스트레스 푸는 방법

가장 많이 사용하는 스트레스 푸는 방법은 바로 음악 듣기입니다. 

 

어찌보면 단순한 스트레스 해소법이지만 저에겐 엄청나게 효과가 좋은 스트레스 해소법입니다.

 

스트레스를 풀기 위해 음악을 들을때는 우선 pc의 음악 재생 프로그램을 통해 플레이리스트를 만듭니다. 

 

이때는 꼭 우퍼스피커가 연결된 집의 노트북에서 음악을 들어야 합니다.

 

음악은 그때그때 달라지지만 일반적으로 하드락 계열음악을 선택합니다. 

 

그리고 모든 준비가 되면 pc 음악 볼륨을 거의 최대한 올려놓고 플레이 버튼을 누릅니다. 

 

방이 떠나갈 정도로 음악이 나오기 시작하고 저는 그 음악에 몸을 맡기고 약 30분 정도 감상을 시작합니다.

 

이때는 다른 생각은 아무것도 하지않고 음악에만 집중합니다. 

 

이렇게 음악을 듣다 보면 한주 또는 그동안 있었던 스트레스를 줬던 일들이 많이 잊혀지고 마음이 편안해 집니다. 

 

이 단순하지만 효과 좋은 방법이 저의 가장 확실한 스트레스 해소법입니다.