'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

속편한 가츠동

오늘은 인생 가츠동을 먹었습니다. 원래 돈가스를 안 좋아하는데 동료들이 가츠동을 시키길래 저도 같이 시켜먹었네요.. 와.. 근데 제가 먹은 가츠동 중에 최고였습니다. 가츠동 위에 계란과 소스 때문에 축축한데도 튀김옷이 흐물흐물하지 않고 바삭하더라구요. 밥도 적당히 적게 깔려있어 과식한 느낌 안 들게 맛나게 먹었네요^^

평송가성

다이어트 보조제 메타그린 슬림업을 추천해요

23년 올영 어워즈 위너  메타그린 올 3월에 새로 출시된 뉴 메타그린 슬림업 을 소개하려구요 박스정면에 표시된것처럼 비건카테킨 함량이 최대치로 늘었나네요 섭취량도 정제 3알에서 두알로 줄어 섭취가 더 편해졌더라구요 더구나 디카페인 제품입니다 국내 최초 녹차추출물  "다이어트, 혈중콜레스키테롤 개선" 등기능성을 인정받은 아모레퍼시픽에서 만든 제품이라 믿고 먹을 수 있었네요 야식도 고열량으로 먹는 저에게 넘 매력적인 제품이여서 구매했어요 장용성 코팅이라 장에서만 녹아 속쓰림도 없고  섭취하고 나면 탄단지 식이대사가 더 활발해져식후  꼭 챙겨먹어요 탄수화물러버로 빵 라면 밥을 죄책감 덜고 먹을 수 있게 해준 고마운 제품입니다

블리비

탕슉과 백짬뽕

예약해야만 먹을수 있는 중국집이에요. 기대하고 깄는데 기대이상이었네요 ㅎ 전 너무 맛나더라구요. 담엔 다른 메뉴 먹으러 가려구요. 2시 30분에 먹어서 ㅋㅋ점심이라 해야할지 저녁이라 해야할지... 오늘 커피도 아아랑 라떼까지 먹고 집에와서 수박에 과자한봉. 살이 계속 찌고 있네요 ㅜㅜ 나이 들어서 이젠 살빼기도 힘든데...정신차려야겠어요.

애니홀릭

6/28(금)수미감자로 감자조림 했어요~🥔

캐시딜에서 구매한 '해남 햇 수미감자' 도착했어요~~사이즈는 대! 3kg인데 깨끗하고 싱싱하고 크기도 심하게 들쭉날쭉  하지않고 좋은걸로 잘 왔네요~~^^ 오늘은 수미감자로 '감자조림'을  해봤어요~~^^ 원래 수미감자로는 감자칩을 만든다 하더라구요~~ 글데!! 감자조림을 해서 먹어보니 왜이리 맛있죠? 제 느낌은 쫀득한? 찐득한? 느낌!! 아무튼 맛있네요☺️

냥식집사

첫 월급탔어요^^

막내가 스퀴시 동아리에 합격했어요^^ 여학생들 6명으로 구성된 "읁"이라는 스퀴시 공작소 동아리에 남학생 부원 2명을 뽑는다고해서 막내가 지원했나봐요  나름 스케치 시험도 봤는데 마지막에 여섯표 받아서 당당히 합격했더라구요 ㅎㅎ  이번주 첫주 활동한 댓가로 하리보 하나를 받아 왔어요. 넘 귀엽고 웃겨서 한참 웃었습니다. 어렸을 적 생각도 나고 오늘 기분 좋네요~~^^

seabuck

밤 마실ㅋ

신랑 퇴근기다렸다가 마트ㅋㅋ 사실 마트장이라기보다는 농협에 술사러갑니당ㅎㅎ 오로지 소주와 맥주만 사러ㅋㅋ농협이 술이 싸더라구용 

채아미

저녁 맛있게 드세요~

오늘은 동태찌개를 끓였어요.  아이들이 콩나물 좋아해서 듬뿍 넣습니다. 나머지 반찬은 버섯볶음과 오리고기 햄이에요 밥에 싸 먹는 햄이더라구요. 한주간 모두 고생많으셨어요 모두 맛저되시고 행복한 저녁되세요~~

