'튀김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월23일 혈당일기 3기 8일차

5월23일 공복혈당 전날 회와 오뎅탕 명란 닭튀김에 하이볼 2잔까지  기념일이라 좀 무리했는데 전날 먹은거에 비하면100조금 넘었지만 그래두 선방한듯 싶다 혈당은 좀처럼 알 수 없다 ㅠ

돌푸

치팅데이에는 구운새우에 계란스크램블!

야채랑 삶은계란만 먹으면서 다이어트 할 때는 중간에 구운새우에 계란스크램블 먹어주면 튀김먹은 느낌처럼 즐길 수 있어요! 양심적으로 소스는 스리라차! 새우는 꼭 한 번 살짝 데친 후에 기름 살짝 둘러 후라이팬에 구워줘야 맛있어요:) 가벼운 치팅데이를 즐기는 사람들한테 추천드려용!

diane0807

정력에 좋다 해서 먹은 '이 견과류'… 알고 보니 탈모 유발?

1.감자튀김이나 삼겹살과 같이 기름기가 많은 음식은 탈모를 유발할 수 있다. 일본 도쿄의대 연구팀은 고지방 식이를 한 쥐에게 탈모가 생긴다는 것을 확인했다 2.브라질너트 속 ‘셀레늄’ 성분도 탈모를 유발할 수 있다 셀로노시스’라는 셀레늄 중독의 부작용이 나타나기 때문이다. 셀로노시스의 대표적인 증상은 머리카락 빠짐, 손톱 부러짐, 복통, 설사, 구토, 피로감, 피부발진 등이다 예방  1.음식은 영양소를 골고루 섭취하되, 특히 모발의 구성 성분인 단백질을 잘 먹으면 좋다. 콩, 두부, 콩나물 등이 대표적이고, 검은콩, 건포도, 당근 역시 탈모 예방에 효과적인 음식이다. 2.머리를 감을 때 뜨거운 물을 쓰면 두피가 손상되고 유·수분 균형이 무너진다. 머리카락의 뿌리와 모낭은 물에 젖으면 평소보다 더 약해지는데, 이때 물이 뜨거울수록 두피가 더 민감해져 탈모가 유발될 수 있다. 머리를 말릴 때는 자연풍으로 말리는 게 가장 좋다.

야고

3기5일차입니다.

 점심 초밥10조각, 우동, 튀김 세트  식사후 맨손체조 15분, 실내자전거 30분  날이 너무 뜨거워 실외는 무리라 실내운동 하였습니다. 식사에 탄수화물 비중이 높은 듯 ... 합니다.

bdw1007

치팅데이레시피-육전 좋아요

치팅데이 레시피 육전 좋아요 마트에서 육전해서 먹을 홍두께 고기를 고릅니다 얇게썰어있는 고기를 선택하고 도마나 쟁반에 고기 낱장 하나 하나 키친타올로 핏물을 제거하고 튀김가루반 밀가루반 섞어서 고기에 하얗게 덧바르고 계란물에 담궜다가 꺼내서 프라이팬에 기름두루고 전 부침 하듯 부치면 맛있는 육전이 됩니다 

교차편집

혈당일기 3기 4일차인증

5월 21일 화요일  저녁에 어묵탕이랑 물떡, 가지튀김, 포카리를 먹고 체크했어요..먹을 때는 좋은 데 체크할 때는 무섭네요..ㅠㅠ..엄청나요..운동하는 것이 효과가 있는 지..식단 조절이 제일 큰 것 같네요..

엘트

🚚1800그램 특란 두판과 식료품 배송🥚🥚

🚚1800그램 특란 두판과 식료품 배송🥚🥚 계란 가격이 좀 올랐어요. 계란 때문에 늘 이곳게서 주문하게 되요. 부세조기랑 새우 깐새우 따님 좋아하는 튀김우동 라면 등등 샀어요. 어제 밤에 주문하고 무배로 집앞 도착입니다.

