'파프리카 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저만의 샐러드 레시피

바쁜 아침에 샐러드를 준비하는 시간도 없죠! 간단하게 준비하는 샐러드. 일단은 달지 않는 과일 위주입니다. 토마토, 청사과. 채소는 그냥 손으로 찢어서.. 토마토는 반드시 견과류와 같이.

한니발

버섯 이젠 샐러드로 드세요.

말도 함부로 못거는 사춘기 큰애가 좋아하는 버섯 샐러드입니다. 새송이버섯 적당한 크기로 자르고 살짝 데쳐서 간장드레싱과 먹어도 어울리구요. 사진처럼 초장 살짝 뿌려 먹으면 회맛이 나는 건 비밀. 식감도 좋고 맛도 좋아요.  소스를 적게하면 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋아요.

쓰리채맘

여름 샐러드 레시피 🥒🍅🥬🥗

제가 자주 만들어먹는 샐러드는 바로 소희의 여름 샐러드입니다~ 어렵지도 않고 재료만 있으면 금방 만들어 먹을 수 있어서 자주 먹게 되더라구요 오이, 토마토, 샐러리를 먹기 좋게 썰어서 넣은 다음에 소스만 부어서 먹으면 되는데요 소스는 올리브 오일, 화이트 발사믹, 소금, 후추만 있으면 끝입니다! 눈대중으로 적당히 섞은 다음 레몬즙도 살짝 추가하시면 더 맛있어요 요거 정말 간단한데 맛도 있어서 정말 추천해요! 꼭 한번 만들어서 드셔보세요~

nnwisdom

천사채 샐러드

천사채로 샐러드 하면 너무 맛나요 설탕 소금 레몬 식초 마요네즈 넣고 야채넣고 쉐킷 쉐킷 천사채가 다시마 해조류 추출물로 만들어져서 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋아요 아주 맛있어요 천사채로 잡채도 할수 있다는데 그건 안해봤어요

너나위

구운 야채 치킨 샐러드! 아주 쉽고 맛나요

다이어트 식단에서 빠질 수 없는게 샐러드쥬! 샐러드 매일 먹으면 너무 지겹고 물리잖아요. 오늘은 새로운 맛 먹고 싶어서 코스트코에서 사온 구운야채랑 닭고기로 구운 야채 치킨 샐러드 만들었어요! 코스트코표 로티세리치킨에 냉동야채 구워서 먹으면 됩니다! 싱겁다 싶으면 굴소스 아주 약간 넣어줘도 되지만 로티세리 치킨도 약간 간간해서 같이 먹으면 찰떡궁합 아주 딱입니다~ 구운야채에 이것저것 많이 들어있어서 다른거 살필요도 없고 냉동이라 보관도 쉽고 맛도 좋아요 :) 구운 야채 치킨 샐러드 완전 추천합니다

보루미

오늘 저녁은 치킨텐더 샐러드

퇴근 후 테니스 1시간정도 치구 집으로 돌아와 냉장고 털어 뚝딱 샐러드 만들어 먹어요 양상추, 방울토마토, 양배추, 올리브.. 견과류 올리고 치즈가루, 시저샐러드 뿌리고 치킨덴더, 오징어. 김말이튀김 곁들입니다 푸짐합니다 ㅎ

깐뚱

참외 샐러드

요즘은 시원한 샐러드가 최고인거 같아요.. 참외 가운데 씨를 제거후 얇게 썰어서 접시에 예쁘게 펼쳐 놓은 후 가운데 그릭요거드 얹고 올리브유 둘러주면 간단한 참외 샐러드 완성이네요.. 식감도 좋고 여름철에 시원해서 좋은거 같아요

수정t

간단 자취 닭가슴살 샐러드

저는 자취생이라서 야채를 그렇게 많이 사다놓지 않아요. 그래서 이마트에서 990원 샐러드를 사고 큐브 냉동 닭가슴살을 샀어요. 프라이팬으로 몇 분 굽기만 하면 맛있는 닭가슴살이 됩니다! 그리고나서 오일리한 드레싱을 뿌려서 먹으면 간단하고 저렴하게 만들어먹을 수 있어용

