'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통조림 게에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

치팅데이- 담백하게(?) 구운 닭다리살구이

닭가슴 닭안심 먹다가 오랜만에 닭다리 순살 구이좀 해봤는데 드레싱을 넣으니 꿀맛이네요 덕분에 몸무게가 4-500g 후루룩 올라갑니다 팬에 기름없이 껍질을 바닥에 놓고 굽다가 소금 살짝 뿌려 뒤집에 구워주면 끝 나온 기름에 파프리카랑 통마늘 굽고 소금 후추간 마무리~~ 드레싱 오리엔탈 요게 문제일듯 ㅠㅠ

목표사십구

불로화(아라게텀)

보라색 꽃이 예쁘네요. 불로화(아라게텀) 멕시코 엉겅퀴라고도 부른데요

숨은꽃처럼

분위기있게 콕콕

두통이 빈번하여 냄새에 민감한편인데 그나마 이건 연한편이라 에스뿌아 살짝 콕 찍으면 좋아해요

난괜찮아용

안전하게 50초

플챌1기부터 꾸준히 1분 시전했는데.. 항상 부들부들 오기로 했거든요 어제 급 현타와서 그냥.. 50초로 하향조정했네요 이것도 힘들지만 그래도 마음의 위안이 들어선지 첫날인 오늘은 편한마음이 쫌들었어요^^;;;

난괜찮아용

이벤트 상품 저렴하게 샀어용

1.제품 구매 주소😈 [품질보장] 아워홈 지리산수 무라벨 ... 구경해보세요. 획득한 캐시로 더욱 저렴하게 구매가 가능해요 https://cashwalk.page.link/EVN7 [품질보장] 아워홈 지리산수 무라벨 ... 구경해보세요. 획득한 캐시로 더욱 저렴하게 구매가 가능해요 https://cashwalk.page.link/EVN7 2.구매제품 아워홈 생수 저는 환자라서 게속 약을 먹고 있는데 캐시워크에서 좋은 가격애 옥수수 수염 만 사서 우려먹으니까 쓴 약도 편하게 먹고 잇어 아주 만족해요 캐시딜에서 이렇게 착한가격으로 행사할때 너무 좋아요 동네마트가 물건이 비싸서 ㅠㅠ 캐시딜의 단골이 되버린 1인 😈 그래러 지인들에게 캐시딜 전파 중이라 같이 사곤 해요 🤤캐시딜 최고

쪽쭈리

저의 관리방밥 같이 공유 할게욥!!

1.식후 몇분 쉬고 난후 조긴 해요 조깅 하면 식후 햘당 올라갈때 정말 좋다고 해서 하고 잇어요 오늘같은날은 우산 쓰고 ^^; 요즘은 런닝을 뛰는데 온몸이 개운 하네여 (혈당운동 tip) 운돈 하면서 배운건데 도움 되시라고 추가로 올려봅니다 👍운동에는 가벼운 운동, 중간 강도 운동, 고강도 운동이 있다. 가벼운 운동은 준비 운동의 성격으로 5~10분 정도 맨손 체조, 천천히 걷기 등이 좋다. 중간 강도 운동은 유산소 운동이 권장되는데, 빨리 걷기 또는 파워 워킹, 가벼운 조깅, 등산, 자전거, 배드민턴, 탁구, 에어로빅댄스 등이 해당된다. 운동 시간은 한번에 30~40분 정도가 적당하며 본인의 운동 능력에 따라 하루에 서너 차례까지 해도 좋지만 힘들게 느껴지면 중간에 5분 정도 짧게 휴식 시간을 두는 것도 좋다. 너무 센 운동은 스트레스 호르몬을 분비시켜 오히려 혈당을 높일 수 있으므로 피해야 한다. 2.혈당 5대 관리법중 하나인 건강 생활습관 지키기-수면 7-8시간 유지 평소 이렇개 수면 하지 못하지만 그래도 건강 생각해서 혈당관리 하먼서 잠도 푹자려고 노력해요 유기농 상추차 인데 숙면에 좋다고 해서 매일 꾸준히 마시고 잇어요 생각보다 구수한 맛 깔끔한 맛이라 식후 혈당관리 차원에서 마시고 난후 주말엔 가급적 낮잠도 적당히 자고 잇네요

쏭이연이

보습관리도 꼼꼼하게

수분크림 + 안티에이징 크림 야무지게 발라 피부관리도 신경써줘야 해요 나이들수록 맨얼굴로 다니려면 속건조없이 광나게 만들어줘야쥬 ㅋ

달나라토끼55

콜게이트 치약 맘에들어요

올리브영 구경하다가 콜게이트 치약이 눈에 띄어 호기심에 하나삿는데 사용해보니 왠걸 입안이 너무 개운하네요... 지금껏 많은 종류 치약을 사용해본 결과 불소함량 많고 2-3번 사용해본게 다지만.. 게속 사용할꺼 같네요 ㅋㅋㅋㅋ 방금전에 네이버 스토어에서 10개 주문햇어여

달나라토끼55

유튜브 레시피대로 따라만든 꽃게탕

꽃게탕 만들려구 유튜브 검색해보니 정말 많은 레시피들이 올라와있네요 ㅎ 전엔 내 방식대로 이것저것 넣어 대충 만들었는데 ㅋ 오늘은 엄마의손맛이라는 유튜버가 올린 레시피대로 만들어봤어요 살아있는 꽃게인것두 있지만서두.. . 알찬 암꽃게와호박과 무우만 넣었는데 정말 맛나네요 ㅎ 신랑과 두마리씩 먹구 국물에 밥두 비벼 맛나게 먹었어요 ㅎㅎ

깐뚱

50회 소통은 게으름으로...

