'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

숙면에 도움되는 운동했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움 이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 체리로 🍒

저녁식사 후 새콤달콤한 영양 가득한 체리  후식으로 비타민 충전하고 좋네요. 🍒붉은색을 띠는 안토시아닌으로  항산화 성분. 염증 완화, 심장 건강에 도움. 🍒체리는 드물게 멜라토닌이 풍부한 과일 중  하나로 숙면 유도 효과. 🍒비타민 C, 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 . 혈압 조절에도 기여.

정수기지안맘

따뜻한 레몬차

상큼한 레몬 크리스탈 분말로 따뜻하게 레몬차 한 잔 마시며  하루를 마무리 합니다.

쩡♡

저당 아이스크림 라라스윗 쿠앤크맛 추천 후기

라라스윗 초코코팅된 아이스크림 여러종류 있는데 저는 그 중에서 쿠앤크 맛 먹어봤어요! 다른 맛에는 녹차랑 기본 바닐라, 초코맛 있고 최근에 보니까 딸기맛도 새로 나왔더라구요?? 일단 이 제품은 막대형이라 간편하게 먹기 좋고, 겉에는 초콜릿 코팅, 안에는 부드러운 바닐라 아이스크림에 쿠키 조각까지 들어 있어요. 초코 코팅은 얇고 바삭해서 입안에서 잘 녹고, 안쪽 아이스크림이랑도 조화가 꽤 괜찮아요. 쿠키 조각도 생각보다 듬뿍 들어 있어서 씹는 맛도 느껴지고요. 맛은 일반 초코바 아이스크림보다 살짝 덜 달긴 한데, 그렇다고 밍밍하지는 않아요. 오히려 깔끔하게 떨어지는 단맛이라 물리지 않고 계속 손이 가요. 인공적인 단맛 특유의 이상한 맛도 거의 없고요. 저당 제품이지만 ‘맛을 포기하지 않았다’는 느낌이랄까요? 영양성분도 살짝 볼게요. 1개당 90ml 기준으로 145kcal, 당류는 1g 미만이에요. 지방은 8g, 탄수화물은 21g 정도. 에리스리톨 같은 대체당이 들어가 있어서 당이 낮은 대신 혈당 부담도 적어요. 일반 아이스크림 먹고 나면 괜히 죄책감 드는 그 느낌, 이거 먹으면 훨씬 덜하더라고요. 총평하자면, 다이어트 중이거나 당 조절 중인데도 아이스크림은 포기 못하겠다는 분들한테 진짜 추천해요. 맛도 좋고, 성분도 괜찮고, 간식으로 딱이에요. 저는 한 번 먹어보고 맛있어서 냉동실에 쟁여놨답니다. 😊

기르밍

밤 가득한 식빵으로

달콤한 밤이 가득 출출한 시간에 촉촉하고  쫄깃한 밤식빵으로 간식 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

얼큰 뜨끈한 짬뽕으로

밀키트 짬뽕에 호박 표고버섯을 추가해 칼칼 뜨끈한 짬뽕으로 점심 챙겨 먹었어요.

쩡♡

시원한 스벅 한 잔

산책 후 시원한 커피 한 잔 마시며 잠깐의 쉼으로 에너지 충전하네요.  

쩡♡

달콤한 그래놀라 요거트로

그릭 요거트에 새콤달콤 냉동 블루베리와 그래놀라 달달한 꿀 조금 뿌려 산책 전  챙겨 먹었어요.

쩡♡

전문가가 권장하는 추석 한끼 식사량

전문가가 권장하는 한끼 식사량은 거의 음식 맛만 보는 수준이네요 

감사하며살자

잔치국수 한 그릇으로 🍜

멸치 다시마 표고버섯 육수에 감자와 브로콜 리 넣어 담백한 육수에 쫄깃쫄깃하고 탱글땡 글한 맛이 좋은 둥굴레 면 삶아서 양념장과  김가루 뿌려서 먹었네요.

정수기지안맘

따뜻한 작두콩차 한 잔으로

식사후 따뜻한 작두콩차 한 잔 사포닌이 풍부 해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지 방 감소에 도움을 주네요.

정수기지안맘

다양한 과일 챙겨먹기

점심 식사후 시간 지나  다양한 과일색 챙겨 먹어요

쉬리107

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geniet

공복물 한 잔

시원한 공기와함께 미지근한 물 한 잔으로 수분 보충하며 아침을 맞이합니다.

쩡♡

보리차한잔

서늘한 아침 미지근한 보리차로  수분보충 했어요  노폐물 배출에 도움되는 건강물 마셨어요 ~

애플짱

따뜻한 물 한잔으로

쌀쌀해진 날씨에 따뜻한 물 한 잔으로 수분  충전하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로  시작하네요.

정수기지안맘

물한잔

미지근한 물한잔 마시며  수분보충 노폐물 배출에 도움받아요

예지영준맘

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 8동작 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다  

오와둥둥

간단한 아침식사

여리랑이

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  그래두 낮에는 햇빛이 강하네요  건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 마무리해요 굿 밤 보내세요

들꽃7

따뜻한 차한잔

저녁산책후  따뜻한 차한잔 마시며 편안한 시간 가집니다

예지영준맘

배부르면서 건강한식단

아침밥은 콩나물국에 밥 김치와 시금치! 그리고 물은 적당히 점심밥은 단백질고기 와 밥 상추 물은 또 적당히 저녘은 운동도 하고 건강한 밥을 먹기.

KRXFU3E

숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 회복하 는 스트레칭으로 목과 어깨근육,햄스트링을  이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육 회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 체리로 🍒

저녁식사 후 새콤달콤한 체리로 비타민  충전하고 혈당 조절에도 도움을 주네요. 🍒식이섬유와 저혈당지수 덕분에 체리 섭취는 혈당 급상승을 방지하고, 포만감을 유지하여 체중 관리에 유리합니다.

정수기지안맘

고소한 두부 견과류 콩국수

두부 두유 견과류를 넣은 콩국 선물 받아 점심으로 고소한 콩국수 열무  김치와 함께 맛있게 먹었어요.  

쩡♡

음식리뷰 500포인트는 처음작성시 한번만 받을수있나요?

여기서 음식리뷰 쓴 후 캐시워크 팀웍챌린지에 사진올리고있는데,,  첫날한번만 검수완료500포인트 지급되고 그이후로는 계속 검수중이라고만 떠요,,  상식적으로 리뷰 한번 할때마다 500씩 다줄거같진 않긴한데 검수완료가 안뜬상태로 챌린지사진 계속올리니 인정되는건지 궁금하네요,,   챌린지 올바른사진 예시에는 지니어트리뷰사진으로 나와있어 계속올리긴하는데,, 여러분들은 캐시워크내 음식리뷰 쓰시나요? 아니면 지니어트 미검수 음식리뷰 쓰시나요? 그리고 검수완료와 포인트 2번이상 받으신분 계신가요??

지니5289758