'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

숙면을 위한 스트레칭으로

숙면을 위한 스트레칭으로 자기 전 혈액순환 을 개선하고 숙면을 취할 수 있도록 도와 주 어 하루 종일 경직되었던 근육들을 풀어주어  수면의 질을 향상시킵니다.

정수기지안맘

새콤달콤한 비타민으로 충전하네요.🍇🍑

고강도 홈트 후 달달한 포도와 새콤달콤한  천도복숭아로 비타민 충전하고 피로도 풀어 주네요. 🍇근육 회복 촉진: 포도 껍질과 씨에 풍부한  레스베라트롤 등 항산화 성분이 근육 손상을  줄이고, 운동 후 근육 회복을 빠르게 돕습니다.  🍑비타민 C가 다량으로  들어 있어 피로 회 복과 면역력 강화,식이섬유가 장운동을 촉진 해 변비 예방에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

황도 한박스 🍑

딱복이 다 먹고 황도 데려왔어요  맛난 복숭아도 끝물이라 아쉽네요... 당도는 좋아요

애플짱

한일 양국 외식 비교

저는 외식 메뉴도 한식이 더 좋네요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

(닭가슴살 다이어트 레시피) 한끼통살

다이어트 닭가슴살 한끼통살은 특제소스 레시피로 촉촉하고 맛있는 닭가슴살을 핫 양념치킨으로 다른소스없이 샐러드와 곁들이면 야채의 아삭함과 닭가슴살소스의 매콤함이  조화를 이루어서 맛있게 먹을수 있답니다, 재료: 양배추, 슬라이스로 얇게 채썰고, 오이, 배,조금 파프리카를 준비했어요, 야채는 흐르는 물에 깨끗이 씻은다음  껍질벗기고  칼로 채썰었어요, 한끼통살은 100g에 140kcal 로 다이어트중 칼로리 걱정없이 야채와 곁들이면 한끼 식사로 손색이 없어서 추천하고 싶어요~

핑크색

점심 후 둘레길 한 바퀴

점심 맛있게 먹고 잠시 쉬었다가 가는 시간에  문학관 둘레길 따라 걸으면서 소화도 시키고  주변의 나무들과 맑은 공기를 마시면서 정자 에 앉아서 차 한 잔으로 여유로운 시간을 가 져봅니다.

정수기지안맘

당 한포 먹기 ~😀😀

가짜 배고픔이 있는 ㅋㅋㅋ시간인가봐요. 점심 1시간전 출출한.. 이럴때는 빠르게 당 충전해주는 하루당당 비비 한포로 충전해봐요💚💚 배고픔 날아가겡!!!

자스민꽃

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 보리차로  수분보충 하고  목욜 시작 했어요 ~

애플짱

공복물 한 잔

아침 환기부터 시키고 미지근한 물 천천히 한 잔 마시며 아침을 맞이합니다.  

쩡♡

물한잔

수분보충 노폐물 배출에 도움되는  물한잔 건강하게 시작합니다

예지영준맘

상큼한 레몬수로 채워주네요.🍋

선선한 날씨에 시원한 아침 산책 후 상큼한  레몬수로 수분보충과 근육의 회복을 도와  피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로  수분충전 하고 활기차게 시작하네요. 즐겁고 행복한 날되세요.🫡

정수기지안맘

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  일교차가 큰 날입니다  건강 유의하세요

영진왕빠

푸짐한 아침

저녁을 간단하게 먹어선가 아침은 푸짐하게 차렸어요.. 그릭요거트 먹저먹고 고소한 계란 그리고 아삭한 사과맛이 좋은 샌드위치로 아침 든든히 먹고 출근합니다

장보고

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

한글로 이순신 동상 그리기

아이디어도 참신한데 결과물도 정말 멋지네요 

감사하며살자

‘자궁내막증’ 알리는 위험한 통증

자궁내막증은 예방법이 따로 없다니 평소에 세심한 관찰이 필수네요 

감사하며살자

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 골고루 풀어주니 온몸이 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 긴장을  완화하여 목과 어깨근육,햄스트링을 이완시 켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레 칭으로 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

시원한 옥수수 알갱이 차

옥수수 알갱이로 끓인 옥수수차  얼음 넣어 시원하게 한 잔 마셔줍니다. 옥수수 수염차가 아닌 알갱이 차는 매일 마셔도 된다고 하네요.

