'프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

"가로줄 vs 세로줄"...나이 못 속인다는 목주름 형태는?

우리가 일반적으로 생각하는 목주름은 수평으로 가로로 생기는 주름이다. 가로 주름은 나이보단 생활 습관의 영향을 받는다. 젊은 사람에게도 가로 목주름이 생기는 이유다. 이와 달리 세로 주름은 노화와 직접적인 관계가 있다. 나이가 들면서 중력의 힘을 이기지 못할 뿐만 아니라 목의 활경근까지 약해지기 때문이다. 활경근은 목을 전체적으로 지탱하는 근육으로, 이가 늘어지면 세로 주름이 생긴다. 물론 가로 주름도 나이가 들여 깊어진다. 하지만 세로 주름없이 가로 주름만 있다면 생활 습관이 원인일 확률이 크다. 일상에서 목주름을 잘 생기게 하는 자세는 무엇일까? 장시간 고개를 숙이거나 앞으로 내밀고 있는 자세는 목을 가로지르는 깊은 주름을 유발한다. 책상에 엎드리는 자세도 목 옆과 뒷부분 살이 접혀 주름을 악화한다. 또 잘못된 자세는 목 뒷부분의 근육과 인대를 긴장하게 해 주름을 비롯 통증과 피로감을 유발한다. 목주름 막으려면...높은 베개 피하고 목 보습 신경써야 목주름은 옷으로 가리는 데 한계가 있고 없애려면 시술, 수술 등을 받아야 해서 평소 미리 관리하는 것이 중요하다. 먼저, 목주름을 막으려면 높은 베개는 피하는 것이 좋다. 높은 베개를 베면 고개가 숙여지는 것처럼 과하게 꺾인다. 천장을 바라보고 똑바로 누웠을 때 바닥부터 뒷목 움푹 팬 곳까지 6~10cm의 베개 높이가 적당하다. 컴퓨터, 태블릿 PC 등을 사용할 땐 눈높이에 맞춰야 한다. 모니터가 낮으면 목을 숙일 수밖에 없어 피부가 접힌다. 스마트폰도 마찬가지다. 스마트폰을 쓸 땐 손을 높이들어 고개가 아래로 꺾이지 않도록 해야 한다. 전자기기 사용 중 수시로 스트레칭하는 것도 도움된다. 고개를 뒤로 젖히고 5~10초 유지한다. 고개를 움직이며 주름을 펴는 동작을 하는 것도 좋다. 목 피부도 얼굴처럼 신경쓸 필요가 있다. 세안 뒤 얼굴에 로션을 바르는 것처럼 목에도 수분크림, 보습제 등을 발라야 한다. 목은 피지선이 없어 건조하기 쉬운데 유수분 균형까지 깨지면 더욱 건조해진다. 피부가 건조하면 탄력이 떨어지고 주름이 쉽게 생긴다. 목에 보습제를 바른 뒤에는 손으로 목을 밑에서 위로 끌어올리는 마사지를 하는 것도 좋다.

핑크핑크퐁퐁

요즘 너무 추워요.

며칠전만해도 팔 걷어부치고 걸어다녔는데 요샌 패딩을 꺼내입을정도로 춥네요. 날씨가 중간은 없고 겨울이 바로찾아오는 느낌이에요. 아직도 감기는 낫질 않고 있어요. 다들 건강 잘 챙기세요.