seabuck

점심은 집에서 족발샐러드~♡

점심 먹고 부지런히 집 쪽으로 왔는데 너무 지쳐서 우리 꽃가게 들려서 잠깐 물도 마시고 쉬다가 라떼 잠시 놔두고 통밀빵집 가서 통밀시리얼까지 사왔답니다(시간 날 때 두 번이나 갔는데 너무 늦고 일요일 닫았더라고요) 이제야 겨우 집에 들어 오니 2시네요😆 라떼도 닦아주고 우리 라떼 아침이 지금 먹이네요😅 힘들면 중간중간 간식을 계속 주긴 했는데 그래도 아침 안 챙겨가서 저 엄청 자책했네요. 그리고 점심 차려 먹을려고 보니 동생이 족발을 시켜먹고 남겨놨더라고요. 족발 있는 김에 족발 샐러드를 만들어 만들어봤어요. 우선 남은 족발을 좀 썰어서 반만 쓰고 반은 어머니 저녁으로 남기고 배추 3개만 씻어서 밑에 깔고 치커리와 오이 당근 브로콜리만 담고 족발에 같이 왔던 고추3개,마늘 쫑쫑 썰어넣어요. 그리고 내가 만든 애사비드레싱 조금 뿌리고 과일은 자두 2개만 잘라서 넣고 잘게 썰은 족발을 얹었어요. 물론 뼈있는 부분도 발라 먹으려고 넣고요. 엄청 푸짐하죠? 여기다가 같이 왔던 김치쪼끔과 양배추라페까지 사이드로 차렸네요. 집에 들어올 때 18000보 걸었더라구요. 아침에 시간이 없어 못했는데 배부르면 잘 안되니까 점심시간이 지났지만 얼른 캐시홈트 하나랑 플랭크 하나는 했네요

성실한라떼누나

혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

2024년6월28일 금요일 혈당 측정시간:점심 식전(오후1시 측정함) 아침에는 우유200ml와 샐러드로 먹었어요 중량은 250g에 칼로리도 265칼로리 였는데 요즘은 샐러드도 다양하게 맛있는걸로 많이 있더라구요 인터넷으로 여러가지 골고루 시켜서 먹고 있는데 칼로리도 낮으면서 맛있더라구요 먹고나면 꽤 포만감도 들어서 정말 아침에 운동하는데 배고픔도 덜해서 좋은것 같아요  근데 3시간씩이나 운동을 해주다보니 거기에 땀도 요즘은 많이 나고 해서 포만감이 그리 많이 오래지속 되진 못하더라구요 저만 배가 빨리 꺼지는건지 금방 배고파져요 그래도 샐러드라도 먹고 나서 운동을 가서 그나마 몸이 다하고 올때까지 버텨주는것 같아요  아침 7시 정도에 크래미아 베이컨 샐러드와 우유만 먹고 6시간 정도 지나서 잰건데 음 정상수치 맞나요 운동까지 해주고 왔는데 거기에 음식 먹은지 6시간이나 지났는데 이정도 수치면 겨우 정상수치인가요?  

lilymijin2

잠을 깨기위한 타바타😄

잠을 깨기위한 타바타 실시해봅니다 ㅎㅎ 피곤할때는 몸을 움직이하더라구요 열심히 움직여볼게요 ㅎㅎ

구룸구룸

식단 챌린지 인증

건기챌과 하루한끼 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

스포츠 리서치 오메가3 👍

오메가3가 혈당 수치개선에 좋다고해요 당뇨병 환자에게 좋으며 당뇨병 관련 합성 지방산을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높입니다 저는 안좋은 콜레스테롤도 높고 혈압도 있어 오메가3를 먹고 있어요 먹어본 결과 도움은 되는듯해요 그래서 저는 쭈우욱 먹을라구요~~