쩡♡

초모식초 한잔으로 🥃

든든하게 채우고 자연 발효 사과 초모식초  물과 희석하여 마시고 소화도 되고 다이어트 와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

상큼한 레몬차로 🍋

 따뜻한 레몬차로 피로로 푸러주네요 🍋 레몬차ㅡ 피로회복, 혈액순환 원활,  감기예방, 스트레스 해소와 피부미용 🤗

정수기지안맘

매콤한 봉골레 파스타로 🍝

깔끔한 육수와 송이버섯, 바지락의 풍미가  가득하고 적당히 삶아진 면발이 탱글땡글  살아 있는 매콤하고 칼칼하면서 깔끔한  국물 맛이 살아있네요. 촬영의 힘든 시간을 매콤한 맛으로 확 풀어주네요.

정수기지안맘

헬시딜 장바구니 찜한거 다 없어졌네요 ㅋ

와 진짜 오늘 리뷰에 그동안 구입한 수량 다 표시되길래 뭐가 바꼈구나 했더니  장바구니에 넣어놨던것도 없어지고 찜해놨던것도 ㅜ 아예 찜이 없어졌어요  된장 ... 왕치사 

:D

한국인 기상 시간 순위

7시 전후로 일어나는 사람들이 50%가 넘네요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

위고비 용량별 가격 차이｜병원별 가격 비교까지 한눈에

살 빠지는 주사로 유명한 위고비! 관심이 생겨서 찾아보는데 가격이 들쭉날쭉이라 너무 헷갈리더라구요 T T 특히 용량별 가격 차이랑 병원별 가격 비교는 정리된 글이 잘 없어서 직접 써보려고요! 위고비 용량별 가격부터 병원별 차이까지 한 눈에 알려드릴게요 위고비 용량별 가격 차이 예전에는 용량이 달라도 가격이 비슷했다고 하더라고요 최근에는 용량별 가격이 세분화 됐어요! ✔️ 0.25 mg 24~28만 원 ✔️ 0.5 mg 26~32만 원 ✔️ 1.0 mg 28~35만 원 ✔️ 1.7 mg 34~44만 원 ✔️ 2.4 mg 44~50만 원 실제로는 병원이나 약국마다  조제비나 진료비가 붙으면서 가격이 달라질 수 있어서 병원별 가격 비교까지 하고 가시는 게 좋아요! 위고비 병원별 가격 비교 병원에 따라 위고비 가격 비교를 해보면 차이가 커요! ✅ 진료비: 1만원 대 ~ 2만 5천원  ✅펜 가격: 평균 39만~43만 원, 비싼 곳은 60만 원 이상 위고비 비싼 곳은 한 달에 60만 원 이상이니 부담이 너무 크죠 ,, 그래서 병원별 가격 비교는 필수로 해보시는 게 좋아요! 같은 용량이라도 병원에 따라 비용이 많이 차이나요 위고비 가격 비교 꿀팁  ✔️ 다이어트 보조제 전문 앱에서 실시간 가격 검색 가능 ✔️ 병원/약국 위치 + 가격 + 후기까지 한번에 확인 ✔️ 일부 지역은 지역상품권 사용도 가능해서 실질적인 할인 효과 있음! 오늘은 위고비 용량별 가격 차이와 병원별 가격 비교까지 정리해봤어요! 저처럼 헷갈리셨던 분들께 도움이 되셨으면 좋겠구요! ㅎㅎ 처방 전에 꼭 앱으로 가격 비교 + 진료비 포함 최종 비용 확인까지  체크해보시길 추천드립니다

깁미더머니

하루 한팩으로

간편하게 한팩으로 챙길 수 있는 멀티 비타민 미네랄 영양제로 항산화 면역력 강화하네요.

