날짜 : 24.8.22일 (목)
오전0시37 날씨:비
혈당 측정 : 8.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.
그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.
어제 1만2천보를 걸었는데
오늘 오전0시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107이 나왔다.
당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.
아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고
최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.
계속 걸으면서 성경책 딤전1장~딤전6장 까지도 읽고 계시록 계1장~계11장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.
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