'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 23일 (금) 혈당일기 10기 5일차 인증

24년 8월23일 금요일 오늘의 식단 식빵 오늘의 혈당 104 오늘은 식빵을 먹었다 식빵을 구워먹을까하다가 그냥 먹었다 무화과잼을 발라먹었는데 향이 좋아서 먹기좋았다 혈당은 104로 선방했다

zntkskzlzy

여름 땀띠에 효과적인 약국 연고

한낮의 찜통 더위와 열대야로 땀띠 안 생기게 관리 잘 해야겠어요

감사하며살자

혈당일기 10기 3일차인증

혈당일기 3일차 아침공복혈당 수치 88 오늘 아침 수치는 좋게 나뫘다 어제 저녁으로 냉면을 먹었다 맥주도 한캔 먹구 했지만 쌀알 안들가서 수치가 안 높았다 더운 날씨에 오늘도 잘 끝나자

콩나무

10기 2일치 인증

날짜 : 2024. 8. 22 측정시간 : 공복 오전 7시 40 분 오전 공복산책을 하고 혈당측정 했어요 요즘계석 혈당측정치가 높아 혈당 측정을 주기적 으로 하도 있어요. 덥다고 단것이 지꾸 댕겨서 힘겹지만 당 수치 조절에 열심히 노력 하려구요

dyrn

혈기챌10기 2일차 인증

2024.8.22. 맑음 저녁에 야간 근무, 근무 중 저녁으로 김밥 퇴근시 약 3천보 걸어서 퇴근 취침전 혈당체크 98

rheeon

혈당일기 10기 2일차 인증

2024.8.22 잠자기 전 혈당 측정 저녁에 모임이 있어서 해신탕 먹고 카페에서 달달한 흑임자크림라떼 먹었음... 혈당이 좀더 떨어졌음 하지만... 먹은게 있다보니... 아쉽다 ㅜㅜ

뽁이마미

혈당일기 10기 2일차 인증

체크시간: 아침식전 내용: 아침일찍 오전 걷기 운동후 식사전에 생수 500ml를 마셨다. 혈당체크를 했는데 107로 어제보다 혈당수치가 줄어서 기분 굿~ 앞으로꾸준하게 관리하려 한다.

저승사자

8월 22일 혈당기록 챌린지 10기 1일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.22 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후 섭취 식단: 현미밥, 미역오이냉국, 닭갈비, 배추김치, 호박전 운동: 아침운동으로 빠르게 1시간 걷기 특이사항: 어제 저녁 늦게 맥주와 치킨을 먹어서 인지 평소보다 혈당이 높게 나옴

아름다운세상2

혈기챌 10기 3일차인증

8월22일 목욜 식후 3시간 뒤 혈당 점심 햄버거로 식사를 했기에 저녁은 호박잎쌈과 된장으로 가볍게 했다ㆍ그러나 과일을 무척좋아하다보니 식후엔 꼭 과일을 먹다보니 늘 식후혈당이높은듯 과일을 줄여야하는데...

ㄱ비비안나

참그레인우리밀

편의점에서 보여서 집었어요 뭔가 건강해 보이네요 알고 보면 아주 소량 ㅋㅋㅋㅋ 양이 적네요 크기가 크지 않아요 3개 씩 들었어요 달달하니 맛있어요

현유리

지만빵(지인이 만든 빵 )

매번 빵을 만들어서 이렇게 주네요 맛있어서 너무 잘 먹고 있어요 요번엔 모닝빵이네요 내일은 계란 샐러드 만들어야 겠어요

현유리

혈기챌 10기 2일차 인증

8.22. 자기 전 혈당기록입니다. 점심은 샐러드, 저녁은 두부구이와 버섯구이 먹었어요. 식후에는 한시간씩 걸었구요. 오후에 간식으로 빵을 좀 먹었더니 살짝수치가 높게 나왔네요. 내일은 음식 좀 더 조심해야겠어요.

공양미

혈당 일기 10기 2일차 인증

측정 날짜: 8월 22일 측정결과: 107 측정시간: 오전 8시 38분 오늘은 공복 9시간 만에 채혈하고 혈당 수치를 확인 했다 수치는 107 어제보다는 조금 낮았다 어제는 걷기와 수영으로 운동도 하고 늦은 야식을 자제 했다 내일은 조금 더 신경 써서 더 내려 볼 생각이다

훈스맘2

혈당일기 10기 4일차인증

혈당일기 10기 4일차인증 8월 22일 목요일 혈당검사 휴무날 아들들 학교보내고 공복에 혈당검사 완료

웅뚜이

8월22일(목) 혈당일기10기 4일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.22 목요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 혈당 138mg 내용 ㅡ 아침 공복혈당 99mg 평균치 아침 사과 오이 블루베리 두유 병아리콩 점심 금식 저녁 된장국 호두파이 소량 오이 2개 식후 실내자전거타기 식후1시간혈당 138mg 단파이는 소량도 혈당이 높다

알비나2

24.08.22(목) 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 24.8.22일 (목) 오전0시37 날씨:비 혈당 측정 : 8.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전0시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 딤전1장~딤전6장 까지도 읽고 계시록 계1장~계11장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 3일차 인증

시간 : 8월 22일 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 두부 감자조림, 양배추 달걀전 두부 감자조림이라 밥량이 좀 더 많은것 같다. 식후 애사비 마셨다.