50회 소통이 오늘로 마감인데... 나누질 못했네요ㅠ 차일피일 바쁘다 핑계로다 ㅋ 겨우 챌린지들만 마무리했어요 이번회차는 게으름으로다 ㅎㅎ 패스해얄듯요 다음 회차에선 마니마니 소통하시게요~~

깐뚱

지니어트 포인트 사라진거 어떻게 받나요

원래 캐시워크에서 지니어트로 들어 갈 수 있었는데 지니어트가 앱으로 바뀌면서 지니어트 포인트도 다 사라졌는데 포인트 복원 해주는 줄 알고 기다리고 있었는데 아직도 그대로여서 당황스럽네요... 포인트 다시 받고 싶은데 어떻게 받나요

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홍게

오늘이 휴일이라 집에서 홍게를 쪄서 같이 먹었어요 볶음밥도 라면도 끓여서 잘 먹었어요 배달은 처음이었는데 집에서 편하게 먹으니 좋네요

으라차차차차

오늘도 건강하게

🏃‍♀️만보완 136/365 일하러 갔다가 주변 연못가 돌며 만보 채웠어요. 참 걷기 좋은 계절입니다.

쨋든럽

5/15(수)저녁:짜파게티~☺️

짜파게티 오랜만에 먹어요~~🤤 물은 조금만 넣어 버리지 않고 끓였어요~ 파김치/오이소박이랑 먹으니 꿀맛입니다~~♡♡

냥식집사

4시간 넘게 고속도로

전국적으로 비가 오고 있어요 너무 추워요 여행하고 돌아오는길이 힘들어요

마음그릇

간식은 언제나 심플하게-

사실 혈당관리를 위해서라면 간식은 먹지 않는 것이 맞는 것 같습니다. 인슐린 자극을 최소화하고, 정해진 시간 외에는 췌장을 쉬게 해 줘야죠. 그렇지만 밥을 제대로 챙겨먹을 시간이 없을 때, 식간에 후다닥 나가야 하는 경우 등.. 달걀 2개와 마늘, 양파, 토마토 등 야채와 복합탄수화물류를 먹곤 하는데요. 이날은 호밀빵이 똑 떨어져서.. 무첨가 과채주스로 타협했어요. 늘 이렇게 먹지는 않습니다만, 당 걱정 없이 든든하게 먹을 수 있는 심플 간식이라고 생각해요.

듀란듀란

성장기 아이들에게 칼슘 보충

애들 간식으로 피자 100매 인터넷으로 싸게 구입했어요 성장기 아이들에게 칼슘 보충

우리화이팅

비트차 시원하게 마셔요

비트차 끓여놨다가 냉장고에 넣어뒀었어죠 오늘 조금 따라 마셨는데 시원해서 딱 좋네요 항산화 성분이 있어 몸에 좋긴 한대 옥살산 성분 때문에 조금씩 가끔 마시고 있어요

하늘바래기

치팅데이_아게다시도후

식단조절 중 가볍게 맥주 한 잔 하고 싶을 때 건강한 안주를 소개합니다. 먼저 연두부를 잘라 물기를 가볍게 빼 주고 두부의 모든 면에 전분을 묻혀 후라이팬에 구워줍니다. 저는 옥수수가루 전분이 있어 이걸로 했네요. 이렇게 구운 두부에 간 무, 쯔유+물 1:1 비율로 섞은 소스를 얹으면 끝!! 쉽고 간단한데 맛과 영양도 같이 즐길 수 있어요~ 저는 맥주 한 잔 하겠습니다~

비육지탄

컴포즈 커피나무 새롭게 키우기

오늘도 올팜 열심히 관리해요 구고마 수확 끝나고 ㅋ 귀엽게 새롭게 컴포즈 커피나무를 키우게 됐어용^^

우리화이팅

만보 벌써 다 끝낸 분들에게

비오기 전에 미리 부지런히 움직인 선물을 드립니다 나 최고 ㅎㅎ 다들 외치고 가세요 ㅎㅎ 뿌듯한 하루입니다

구룸구룸

쉽게 따라할수 있는점핑 운동

핑크한울이

소통왕50회차 게시글

소통이란 무엇일까?우리는 흔히 소통과 지시를 간혹 헷갈린다 소위 80년대 군대에서 하는지시는 소통이 아니라 일방적인 지시다 이렇게 해놓고 소통을 했다고 우기는 상사들을 많이 봐왔다 직장생활시 흔히 소통의 중요성을 많이 느끼고 있다

재털이

아침은 간단하게 사과 바나나 외

아침은 간단하게 고구마 바나나 시리얼 두유로 먹었어요 야채도 조금 먹었어요

하늘바래기

게찜

바닷가에서 직접 잡은 게로 게찜하여 한끼 식사 해결 살이 쫄깃쫄기 합니다

사랑해요love

게찜

오늘 게찜 바닷가에서 직접 잡아서 찜해봤어요 살이 쫄기쫄기

사랑해요love

아침 몸무게~~51

51키로네요. 50 아래로 내려가기 힘들어요. ㅡ.ㅡ

꼼꼼엄마

지구에게 미안해지는 순간..

아이들이 편의점에서 목 말라서 생수 사먹고 3/1 남은 상태로 가지고 왔네요 모두 내용물은 버리고 분리수거 해야지용 하루에도 집에서 나오는 비닐과 플라스틱도 장난 아니네요 ㅠ 저도 플라스틱 음료 많이 먹는데 지구에게 참 미안해지네요 ㅠㅠ 플라스틱 사용 좀 줄여봐야겠어용 ㅠㅠ

우리화이팅