'프로틴 쉐이크 녹차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기_ 아침한끼

다이어트 하면서 아침 한끼는 간단하게 먹으려고 해요 간단하지만 영양도 챙기고 싶어서 칼로리 낮은 아몬드 브리즈 넣어 단백질 쉐이크 한잔 마셔요. 고소하고 달달하니 맛도 좋아요^^  오늘도 만보 걷기랑 계단 오르기 운동 하며 다이어트 화이팅 할께요

딸2맘

[추천] nutri D-DAY L 아르기닌 영양제 운동전 근육 향상에 도움되요~

단백질을 구성하는 아미노산의 일종이에요~ 비타민과 타우린도 함류 되 있어요 1일1회 2정 섭취에요 뉴트리데이는 다이어트 쉐이크랑 다이어트 영양제 를 많이 판매해서 익숙해서 영양성분 확인하고 구매했어요 특이한 향이 없어서 복용하기 괜찮았어요 저는 요즘에 일주일에 5회 이상 그룹pt를  가고 있어서 아르기닌이 운동전에 섭취하면 좋다고 해서 항상 운동전에 섭취하고있어요 아르기닌 효능이 반복적인 근력운동 근력운동 전 섭취하면 혈액 순환을 촉진시켜서 운동 효과를 높여주고, 더 높은 강도의 운동을 수행할 수 있게 해준다고 합니다 4월말부터 섭취하고있는데 도움이 되고있어 추천합니다

정슈94

식사로 양이 너무 적은가요?

아보카도 견과류 바나나쉐이크랑 구운계란인데요 점심으로 먹기에  양이 적당한가요?

어느멋진날29

웨이 프로틴 단백질 보충제

운동을해서가 아니라 50대라서 근손실을 막아주고  단백질 보충하려고 동네 마트에서 꾸준히 구매해서 먹고있는데요 이번엔 초코맛으로 구매해봤어요. 농축유청단백질 99%로 근육형성에 필요한 고단백 필수아미노산 3종류 함유로 탄수화물과 당성분도 낮고 단백질은 24g 들어있어요 맛은 그냥 쵸코맛이라 목넘김두 좋구요 전 아침에 미숫가루랑 같이 타서 먹으니 속도편하고  먹기도 좋더라구요.

산곡동미녀삼총사

잘 숙성된 아보카도로~

여러개 산것중 하나가 잘 숙성이 된거라 완전 깔끔하게 숟가락으로도 잘 뜰수 있더라구요.  얼린바나나랑 우유랑 꿀 좀넣고 아보카도쉐이크  만들었더니 사진 찍을새도 없이 너무 맛있다고 아들이 홀랑 들고 먹어버렸어요. 건강한데   맛있기까지 한 맛이라 좋더라구요

날씬오로라

[삼시쉐귀리] 간편한 귀리쉐이크 추천

삼시쉐귀리 좋아요- 어차피 귀리 100% 제품이라 품질은 거기서 거기일 것 같구요. 요건 20g짜리랑 25g짜리 두 종류가 있어서 취향대로 가지고다니기 너무 편해요. 저는 주로 단백질 파우더에 넣어서 같이 섭취합니다- 파우치 형태라서 가방 속에 자리 차지도 하지 않고 너무 좋아서 정착하려고 해요!

듀란듀란

주말 동안 식단 목표

다이어트를 하면서 식단 관리가 어려운 것 같아요 그래서 평일과 주말로 나눠서 식단관리를 해보려고 하는데 아직은 익숙하지 않아서 노력이 필요해요 이번 주 주말 식단 목표 점심에는 클린하게 먹기로 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 먹지않고 과일, 채소를 먹거나 단백질 쉐이크 정도만 먹기를 해보려고 해요 저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹지만 폭식하지 않고 자제해서 저녁 7시 전에 식사 마무리 하려고 해요