존누

요거트랑 치즈가루 조금 뿌린 샐러드

샐러드만 먹으면 맛이 없으니..  치즈가루 조금 뿌리고 크루통도 조금 올려서.. 그래도 이거랑 두부 100그람만 저녁에 먹으니 살은 빠지는거 같어요!! 너무 맛없는거 먹으면서는 살수가 없잖아요? 다이어트 맛있게 화이팅!

신혜

얼린두부 샐러드

야채에 얼린두부는 꼭 넣는편이고(두부를 얼리면 단백질이 배로 늘어난다고해요) 병아리콩을 넣을때도있고 검정콩으로 먹을때도 있어요 사진에는 스테비아방울토마토인데 전 일반 방울토마토가 더 맛있어요 집에 있는 재료로 그때 그때 조금씩 달라지는 샐러드랍니다 계란도 꼭 먹는데 구운계란 삶은계란을 먹구요 저희딸은 반숙란을 좋아하서 반숙란으로 준답니다 닭가슴살 소세지도 여러가지 돌려가며 먹고 있습니다 질리지 않고 맛있게 먹고 있습니다

jena51

샐러드는 자기마음대로~~

물회~~~물회는 집에있는 야채 몽땅때려놓코~~~마트에서 파는 모듬회,전복 등 넣코~~  냉면육수에 고추가루 등등 넣으면 아주. 굿!!!!!! 닭가슴살 샐러드는 또 집에있는 채소~~때려넣코~~~블루베리,닭가슴살에 발사믹식초, 올리브유 넣음 끝!!!!!! 전 아주 간단하게해요~~~^^  집에있는 채소만있다면 아주 간단하죠~~

최군80

나만의 평범하고 간단한 샐러드

요즘같이 덥고 입맛 없는데 뭐라도 먹긴 해야할 때 샐러드만한게 없는 것 같아요 재료는 양배추 반통 정도만 있어도 되고 정말 간단하게 할거면 여기에 마요네즈만 뿌려도 되요 근데 그건 좀 심심하니까 당근이랑 치커리 같은 채소좀 썰어넣고 케찹이나 드레싱 사서 뿌리면 더 맛있어요 간단하고 다이어트에도 좋고 값도 싸서 일석삼조입니다 입맛없고 귀찮다면 오늘 저녁은 샐러드 어떤가요?

onlyy

무조건 간단하게! 쉽게! 빠르게! 샐러드~

샐러드 저는 매일 먹습니다. 여름에 딱 좋아요. 제철 맞은 채소 종류도 많고, 그래서 가격도 좀 저렴하고. 샐러드는 채소 씻어서 물기 빼는게 일이죠. 저는 그래서 날 잡아 다 손질해 놓거나 씻기 간단한 토마토, 오이를 애용합니다. 맛도 좋고요. 드레싱은 간단하게 오일, 소금, 식초. 오일은 순도만 높다면 올리브오일, 들기름, 참기름 뭐든 좋아요. 어떤 기름이냐에 따라 맛도 달라져요. 이것도 귀찮으면 그냥 요거트 하나 사서 뿌리면 끝. 토마토+오이+양상추+모짜렐라+요거트 여름엔 역시 옥수수 토마토. 오이 잔뜩+허브+요거트 채 썬 참외+ 토마토+깻잎+상추 토마토+상추+요거트

랄랄ㄹ

[다이어트 레시피]코스트코 리코타 샐러드

저희는 코스트코에 가면 리코타 샐러드를 꼭 사는대요. 직접 만들어 먹는것도 좋지만 이렇게 다 만들어진 재료에서  제가 먹고 싶은 아몬드를 넣는다던지, 계란을 추가한다던지 해서,  나름 질리지 않게 바꿔 가며 먹으니, 가성비로도 좋고, 맛도 좋아요.^^ 한번씩 소스도 바꿔먹으면 정말 새로운 맛이라 늘 질리지 않네요 ^^

밍공님님

다이어트 닭가슴살 샐러드 레시피!

