'프로틴 곡물 쉐이크 호두 아몬드 율무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트간식으로 다양한 단백질쉐이크 어떠세요?

사진은 요즘 제가 잘먹고있는 고구마맛 단백질쉐이크에요. 배고플때 단백질 쉐이크먹으면 참 포만감이 좋더라고요. 단백질이 들어서 더 포만감이 느껴지는 것 같아요. 다양한 맛이 있기때문에 골라먹는 재미도 있고요.ㅎㅎ 요즘은 초코맛과 고구마맛에 빠져있어서 골라가면서 먹어요. 간식 땡길때 여러분들도 단백질 쉐이크 드셔보세요! 요즘 맛있는 단백질 쉐이크가 많아서 하나씩 먹어보는 재미가 있답니다~

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7 프로틴

저는 프로틴을 우유대신 요즘 먹고있어요 그런데 편의점에서보니 초코프로틴이 있던데 초코맛 먹어도 다이어트할때 크게 상관없나요??

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프로틴

매주 목마를때 마다 물은 마시기 싫고 음료수 마시고 싶은분 있죠! 다이어트는해야하고 음료수는 마시고 싶고 오늘 편의점에 갔는데 초코 프로틴이 있어서 칼로리를 봤는데 125? 정도 하는거 같더라구요 그래서 헉! 이건 꼭 사야지 하고 샀는데 정말 맛있더라구요ㅜ 세븐일레븐에서 봤습니다(사잰은  못찍었어요ㅜ)

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다이어트 간식 견과류 한봉지

빵 과자 등등 인스턴트 간식은 피하고 있어요 그대신 맛도 좋고 오독오독 씹는맛과 견과류만 먹다 지루해질때 안에 들어있는 크린베리가 달고 기분 좋게해줘요 칼로리는 115키로칼로리구요  아몬드 캐슈넛 호두 마카다미아 크린베리 총 5가지에요

해사랑랑

나의 다이어트 간식

음료1: 까페모리 헤이즐럿향 인스턴트 커피 아침에 아메리카노로 타서 마심. 1g에 2칼로리. 가끔 아이스 라떼로 타서 마심. 맛있지만 유당이 건강에 좋지 않다고한다. 음료2: 오르조 (보리 가루) 점심 이후에 카페인을 피하고 물을 마시기 위한맛첨가용. 커피 대용으로 광고하지만 맛은 완전 보리차. 배고픔은 많은 경우 진짜 배고픔이 아니라 갈증일 때가 많다고 한다. 1g 3칼로리 간식1: 견과류 아몬드 호두 피스타치오 등등 골고루 돌아가면서 먹음. 주로 아몬드 먹음. 하루 견과 같은 거 먹기도 했었는데 그것보단 마트에서 벌크로 사서 통에 덜어 먹는 것 추천. 간식2: 보리 건빵 30g 현미 어쩌구 등등 건강 간식 사려고 뒤지다가 가격만 비싸고 맛도 없고 건강하지도 않을 것 같단 생각이 들어 가격과 칼로리가 백이 조금 넘는 소포장 건빵 선택. 단점은 한봉지에서 멈추는 게 힘듦. 간식3: 초코송이 요즘엔 초코송이 먹는데 아무 과자나 조금씩 나눠 먹는 연습 중. 초코송이 반씩 이틀 먹으려고 노력 중.

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다이어트 간식으로 견과류 좋아요

견과류도 필수로 챙겨 먹음 좋다고 하죠? 다이어트 간식으로 아주 좋아요. 볶음아몬드. 브라질너트. 호두. 캐슈넛. 헤이즐넛. 피칸까지~~ 머리에 도움되는 아이들이 한가득이네요^^ 배고플때 먹기 아주 좋네요 ㅎㅎ

제주도가고파

다이어트 간식으로 아몬드 먹어요

다이어트 중에는 과자가 너무 땡겨서 탈이에요. 그럴때마다 씹는 맛을 느끼고 건강도 챙기고자 아몬드를 먹어요 저는. 아몬드도 칼로리가 높은 편이라 10개 정도만 정해서 먹어요. 그러면 과자먹고 싶던 마음도 줄어들고 몸에도 좋은 건강 간식이라 뿌듯해여.

애교쟁이야

다이어트 간식은? 하이뮨 프로틴밸런스 액티브

다이어트 간식으로는 프로틴 음료가 제일 좋은 듯해요.  요즘 아들들이 빠져있는 제품이기도 하지요. 간식을 즐기지는 않지만  저녁을  일찍 먹기에  배고픈 날이 간혹 있을때가 있지요. 그럴때마다 마셔주는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 칼로리는 130Kcal이며 필수아미노산 9종과  저당, 저지방이죠. 맛있는 단백질로 고소하며 깔끔한 맛이라 목넘김도 좋고  배고픔도 달래주어  너무 좋아요. 한 팩으로 힘이나는  하이뮨  프로틴밸런스 액티브를 추천합니다.