후리지아3270

이디아 돌체 콜드브루

친구랑 하나씩 골라서 먹었는데..  아니 생각보다 달더라구요. 왠지 파란 케이스라 아메리카노겠지 싶었는데... 달았어요 아놔 ㅋㅋ 그리고 먹고 보니 300ml에 220칼로리... 흐미.. 먹고 나니 슬퍼지네요  그렇다고 안먹을순 또 없지요 ㅎ 아침에 걸었는데 말짱 도두룩이네;;

우리화이팅

모기 기피제 완전 좋아용 👍

귀엽죠? 계피는 모기가 싫어한다하잖아요  근데 전 이 계피향이 개인적으로 좋더라구요 천연기피제라고 해서 문앞에 뒀어요 오고가면 이 계피향이 멀리까지 나더라구요 

우리화이팅

금요일 아침 진짜 브런치로~~♡(오루로)

100g이 쪘지만 유지 같아요(볼일보니 빠졌음. 유혹은 있었지만 안바꿨어요ㅋㅋ) 오늘 아침은 1차 2차로 먹음. 2차는 브런치에 가까움. 아침 1차는 집에서 싸온 샐러드 도시락 : 삼청공원에서 치커리 오이 당근 브로콜리 양배추라페 방울토마토2 자두1 사과1쪽 오렌지 수박 두부전1개 견과류 시리얼 치즈 +키위드레싱  아침2차는 '오루로'라는 새로간 브런치카페에서 플레이트. 유기농통밀빵(원래는 브리오슈식빵이나 요청대로 바꿔주심) 루꼴라샐러드 당근라페 토마토 간장양송이볶음 소시지 계란후라이 가는데 시간이 걸려서 주문해서 받고 나니 9시 50분이네요😅 아침에 산책 나올 때는 6시 45분이라 그런대로 서둘러 나왔는데 오늘 아침에도 캐시워크가 안되더라고요. 주변 산책도 안 되고 마인드키도 안 돼서 지니어스랑 씨씨앙의 지역채팅방에 문의했더니 한분이 핸드폰을 껐다 다시 켜보면 어떠냐고 해결책을 주시더라고요. 그래서 해봤더니 되는 거 있죠?😅  하여튼 산책 초반에도 우리 라떼가 길에다 토해서 엄청 놀라고 길바닥도 닦고 라떼 물 먹이고 정신 없었거든요. 오늘 아침에 일이 많아서 산책길이 더디었답니다. 이때만 해도 아침에 일어나서 막 산책 나와서 괜찮은 줄 알았는데... 좀 졸려 보이나요? 너무 일찍 됐고 나온 게 문젠가? 이제 캐쉬워크도 되서 마인드키의 마음 챙김을 산책하면서 했네요. 두 번째 사진이고 우리 라떼가 가고 싶은 길로 가서 보통 때는 안 가는 길인데 와룡공원길 중간에 삼청공원으로 가는 길이에요. 아무리 그늘이라도 내리막계단이라 갈 때는 좋겠지만 반대는 너무 힘들 거 같애요 삼청공원에 와서 동네 산책도 체크하고 싸온 샐러드 도시락도 벤치에 앉아서 먹었네요. 야채와 과일만 있고 과일도 그렇게 달지 않으니까 라떼가 먹을 게 없었거든요. 라떼는 자기 간식 줬어요 누나가 벤치에 앉아 먹는 동안 라떼는 가만히 앉아서 쳐다보길래 쳐다보는 쪽을 찍었습니다. 싱그러운 공원 풍경 괜찮죠?