선물부자

점심

점심엔 간단히 단백질쉐이크로 먹어요~ 식단관리 합니다^^

딸2맘

20키로 감량 후기

처음 목표는 10키로 였는데 사람 욕심이란게 끝이없다보니 빼면서 욕심이 생기더라구요~ 급한건 아니였기에 저는 길게 보고 가자! 식습관 바꿔보자! 하면서 다이어트 했어요 최종적으로 20키로 감량해서 44키로까지 성공! 거기에서 지금은 1키로 찐고 그 상태에서 쭉 유지어터 생활중이예요~ 저는 원래 저녁에 많이 먹는 스타일인데 신랑 일 끝나고 와서 애들 재우고 하다보면 저녁을 11,12시에도 먹고 그랬어요~ 귀찮다보니 항상 배달음식이였구요 다이어트 시작하면서는 일단 늦게 먹기 금지! 원래 아침을 잘 안먹는지라 이걸 이용해서 간헐적단식을 해보자 맘먹고 아침 공복 점심은 1시 전후로 일반식 먹고 저녁은 6시전에 단백질 쉐이크  식단은 이렇게 정하고 주말은 그냥 좀씩 먹었어요~ 주말에 너무 먹었다 싶은 날에는 평일 점심에 일반식 대신에 간단한 다이어트용 식단으로 먹는날도 있었구요 운동은 코로나가 한창일 시기라서  어디 가서 운동하기는 그러니 홈트 시작했어요 유튜브에서 홈트영상보면서 육퇴 후 홈트했구요 낮에도 틈틈히 시간 잇을때 영상 보면서 줌바댄스나 계단운동 간간히 했어요~ 그러다가 나중에는 실내자전거사서 운동하고 작년 3월주터는 필라테스도 시작했구요 지금은 유지를 위해서 다이어트때랑 크게 다르지않게 생활하고 있긴 하네요~~ 애둘 낳고 살 너무 찌고 다이어트약도 먹었지만 빠졋다가 금방 또 요요 오고.. 다시 태어나야지 빠르겠다 싶었는데 이악물고 하다보니 또 되긴 하네요~~ 다이어트 역시 식단+운동이 진리입니다! 다들 성공 하실 수 있어요 화이팅!!

쑤블리맘

곤약브리또

다이어트 할때 먹기 좋은 곤약 브리또예요 보통 저녁에 단백질 쉐이크로 해결하지만 가끔 배가 더 고프거나 씹을게 필요할때 이거랑 우유 먹어주면 든든 하다지요 두가지 맛이 있는데 둘다 약간씩 매콤한 맛이나고 핫치킨이 좀 더 매운맛이 강해요 저는 둘다 맛이 나쁘지않더라구요~ 곤약이라 칼로리도 괜찮아서 한끼대용으로도 아주 딱인 곤약브리또 입니다 추천!

쑤블리맘

다들 오늘 저녁식단 어떻게 하시나요?

오늘 저녁식단은 뭘로 할 지 고민이네요. 간단허게 쉐이크마시고 끝낼지 아님 삶은계란에 방울토마토 먹을지.. 간단하게 먹을 예정인데 뭐가 더 나아보이시나요?? 그리고 오늘 저녁식단 혹시 무엇이나요?? 공유부탁드려요ㅎㅎ

바빠

[올리브영 오특] 비브리브 꼬박꼬밥 식사대용 단백질 쉐이크

다이어트하시는 분들 이거 많이 드시죠? 반값 할인하니 구경해보세요~

Ddlllll

아침부터 피곤하네요

왜 꼭 하루 쉬고나면 다음날 더 피곤한건지 아침부터 헤롱헤롱하네요 그래도 3일만 있으면 다시 주말이니까 힘내 봐야겠어요 다들 아침 식사 하셨나요? 프로틴 음료와 방울 토마토 먹고 힘내서 일해보렵니다 화이팅~^^!!

은하수너머

내돈내산 꼬박꼬밥 5가지 맛 나름 상세 리뷰🫡

제가 올리브영에 리뷰에 올린 것이 도움이 될 거같아서 여기에도 제품 리뷰작성합니다~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ) 🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요! 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어..? 어디서 먹어봤는데..? 바밤바맛나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서 그런지..맛있어요! 음미해서 먹으면 첫향에 프로핀특유의향이 나긴해요 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 브라우니맛?? 같았는데 제 입맛에는 맛있어요ㅎㅎ 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 옥수수아이스크림 순한맛 느낌이에요! 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌 근데 이거먹구 빵도 먹음ㅎㅎㅎ😉 개인적인 순위:(약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤 (근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)

바빠

한장쏙 다이어트 쉐이크

체험단으로  뽑혀서  먹게되었는데요,,, 12맛으로  골라먹는 재미도있고 우유or두유랑 섞여 마시면  비타민&미네랄  1일 권장량 충분하고  필수아미노산 10종 함유되어 단백질함량 21g  입니다 식사대용으로  마시기 좋았어요^^

달나라토끼55

ㅇ

1. 올해 안으로 50키로 초로 만든다! 2. 어렵겠지만 체지방률을 줄이고자 노력해본다! 3. 운동 후 프로틴 및 단백질 빼먹지 않기!