우리아들2

다이어트 간식으로 구운아몬드

안녕하세요, 저는 지금 다이어트 중이에요! 근데 이상하게 간식을 안먹으면 잠이 안오더라구요. 여러분도 그러시죵?ㅠ 어쩔수 없나봐요... 그래서 저는 구운아몬드를 먹고 있어요. 많이 먹으면 살찌니까 조심하시구요~ 건강한 다이어트 하세요ㅎㅎ

살빼서광교가자

다이어트간식에는 견과~~!!

다이어트 할때 간식으로는 아무래도 견과가 최고있것 같아요~~ 포만감도 있고 건강하구요~~ 아몬드 한줌 호두몇알 챙겨먹구요 가끔 플레인요거트에 견과 얹어 먹기도 하지요~~ 사실 견과는 간식으로도 좋키는하지만 한끼 대용으로 먹기에도 나쁘지않치요~ 저 큰 봉지가 거의 비어가네요 ㅎㅎ

향기음악

메가커피 매머드익스프레스 아몬드브리즈로 바꾸기

저는 유당불내증이 있어서 그냥 라떼를 못 마셔요 ㅠㅠ 그래서 항상 아아메만 마시거나 아몬드브리즈로 바꿀 수 있는 카페로 갑니다 알레르기가 있는지 두유로 바꿔도 온몸이 가렵더라고요 ㅎ 암튼 아몬드브리즈로 바꾸고 메가커피에서는 스태비아 시럽으로 바꿀 수도 있다고 하니 모두 참고하셔용 저는 집에 있는 알룰로오스도 넣습니다

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내돈내산 다이어트 음료 #이디야 12곡 곡물라떼 외 1건

다이어트 음료 1. 이디야 12곡 곡물라떼  추천 12곡 곡물라떼는 영양이 가득한 음료로 당분이 가미되지 않아 다이어트 중인 분들께는 한끼 음료로 충분합니다. 또 좀 부족하거나 배가 많이 고플 때는 간단한 빵 등을 곁들이면 더 좋지요 저는 오늘 오전 강의  수강 후 오후 강의 수강 준비하는 짬에 점심으로 곡물라떼와 작은 계란빵 1개를 곁들여 먹었어요. 아주 든든하고 맛도 좋았어요, 그리고 더 좋은 건 저렴한 가격으로 가격도 착한거죠. 2. 또하나는 지역 관공서 중의 하나인 평생학습관  카페 음료도 자주 이용합니다  오늘은 아이스자몽차를 마셨어요 여기 음료는 넉넉한 웃음과 함께 시니어 안니들이 주시는 음료로 모두 1500원 입니다.  여기는 더 착하죠? 카페 분위기는 어느 카페 못지않게 쾌적하고 멋진 곳인데 이렇게 저렴한 음료를 제공해 주시니 그야말로 진정한 지역민의 소통의 장이네요. 참 편안하고 좋은 곳이네요 #지니어트#이벤트#내돈내산카페음료 #다이어트음료 #동네카페 #저렴 #소통의장#시니어카페지기#평생학습관 https://www.instagram.com/p/CxX6weWRQoL/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

함께네

다이어트 간식 프로틴 음료

음료대신 편의점에서 프로틴 음료를 주로 사먹어요 2+1할땐 세개 챙겨두고 간식으로 먹기 좋네요 여러가지 프로틴 음료를 먹어봤는데 전 달달한걸 좋아해서 마이밀 프로틴을 자주 사먹어요 단백질 20g 당류 0g이고 고소한맛 초코맛이 있는데 전 고소한맛이 더 맛있더라구요 가격도 다른 제품보다 조금 저렴해서 좋아요

슬림48

다이어트 간식 견과류 추천해요

다이어트 할때 간식으로 견과류가 최고인거 같아요..  견과류는 철분,칼슘이 풍부해 건강에도 좋고 피부미용에도 좋아요..아몬드,호두,캐슈넛,볶음서리태,건크랜베리가 골고루 들어있어 맛있고 씹는느낌도 좋아요.. 추천합니다