😁 공원에서 북촌으로 갈지 삼청동 갈지 고민하고 있을 때 라떼가 삼청동으로 이끌었답니다. 삼청동 가면 사진찍는 포인트가 갤러리였거든요. 갤러리 그림 앞에서도 한장 찰칵~ 그림에도 예쁜 강아지들이 있어요 항상 찍어주는 포인트에서 찍었는데 오늘따라 어떤 분이 여자 미니파우치를 놨두고 간 거예요. 원래 조형물이 남녀가 벤치에 앉은 거랑 어울리긴 했는데 좀 생뚱맞기도 하고 웃기기도 하고 재밌었어😆😁 여기서부터 어디로 갈까? 하다가 저번에 찾아놨던 브런치 집 카페가 생각나서 청와대쪽으로 방향을 잡았답니다. 저번에 팔 까페 근처라 갈수 있을 것 같긴 했거든요. 물론 가면서 집에서부터 멀어지니까 걱정은 좀 들었어요 찾긴 어렵지 않은데 막상 도착하니 여기가 브러치카페인지 간판도 안보이고 두리번거리다 직원분한테 물어보고 들어올 수 있었답니다. 근데 사장니이시더라구요. 워낙 젊으셔서 실수했네요😅 실내자리 3~4개 외부자리2개 있는 서촌의 작은 브런치 카페입니다 자리는 콘센트 바로 옆으로 잡고 라떼 놔둔 다음에 여기저기 사진도 좀 찍었어요. 부엌도 따로 있는 게 아니고 바로옆에 있어서 뒤돌아보고 음식해 주시더라고요. 인더스트리얼 감성이고 에어컨 하나로도 시원했고요. 적당히 벽도 있지만 창문도 많아서 작지만 답답하지는 않고 자리가 많지 않아 편안한 아지트 느낌. 우리라떼는 한쪽 구석으로 앉혀 놨어요. 물론 창가라 그렇게 구석같진 않지만 혹시나 내가 제재할 수 있게 옆에다 의자도 놔두고 콘센트도 옆에 있어서 목 선풍기랑 핸드폰 다 충전도 하고요. 라떼는 내의자까지 겹쳐주면은 대부분 이렇게 편하게 앉아 있는답니다. 의자 앉는부분이 하얘서 라떼방석도 깔아줬어요. 플레이트 시켰고 원래는 플레이트에 브리오슈식빵(버터식빵)이 포함돼 있는데 제가 다른 메뉴 보고 통밀빵으로 바꿔달라고 했는데 사장님 흔쾌히 바꿔주셨어요. 서비스가 좋네요~♡  라떼 먹을 건 거의 없어서 계란 노른자만 줬어요. 그건 잘 먹네요. 이렇게 통밀빵에다가 루꼴라 샐러드랑 당근라페(사장님이 직접 만드셨대요) 토마토랑 양송이볶음 올려 먹었네요 빵에 소시지도. 소세지도 잘라서 3쪽이나 있더라고요. 오늘은 모처럼 가공육 먹었어요. 접시 싹싹 비웠답니다. 먹고 지금 쉬고 있어요. 이제 집에 갈 일만 남았네요. 어찌 가죠? 한낮에😅😆

성실한라떼누나

지니어트 돈버는 퀴즈 얼른 푸세용 👍

지니어트 돈버는 퀴즈 핑크퐁 볶음밥 - 국내산 빼소 - 블루베리  k뱅크 - 보상금 답이 실시간으로 바뀌더라구용  지금 저는 풀었네요 틈틈히 걸으며 푸네요 ㅋ 조심하세요. 앞은 보고 걸으셔야해요~  기분좋은 금요일 화이팅입니다 