레몬그린

다이어트 전/후기

1 감량기간 : 14일 이상 3 감량 전 : 58 4 감량 후 : 56 5 감량식단 : 기름진 튀김류, 지방 섭취 최소화  6 감량운동: 근력운동 특히 스쿼트  7 팁&조언 : 최소 저녁 8시 최대 9시 이후 꼭 금식 8 다이어트 전 :                    후 :

로앰

혈당일기3기 4일

5월20일 월요일 아침공복혈당 연속이틀 폭시을했습니다. 떡볶이 튀김 피자 과자 돈까스를 배불러도 먹었더니 혈당이 너무 높게 나왔네요.. 음식앞에서 안먹는게 힘드네요 모두 화이팅

Queen혀니

저녁

우동 새우튀김과

애플짱

5월20일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ7일차 인증🍀🧡

5월20 일 저녁식후2시간 혈당ㅡ172 저녁으로 튀김과 빵  두유1잔 먹었다 튀김음식이 이렇게 혈당에 지장을 주는지는 알았지만 이렇게 높이 올라갈줄은 몰랐다 식이조절에 조금더 신경을 쓰야겠다

세림혜수기

돈까스 비법

수제입니다~^^ 아이가 맛나다고 하네요 정육점 사장님이 알려주셨어요 ㅎ 비법 1 튀김가루에 커레가루 한 숟갈 넣어서 섞어요 맛이 확 달라져요 2 시판 빵가루에 우유 살짝 부워서 조물조물 촉촉하게 해줘요 3 고기를 냉장으로 싱싱한걸로 해요

수수깡7

혈당 일기 3기 7일차 인증

24.5.20(월) 식후 혈당 ; 123 점심으로 쫄면, 떡볶이, 튀김에 순대까지 푸짐하게 먹고 운동아닌 운동으로 열일하고 2시간 후 체크~  공복혈당이 문제다..ㅠㅠ

스타벅스DT

스스로에게 혹독했던 2주 다이어트 후기 😊

눈물의 2주 다이어트 후기 😀 저는 진짜 먹는걸 좋아해요.  먹기 위해 운동하고 달달한 라떼와 빵을 사랑하는 평범한 여성입니다. 먹깨비인 저는 젊었을때는 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데 나이가 들다보니 뱃살과 허벅지살, 옆구리살이 찌기 시작하더라구요 😭 치맥을 제일 사랑하는 신랑과 밥도 대접으로 먹지만 모든 간식을 사랑하는 아이들.. 그리고 빵과 커피를 사랑하는 절친들과 "부어라 마셔라" 술만 먹으면 고빨 붙는 동네 언니들까지... 살이 안찔수가 없겠죠? 😭😭 ■ 몸무게 비포에프터 ■ (비포 5월 7일 53.3kg) (에프터 5월 20일 50.1kg)  총 3.2kg 뺐네요~ 😄 ■체중감량 비법■ 1. 백미를 사랑하던 저는 현미와 잡곡. 귀리 밥으로 바꾸고 밥의 양도 반으로 줄였어요 2. 눈 뜨자마자 먹던 저는 이른 저녁을 먹고 15~16시간 공복을 유지했어요. 공복으로 물 한잔 하고 걷고 오면 11시에서 12시였는데 그때 간단히 식사했어요. 3. 설밀나튀 멀리하기. 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김 멀리하기. 이게 진짜 어려웠어요.전 밀가루도 단것도 튀긴거 너무 좋아하니까요! 이번에 튀긴 고기나 구운 고기는 멀리하고 수육이나 샤브 많이 먹었어요. 국물에 칼국수와 밥 비벼 먹던것도 생략하고 최대한 야채와 버섯을 많이 먹었어요.좋아하던 빵과 떡은 최대한 먹지 않고 눈으로 감상했어요. 정말 제일 어려웠어요. 음료는 제로 칼로리, 제로 슈가인거 찿아서 먹었고 콜라 대신 탄산수 먹었어요^^ 4. 간식 NO. 귀리와 서리태로 대체 저는 간식 귀신입니다. 과자, 아이스크림, 마카롱, 빵.. 매일 먹었어요. 다이어트 기간에는 참고 참았지요. 출출하면 볶은 귀리와 볶은 서리태 먹었어요. 씹는 동안 과자 생각은 떨어지고 고소하고 맛도 좋아요. 미네랄도 풍부하고 영양도 좋습니다. 5. 프라페. 라떼 대신 아메리카노 저는 평생을 라떼 마셨어요. 그것도 아주 단 바닐라 라떼 ㅎㅎ 라떼도 좋아하지만 쿠키 프라페를 아주 사랑했지요. 다이어트 기간에는 아메리카노를 주로 먹었고 심하게 라떼가 먹고 싶으면 저칼로리 3분의 1 정도 마셨어요~ 6. 샐러드를 많이 먹어요. 샐러드는 야채위주로 먹되.. 처음엔 소스 넣어 먹었으나 요즘엔 소스 빼고 여채 본연의 맛으로 먹어요. 샐러드와 토마토.고구마.삶은 계란으로 영양 밸런스도 신경 썼어요. ■운동 ■ 저는 정말 열심히 걸었어요. 하루 1만보에서 2만보는 걸었고 하루도 빠지지 않았어요. 운동기구도 틈틈히 하고 엘베 사용은 전혀 하지 않고 계단으로 움직였어요. 캐시 홈트도 매일 했는데 이것도 부위별로 운동법이 틀려 재미도 있고 운동효과도 아주 좋았어요. 아이들과 주말엔 달리기 시합도 해보며 일부러 빨리 달리기도 한것도 큰 도움 되었어요^^ 아주 힘든 2주간의 다이어트 먹고 싶고 놀고 싶고 운동도 귀찮았을때도 있었지만 결과는 눈에 보이네요. 몸무게 유지할려면 앞으로도 더더 노력해야겠죠?  앞으로도 즐거운 마음으로 활기차게 함께 다이어트 해보아요~ 다이어트는 평생 해야한다잖아요^^  모두 화이팅입니다~~♡