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다이어트 간식으로 호박쉐이크 먹어요

제가 다이어트 간식으로 먹고있는 하루비움 호박쉐이크인데요 원래는 하루 클렌즈 단식용이라 하루종일 이것만 먹는건데 저는 그렇게까지는 못해서 간식대용으로 먹고 있어요 38칼로리인데 호박에 들어있는 좋은 영양소가 전부 들어가있고 요거 한봉지만 먹어도 든든해서 좋더라구요 드셔보시면 아시겠지만 농도도 엄청 진해서 진하고 맛있었어요 농도가 진해서 우유에 살짝 타먹어도 맛있더라구요 한번 드셔보세요~

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입 심심할땐 견과류가 최고죠

오후 쯤 배가 출출할때 항상 먹는 하루견과 2봉! 맛도 고소하고 영양은 듬뿍인 견과류(피카,아몬드,호두,헤이즐넛)완전 든든해요 견과류는 피부미용에도  좋으며 철분,칼슘이 풍부해 건강에 좋아요 다들 드셔 보세요  굿입니다

후리지아3270

다이어트 간식으로 견과류

다이어트중 입이 심심할때 먹는 견과류예요. 아몬드,호두,캐슈넛,크랜베리가 들어있어요. 건강에도 좋아서 매일 1~2봉지는 먹고 있어요. 변비가 있는 분은 아몬드가 좋다고 하니 챙겨먹어보세요.  견과류는 건강한 간식이라 잘챙겨 먹어야겠어요.

미라클77

고소한 호두

다이어트 간식으로 호두를 먹고있습니다 호두 먹으면 사람 뇌와 비슷하게 생겨서인지 머리가좋아진다고 합니다 배고플때 한줌씩 먹고있는데 고소한 맛이 자꾸 입맛을 땡기게 하네요 다이어트 중 이라면 너무 많이 드시지는 않는게 좋답니다 쌀이 찐대요 참고 하시기를요

매드비너스

다이어트간식 아몬드추천해요~

다이어트하면 간식을 잘못먹게 되거나 칼로리 높은음식은 피하게 되는데 아몬드는 다이어트에 도움될뿐만아니라 칼로리도 낮고 견과류라 영양성분도 좋아요 그릭요거트나 커피와 함께 먹으면 더맛있고 포만감있게 느껴져요 회사에서 간식이 땡길때 아몬드몇알씹으면 만족감도 있고 폭식이나 고칼로리 간식을 피할수잇어요 추천합니다

성아진

다이어트간식-다크초코아몬드

아무리 다이어트 간식이라도 맛있게 먹어야죠~다크초코아몬드를 먹어요~다크초코라 엄청 달지 않구요~다크초코,아몬드 몸에 좋쟎아요~살짝 당떨어지면서 배고플때 먹으면 좋아요~칼로리도 110kcal로 부담없어요~열자마자 몇개 없어서 슬프지만 먹다보면 딱 정량 같기도 하더라구요~다크초코라인으로 여러 견과류가 있어요.저의 최애 간식이에요~^^

애니홀릭

맛있는 다이어트 간식 더단백프로틴바

올리브영엔 다양한 다이어트간식들이 있죠!! 평소에 올리브영에 자주가서 여러 간식들 먹어봤는데, 다이어트간식 같지 않은 속세의 맛에 단백질은 풍부한 인생 프로틴바 찾았어요! 더단백 프로틴바인데 맛은 피넛버터, 초코맛 2가지입니당 ㅎㅎ 맛이 정말 진해서 짱 맛있어요!! 단백질도 15g이나 들어있어서 간식 말고두 바쁠때 밥 대싱 먹어도 좋아요

당군당

다이어트 간식 견과류 한봉지

다이어트 중이라도 오후 3시정도면 출출하고 뭔가 허전하고 당떨어지는거 같은 느낌이 들때 무조건 참을 수는 없잖아요 ㅋ 그럴때 저는 매일 몸에도 좋고 영양가 있는 견과류 한봉을 챙겨 먹는답니다  호두 아몬드 땅콩 피스타치오 건크린베리가 들어있어 포만감도 있고 좋아요 건강을 위해 매일 견과류 한봉지씩 드셔보세요^^

하연정

다이어트 간식으로 직접 베이킹!

아몬드가루와 호두, 다크초코 등을 사용한 빵이에요ㅎㅎ 바프 앞두고 자주 다양하게 해먹었는데 살 빠지더라구요 계란, 카카오분말, 스테비아, 바나나, 베이킹소다 등등 재료도 간단하고 레시피도 생각보다 간편해서 약간의 귀찮음을 감수하면 살도 빠지고 맛있게 간식도 먹을 수 있어요!

