(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

하루 종일 사무실에서 일하는 몸이 찌뿌등하였는데 집에 와서 스트레칭을 해주니 좋았습니다.

크런치 동작은 집에서 많이 하고 있습니다.
배에 힘을 꽉 쥐고 상체를 올렸다 내렸다 하면 됩니다.

크런치 동작은 퇴근 후 집에 가서 자주 하는 
동작입니다. 출근하기 전에도 가끔 합니다

크런치 동작은 제가 어렸을 때 많이 했던 잇몸 
일으키기 동작이어서 아주 집에서 유익하게 
잘하고 있답니다.