샐러드만 먹으면 아무래도 야채다보니 포만감도 금방 사라지고 먹어도 기운이 없는데 여름인만큼 단백질도 잘 섭취해줘야한다고 생각합니다 그래서 저는 늘 닭가슴살 샐러드를 먹는데 다른분들에게도 강추합니다

HYJ123

저만의 샐러드레시피 양배추샐러드

요새는 더워서 양상추는 잘 안사게 되더라구요~~양ㅂㅐ추 한통사서 양배추  스테이크도 해먹고 ,쪄서 쌈으로도 먹고 남으면 양배추 샐러드를 잔뜩 만듭니다~~양배추,청사과,옥수수,당근  넣고 마요네즈,설탕,후추,머스타드,레몬즙 넣어서 만들어요~~

러블리자매

샐러드래시피

1.샐러드를꺼낸다

당로

저만의 샐러드 레시피입니당!!

저만의 간단한 샐러드 레시피 알려드려용 1. 상추를 깨끗한 물에 씻어요 2. 방울토마토와 옥수수 알갱이를 올린다 3. 기호에 맞는 간장 소스나 샐러드 소스를 얹여 먹는다 방법 어렵지 않죠? 여기서 기호에 맞는 여러 과일을 더 넣어드셔도 좋아요 여러분들도 맛있는 샐러드 챙겨드세용

구룸구룸

저만의 영양가 높은 샐러드 레시피 공유합니다.

저만의 영양가 높은 치킨 샐러드 레시피 적어 봅니다. 재료 :  상추, 양상추 ,브로콜리, 치킨, 견과류  재료는 잘 세척해서 준비합니다. 상추는 잘게 자르고 양상추와 브로콜리도 잘라서 준비합니다. 치킨은 잘 튀겨서 속까지 익힌 후에 먹기 좋게 잘라서 준비합니다. 견과류도 따로 준비해서 같이 넣어줍니다. 케찹이나 양념치킨 소스를 뿌려줍니다. 맛있고 포만감 가득하고 영양가는 높고 칼로리는 낮은 샐러드 완성이네요. 가족들과 같이 드시면 더욱 맛있습니다.

k2023

다이어트 샐러드 레시피!

계란스크램블, 닭가슴살소세지, 닭가슴살너겟, 오이스틱, 당근스틱, 샐러드 소스는 찍먹으로 오리엔탈소스^^ 섞어서 먹지않고 따로따로 먹습니다 요새 당근이랑 오이가 맛있어서 샐러드야채 대신 채소로 즐깁니다 씹는맛이 오독오독하여 다이어트로 인해서 심심해진 입맛을 잡아줍니다 ^^

미오킹

토마토 오이 샐러드

여름 채소인 오이는 시원하고 수분이 많고 맛있죠. 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨도 많이 함유하고 있어요. 오이와 잘 어울리는 토마토를 넣어 만든 토마토 오이 샐러드를 소개하려 합니다. 토마토는 지용성 오일과 섭취하면 영양가가 더 풍부해집니다. 그래서 오이 토마토샐러드에 올리브오일 드레싱과 유자청 샐러드 소스를  넣어서  먹으면  맛있어요.     토마토와 오이는 적당한 크기로 잘라 주시고  유자청, 올리브오일, 다진 마늘,  소금을 넣어 샐러드 소스를 만들어 볼에 썰은 오이와 토마토를 담고 유자청 올리브오일드레싱 넣어 섞어줍니다. 다 섞었으면 예쁜 그릇에 담아 맛있게 먹어요. 요즘 오이가 달고 맛있습니다. 토마토 오이 샐러드 만들어 보세요.

