'포카칩 김치볶음밥 계란후라이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월13일(월) / 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 5월 13일 (월) - 혈당 측정 시간: 아침 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 아침 식후 2시간 후 혈당측정을 했다  아침 식단은 흰쌀밥과 진미채 볶음, 계란후라이와 불고기를 먹었다. 혈당 수치는 100이 나왔다. 딱 정상 수치로 나왔지만 좀 더 낮추기 위해서 혈당관리를 신경써야 겠다.

건강하자으니

잔반처리 비빔밥

나물과 열무김치. 오이 계란후라이 2개 잔반처리 비빔밥 맛있게 먹었습니다.

루시안

간장 밥

오늘은 간장에 계란후라이 2개  싹~ 비벼서 먹었네요

뽀봉

혈기챌2기7일차

5월14일 밤 11시 아침 단식 점심 라면 저녁 된장찌개정식 간식으로 젤리 2봉지,젤리 5천원짜리ㅠㅠ 1개,삶은 계란 6개,아이스크림 1개,믹스커피5잔,포카칩 1개 먹었습니다.밥은 한그릇도 안되게 먹었는데 간식을 많이 먹었습니다.

마이뽕

열 무 비빔밥🍛

잘익은 얼갈이 열무김치에 고추장 한숟가락 참기름 휘리릭 계란후라이 하나면 그냥 끝나는 맛이네요  

뽀봉

혈당일기 2기 7일차

5월10일(금) 오후 7시경 혈당 체크 101 아침식사 10시경 누룽지탕, 버섯구이, 계란후라이  점심식사 1시경 김밥, 쫄면, 천혜향  아침식사후 5천보걷기, 간혈적 단식 6일차 몸무게 0.2감량, 혈당수치14 떨어짐, 컨디션 좋음

흰둥구름

점심은 비빔밥

오늘은 늦점 큰애 기다려서 같이 먹었어요. 나물에 열무 넣고 계란후라이 3개 푸짐하게 먹었어요.  

루시안

무김치 스팸 볶음밥 만들기

다이어트 하다보면 짭짤한게 먹고 싶쟎아요 김치 볶음밥 보다 알타리무로 볶음밥만들면 정말 맜있어요. 스팸도 넣고 김도 넣고요 계란후라이 해서 먹으면 정말 맛있습니다.  밥이 끝없이 들어가서 .. 양 조절해야 되요. 요리 못하는 사람도 만들어 먹을 수 있습니다 ㅎㅎ 가끔 추천해요 ~

밍키199

혈당일기2기 10일차인증

5월10일 금요일 식단  계란후라이 토스트 딸기잼 초코쨈 우유 과일야채샐러드 측정 식사후 1시간30분 뒤 89 식사후 30분정도 산보를 하고 집으로 돌아와 출근 준비를 했습니다 출근준비 다하고 시간이 좀 남아 측정해 보았습니다 89 굿입니다

쵸코파이팅구

5월9일(목) 혈당일기2기8일차

2024.05.09. 저녁식사 이후 배가 고파 이른 저녁을 먹었다. 밥과 상추, 계란후라이, 깍두기 김치로 한그릇 뚝딱 동네 걷기 40분하고 티비 보다가 체크함

프라임12345

혈당기록 / 2기 / 7회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단식 - 저녁: 목살, 제육, 김치볶음밥

밀루땡땡

5월 9일 | 혈당일기 2기 5일차

2024.05.09 오후 7시반 쯤 퇴근하고 집에 도착해서 바로 측정 아침은 패스, 점심은 김치볶음밥  저녁은 목살 구워먹고 쉬엇다가 운동 예정. 내일은 금요일입니다!

앤드류사이먼

짜파게티 끓여주고

그동안 팀별 과제로 고생한 큰딸 오늘 끝났기에 먹고 싶은 짜파게티 끓여줍니다. 계란후라이 2개 서비스 ㅎㅎ

루시안

5월9일(목) / 혈당일기 2기 7일차

- 날짜: 5월 9일 (목) - 혈당 측정 시간: 아침 식후 30분후 - 내용: 오늘은 아침 먹고 30분 후에 혈당측정을 하였다  아침 식단은 식빵과 계란후라이 아메리카노를 한잔 마시고 쿠키를 하나 먹었다. 그래서 아침 식후 혈당 수치는 115가 나왔다. 어제 공복 혈당은 정상 범위 였는데 오늘은 식후 혈당이라 그런지 조금 높게 나온거 같다.

건강하자으니

아침은 명란 오두버비(오이,두부,버섯 비빔밥)

남편과 큰애의 아침은 명란 오두버비 김가루와 참기름 솔솔 뿌려주고 간장 살짝 그리고 계란후라이 맛있는 아침입니다.

루시안

아침은 누룽지

아침에 날이 차서 따뜻한 누룽지 끓였습니다. 누룽지에 나물 무치고 계란후라이 그리고 부모님의 반찬들 건강한 한끼입니다.

