'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

보리차한잔

토욜 아침 노폐물 배출에 도움되는  보리차 한잔으로 수분보충 했어요 

애플짱

공복물 한잔으로

밤새 내리던 비가 그치질 않네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게  힘내 보네요.

정수기지안맘

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  오늘은 메가커피에서 합니다  기온이 많이 내려갔네요  건강 유의하세요

영진왕빠

물한잔

공복에 미지근한 물한잔  수분보충 노폐물 배출에 도움 받아요

예지영준맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 편하게 쉬세요  요가는 정신을 맑게 합니다

영진왕빠

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

포도 한송이로

식사 후 새콤달콤한 포도 한송이 껍질째 후식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을  완화하여 근육회복과 수면에도 도움이 되는  스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 편안하네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 복숭아로 🍑

식사후 새콤달콤한 딱딱이 복숭아로  후식으로 비타민 충전하고 좋네요. 식후 섭취 시 복숭아 속 섬유질과 유기산이  소화 흡수 과정에 긍정적 영향을 주어서  과식 후 입가심용으로 먹으면 입안 개운함 +  포만감 조절하는 데 도움이 됩니다. 특히 식후 30분~1시간 후가 가장 이상적이네요.

정수기지안맘

오리고기 볶음에 새콤한 오이미역냉국으로 🥒

훈제 오리고기에 양파,적양파 듬뿍듬뿍 넣고  대파와 마늘로 볶아 주고, 불린 미역에 오이, 양파 채썰어 식초와 매실로 새콤달콤하고 시 원하게 먹으니 좋네요. 오리 고기 야채 볶음에 새콤달콤한 오이미역  냉국으로 맛있는 저녁식사 준비했어요. 양파와 오리고기 ㅡ단맛과 감칠맛이 오리 고기의 느끼함을 잡아주고, 풍미를 끌어올립 니다. 볶거나 구워서 함께 먹으면 맛이 배가 됩니다. 

정수기지안맘

한 접시로 든든하네요.🍽

아삭아삭한 콩나물과 가지 나물 ,죽순 나물 잘 익은 묵은지와 양념해서 더 맛있는 깻잎  장아찌로 수업 후 든든하게 한 접시로 든든하네요.

정수기지안맘

오래간만에 연락할 때 한국식 매너 최종판

옛 친구가 이런 식으로 연락오면  정말 연락을 안 할 수가 없겠어요 

감사하며살자

시원 담백한 잔치국수

시원하고 담백한 멸치 육수에 호박 당근  양파 표고버섯 달걀을 넣어 뜨근하게  점심 챙겨 먹었어요.  

쩡♡

얼음 가득가득 시원한 아아로

얼음을 가득가득 넣은 아이스 아메리카노 운동 후 시원하게 한 잔 마시며 열기를 내려줍니다.

쩡♡

칼칼한 순두부 찌개 ~

날도 흐리고 매콤한게 땡겨  새우 다진고기 청양 표고 있는대로 넣어  칼칼하게 순두부 찌개  마지막 계란 하나 올리고 맛점 했어요 ~

애플짱

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는                    스트레칭  (꿀팁)

미주장

시원한 아이스라떼🥤

오늘도 부드러운 우유에 얼음가득 아이스라떼로 마셔요 텀블러에 담아서 시원하게 마셔요

들꽃7

공복물 한 잔

시원한 공기속에 미지근한 물 한 잔 천천히 마시며 수분을 채워줍니다.

쩡♡

행복한 금요일에도 만보걷기와 루틴

쌀쌀한 금요일에도 새벽운동  잘 걷고 왔습니다. 우리님들 오늘하루도 행복한 금요일  하루 보내시길 바랍니다 🤗💦💕

알차게💕💕💕

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  오늘은 메가커피에서 합니다  날씨가 너무 너무 좋아요 빨리  산책 나오세요

영진왕빠

물한잔

미지근한 물 한잔 마시며 노폐물 배출 수분 보충 해줍니다

예지영준맘

보리차한잔

흐린 금욜 아침 이네요  수분보충 먼저 하고 시작했어요  노폐물 배출에 도움되는 보리차 미지근하게  마셨습니다 ~

애플짱

상큼한 레몬수로 채워주네요.🍋

산책  후 상큼한 레몬수로 수분보충과  근육의 회복을 도와 피로를 풀어주네요. 🍋레몬에 풍부한 비타민 C는 운동 후 근육  회복을 돕고, 면역력 강화에도 도움을 줍니다.  피로 회복에도 효과적이에요!

정수기지안맘

홍삼 한 포로

환절기에 면역력 강화을 위해 씁쓸한 맛  홍삼으로 면역력을 높여주고 피로회복과  에너지 충전으로 활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

선선한 바람이 좋은 아침이네요. 공복에 미온수 한 잔으로 수분충전하고 노폐 물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 힘내  보네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 병들지 않습니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

슬림한 팔 만들기

오늘은 부담없이 하기 좋은 상체운동으로  슬림한 팔 만들기했어요 

감사하며살자

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 14동작으로 전신 스트레칭하니 몸이 가뿐해집니다

오와둥둥

따뜻한 캐모마일 차 한 잔

따뜻한 캐모마일 차 한 잔 마시며  하루를 정리하는 시간을 가져봅니다.

쩡♡

구수한 곡물 효소

편안한 속을 위해 구수한 곡물 효소 식사 후 챙겨줍니다.약해진 소화력에 도움 받아요.

쩡♡

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는                    스트레칭  (꿀팁)

미주장