24.08.22(목) 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 24.8.22일 (목) 

오전0시37  날씨:비

혈당 측정 : 8.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 

그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만2천보를 걸었는데 

오늘 오전0시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107이 나왔다. 

당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 

아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 

최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.

계속 걸으면서 성경책 딤전1장~딤전6장 까지도 읽고 계시록 계1장~계11장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.