쩡♡

신선한 샐러드로 가볍게

신선한 양상추 어린잎 방을 토마토 오이 병아리콩 치즈 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 만들어 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

시원한 아이스 커피

산책 후 얼음 가득 넣은 시원한 아이스 커피 한 잔 마시며 송글송글 맺힌 땀도 식혀주고 잠깐의 여유를 즐기네요.

쩡♡

이효리 요가원 후기｜가격·위치·예약 꿀팁 한눈에 보기

이효리 요가원 '아닌다 요가' 아시는 분 있나요? 서울 연희동에 직접 요가원을 열었다고 하더라고요 생각보다 친근한 분위기라 놀랐어요  이효리 요가원 위치 이효리 요가원은 서울 서대문 연희동에 위치해있어요! 연희로 11가길 48-10, 3층! 위치도 접근성이 좋고 공간 자체가 힐링을 느낄 수 있게 되어 있더라고요 천장이 높고 기둥이 없어 트여서 더 그렇게 느꼈나봐요 요가에 집중하기 딱 좋은 공간이었어요  이효리 요가원 가격 원데이 클래스는 1회 35,000원 일반 동네 요가원과 같은 수준이라 놀랐어요! 이효리니까 프리미엄일줄 알았는데 오히려 다른 곳에 비해 더 합리적인 가격이라 놀랐습니다 ㅎㅎ 이효리 요가원 예약 방법 예약은 사전 예약제로만 운영돼요 9월에는 월 ~ 금요일 오전 8:30, 10:00에만 수업이 있고 수강권은 오픈과 동시에 매진돼서.. 빠르게 신청해야해요 ! 지금은 10월부터 시작될 정기권 클래스 운영에 대해 공식 인스타그램에서 추가 공지 있을 예정이니 한 번 가보고 싶은 분들은 공식 채널 팔로우 필수! 👉 아닌다 요가 인스타그램 계정 👉 아닌다 요가 예약 바로하기 이효리 요가원 예약 후기 제가 들은 수업은 하타 요가 원데이 클래스였는데요 수업이 끝난 뒤 너무 만족스러웠어요 ..! 팬심에 가본 거였는데 제대로 된 요가 수업이라 집중도 잘되고, 다르게 보이더라고요! 저말고 다른 수강생 분들 후기엔 이런게 있더라고요 💬 “팬심에 요가 집중 안 될 줄 알았는데 오히려 너무 잘 돼서 놀랐다” 💬 “하타요가의 기본 자세들로 내 몸 상태를 알 수 있어서 좋았고,  효리쌤의 나긋나긋한 목소리에 이너피스 폭발” 💬 “공간 엄청 넓고 좋다, 정기권 끊고 싶어요” 항목 내용 이효리 요가원 위치 서울 서대문구 연희동, 연희로11가길 48-10 3층 이효리 요가원 가격 원데이 클래스 1회 35,000원 이효리 요가원 예약 사전 예약제, 9월 원데이 클래스는 일찍 매진 이효리 요가원 후기 "요가 집중 잘 됐다", "공간 좋아요", "정기권 끊고파"  이효리 요가원 예약 꿀팁 1. 인스타 공식 계정(@ananda_hyori) 팔로우! 2. 오픈 시간에 맞춰 빠르게 예약 시도  3. 10월 정기권도 미리 캡쳐해두기 📝 진짜로 힐링된 시간이라 저도 정기권 도전하려고요! 궁금하신 분들 댓글로 질문 주세용 ㅎㅎ

유지어터

단백한끼 초코쿠키

단백한끼 초코쿠키 마셨습니다   열량은 적은데 맛있습니다

오와둥둥