다노밑에담요

💙하루 한 번 하늘보기 챌린지 4기 ☁️

☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 4기☁️ 하늘을 바라보면 자연과 연결되는 느낌을 느낄 수 있다고 해요🌱 마음을 복잡하게 했던 생각들을 정리하고, 긍정적인 앞날을 다짐하는 시간이 되었으면 좋겠습니다💙 1. 챌린지 신청 바로가기 👇지니어트 인스타그램 👇에서 신청하세요! 지니어트 인스타그램 계정: @geniet_official 🔗 챌린지 게시물 바로가기 🔗 바로 신청서 작성하기 2. 챌린지 더 알아보기 👇 상세 참여방법을 확인해보세요.👇 💡 참여방법 1️⃣ 지니어트 계정 "팔로우" + 본 게시물 "좋아요" + 신청서 작성하고 "신청완료" 댓글 작성! *신청서는 인스타 프로필 링크 클릭 2️⃣ 챌린지 기간동안 미션수행 ! ➡️ 지니어트 앱 내 카메라 > 타임스탬프를 사용하여 하늘 사진을 촬영 후, 인스타에 업로드 해주세요. (총 7개 게시물) *밤하늘도 OK ! 👌 *하늘사진이 아니거나 지니어트 타임스탬프로 촬영된 사진이 아닐 시, 성공인증에 제한이 있을 수 있습니다. 3️⃣ 업로드 시 아래 해시태그를 꼭 포함해 주세요. *필수 해시태그: #지니어트 #하하챌 #하늘사진 #힐링타임 #휴식이필요해 4️⃣ 11/27()까지 ‘성공인증서’를 작성하면 챌린지 완주 성공! 💡 모집 기간 - 23. 11. 13 (월) ~ 23. 11. 19 (일) 💡 챌린지 기간 - 23. 11. 13 (월) ~ 23. 11. 26 (일) 🎁 리워드 - ‘완주자 전원’ 🛒지니어트 쇼핑 탭🛒에서 자유롭게 사용 가능한 1,000포인트 증정! (12/4 적립) *스타벅스, 뚜레쥬르, 맘스터치, 편의점 등 모바일 상품권 구매 가능 📸 타임스탬프로 하늘 촬영 방법 1. 지니어트 앱을 키고 오른쪽 상단 카메라 아이콘을 클릭해주세요. 2. '시간이 보이는' 템플릿을 선택해서 촬영하면 끝! 🚨 주의사항 ※팔로워수 100명 이상 보유 계정만 참여가 가능합니다. ※챌린지 관련 문의는 DM으로 받지 않습니다! 지니어트 고객센터(genietmaster@cashwalk.io)로 문의주시기 바랍니다. ※챌린지 참여 후 ‘성공인증 신청서’는 11/27(월)까지 제출해 주셔야 리워드 지급이 가능합니다. ※챌린지 참여 시 비공계 계정은 참여가 불가능합니다. ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 완주 선물 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 ‘지니어트’ 인스타그램 계정의 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다.

geniet

물한잔

아침 눈뜨고 바로 정수기 앞에서 시원한 냉수 한잔으로 아침을 엽니다 오늘도 날씨가 춥다고 하네요

그냥한번1

영양제 먹기

아침 먹고 바로는 아니지만 챙겨 먹었어요 먹고 운동 가려구요

피크타임

다이어트에 좋은 키토 저당굴림만두

다이어트는 식단7 운동3이라고 할 정도로 식단이 정말 중요하죠 늘 먹고싶은 음식을 제한하는건 참 어려운건데 저는 칼로리 당 걱정없이 먹고 싶을때 저당굴림만두를 자주 먹는편인데 만두전문가들이 직접 만든 육즙은 가득하고 당은 쪽~뺀 한팩에 6개 163g인데 1인이 먹기 딱 좋은 양이에요 전자레인지에 3분만 돌리면 따끈하게 드실수 있어요^^

해볼랑가

스트레스 관리법

저는 스트레스 받으면 잠자는 걸로 풀어요. 스트레스로 잠이 바로 들지는 않아요. 그러나 자고나면 언제 그랬냐는 듯 머리가 개운해지더라구요. 그리고 시간이 경과해서 스트레스 받은 상황을 감정적으로 보다는 이성적으로 바라 볼 수 있게됩니다. 여러 면에서 잠이 보약입니다.

기분좋은아침햇살

스트레스 푸는 방법

가장 많이 사용하는 스트레스 푸는 방법은 바로 음악 듣기입니다. 어찌보면 단순한 스트레스 해소법이지만 저에겐 엄청나게 효과가 좋은 스트레스 해소법입니다. 스트레스를 풀기 위해 음악을 들을때는 우선 pc의 음악 재생 프로그램을 통해 플레이리스트를 만듭니다. 이때는 꼭 우퍼스피커가 연결된 집의 노트북에서 음악을 들어야 합니다. 음악은 그때그때 달라지지만 일반적으로 하드락 계열음악을 선택합니다. 그리고 모든 준비가 되면 pc 음악 볼륨을 거의 최대한 올려놓고 플레이 버튼을 누릅니다. 방이 떠나갈 정도로 음악이 나오기 시작하고 저는 그 음악에 몸을 맡기고 약 30분 정도 감상을 시작합니다. 이때는 다른 생각은 아무것도 하지않고 음악에만 집중합니다. 이렇게 음악을 듣다 보면 한주 또는 그동안 있었던 스트레스를 줬던 일들이 많이 잊혀지고 마음이 편안해 집니다. 이 단순하지만 효과 좋은 방법이 저의 가장 확실한 스트레스 해소법입니다.