우리화이팅

6월28일(금) 인증하기 - 혈당일기 6기 5일차

-날짜:2024.06.28(금) -혈당 측정 시간:AM06:24 공복 -내용:오늘도  기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 아침에 냉동피자 2조각을 먹었는데 식사2시간후 혈당이 생각보다 높더라구요 그래서 저녁 메뉴를 고민하다 저녁을 건너뛰게 돼버렸네요 어제도 식사량이 많이 부족했던것 같아요 그래서인지 다행히 공복혈당은 생각했던것보다 높지 않게 나왔구요 어제에 이어 오늘도 80대에 머물러 있어 다행인것 같아요 90넘지 않도록 계속 노력해봐야겠어요 처리해야할 냉동피자가 많아 오늘도 단백질과 샐러드를 곁들여 먹어본후 혈당을 추적해볼 생각입니다

켈리장

식후 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다!  시원하고 달달하니 좋더라구요 ~

숲속의나무

식욕억제제(펜틴정)리뷰

펜틴정은 한 10년? 전 쯤 유행하던 나비모양 식욕억제제의 부작용을 줄여서 나온 약이에요..! 우선 식욕억제제는 항정신성 약물이라서, 불면은 기본적으로 깔고 들어가는 부작용이고, 우울감이 올 수도 있다는데 우울감은 크게 없어서 잘 모르겠어요...  대신 한번씩 좀 어지럽거나 두통이 있었는데, 의사가 충분한 수분섭취를 안하면 그럴 수 있다고 하더라구요!  그래도 식욕억제는 진짜 되는거 같아요! 근데 꼭 식전!!! 에 복용을 해야지 앞으로 먹을 식사에 대한 식욕 억제 효과를 볼 수 있어요 효과 좋은 사람들은 하루 종일 식욕이 없다던데, 전 한 알 복용시 한 끼~간식 한 번 정도의 식욕억제를 느꼈고 기본적으로 뭘 먹어야겠다는 생각이 잘 안들고 나중에 살기위해 먹을때도 맛을 잘 못느껴서 많이 못먹는 효과가 있었답니당

Cliff

코다리찜 먹었어요.

시래기넣은 코다리찜 먹는데 넘 맛나더라구요. 음.. 과식했어요 ㅠㅠ 먹으며 맥주도 곁들였어요. 

미르윤

오늘 점심은 칼국수

오늘 점심은 간단하게 집앞  칼국수로 해결 했어요 이열치열 이라고 따뜻한 국물 먹으니까 땀도 나고 좋더라구요 요즘은 아무것도 하기가 싫으네요~~

훈스맘2

흑미맛

과자 구경 하면서 보니 흑미 하임 맛도 새로나왔네요. 맛이 어떨지 상상이 안 가는데 선뜻 살 용기는 안 나네요. 화이트 하임 이랑 초쿄가 제일 맛날것 같아요

로블ㅎ

파이토웨이 써큐시안 에버그린 리뷰

저는 올초 건강검진에서 공복혈당이 높게 나왔어요. 그래서 혈당 체크기도 사고 다이어트도 시작했지만 혈당이 잘 떨어지지 않더라구요. 그래서 검색을 통해 알게된  <파이토웨이 써큐시안 에버그린>을 섭취하기 시작했어요. 식후혈당케어에 도움되는 바나나잎추출물이 들어있는 제품이고 공복혈당에도 도움이 되려나 하며 먹기 시작했는데 결과적으론 혈당 떨어지는데 어느정도 도움이 되었던것같아요. 현재는 공복혈당 90-100사이인데 100을 넘은 적은 없었어요. 모두 제게 해당되는 사항들이어서 믿고 구매해보게 되었고 가격은 좀 있는 편이었지만 후회는 없네요. 혈당케어 영양제 생각하신다면  파이토웨이 써큐시안 추천드려요.

쿄쿄84

인테로 오메가3 밸런스1200

당뇨에 좋은 오메가3 소개해요.  제가 섭취하는건 인테로 오메가3 밸런스1200입니다.  알맹이가 커서 삼키기가 조금 힘들때도 있는데 가성비 좋고 저에겐 괜찮더라구요. 오메가3가 혈당관리에 좋고 소용량의 지방과 같이 먹으면 흡수율이 올라서 더 좋다고 합니다. 그렇다고 과하게 먹으면 역효과가 난다고 해요.