루시안

혈기챌 2기 7일차

5월 8일 아침 식후 1시간 혈당 112 여유로운 혈당수치~ 아침으로 흰쌀밥, 계란후라이, 미역국, 나물반찬

은향이

5월8일 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜: 5월8일 (수) 측정시간: 06시25분 아침먹고5분후 측정결과: 157mg/dl 아침으로 계란후라이 2개와 라면 두젖가락 과 국물 반컵정도 마셨는데 운동 갈려고 먹고 바로 혈당측정을 했더니 좀 높네요 내일은 공복에 측정해봐야 겠네요

향기222

혈당일기 2기 5일차

5월 7일 화요일 저녁식후  저녁 메뉴는 파프리카 오이 현미밥에 계란후라이 2개에 스팸뜸뿍 부대찌개먹고 후식으로 사과한개에 올리브 오일 뿌려서 땅콩버터 좀 발라먹고 배스킨 크림치즈 모찌 한개  견과류먹음. 밥먹기 전에 야채로 먼저 먹고 탄수화물 먹기 습관들이기!

랜디랜디

혈당일기 2기 7일차

      날짜: 2024년 5월 7일       측정시간: 저녁식사 2시간후       내용:  김치볶음밥으로 간단히 저녁식사한후 2시간 가까이 지난후 측정

터벅

5월7일 2기 혈당일기 6일차 아침공복

어제 저녁을 간단히 먹고,  비가와서 집에서 제자리 걷기와 스트레칭으로 당털고 잤습니다. 아침 식사는 방탄커피로 끝냈구요. 점심은 곤약밥에 저당제육볶음과 계란후라이, 계란으로 부친 호박전, 가지전, 버섯전을 먹었습니다. 저녁을 신랑생일이라 닭갈비를 먹었는데 밀떡, 고구마, 볶음밥을 정신줄 놓고 먹어서 내일 혈당이 걱정되네요.  지금 비맞으며 당털기중이라 식후 혈당은 못 쟀지만 내일 안정권의 혈당을 위해 더 걷다가 들어갈 예정입니다.  췌장아 힘내! 

화이팅뎅녀사

혈당 기록 챌린지 2기 7일차

2024년 5월7일 화요일 아침 식사 2시간 후 혈당 142mg/dL 아침식단 계란 얼갈이 된장국 밥 김치 평상시  먹는 식단에 계란후라이 하나가 추가 됐다고 혈당이 조금 높은듯하다. 계란은 아침에 안먹는걸로^^

정우철11

과자 간식

오후 간식으로 포카칩이랑 칸쵸 먹었어요. 칸쵸는 정말 오랜만에 먹는게 맛있네요 ㅎ 달달구리 먹으니 조금 눈이 띄이네요

로블ㅎ

혈당일기 2기 6일차

점심식사후 3시간 경과  계란후라이 부추김치 돼지고기 밥 한공기  과하지않게 식사를 하고 커피 한 잔!! 군것질을 더하고 싶었지만 참았네요

행복휴

혈당일기 2기 4일차

5월 7일(화) 8시 30분경 15시간 공복상태 혈당 어제 오후 5시에 간장새우장 비빔밥, 계란후라이, 오렌지로 저녁식사 운동량: 오천보 걷기, 스트레칭 간혈적 단식 3일째로 몸무게 0.5kg감량, 당상태는 평소대로 내려감

흰둥구름

혈기챌 2기 6일차

5월 7일 식후 1시간 30분 혈당 153 아침으로 흰쌀밥, 계란후라이, 미역국

은향이

5월7일 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜: 5월7일 (화) 측정시간: 06시 40분 공복 측정결과: 121mg/dl 어제 단것을 너무 많이 먹었다 조카 생일이라 케이크에 고기랑 과일 과자등 자고 일어나면 혈당이 좀 내려가지 않았을까 기대했더니 공복에 물 한잔만 마셨는데 너무 높게 나왔다 아침은 계란후라이 하나로 때워야겟다

향기222

혈당일기2기5일차

기상후 바로 재었어요 기상해서 바로 재면 100초반이 나오네요 꾸준하게 식단 관리도하고 운동도 열심히 하려고해요 아침밥은 김치찌개와 김 계란후라이해서 먹으려고합니다

문탱맘

혈당기록 / 2기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식사 후 바로 측정 2. 섭취식단 - 아침: 궁채장아찌파스타 - 점심: 오렌지1개, 과자1/3봉 - 저녁: 김치볶음밥 + 김

밀루땡땡

5월6일(월)_혈당일기2기_7회차

날짜_5월6일 기록시간_아침식후2시간뒤 먹은음식_김치볶음밥+계란국 늦잠으로 아침은 간단하게 빵으로 대체할까하다 그래도 밥이 더 나을듯해서 급하게 만든 김치볶음밥 한그릇 깨끗이 비우고~ 강아지 산책겸 소화시키기위해 고수부지 한바퀴~ 후다닥돌고 2시간뒤 당수치 측정~ 👌 좋네좋아~ 오늘도 화이팅!!

만캐쉬원해요

혈기챌2기6일차

5월6일 저녁8시50분 아침 단식 점심 쭈꾸미덮밥,칼국수 저녁차돌박시된장 간식 포카칩,쭈쭈바,칙촉 생크림케익 2조각. 아이생일이라 케익을 먹었는데 괜찮네요

마이뽕