파일럿초이

달리기 좋은데...무릎 나갈까봐 못하겠다면?

숲길 = 풀이나 흙길이 많은 숲길은 관절에 충격을 적게 줄 수는 있지만 지면이 고르지 않고, 미끄러운 곳이 있으며, 무언가에 걸려 넘어질 수 있으므로 주의해야 한다. 러닝머신 = 러닝머신은 평평하고 쿠션감이 있어 관절에 부담이 적게 가고, 장애물이 없어 달리기에 좋은 조건이다. 날씨가 나쁘거나 가까운 곳에 달릴만한 곳이 없는 경우에도 이용할 수 있다. 단, 경기를 위해 훈련하는 사람이라면 몸이 익숙해질 수 있도록 러닝머신보다는 실제 경기를 하는 조건과 비슷한 지면에서 훈련하는 게 좋다. 콘크리트 = 아스팔트나 콘크리트 바닥은 매우 단단해 관절에 많은 충격이 가해지고, 이로 인해 부상 위험이 있을 수 있다. 이런 곳에서 달리기를 한다면, 중간에 더 많은 휴식시간을 가져 무릎 연골이 회복될 수 있도록 하는 게 중요하다. 또한, 나이가 많거나 관절염이 있는 사람이라면, 휴식하는 날을 더 길게 충분히 갖도록 한다. 엄격하게 달리기 일정을 짜기보다는, 언제나 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 게 중요하다. 달리기를 할 때 무릎 보호하려면? 올바른 신발 신기 = 달리기를 할 때 신는 신발은 뼈와 관절을 보호하는 데 있어 가장 중요한 장비다. 몸에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하기 때문이다. 따라서 달리기에 적합하게 만들어진 러닝화를 신는 게 좋다. 하지만 시간이 지나 바닥이 닳으면 충격을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 주기적으로 교체해야 한다. 렉스 박사는 매 300~500 마일(약 500~800 킬로미터)마다 교체할 것을 권했다. 충분히 휴식하기 = 달리기를 하고 나서 그 다음 달리기를 하기까지의 기간에는 충분한 휴식을 취해야 한다. 특히 관절염이 있는 사람의 경우, 충분히 휴식하지 않으면 관절 통증과 손상이 더 심해질 수 있다. 건강상태가 양호하고, 부상도 없고, 관절염이 없더라도 마찬가지다. 매일 달리기보다 휴식하는 날을 갖는 게 앞으로 발생할 수 있는 문제를 예방하는 데 도움이 된다. 잠도 충분히 자야 한다. 그 때가 몸이 회복되는 시간이다. 무릎보호대 하기 = 특히, 무릎 관절이 안 좋은 사람은 가벼운 무릎 보호대를 사용할 것을 권한다. 너무 무리해서 빠르게 달리지 않기 = 달리는 거리나 강도를 너무 빠르게 늘리지 않는다. 렉스 박사는 거리와 시간을 일주일에 10% 이하로 제한해 늘릴 것을 권했다. 러닝머신에서 달리다 야외로 이동할 때도 마찬가지다. 몸이 다른 지면에 적응할 시간을 주는 게 좋다. 몸에 좋은 연료 공급하기 = 운동을 하려면 몸에 적절한 영양을 공급해야 한다. 충분한 칼로리와 영양소를 섭취해야 몸과 관절이 잘 회복될 수 있다. 유연성과 근력 기르기 = 유연성과 근력을 기르면 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 만약 부상을 입었더라도 그냥 쉬지 말고 전문가의 도움을 받아 부상의 원인이 무엇인지 파악하고 바로잡도록 한다. 또한, 쉬는 날에는 근력운동이나 요가 등 다른 운동을 하거나 스트레칭을 하면 좋다. 관절염 위험을 줄이고 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 달리기를 하지 않을 때도 몸을 꾸준하게 관리해야 더 오래 즐겁게 달릴 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

