'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

급하게

운동후 급하게 계란.소시지 봄똥에 쌈싸먹어요

마음그릇

초간단 관자구이 요리 + 성게알 페이스트

가리비 관자를 올리브유에 노릇노릇 구워주고 김에 올려서 성게알 페이스트를 얹어 먹으면 정말 맛있어요. ^^  1.키조개 관자 보다 부드러운 가리비관자를 준비해주세요. 더해서 바삭한 김, 성게알페이스트 까지 더해주시면 더 좋아요. 2. 올리스유를 후라이팬에 두르고 열이 오를때까지 기다린후 충분히 열이 올랐다 싶을때 관자를 올려 앞듸로 노릇 하게 구워 주세요. 3. 이제 준비한 김에 관자를 올리고 성게알페이스트까지 함께 얹어서 먹으면 꿀맛!!! 간단하고 칼로리 부담없이 건강한 한끼를 즐겨보세요 ^^

이유리

💰 그렇게 시끌시끌 캐시워크가 못할 이유가 없죠 🥂발전을 축하합니다

💰 그렇게 시끌시끌 캐시워크가 못할 이유가 없죠 🥂발전을 축하합니다 앱테크에 최 강자 캐시워크가 못할리가 있나요. 그간에 답답함이 정리가 됐네요 캐시워크는 뿌리가 깊어서 정리가 쉽진 않을것 같아요. 캐시워크의 발전을 축하합니다.🍾

레몬그린

초간단 레시피 - 스파게티

스파게티 면 7-8분 삶는동안 후라이팬 웍에 버터, 올리브오일 넣고 양파, 마늘 넣고 카라멜 라이징 조금 해 준후, 스파게티 면과 소스, 스파게치면 삶은 면수 조금 넣어서 비벼주면 초간단 스파게티!! 그릇에 담고 마지막 취향대로 치즈, 피슬리 가루 뿌리면, 맛있는 저녁 완성입니다^^

비비안2

간단하게 돼지불고기, 오리훈제구이

저희집에서 뭐 먹을까 고민될 때는 항상 불고기를 해먹어요. 돼지앞다리 100그램당 1500원이하 정도 저렴할 때 많이 사놓아요. 앞다리는 삼겹살보다 지방이 적어 기름이 튀지않고 살도 덜 쪄요. 집에 고추장, 간장, 고춧가루, 설탕은 항상 구비되어있어서 고기만 있으면 간단하게 해 먹을 수 있어요. 그마저 하기 힘든 매우 피곤한 날에는 오리훈제 구워서 머스터드에 찍어먹어요. 탄수화물 줄이려고 고기위주로 먹어서 밥은 안해요 ㅋ

키작은모나리자

간단하게 제육볶음 ~

슬라이스된 돼지앞다리살에 후추와 마늘 간장 약간으로  잠시재웠다가바로 볶아요 , 돼지잡내없어지드라구요 그다음에 고춧가루 진간장 마늘 물엿 매실액(없으면 설탕) 고추장 후추 양념장만들어서 볶아주고 양파 파 당근 야채있는대로 마지막에 볶아서 다른반찬없이 밥이랑 먹으면 한끼뚝딱이네요  건강하고 맛있게 한끼 먹고 건강한 다이어트 해요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

오늘도 가뿐하게 만보완 8/365

주말 잘 쉬어서 그런지 힘 넘치는 월요일이네요.  

쨋든럽

간단하게 아침

간단하게 아침 챙겼습니다 

다우니향기

저는 간단하게 군밤먹어요!

저는 간단하게 다이어트 간식으로 군밤 먹습니다. 대용량 껍질제거된 밤을 구매하여 대량으로 쟁겨 놓고 허기질때마다 먹곤합니다. 물론 맛있다고 계속 집어먹는건 금물입니다! 여러분도 맛나게 다이어트 해보십시오 은근 힘이됩니다~~

구경끝났으면

저녁대신 간단하게먹는 바나나칩

잘 익은 바나나는 껍질을 제거해서 준비해 주세요. 껍질을 제거한 바나나는 슬라이스해 주세요 슬라이스한 바나나는 에어프라이 바스켓에 간격을 두고 올려주세요. 에어프라이어 바나나 과일칩 온도 및 시간 70도 8시간 돌려주었는데요. 좋아하는 식감과 재료의 양, 기기의 성능에 따라 시간은 가감해 주세요. 하나씩 먹기 좋은 바나나요리 과일칩 완성되었습니다.

가비안

간단하게 저녁한끼 해결할때

다이어트할때 항상 고민입니다 일끝나고 집에오면 아 조금만 먹자 먹지말자 이렇게 고민하고는 하는데요 저는 그럴때 가볍게 챙기고자 오이을 잘라 새콤달콤하게 무쳐서 먹곤합니다! 일명 오이탕탕이 식초 소금약간 설탕 해서 무쳐서 드셔봅십쇼 신선한맛이에요

구경끝났으면

몸무게 유지에 좋은 저의비법

몸무게 유지를 정말 하고싶으신분들은 약간의 공복시간을 좀 가져보시는걸 추천해드립니다. 또한 운동은 항상 필수이며 식단또한 너무 과식 하지않으시는걸 추천합니다 요즘같이 추운 날씨에는 실내자전거를 병행 하시는것이 가장 좋아보입니다 . 여러분 다이어트 해보자구요

구경끝났으면

유지할때 운동가기싫을때 이렇게해요

연말연초에 약속도많고 많이먹고 하다보니 유지어터 되기가 쉽지않아요 ㅠㅠ 그래서저는 연초에 입고싶은옷 특히 비키니같은거 지릅니다 ㅋㅋ 사놓고 계속 보면서 입을수있게 다짐하고 운동가요... 이방법이 원초적이지만 진짜 잘먹히는거같아요 ㅋㅋ 이쁘게입고싶은 욕심이 생깁니다

가비안

이 시간에 스파게티 먹는 아들

키가 최근에 크긴 컸어요. 근데 많이 먹네요 원래는 입짧은 아들이었는데,  40킬로 다가더니 이젠 50킬로대네요.  그래도 잘먹으니 좋네요 이시간에 스파게티~ 먹어요

산들바밤바

두유 우유 다 버리게생겻어여...