쮸꾸밍

다이어트 간식으로 마이밀 뉴프로틴 마셔요

다이어트에 필수 영양소 단백질!! 간식을 먹더라도 단백질로 챙겨 먹으면 더더더더 좋아요!! 프로틴은 맛이가 없잖아요 얘는 두유라서 맛이 좋아요 ㅋㅋ 전 기본인 오리지널로 먹고 있는데요 요거 바나나, 초코맛도 있어요. 단백질 음료도 맛있게 먹는 세상이지요!!! 액체라서 음료라고 표현했지만 두유보다 살짝 더 걸쭉한 느낌이고요 맛도 있고 은근 든든해서 한팩 마시고 나면 다른 주전부리 생각나지 않아서 좋아요 다이어트 간식으로 마이밀 뉴프로틴 좋은거 같아요

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다이어트 간식 켈로그 에너지바 크런치넛

쿠팡에서 36개에 2만원 정도로 구입 가능한 켈로그 에너지바 크런치넛! 에너지바로 달콤하고 고소한 맛이라 간식으로 딱!! 견과류와 곡류가 58%!! 고소한 통아몬드와 땅콩 그리고 바삭한 곡물이가득 들어 있어요. 특히 통귀리가 씹히는 맛이 너무 좋아요. 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹을 수 있단 점도 좋아요 출출한 오후 간식으로 딱입니다 ㅋㅋ

2민트홀릭

다이어트 간식으로 프로틴 초코볼

물론 대체당이든 뭐든 입에서 단것은 좋지않다는거 알고있져 ㅠㅠㅠㅠ 하지만 입에서 당기고 입은 터져버렸다면 그렇다면 쪼금먹고 오래 기뻐할수있는 프로틴 초코볼 추천합니다 은근 죄책감에 한봉지 다먹진 못하네요 ㅠㅠㅠㅠ

으라라라챠

다이어트 간식 곡물그대로21

당 떨어지는 오후 3시쯤 출출함을 달래줄 시간에 저는 21가지 국내산 곡물을 구위서 만든 곡물그대로21 과자를 우유랑 3개 정도 먹는데 달달하면서도 영양가도 있고 트랜스지방 제로에 바삭하면서도 적당한 포만감이 있어서 오후 출출할때 먹으면 딱인거 같아요 더 맛있게 먹으려면 냉동실 넣어두고 차갑게 먹으면 더 맛있어요^^

해볼랑가

다이어트 간식_아몬드

밥먹고나도 입이 심심할때가 있는데 그럴때마다 아몬드를 한움큼 집어 한알씩 오도독거리며 먹어요 아몬드는 항산화 성분도 있어서 노화에도 좋고 칼륨이 많아 노폐물과 나트륨배출에 도움을 줘서 다이어트 시에 자주 먹는 간식이랍니다 본인에게 적당한 하루 섭취량은 작은 한움큼이라고 하네요

울트라돼지런

최고의 다이어트 간식은 프로틴 바죠

53세 아줌마입니다. 6개월동안 각고의 노력으로 10키로 감량했어요. 10키로 더 뺄 예정이고요. 너무너무 배고플때 항상 먹었던 프로틴 바 입니다. 단백질은  13^^ 15g들어있지만 칼로리는 140정도라서 맘 편히 먹을 수 있어요. 꼭꼭 씹어먹으면 포만감도 충분하고요. 우리모두 힘내서 다이어트 성공해요

쭌애

다이어트 프로틴바 추천👍

식사 사이나 외출시 당 떨어질때 에너지 보충용으로 먹기좋은 157kcal 다이어트 프로틴바로 바꿨더니 단백질이 7%라 다이어트에 도움이 되더라구요..던킨에서 나와 신박하기도 하고 1+1 할인떠서 쵸코맛으로 냅다 질렀는데 너무 달지않고 견과류도 많아 씹는 재미가 있어 good👍 커피맛도 있어요~😁

명확히

다이어트 간식으로 직접 만든 아몬드빵

전 빵을 워낙 좋아해서 다이어트 중이지만 빵을 꼭 먹어요. 밀가루가 다이어트에 안 좋은 건 아시죠? 그래서 전 아몬드가루100%로 직접 만든 수제 아몬드빵을 간식으로 먹는답니다. 이것도 안 먹으면 좋겠지만 그래도 아몬드100%이니까 하얀가루가 아니라서 좋아요. 설탕 대신 스테비아, 계란흰자로 머랭쳐서 만든거라 단백질도 듬뿍. 영양적으로도 좋답니다. 다이어트 중에 빵이 너무너무 먹고 싶을 땐 이렇게 만들어 먹어요

걷는고래