구름속하늘

혈당일기10기 3일차인증

어제밤 양배추 깻잎 김밥을 먹고 20분 걸었습니다 오늘 아침 공복시 잰겁니다 내일은 좀더 열심히 운동해야겠습니다

하트니

혈당일기10기 4일차인증

8월22일 목요일 식단 소불고기 상추 고추 밥 소고기무국 측정 식사후 한시간뒤 89 저녁을 먹고 운동을 하러 갔습니다 비가와서 조금하고 돌아와서 집에서 과일을 먹고 쇼파에 누워서 휴식중 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

8월 22일 혈당 기록 챌린지 10기 인증

날짜 8월 22일 시간 저녁식사 내용 오늘 저녁으로는 분식집에서 김밥을 먹었습니다. 두줄을 먹었는데 한 줄은 기본 야채김밥, 한 줄은 치즈김밥을 먹었습니다. 김밥이 생각보다 혈당을 많이 올리네요 김밥만 먹고 다른 메뉴는 사지 않기를 잘 한 것 같습니다.

so2

한국인 평균 샤워 횟수

평균적으로 하루에 한 번 샤워하는 사람들이 많네요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

캐홈챌 포인트

캐홈챌 7기 포인트 들어왔네요 😂 😆 😂

한디할까

오토바이 타던 한국인 여성관광객 베트남서 버스에 깔려

생명에 지장이 없다니 천만다행이예요 ㅠㅠ 베트남에서는 자전거도 오토바이도 운행 진짜 많이 하시긴 하던데.. 진짜 조심해야겠어요 오토바이 운행이 허용된 지역이라고 하더라도 사고가 많더라구요 베트남에서 오토바이를 타던 한국인 여성 관광객이 반대편에서 오던 버스 밑에 깔리는 사고가 발생했다. VN익스프레스 등 현지 매체들에 따르면 20일 오후 4시 20분쯤 다낭시 호앙사 거리를 따라 손트라 반도 방향으로 오토바이를 타고 가던 한국인 여성이 커브길을 돌다 넘어져 마주 오던 대형 버스 밑으로 들어갔다. 다행히 회전 구간이라 속도가 빠르지 않았던 버스는 급제동했지만 여성은 바퀴에 깔리고 말았다. 구조대는 에어쿠션, 리프팅 백, 유압잭을 사용해 버스를 약간 들어 올려 그녀를 꺼낼 수 있었다 여성은 여러 군데 부상을 입고 병원으로 이송됐으며, 생명에는 지장이 없는 것으로 알려졌다. 해당 도로는 곡선 구간과 가파른 구간이 많아 다낭시는 2019년부터 일부 구간에서 오토바이 운행을 금지하고 있다. 다만 이번 사고가 일어난 곳은 오토바이 운행이 허용된 지역이다. <출처 스포츠 조선>

우리화이팅

혈기챌 10기 3일차 인증

측정날짜 2024.8.22 목 측정시간 저녁9:50 내용 저녁후 3시간이 지난 후에 측정한 수치 가 179로 높이 나왔다. 중간에 쿠키와 초콜릿을 먹은 탓인 것 같다. 식사 사이에 간식을 자제해야 할 것 같다.

Pooh0153

혈기챌10기 3일차 인증

8월22일 목요일 목요일 날씨 비오고 흐림 측정시간 저녁식사후 9시41분경 측정수치 141mg 저녁을 물회를 먹고 바로 이디야에 가서 라떼와 허니브레드를 먹었다 와 혈당 장난아님 ㅜㅜ 단거를 너무 많이 먹음 오늘만 이러고 낼부터는 조심히해야겠다

왕비될거야

혈당일기 10기 4일차 인증

혈당일기 4일차입니다 오늘도 새벽에 일어나 4킬로 걷고 근력운동 2시간 했습니다 공복시 혈당입니다 운동이 도움됩니다

꿈굽는사람

혈당기록 10기 3일차 인증

날짜 2024.08.22 목요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 21:22 혈당수치 112 내용: 저녁식사 3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 치킨마요, 떡볶기, 단무지, 김치로 든든하게 식사 했어요. 잔뜩 먹고 탁구연습을 조금 하고 나서 샤워하고 측정한 수치입니다. 수치가 마음에 들지 않지만 그럭저럭 유지는 하는거 같네요, 내일은 밥양을 조금 더 줄여 봐야 겠어요

원신흥동농부