이마트에서 행사할때 2박스씩 사다날랐더니  날짜가 지나버렷네요 ㅠㅠ 두유한박스 어메이징오트한박스 우유한박스 ㅠㅠㅠ 전부 200ml  식단하고 운동다니면서 먹는데 식구들  안먹어서 남았네요... 이젠 세일한다고 절대 안살꺼예요....

달나라토끼55

짜파게티 요리사^^

신랑이 끓여준 짜파게티~~^^ 젓가락도 아니고 집게로 먹으래요 ㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있다! ! !  냄비에서 비비지.. 왜 그릇에 옮겨서 비벼서 더럽...

당근쥬스쪼아

오늘 저녁은 대게

엄마가 주신걸로 먹어요~~~~~ 술은 안먹고 대게만 먹습니다  자르는게 일이긴하지만 맛있어요 유일하게 먹을수있는 해산물이네요 ㅋㅋㅋㅋ 이것만 먹으니..살 안찌겠죠?

다우니향기

홍게가 아닌 대게

엄마가 주신 대게입니다 홍게인줄 알앗는데 대게라네요 방금 받아와서 먹으려구요^^ 오늘 저녁 해결입미당 다들 맛저하셔요~~

다우니향기

여러분은 어떻게 생각하세요?

4명이서 3인분에 막국수.. 시켰는데 주문 거절 당했다네용 음.. 뭔가 이정도면 괜찮은 것 같은데.. 인원수 대로 고기 안시켜서 그런걸까요..? 여러분들은 이런 논쟁 어떻게 생각하세요? 저는 개인적으로 이정도면 눈감고 주문 받아줄 수 있을거라고 생각하긴해요 ㅠㅠ

구룸구룸

게시글 보다가

게시글 보니 영양제 안먹은거 생각났어요 ㅎ

마음그릇

🌸 보습 촉촉하게 발라요

🌸 보습 촉촉하게 발라요 반신욕 하고 나니 게운하고 좋아요 실내 환기도 시켜 줍니다

레몬그린

대청소 노동요 - 싱어게인

다같이 대청소 시간입니다. 나는 주방과 거실 남편은 화장실과 방 아이들은 각자의 방 오늘의 노동요는 싱어게인 ~~~♡♡♡  

루시안

느낌있는가게

요즘 겨울이되서 그런가.. 이런 아늑함을 주는 곳이 너무 좋더라구요 이런느낌가게 어떠신가요😄

구룸구룸

오늘 점심 가볍게

오늘 점심 가볍게 먹어요 ㅎㅎ 다들 어떤 점심드시나영

구룸구룸

점심 맛나게 드세요

전 후식먹어요~^^

수수깡7

댕댕이에게 좋은 5가지 음식

반려견 키우시는 분들 많으시죠 댕댕이에게 좋은 5가지 음식이랍니다

울트라돼지런

포인트 짜게줘서 심술ㅎㅎ

포인트 짜게 나와서 식단등록에 심술을 부렸네요 포인트1 1 2 신고전화 걸어야 하나 ㅎ

울트라돼지런

옛날 외가집을 생각나게하는 시골된장찌게

안녕하세요 오늘은 예전 시골 외가집에서 먹던 된장찌개가 생각이나서 마침 와이프 친구 언니가 강원도 평창에서 손수 만드신 된장이 있어 간단히 만들어 보았네요 먼저 뚝배기에 물을 넣고 불을 켜줍니다 혹시 쌀뜸물이 있으면 금상첨화인데 저희는 어제밥이 많이 남아서 그냥 생수를 사용했네요 야채박스에 있는 재료들 감자 호박 양파 느타리버섯 새송이버섯들을 먹기좋게 썰어 뚝배기에 투입 좀 끊으면 시골된장 투입 전 고추장을 조금 넣어주면 맛있더라구요 부글부글 끊으면 두부와 청양고추 소량을 넣고 끊인후 마지막으로 대파 썰은거 투입 이러면 끝 살안찌는 다이어트 레시피로는 굳 조금있으면 일어날 와이프와 딸이 맛있게 한끼하겠죠 오늘두 사랑받는 하루가 되겠네요 안녕 바이.....

영진왕빠

야채가게 채소가 싱싱해요

동네마다 야채가게 있지요? 싸고 신선해요 푸짐하게 들어 있네요

수수깡7

가족에게 저항 받는 중 ㅋ🥬🍚

아침에 먹을 김치볶음밥 만들었어요. 가족들 고문하냐고 저항이 심합니다. 그래도 나의 아침 늦잠을 위해서~~~ 사진 올리면 욕먹겠지요. 생략 다들 굿밤되세요^^.

루시안

간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥 먹어요

일이 끝나고 오면 배가 고파 과식하기 십상이지요. 또 칼로리가 높은 음식 많이 먹게 되어 고민이지요. 저는간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥을 먹어요. 시간이 없을 때는 간편하게 영양을 챙길 수 있는 한끼가 됩니다. 곤약을 좋아해서 선택했는데 여기에 채소를 더 넣어서 같이 먹습니다.

임삼미