'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 10기 3일차 인증

8월 21일 아침 7시 15분 식사전 측정 어제 낮에 오리고기 구이를 먹으면서 소주 한잔하고 저녁에는 걷기운동 후에 9시 넘어서 복숭아 하나 먹고 잤더니 아침 공복혈당 수치가 높게 나왔네요. 늦은밤 과일,소주 안좋은건 다 했으니 좋은결과를 바라는건 욕심이겠죠.

빈이준이맘짱

혈당 기록 챌린지 10기 3일 인증

날짜 : 2024.08.21(수) 혈당측정시간 :공복 어제 저녁은 스테이크.케익1조각.아이스커피 먹고 당수치가높게 나올까봐 홈트 10분정도 하고잤다. 공복상태에서 당수치: 123mg/ml 좀더 신중하게 식단관리와 운동이 필요하다

고모2

혈기챌10기3일차 인증

날짜 8월21일 측정시간 공복 어제 저녁을 명란스파게티와 닭다리 카레 를 딸과 나눠 먹었다 .장도 보고 돌아와서 1시간이상 걷기도 했다. 포도 몇알과 요플레 먹고 애사비 식초를 타서 시원하게 먹었다. 요즘 공복혈당이 정상 수치가 나오니 즐겁다.

호호수기

파바 네페 50% 할인 오픈런해서 성공했어요🥰

드뎌 기다리던 오늘 파바 50% 할인가로 살 수 있어서 늦게 가면 원하는 빵 없을까봐 오픈런 갔어요. 수수깡님 친절하신 설명 덕분에 캐시로 네페 구매해서 쿠폰번호 등록하고 2만포인트 충전해서 갔어요. 지니님들이 가르쳐주셔서 네페도 어떻게 쓰는지 알게 돼서 너무너무 감사해요. 우리 동네는 아직 네페 이용하신 분이 없으셨는지 알바직원이 첨에 할인 안된 금액으로 결제해서 취소하고 다시해서 겨우 성공했어요. 13000 원 이상 구매했다고 아이스크림바도 1개 보너스로 받아 너무 기분이 좋네요. 크랩 랩 샌드위치는 이따가 댄스반에 갖고 가려고 해요. 빵 사시려면 파바 네페할인 이용하세요~~

러브복동

혈기챌 10기 1일차 인증

어젠 오후에 혈당스파이크 너무 심해서 약간 현타가왔다 오늘 아침 오이 반개를 먹은 후 아침 8시 혈당은 109 지금도 속이 약간 달달한 느낌은 있다. 오늘 오전은 더 이상의 음식섭취는 하지않고 점심까지 물만 마시기로했다. 그리고 연속혈당기를 방금전 착용했다. 이번 기회에 내게 어울리는 음식을 다시 한번 더 잘 찾아봐야겠다.

여울햇살

혈당일기 10기 2일차 인증

날짜2024.8.21.수요일 혈당측정시간:아침 운동후 측정 내용:아침에 수박하고 옥수수 먹고 운동40분 정도 했는데 비가와서 일찍 집으로 왔네요 날씨가 더워서 아이스크림이나 수박 커피등을 먹다보니 당이 쌓여있는 느낌. 운동을해도 수치가 많이 떨어지진 않네요

향기222

8월21일(수)/혈당일기 10기 1일차 인증

8월 21일 7시 35분 아침 식전 태풍으로 강풍이 푸는 중 혈당 - 아침 식전 107 요즘 운동부족, 탄수화물 관리까지 실패 했기 때문에 혈당이 많이 올랐을 거라고 예상 되었다 혈당 평균이 백야를 유지 했는데 역시 예상은 빗 나가지 않았다 지금부터 다시 시작한다

강안2502

혈당일기10기 3일차인증

8월21일 수요일 혈당체크시간 식후2시간 내용:배고파 아침을 일찍먹고 혈당체크했다. 챌린지 덕분에 혈당관리 열심히 한다 오늘도 열심히 만보걷기 하자 비가오니 집안운동으로 해야겠다

KKK용식이22

수요일 아침인사

아침 공복물 과 구강유산균 챙겨 먹어요 새벽에 천둥 ,번개 장난아니었어요..하루종일 비가 내린데요..빗길 조심하시고..비피해 없으시길 바랍니다.

뜡이맘

혈기챌 10기 20일차 인증

측정시간~아침공복 6시50분경 날씨~천둥번개 비 많이 옴 어제도 야근으로 저녁은 만두 1개 반, 냉모밀 한그릇 요즘 피곤하긴 하지만 혈당수치는 잘 관리가 되고 있는 듯 하다 수분섭취를 많이 한다 날이 너무 더워서 수분섭취와 저 칼로리 식품 섭취에 신경써야겠당

써니ㅋㅋ

혈기챌 10기 3일차인증

날짜 : 2024.08. 21. 수요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제저녁 비빔밥을 몽땅 먹었다. 그리고 산책을 했다. 오늘 아침 혈당이 108 나왔다. 지금은 비가 많이 와서 산책을 못하고 집에서 스트레칭을 해야겠다.

카타리나60

혈당일기10기 2일차인증

저녁식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 식후 5시간후 혈당 정상 유지 아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요 대신 초콜릿 안먹기가 너무 힘드네요 카카오듬뿍 초콜릿 꿈에서 먹겠습니다

딸기초코

혈당일이10기 2일차 인증

저녁식사 4시간후 자기전에 혈당 측정 식사 오이 가지무침 깻잎무침과자 조금 ㅡ토마토 비트 주스 과자를 포기하지못하고 먹었어요 날이 더운데 입맛이 떨어지질 않아서 체중 혈당 줄지 않네요 단걸 워낙 좋아해서 너무 힘들지만 화이팅 합니다

딸기초코몽

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 인증

24년 8월 21일 오늘의 메뉴 미역국밥 오늘의 혈당 107 오늘은 소고기 미역국을 끓였다 소고기가 고소해서 일반미역국보다 맛있었다 기름기가있어서 살찔까봐 걱정했는데 괜찮았다 오늘은 혈당 107로 선방했다

zntkskzlzy

만보인증합니다.