박죤

다이어트할때..

다이어트할때나 몸 가볍게 하고 싶을때 먹는 식단이 특별히 있나요?? 전 고구마쪄먹던가.. 과일 바나나 또는 다이어트 쉐이크로 한끼 때워요

달달별

5kg 감량 달성할거에요

현재 74에요.  우선 5kg을 빼서 앞자리 숫자를 바꾸는게 목표입니다 3일동안 프로틴만 먹고 장을 비운다. 그리고 식단조절식으로 서서히 3주간 실천한다

에디슨손녀

다이어트 목표

매일 새벽  5시 기상해서 공복 물마시기  아침 육천보 걷기 스쿼트 100개 하기 아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개 점심 닭가슴살 샐러드 먹기 저녁 한식 위주로 소식하기 매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.

초코뭉

단백질 추천 부탁드려요

스위치온 다이어트 하려고 하는데 거의 주식이  단백질쉐이크 인거 같더라구요.  단백질보충제 추천 부탁드립니다.

설설설

여름이 오고 하니 식단관리

간헐적다이어트  다시 시작해야겠습니다. 오전이나 혹은 저녁에 가볍게 먹기만 하고 있는데. 다시금 타이트하게 소이비랩이나 버터커피만 먹어야겠어요. 단백질쉐이크도 활용하구요

summerain

다이어트 목표

일단 식단으로  아침 과일 계란 점심 일반식 저녁 다이어트 쉐이크 을 먹는다 매일 삼십분 이상 빨리 걷기나 인터벌 운동을 한다 이 방법으로 일주일에 1~2키로 빼는게 목표구 최종으로 4키로 감량하자

은하수너머

프롬잇 프로틴칩

올리브영에서 사서 먹어봤는데 맛있기도 하고 단백질도 들어서 좋더라구요 칼로리는 과자치고 저칼로리라 좋았고 맛 종류도 6종으로 다양하더라구요 !! 심지어 일반 과자처럼 단짠단짠 끝판왕이라서 식단관리에 지치신 분들에게 강추드립니당 ㅎㅎ

여리나

콜라겐 레드푸드 쉐이크

식사대용으로 간편하게 든든하게 해결할수 있는 제품입니다 칼로리 걱정없이 먹을수 있구요 맛도 괜찬아요

다요트시작중

다이어트 목표~!

우선 나의 목적은 체력향상과 건강증진이다.  그러므로 운동을 열심히 하는 다이어트를 하자. 건강하게 다이어트를 하기 위해서 꾸준한 운동과 양질의 식품을 섭취하자.  매일 2시간씩 한강을 러닝 할 것 이고 저녁은 두유에 프로틴을 타먹자. 아침 점심은 일반식으로 적당한 섭취를 할 것 이다.

반달바달

다이어트 목표~!

우선 나의 다이어트 목적은 체력향상과 건강증진이다.  그러므로 운동을 열심히 하는 다이어트를 할 것이다.  건강하게 다이어트를 하기 위해서 꾸준한 운동과 양질의 식품을 섭취하자.  매일 2시간씩 한강을 러닝 할 것 이고 저녁은 두유에 프로틴을 타먹을 것이다. 아침 점심은 일반식으로 적당한 섭취를 할 것 이다.

반달바달

다이어트 목표~!

우선 나의 목적은 체력향상과 건강증진이다.  그러므로 운동을 열심히 하는 다이어트를 하자. 건강하게 다이어트를 하기 위해서 꾸준한 운동과 양질의 식품을 섭취하자.  매일 2시간씩 한강을 러닝 할 것 이고 저녁은 두유에 프로틴을 타먹자. 아침 점심은 일반식으로 적당한 섭취를 할 것 이다.