선크림 바르기

주말에도 기초 바를 때 바로 발라줘요

핑크핑크퐁퐁

지난 여름 매미의 흔적

밤에 걷기를 하면서도 주변 나무이름을 확인하면서 걷다가 흔하지 않은 느릅나무를 발견하고 기분이 좋았어요. 느릅나무를 본 것도, 그걸 어둠 속에서도 알아 본 것도 좋았어요. 근데 나무를 확인하기 위해 가까이 가서 살피다가 뜻밖의 수확을 얻었어요. 바로 매미의 유충이 성충이 되면서 벗어놓고 간 매미 허물을 본 것입니다. 땅 속에서 7년을 살다가 겨우 몇 주를 바깥 세상에서 살기 위해 벗어놓고 간 흔적이죠. 텅빈 허물을 보니 왠지 짠한 마음이 드네요

roh69

스트레스 관리방법

저는 맛있는 초콜릿 먹는게 스트레스 관리법입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달다구리한 거 먹으면 바로 기분이 좋아져요 ㅎㅎ 초콜릿 젤리 등등! 다들 초콜릿 뭐 좋아하시는 지 궁금하네요 ㅎㅎ 초콜릿 러버 분들 알려주세요~!

영잔디

스트레스 해소

저의 스트레스 해소법은 바로 만화책입니다 머리가 복잡하고 머리 아플때 만화책을 펴는 순간 아무 생각도 안나고 희노애락이 있어 웃고 있는 제가 있습니다

천갱

버려야할 10가지

저는 칫솔부터 바로 교체했네요

코로세움

저의 스트레스 관리방법

저의 스트레스 관리방법은 바로 걷기입니다. 회사에서도 스트레스 받으면 근처 공원에 잠시 나가 산책하며 걸어요. 숨 크게 쉬면서요. 남자들 담배피러 나가는데 저희도 숨은 쉬어야죠. 이제 가을이라 낙엽밟는 소리도 asmr같아요. 그러면 마음과 머리가 좀 가벼워진답니다

현재어트

쿠폰의 노예

이것이 바로 쿠폰의 노예가 되어 벌어진 참상이에요ㅠ 쌀 10키로 가지고 유난 떤다 하실 분들도 있지만.. 저희집은 맵쌀은 아이들만 먹어서 4-5키로씩만 사먹습니다. 갓도정한 단일미 쌀로요.. 여러 품종의 쌀을 먹어보고 작은아이 입맛에 맞는(어떤 기준인지 모르겠지만..) 신동진쌀로 4키로씩 구매해서 패트병 2개 조금 넘는 양으로 먹어요. 떨어지기 직전에 다시 구매하고요. 저희 부부는 현미쌀을 먹어서 맵쌀 소비가 적습니다. 그런데... 요즘 정부에서 농수산물촉진 일환으로 20프로 할인을 해주더라고요. 거기다 배달해주겠다는 신랑까지 ㅠㅠ 지역로컬푸드에서 난생 처음으로 10키로 쌀을 구매했네요. 패트병으로 5개 조금 더 나와요 중요한건.. 골드퀸 품종을 애들이 썩 안좋아했던 기억이.... 입맛이 다시 바뀌어서 맛있어했음 좋겠어요. 아무리 싸도... 쿠폰을 막 줘도.. 충동구매는 자제해야해요..  ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

영양제 먹기

오늘은  아침 먹고 반찬 만들다 보니 영양제 먹는 걸 잊었네요 점심 먹을 때 기억 나 바로 챙겨서 먹었어요 주말도 활기차게 보내야죠

피크타임

갈대밭 걷기

저 앞이 바로 국제시장이라는 영화를 찍었던 몰운대라합니다 몰운대,,, 그리고 갈대는 키가 커서ㅏ 갈대의 순정보다, 저 갈대밭 사이에 숨으면 무슨 일을 벌려도 모를 듯 하니 갈대의 연정이 더 맞겠단 생각도 했어요 가을 냄새 물큰~~~~

선구자239

💛내돈내산키토다이어트제품 💪바프구운아몬드

💛내돈내산키토다이어트제품 💪바프구운아몬드 튀기거나 소금 설탕 가미 없는 100프로 구운 아몬드로 키토다이어트에 활용합니다. 100g 당 함량 단백질45% 지방96% 🫶아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. 물과 함께 오후 간식으로도 먹고 밀가루 없는 다이어트 건강빵으로도 만들어 먹어요. 계란과 당근과 아몬드로 만드는 쫀쫀하고 맛있고 건강한 빵이 탄생해요. 재료: 계란3 찐당근 한컵 아몬드 한주먹 소금 0칼로리스테비아(꿀도 좋아요) 계피가루 방법: 믹서기에 위 재료를 넣고 돌린후 전자레인지용기에 기름을 바르고 토핑을 넣으셔도 좋고 안넣어도 되요. 아몬드가 들어갔으니 크렌베리 정도가 좋겠어요. 10분 전자레인지 돌리면 완성.💛 제빵을 위해 따로 아몬드 가루를 구매 하지 않고 간식으로 먹는 아몬드를 그냥 사용하시면 되요. 탄수화물 없는 건강한 키토다이어트 빵입니다😇 🫶아몬드 효능 : 노화 예방 (아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 한다.) 🫶 다이어트시 적당히 섭취하면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 좋다. 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다.