바다속고양이

리얼카테킨

살이 너무찌고 입맛이 좋아 캐시딜보다가 혹해서  샀어요  좋은점은 영양제 챙겨먹는걸 자꾸 까먹고  귀찮아하는 저한테는 하루  한번 한알이 딱좋드라구요  이틀째먹는데 화장실 가는게 되게 편하네요  그 다음은 아직 모르겠어요  사실 먹어본적이 없어 자세한 비교는 못하지만  일단 더 먹어보고 후기 올릴게요

하늘과솜사탕

만보 채우러 걸어보아요

오늘 건강을 위해 또 잘 걸어보아아겠죠? 만보다들 많이 걸으셨더라구요 ㅎㅎ 저도 만보 잘 걷고 오늘 건강을 잘 챙겨볼게요 만보 걸으러 출바알입니당❤️👏❤️

구룸구룸

오늘 된장찌개의 비밀

오늘은 낫또 2개 넣고 끓였습니다. 청국장 사야하는데 낫또 넣으니 또 맛있더라구요. 호박잎만 있으면 딱 좋겠네요. 다들 맛저하세요.

루시안

무첨가 땅콩버터 도착

매일 아침 사과와 땅콩버터를 먹으니 이렇게 쟁입니다. 땅콩 알갱이가 들어있는 크런치 무조건 땅콩 100%로만 구입 고소하면서 씹히는 식감이 좋더라구요.

루시안

6월 27일 혈당일기 6기 4일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 샐러드에 닭가슴살, 소스는 집에서 만든 들깨소스 4. 내용 : 어제 저녁에 닭갈비를 먹고 거기에 볶음밥까지 먹어놓고 집에와서 급 맥주가 땡겨서 맥주 한캔을 먹었어요. 갑자기 입터져서 프레첼도 몇개 먹고 자는 내내 270대 유지했더라구요. 자다가 중간에 두번이나 추주했는데.. 아침에 일어나서 운동하니까 떨어지기 시작해서 식전에 겨우 정상혈당 잡아놓고. 이제 다 끝났겠거니 하고 평소대로 주사맞고 샐러드 먹었는데. 뒤끝 작력이네요. 식후 두시간이 어마무시해요.  먹는거 조절해야하는데. 참 어렵네요. 

연완이맘

점심은 칼국수&충무김밥

점심은 기사식당으로 유명한 집에서   칼국수와 충무김밥 먹었네요. 요즘 보기 힘든 착한 가격에  푸짐하고 맛도 좋더라구요.

루시안

"락토페린 600" 홀리데이즈 후기

항상 완벽한 다이어트는 건강한 식사와 운동으로 시작된다고 생각합니다 하지만 영양제를 건강을 위해 복용하듯 저는 다이어트에 도움이 되는 보조제 꼭 챙겨먹습니다. 원래는 다들 잘 아시는 카테킨이나 가르시니아를 월별로 먹었습니다 이번에 똑 떨어지면서 임박 상품으로 저렴하게 홀리데이즈 락토페린 구매했습니다 락테페린이란 신생아의 질병 감염을 막아주는 모유에 함유되어 있는 특수 성분으로 초유속에 많이 들어가 있다고 합니다. 그런데 이런 락토페린이 어떻게 다이어트에 도움이 되는 걸까요?? 물론 제가 구매한 제품에는 비타민, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 성분이 함께 포함되어있더라구요 그리고 제가 항상 보조제를 고를떄 섭취가 간편해야된다고 생각해서 하루 1정 상품으로 선택합니다. 면역력을 옾여주고 지방에 축적을 막아주는 역할을 하는 락토페린 6월 중순쯤 먹기 시작했습니다 평소 식단조절과 함께 락토페린 섭취 꾸준히 해서 건강한 다이어트에 성공해 보자구요~~

깐징짱