우리화이팅

5월20일(월)혈당일기3기 3일차인증

공복측정  ᆢ살짝높음 전날 아침 ᆢ미역국,갈치튀김, 점심 ᆢ빵조금많이) 아바라 저녁 ᆢ수박조금 1시간  트레킹 (조금 빠르게 ~) 너무 많이 먹었나 우울함 아침 운동가야겠음

으찐

5월 19일(일) 혈당일기 3기 6일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 19 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심 식사 4시간 후 ㅡ 내용 :  오늘 점심은 지인 결혼식이라 뷔페에서 음식을 골고루 그리고 많이 먹었네요. 샐러드로 시작해서 고기, 튀김, 초밥, 누룽지탕, 빵, 과일 등 많이 먹었습니다. 오늘같은 날은 치팅데이인 셈이죠.

myjung9770

꿔바로우

양꼬치 주문 할때 꿔바로우도 필수로 시켜서 먹네요. 별 기대없이 먹었는데 의외로 맛있어서 감탄 했어요 . 튀김이 바삭 하고 식초 맛이 강하지 않아서 좋았어요

로블ㅎ

성심당빵

참고로 튀김소보르빵은 한개까지가 딱 안물리고 먹을수 있있다고 하던데.. 난 반쪽도 먹기 힘드네요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

5월18일 혈당일기3기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.18. 토요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 115 mg 내용ㅡ 아침 사과오이 간단히  점심으로 우동과 오징어튀김 닭고치 청경채와 삶은달갈 미역을토핑으로 추가해서 120대의 안전하게 식후혈당 확인함 저녁으로는 햄김치찌개 잡곡밥 반공기 계란말이  배추쌈 같이 먹음 ㅡ 식후 1시간 혈당 115mg 로 양호함  식사에 배추쌈을 계속 먹어볼 예정임 