털보꾸기

나만의 샐러드 질리지않게 먹는법

저는 야채 샐러드가 좀 질릴때 비빔면 스타일로 매콤한 양념을 가미해서 먹어요. 아주 소량의 비트면을 첨가하여 누들맛이 나도록 비벼주지요. 색다른 별미로 여름채소를 가득 먹으며 누릴 수 있어요~ 샐러드 드레싱보다 개운하고 맛있게 먹을 수 있어서 별미로 즐기고 있답니다^^ 가끔은 변형하는것도 질리지 않게 즐기는 방법이 되는거 같아요.

한방미소

샐러드로 아점 해결해요

뭐 별다른 레시피없이  집에 있는 냉장고파먹기 야채랄 과일로 발사믹식초 쫘르르 뿌려서 건강하게 아점으로 자주 먹어요. 건강한 식급관으로 아침부터 샐러드해서 먹으면  몸도 훨씬 가볍고 속도 편해요

달달별

샐러드 레시피!!! 좋은 야채를 써야해요~~~

샐러드는 다이어트에 필수에요! 그 중에서 메인 재료인 야채!!! 채소의 질과 영양이 중요하답니다. 저는 그래서 비중을 항상 신경써서 넣어요. 예를 들면 적양파, 양상추, 비트 등으로 채워넣는답니다. 단백질도 중요하기때문에 고단백 전두부 혹은 계란을 추가해요 ㅎㅎ 그리고 질리지 않게 드레싱도 약간 먹는데요. 가장 무난한 건 발사믹과 오리엔탈이더라구용 ㅎㅎ 혹은 요거트도 은근 좋답니당 ㅎㅎㅎ

앨리젼

리코타치즈 샐러드

샐러드보울에 양상추를 먹기 좋게 찢어 넣고 리코타치즈와 토마토, 스위트콘을 토핑으로 얹어 줍니다 발사믹드레싱을 뿌려먹으면 감칠맛이 좋아요 무더운 여름날 샐러드 먹으면 상쾌하더라고요 옥수수 대신 병아리콩 넣어도 괜찮아요 샐러드 포만감이 뛰어납니다

인아05

샐러드엔 올리브오일

우연히 올리브오일은 어디에나 맛있게 먹을수 있다는걸 알게 됐어요 물론 올리브오일이 좋은거여야 맛이 있겠죠 샐러드에도 좋은 올리브 오일을 넣어주면 야채도 맛있게 먹을 수 있다는걸 알게 됐어요 그후로 자주 애용하고 있는 소스가 됐어요 후추를 갈아서 넣어줘도 맛있어요 올리브오일은 인스타에서 공동구매로 구입해서사먹고 있어요 맛있고 건강하고 좋아요

숑숑이야

바쁜 아침시간에 간편하게 만들수 있는 샐러드 파스타

안녕하세요~ 출근준비로 정신 없는 아침시간에 간단하게 만들수 있는 샐러드 파스타를 소개합니다. 저는 평소에 샐러드를 먹을때 후추,소금,올리브오일만 넣고 간을 해서 먹기때문에 너무 간단해서 샐러드 파스타로 알려드릴려구요ㅎㅎ 이 파스타는 성시경님의 "브리치즈파스타" 를 해먹다가 떠오른 생각으로 만들어본 샐러드파스타 입니다 ㅎㅎ 📍<재료> 샐러드야채 🥗 방울토마토 🍅 올리브오일 🫒 후추 🧂 바질페스토 🌿 파마산치즈 🧀 >>샐러드야채는 마트에서 파는 샐러드믹스 쓰시면 되고 바질페스토도 시중에 파는걸로 썼어요! 제일먼저 푸실리면을 먹을만큼 삶아줍니다. (스파게티면으로 대체 가능 / 삶으실 때 소금도 살짝 넣어 주시면 좋아요.) 면이 익을 동안 재료를 준비 하시면 되는데요~ 샐러드야채를 깨끗하게 물로 씻어 물기를 제거 해 준 후 샐러드 볼에 담아줍니다. 방울 토마토도 반 잘라 샐러드 볼에 담아주시고 면이 다 익었다 싶으면 찬물에 샤워시켜 준 후 샐러드볼에 넣고 바질페스토1-2스푼, 후추, 올리브오일을 넣은 후 잘 섞어 주시면 끝이에요!  그릇에 옮긴 후 파마산 치즈도 톡톡 뿌려주었어요. 저는 올리브치아바타 빵을 곁들여 자주 먹었는데 단백질도 챙기는 겸 삶은 계란도 괜찮더라구요ㅎㅎ  🔺이 파스타는 위에서 말씀드린 성시경님의 "브리치즈파스타"인데요!  성시경님 레시피에는 바질/루꼴라 가 들어가는데 저는 구하기가 어려워 샐러드야채로 만들어봤는데도 맛있더라구요. 자극적이지 않고 슴슴한맛 좋아하시는 분들께 추천드려요! 이 레시피 정말 맛있어서 링크 놓고 갈게요! https://youtu.be/q3q8MdSDa6M