와... 오늘은 엄청 덥네요. 조금만 걸어도 헉... 해요 ㅠㅠ 언제 시원한 날이 오려나요?

미르윤

8월20일 월 혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 20240820 혈당측정시간 점심 1시간 내용 점심에 두유하나를 먹었다 저녁엔 돼지고기 김치찌개에 각종의 야채로 먹었딘 혈당관리 힘들지만 할만하다

엽댕2

젝스믹스 젤라 인텐션 레깅스 추천해요!!

소프트한 감촉과 쪽득한 신축성이 최고죠 운동하면서 더어떤 동작을 해도 자유롭고 배말림 없고 쪼이지도 않고 밀려 올라가는 것도 없이 다리를 탄탄하게 잡아줍니다! 군살도 잡아주어 날씬하게 보여 요. 길이감도 딱 좋고 허리 조임도 없어요 젝스믹스 레깅스는 탄탄하게 잘 입고 있지만 디자인적으로 비교해보면 점점 레깅스가 좋아지더라구요 ㅎ 옆라인 여밈도 없고 벗일때 발 목조임도 없고 좋아요

워니뚱

지만빵 ( 지인이 만든 빵 )

지난 번 오트밀 빵 만들어 준 지인이 또 만들어 주셨어요 겉껍질 달달 속 폭신 건포도는 싫지만 ㅋㅋㅋ 빼고 먹으면 돼요 맛있어요

현유리

혈기챌10기 1일차 인증

8월20일 화요일 날씨 비 오락가락 측정시간 저녁식사후 10시49분경 측정수치 131mg 체한고 머리가 너무 아파 병원다니는중 저녁을 7시넘어 누룽지먹음 심한변비까지 겹침 식사후 속이 안좋아 괴로워하면서도 옛날 과자 오란다 생강과자를 먹음 안그래도 부대끼는 속이 너무 부대껴 괴롭다 현재 머리라도 안아픔 괜찮을텐데 두통이 너무 심하다 변비까지 수치보고 한번더 스트레스

왕비될거야

10기 1일차 인증

날짜 : 2024. 8. 20 측장시간 : 취침전 10시 40분 운동으로 수영과 계단 오르기를 실천중입니다 계속 공복혈당도 높게 나와서 열심히 식이요법도 하고 있어요

dyrn

혈당기록 10기 1일차 인증

날짜 2024.08.20 화 날씨 맑음,소나기 혈당측정시간 22:34 혈당측정수치 127 내용: 저녁식사 후 네시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 콩국수, 겉절이김치, 복숭아로 식사했고 야식으로 절편 떡도 먹었어요. 당이 높네요. 더위에 운동 하기도 쉽지 않고 자꾸 먹을것만 찾는거 같네요. 당 관리하기 쉽지 않은 계절이네요

원신흥동농부

24.08.20(화) 혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 24.8.20일 (화) 오전10시37 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.19일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만4천보를 걸었는데 오늘 오전10시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 131이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 살전1장~살전5장 까지도 읽고 계시록 계12장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8월20일(화)/혈당일기 10기 2일차 인증

날짜: 8월20일 측정시간: 아침공복 섭취식단(어제 저녁): 콩국물샐러드 (야식)맥주1잔, 과자,요거트 내용: 어제아침에 혈당이 99가 나와서 오늘을 위해서 어제 저녁식사는 샐러드로 간단히 했다. 그런데 야식을 먹어서 혈당이 92가 나왔다..오늘밤에는 절대 야식 금지!

핑코스모스

혈당일기 10기 2일차 인증

시간 : 8월 20일 저녁 식사 후 2시간 식사 : 잡곡밥 어묵탕 양배추달걀전 오늘은 어묵탕에 팽이버섯과 양파를 넣어서 탕을 끓여서 먹었다. 양배추에 양파 팽이버섯을 넣어서 달걀전을 해 먹었다.

구름속하늘

샤인구매

아파트 입주민 중에서 과일 도매로 파시는 분이 계시는데 샤인 머스캣 저렴 하게 판매 하셔서 가지고 왔어요ㅎ 과일을 잘 안 사먹어서 가격이 싼지는 모르겠지만 일반 과일 가게보다는 저렴 하다고 하네요

로블ㅎ

혈기챌 10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 5사 10분 기상하여 6시부터 1시간 정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 국수를 사 먹었어요. 약계란 1개도 먹고 10시반 잠들었습니다. 혈당이 높게 나왔지만 땀흘리며 일하다가 중간에 물 한잔 마셨어요. 그래서 그런지 어제보다는 낮게 나왔어요.

천향가성

오늘 만보인증 해요

만보인증 합니다 더운날 한달 정도 되는것 같아요 이제 태풍도 온다던데 태풍피해 없길 바래보아요

어싱

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 갈비탕 배추김치 오이지무침 오이양파피클 고추찜무침을 먹었어요 다먹고 영화 파일럿을 보고 와서 혈당측정을 핬어요

벌곡댁

8월20일(화) 혈당일기10기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.20 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 오늘아침공복혈당 104mg 높음 아침 샐러드 점심 콩나물 넣은 김치볶음밥 계란후라이 2개 식후1시간혈당 121mg 양호 저녁 방울 토마토 아보카도반개 오이조금 병아리콩 브라타치즈 큰거1개 식후혈당 110 양호 공복혈당 조절이 잘 안됨

알비나2