레몬그린

향나무

향이 나는 나무인 향나무는 이름을 모르는 분은 있어도 안 본 분은 없을거에요 근데 향나무 잎을 자세히 보니 날카로운 바늘잎과 부드러운 비늘잎이 같이 존재하네요. 어린 가지에는 바늘잎이 달리고, 7~8년 이상된 묵은 가지에는 비늘잎이 달린다네요. 향나무는 이름답게 제사 때 쓰는 향을 만드는데 쓰고 꽃말도 영원한 향기라네요.

roh69

스트레스 관리

저도 이제 막 시작해본 스트레스 관리법인데요..! 바로 식물을 씨앗부터 키워보는 것입니다~ 제가 키우고 있는 식물은 캐모마일이에요~ 번식력이 강하다고 하여 초심자에게 괜찮다고 하네요..! 이게 왜 스트레스 관리법이냐...!!! 저 새싹이 3일만에 얼굴을 내밀었는데 세상 행복해지더라구요~ 세상에 행복을 느끼는 것 만큼 스트레스에 좋은 것이 있을까요?? ㅎㅎ 각자에게 맞는 스트레스 관리법이 있을테지만 저는 요즘 이 친구를 키우면서 스트레스를 관리하고 있네요~ 다들 따뜻하고 즐거운 주말 보내세요~

이쥰0913

스트레스 벗어나는 노하우

일단 물 한잔을 끓인다. 메밀차 티백을 준비한다. 티백을 넣는다. 바로 마시지않고 5분간 향만 맡으며 기다린다. 조금 식었을때 목에 따듯함을 느끼며 마신다. 릴렉스 완료 스트레스 청산.

김나옹이

스트레스 관리방법

밖에 나가기는 귀찮고 스트레스는 쌓여서 우울하고 감정기복도 심하고 화가 날때는 전 집에서 스트레스를 풀고 있습니다. 바로바로 집에서 좋아하는 노래부르기 입니다. 마이크랑 핸드폰 블루투스로 연결하고 유튜브에 좋아하는 노래방 버젼의 노래를 찾아 불러요. 시간도 금방가고 스트레스도 해소되고 넘 좋습니다. 소음 생각해서 높은 노래보다 잔잔한 노래들로 선곡해 부르면 마음도 편해져요.

45가즈아

나만의 스트레스 관리법!

옛날부터 로직게임이나 퍼즐류를 좋아했어요. 그 중 요즘 제가 빠진게 있는데 바로 네모네모로직입니다! 숫자에 맞춰서 도안을 완성하면 그림이 나오는 퍼즐인데 진짜 하기 시작하면 아~~~~무 생각도 안나고 그냥 초집중하게 되네요. 무언가 신경쓰일때 최고인것 같아요. 완성 후 보람도 느끼구요 ㅎ

요오다

저의 스트레스 관리법

저의 스트레스 관리법은 바로 스포츠관람입니다. 프로선수들의 플레이를 보는것이죠. 어제는 농구를 보고 왔는데요. 선수들의 덩크슛이 정말 멋지더라구요. 응원팀도 이겨서 기분도 좋았답니다.

당고딩고

칼로리 0의 소스 매운맛만 괜찮다면..