쿠키ㅇ

속이 편안한 샐러드

매일 풀만 먹으면 질려서 이것저것 섞어보다가 요즘은 샐러드를 시켜먹는데 맛있어서 소개해요! 저는 샐러드에 방울토마토가 빠지면 섭섭하더라구요 동글동글 치즈볼도 샐러드랑 잘 어울려요 그리고 씹는 맛도 좋게 견과류도 뿌려줍니다! 그날그날 곁들임 메뉴가 다르긴 한데 오늘은 단호박이 들어있었어요! 포만감도 있고 달달해서 별미였어요 드레싱은 시저소스입니다 호박때문에 자칫 퍽퍽할 수 있는데 드레싱이 잘 어울려서 촉촉하게 먹을 수 있었어요😊 여기에 닭가슴살도 추가해서 먹으면 남성분들도 든든한 한끼, 맛있는 샐러드 드실 수 있을거예요~!

뽀로로ㄹ

샐러드 배송ㅎ

샐러드 만들어 먹다가 요즘엔 야채가격이 후덜덜해서 동네 업체에서 배송 받아 먹고 있어요. 가격 생각하면 비싼감은 있어도 다양한 야채에 이런 더운날 집앞 배송이니 괜찮은것 같아요ㅎ 역시 자본주의에 힘ㅎ

해234

샐러드 레시피

닭가슴살 야채 단호박 토마토등을 준비해요 단호박이 있아서 단맛이 나기 때문에 조금만 넣어도 단맛이 많이 나더라구요 계란도 원하는 만큼 넣어주세요 부드러워서 떠먹기에도 좋고 샐러드민 먹어도 맛있어요 한번 드셔보세요

넬림

샐러드와 부르스게타 레시피공유☆

집에서 간단히 해먹기 좋은 부르스게타 레시피☆ ♡ 부르스게타 (오른쪽사진)  레시피 ♡ 1. 토마토.양파.올리브를 적당량으로 잘게 썰어주세요      - 토마토양을 가장 많이 하고 양파는 조금. 오이나 피클        을 넣어도 좋아요^^ 2. 양념     -  소금 한 꼬집     -  엑스트라버진 올리브유 2~3큰술     -  발사믹식초 1큰술     -  단 맛 좋아하시면 매실액 첨가 3. 바게트나 식빵을 올리브유에 바삭하게 구워 얹어놓기! 손님상에 내놔도 좋더라구여^^ 샐러드는 집에 있는 재료 다 때려넣어 만들었어요^^ 인포켓치즈가 있어서 잘라넣었는데 맛있어요^^ 오렌지.크린베리.아몬드 궁합도 좋아요^^ 소스만 있으면 간편하게 만들어 먹기 좋아요^^ 역시나 맥주안주로도 손색이 없습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 건강하고 즐겁게 다엿트해요~^^ 화이팅!!!!!

천하무적챈진