동도 했거든요. 홈트도 하구요. 정말 근육이 붙은 거겠죠? 오늘도 얼른 자야겠어요. ㅎㅎㅎ

cogo092

아침 출근길에 만난 길고양이

대숲에 앉아있는 도도한 뒷태 도촬하다가... 야옹아. 하고 부르니 쳐다보더라구요. 줌 당겨서 찍었어요.ㅎ

cogo092

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 25 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 흔 ㅡ 내용 :  오늘 저녁에는 돼지고기수육을 만들어서 김장김치에 싸 먹었습니다. 예전같으면 배불러도 다 먹었는데 오늘은 적당히 먹고 조금 남겼네요. 요즘은 넘 배부르면 화가 나더라구요. 그래서 그런지 혈당수치는 괜찮네요. 낼 아침까지는 공복유지해야죠.

myjung9770

오늘 걸음 수

오늘은 바람 불어서 덥지 않은 하루였어요 걷기 좋더라구요 오늘도 오전, 오후 나눠서 운동했어요 내일도 화이팅~힘내볼게요

온니아아

식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다  시원하니 달달하니 좋더라구요 ~

숲속의나무

혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 화요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후12시35분 측정함) 아침 7시 정도에 고구마 중간크기 정도 한거 찐고구마 하나랑 우유200ml한잔 먹었어요  고구마가 높은 섬유질  함량을 가지고 있어서 장운동을 활성화 시켜서 소화에 도움을 주어 변비에도 정말 좋더라구요 거기에 아침마다 3시간씩 걷기와 계단 오르기 운동까지 해주고 나면 진짜 대변도 잘보게 되구요 체중을 조절해주는데도 도움을 받고 있는것 같구요 점심 먹기전에 측청해 본건데 이정도면 정상범위에 해당하는 수치에 잘 나온게 맞는건가요 5시간 넘게는 운동하면서 물 500ml한병 마셔준게 전부이구요 공복 혈당이 100이하면 정상 수치다고 하니 그럼 전 정상수치에 해당 되는게 맞겠죠 내일도 그럼 전 열심히 혈당관리 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

마음챙김하기💙🤗

오늘 마음챙김합니다 완주는 했지만 ㅎㅎ 그래도 집 들어가기 전 이렇게 마음챙김하는게 좋더라구요💙

구룸구룸

캐시딜 감자 🥔

캐시딜 감자 🥔 잠결에 주문 했더라구요. 감자 잘 소비 못하는데 3키로 도착했어요😅 크기가 중간 작은거 섞여 있구요. 껍찔까서 전자레인지에 쪄보니 포실하긴 합니다. 내일 반상자 쪄서 얼리고 반도 수일내로 쪄서 요리해야 겠어요.

레몬그린

하루종일 샐러드

아침에 샐러드 먹었는데 혈당도 별로 안 오르고 좋더라구요 그래서 저녁엔 견과류 추가해서 먹으려구요 요즘 탄수화물 섭취 너무 많아서 오늘 탄수화물 배제하고 식단 짜봤는데 내일 체중 좀 내려갔으면 좋겠네요 내일은 엄마한테 택배 올 예정이라 벌써 기대 뿜뿜이네요 맛난 만두랑 소고기가 올 예정이예요 ㅎㅎ 

켈리장

토마토 주스♡

토마토 요즘 제철이죠?   방울토마토보다 당이 낮아서 혈당에도 괜찮더라구요~

어느멋진날29

바람이 적당히 부는 오후! 뭐하세요?

오늘은 바람도 꽤 부네요 ㅎ 집에 가만히 있으면 선풍기가 필요없어요 좀 걸으러 나가서 걸으면 약간 무더워서 땀이 나더라구요  그래도 지난주 한창 무더워서 에어컨 켰을때보다 훨씬 낫네요 살꺼 같아요 ㅎㅎ 애들 하교해서 간식 좀 챙겨주고 앉았어요 ㅎ 퇴근시간이 다가오네요~ 모두 조금만 더 힘내세요~!! 화이팅 

우리화이팅

혈당엔 마이핏s!!

요거 다이어트 보조제로 먹기 시작했는데 혈당에도 좋더라구요? 다이어트든 건강이든 기본적으로 혈당관리가 중요하잖아요...!!! 전 가족력은 없는데 과일주스 같은거 많이 먹다보니 혈당이 오른적이 있거든요ㅠ 그래서 단거 끊고 운동하고 요거 챙겨먹었는데 혈당 정상치로 돌아왔어요 혈당관리 꼭해줘야해요!!

LoveJJ

스위치온 다이어트 다시 1일차

예전에 한 10일간 스위치온 다이어트를 해봤는데 10일동안 4키로 빠지고 효과가 좋았어요 ^^ 요게 3주 프로그램인데 10일차 때 갑자기 거절할 수 없는 약속이 생기고.. 막 먹고 그러다보니 계획이 무너지다라구요 ㅠㅠ 다시 맘 잡고 해야지 했지만 먹고 싶은 걸 참는게 힘든 걸 몸이 기억하니까 선뜻 다시 시작할 용기가 안생겼어요 ^^;; 그래도 근 한달간 양심있게 먹었는지 요요는 2키로 증가로 마무리가 되었고 오늘부터 다시 시작합니다!! 1-3일차에는 단백질파우더를 4번 먹고 배 고프면 요거트나 채소 먹는 식이에요. 커피도 금지라 이게 제일 어렵네요 ㅠㅠ 일단 다시 도전해볼게요!! ^^

만보완