저희 집에서 자주 사용하는 소스는 바로~ 유명한 타바스코 핫소스 입니다 보통 소스류를 사면 잘 사용하지 않아 유통기한 지나서까지 쓰는데 핫소스는 좋아해서 큰 사이즈로 사놓고 거의 다 먹었네요 고기나 샤브샤브 찍어 먹을 때도 사용하구요 매운맛만 괜찮다면 샐러드에 살짝 뿌리는 것도 좋습니다 맛이 강렬하기 때문에 많이 뿌리지 않아도 입맛을 돋구고무엇보다 칼로리는 0이에요ㅎㅎ 식초와 정제수 물 소금으로 이루어진 재료.. 물엿이나 과당이 안 들어가서 좋네요 신맛과 매운맛이 너무 강렬하면 다른 소스랑 중화시키는 것도 괜찮아요 집에 만약 바나나가 있으면 원형으로 1센치정도만 잘라서 으깨서 섞어주면 단맛과 점도가 올라갑니다 ㅎㅎ

에브리루다

아침 코코아

날씨도 추워지고 목요일이 되니 체력고갈. 아침에 집에서 커피 한 잔하고 출근 후 바로 코코아 마셨네요.^^; 당을 너무 섭취했네요.

valor314

유기농 모데나 발사믹 글레이즈 풍부하고 부드러운 맛

유기농 모데나 발사믹 글레이즈 소개합니다. 아이허브에서 직구한 제품이예요. 다른 발사믹과 다르게 한번 먹어보고 그 맛이 푹 빠졌지요. USDA 유기농 인증 이탈리아 모데나 I.G.P. 발사믹 식초 유전자 변형 성분 무함유 프로젝트 인증 CCPB SRL 유기농 인증 나름 안심하고 먹고 있어요. 마음에 드는 부분이 바로 이 입구인데요. 양 조절도 잘 되고 세지 않아서 좋습니다. 그렇다고 묻지 않고 그런 건 아니구요. 제가 사용하는 다른 소스류에 비하면 훨씬 깔끔하게 사용하고 보관이 가능하더라구요. 세워서 보관하기 때문에 소스를 끝까지 사용할 수 있다는 점. 손에 잡기 쉬운 모양으로 돼있어서 사용하기도 편하더라구요. 그립감이 짱!! 끈적한 제형으로 샐러드에 뿌려먹기 좋습니다만, 올리브유와 섞어서 빵에 찍어먹어도 안성맞춤!! 급하게 구운 빵 한조각. 통밀빵 같은 거 살짝 구워서 바삭한 채로 찍어먹으면 그것만으로도 꿀맛입니다. 까꿍~~ 맛있어 보이나요? 별로 안그런 것 같은데 사실 맛있어요. 제가 사랑하는 샐러드!! 샐러드에 마지막으로 뿌려주면 화룡점정. 모양내기도 좋고 맛도 좋습니다. 새콤하지만 많이 시지 않고 달콤하지만 너무 달지 않은 그런 맛. 어떤 야채, 과일들과도 잘 어울리구요. 연어와도 찰떡궁합!! 제겐 너무 사랑스러운 소스. 유기농 모데나 발사믹 글레이즈 입니다.

꿀빛

생강차 끓이기

어제 밭에서 수확한 생강 껍질까서 바로 퐁당 생강넣고 키워서 말린 여주도 조금넣고 팔팔 끓이는중 입니다 여주는 혈당낮추는데 좋다고해서 키웠는데 조금 수확했네요

산곡동미녀삼총사

폰타나 제로 골드키위 샐러드드레싱

제가 가장 좋아하는 소스는 바로 폰타나 제로 시리즈입니다 요즘 제로가 대세인 만큼 소스도 바로 제로로 많이 출시되었습니다 그 중에서 가장 좋아하는 소스는 골드키위 샐러드 소스입니다 정말 골드키위맛이 상큼하고 달달하게 나서 어느 샐러드에도 다 잘어울립니다. 양배추나, 양상추 할 것 없이 뿌려 드시면 제로칼로리에 맛은 덤입니다

샤바댕

내돈내산 두부 마요네즈 만드는 방법/마요네즈와 두부 제품 추천

일단 마요네즈를 사세요!♡ 두부 반모 식초 또는 레몬즙 0.5~1숟갈, 올리브 유 2~3 숟갈 준비하세요. 꿀 0.4숟갈도요. 꿀은 생략하셔도 됩니다. 소금 한 꼬집도 준비하시고요. 두부 마요네즈는 만들기 어렵지 않습니다. 끓는 물에 두부를 1분정도 데치시면 됩니다. 데친 두부는 꺼내서 열기를 식혀 주세요. 물기를 짜서 믹서기에 넣고 올리브유 넣으세요. 그 이후 식초나 레몬즙을 넣으시고요. 소금 한꼬집이나 꿀 넣으면 끝입니다. 사용한 마요네즈와 두부는 씨제이 행복한콩 국산 콩두부와 청정원 마요네즈 입니다.

김수현이