알비나2

3기 1일차입니다

점심식사후 1시간30분 후 측정입니다. 식사는 고추튀김, 오징어튀김으로 양은 적당했는데 메뉴는 좀 그렇네요. 식후30분 실내 자전거 탔네요!^^

bdw1007

야식 - 순대 + 튀김

먹었습니다 

숲속의나무

5월17일(금)혈당일기 3기 5일차 인증

날짜 : 2024.05.17 혈당측정시간: 저녁식사후  내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다 신랑이랑 같이 참치회 우동 초밥 깨죽 새우튀김등을 먹었어요 맛있게 먹고 공원을 한바퀴 돌고 와서 그런지 혈당은 정상이네요 기분이 좋네요

벌곡댁

혈당일기3기 3일차인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다. 저녁은 수제버거 세트를 먹었습니다. 햄버거 감자튀김 제로콜라 이렇게 먹었는데 생각보다 혈당이 많이 오르지 않아 다행입니다. 야식은 꼭 참아야 겠습니다. 꾸준한 체크로 혈당 관리를 하니 많은 도움이 됩니다.

낮밤1

저녁 - 한솥 먹어요~

병원 대기하다가 지금 끝났어요 아이들이랑 저녁 먹고 들어가려구요 1번이 동백 새우튀김 추가, 2번이 돈치 스팸 스팸 한장 추가 3번이 도련님 도시락이에요^^ 아이들이 급식 이렇게 나왔으면 좋겠다고 하네요 ㅎㅎ 한주간 고생많으셨고 모두 맛저되세요~~!

seabuck

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

-2024년 5월 17일  -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 로제떡볶이가 먹고싶어서 로제떡볶이에 튀김곁들여 먹었음. 식후 삼십분 걸어줬는데도 역시 떡볶이라그런가 높네.. 저녁엔 잘 관리해보자 

서나얌

5/17(금)상황별 감정억제에 도움되는 음식😆

감자튀김 🍟 잘 안먹는데...ㅎㅎ 외로울때 감튀라니~~

냥식집사

5월16일 혈기챌3기 4일차

5월16일 아침식전 공복 혈책사진입니다. 어제저녁엔 햄버거세트를 먹었어요.롯데리아에서 치킨버거,감자튀김 약간,오렌지쥬스를 먹었네요.정크푸드이지만 많이먹지 않았고 오랜만에 먹어서 기분이 좋았습니다.자주먹진 않을거예요

달토끼81

강릉여행.특이한 강릉 음식

보쌈을 튀기다니. . . 족발도 튀김 보쌈.족발 튀김 처음봄 추어탕 칼국수도 처음봄 오징어순대 계란물에 뭍혀서 호떡처럼 누름 이것도 처음봄 호떡 아이스크림도 첨봄 특이한 강릉 음식 소개 끝

야고

혈당일기 3기 1일차 인증

2024.5.16  8시 공복측정 어제 저녁 치킨, 오징어튀김, 하이볼 섭취!! 공복혈당이 100이 넘어서 걱정인데... 저녁 조절을 못해서 걱정했는데... 그나마 다행인건가? 더 노력이 필요할듯하지만... 힘내봅시당~^^

뽁이마미

혈당 3기 2일차 인증

일시:5월15일 오후 4시 29분 식후 4시간 혈당 155. 집안 모임이 있어서 점심식사를 피자와 닭튀김으로 먹었는데 4시간후 혈당이 높게 나왔다. 역시 튀김과 피자는 되도록 피해야겠다.ㅠ

깊은샘

처음 만들어봤던 매운닭발

사진첩을 뒤지다가 나왔는데 처음 만들어봤던 닭발이예요 ㅋ 배고파서 그런지 맛잇어보이네요 ㅋㅋ 전.닭발을 그닥 좋아하지 않거든요 두세점에 그냥 국물에 밥비비거나 튀김 찍어먹는 용도 아니면 먹을일없는데 중딩이 녀셕이 어느날 국물닭발을 먹어보고 반해서 틈만나면 먹으러 가자해서  집에서 만들어보게되었던... 다이어트중이라 그런가 매운게 땡겨요

0미로0