반달바달

8키로 감량

2월부터 에어로빅을 등록해서 4키로 빠졌는데 11월까지 총8키로 빼는 걸 목표로 운동하고 있어요 식단은 따로 하지 않았는데 지금부터 저녁엔 프로틴 음료와 샐러드 먹을 계획입니다♡♡모두 화이팅이에요

pakso

6월 운동/다이어트 목표

1. 매일 만보 걷기 유지 2. 러닝 주 3회 되도록 달리기 3. 플랭크와 벽스쿼트 주3회 하기 4. 6월 한달동안 식단관리 하기 (단백질쉐이크나 버터커피 등을 활용해서 간헐적 단식 5. 달달커피 간식 줄여가자 6. 최종적으로 6월동안 안정적인 57kg만들기

summerain

프롬잇 프로틴칩

맛있어요!!🤤🤤 가끔 간식으로 추천합니다! 단백질이 무려 10g 이나 들어있답니다🙊🙊 일반과자랑 다른바가 없음 진짜... 존맛

옝구9

매일두유 99.9

📢 내돈내산 리뷰 이벤트 주의사항 🚫 단순 제품 정보 나열, 수익화 링크 삽입 금지 🚫 타인의 사진 도용 절대 금지 📌글양식에 작성된 글자 수 확인 후 작성하기📌 ➡️ https://vo.la/VWm7oA ------------------------------------------------------ ✅아래의 글양식에 맞게 순서대로 작성해주세요✅ ​ ​1. 제품명 ➡️ 매일두유 99.9 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 1년 전부터 지금까지 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 쥐마켓. 쿠팡. 네이버스토어 ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ 다이어트하면 제일 먼저 떠오르는게 단백질쉐이크죠 (저만 그런가요? ㅎㅎ) 단백질 쉐이크를 어디에 타먹느냐에 따라 결과의 차이가 조금은 있을 것 같아요 그래서 이번 내돈내산은 "매일두유 99.9"입니다 아시다시피 매일두유 제품은 정말 다양해요 제가 제일 꾸준하게 오랫동안 마시는 제품이 바로 99.9 입니다 왜 99.9냐면 원액 99.9입니다 알고 계시나요 ? 일반 시중 두유에 생각보다 당분이 높다는 사실을요 두유의 비리고 텁텁한 맛을 없애기 위해서인지 거의 대부분 두유에 당분은 들어가 있더라구요 그래서 검색검색하다가 완전 무가당! 설탕무첨가! 원액 99.9%인 이 제품을 알게 되었어요 단백질 쉐이크를 하루에 한 번씩 마시며 단백질 보충을 하려하는데 당분이 첨가된 두유를 마시면 단백질 못지 않게 당분에도 길들여질 것 같아서요 이 제품은 다른 첨가물이나 당분이 일정 들어가지 않은게 가장 큰 장점이에요. 이름에 딱 맞는 제품이죠 99.9프로요! 190ml를 사서 먹어보다가 콩 비린 맛도 안 나고 은근 순수 콩물? 보다도 더 부드럽고 은은한 고소함이 제 입에 딱 맞아서 이제는 아예 950ml 12개 대량으로 구매해서 마시고 있어요. 예전에는 우유도 자주 사마셨는데 멸균 두유 사놓고 습관처럼 마시는게 가격면에서나 건강면에서도 더 좋은거 같아요 초등학생 아들 먹일 때도 안심이 되고 아이도 단맛 보다는 부드러운 이 맛을 좋아하더라구요. 한 마디로 요약하면 순수 두유다! 생각하시면 됩니다 ^^ ​ ​ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ ​ 내용물은 이런 콩물입니다 ^^ 맛은 비리지 않고 고소한데 은은하데 고소해서 무맛처럼 느껴지기도 해요 스타**에서 파는 두유라떼도 바로 이 제품으로 사용한다는 사실! 두유에 단백질 파우더도 타먹고 커피도 타서 두유라떼로도 만들어 마시면 진짜 맛있어요 쥐마켓. 쿠팡. 네이버스토어에서 가격비교해보고 그때마다 싼 곳에서 구매하시면 돼요^^ 이제 두유 한번 바꿔보세요 몸이 달라지실 거에요 -------------------------------------------------- 🏆씨씨앙 랭킹 어워즈 투표 결과 확인하기🏆 49만 회원이 선정한 아르기닌 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2406280 49만 회원이 선정한 마스크팩 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2370334 49만 회원이 선정한 선크림 추천 제품 TOP5 ㄴ https://cafe.naver.com/cantsb/2347416

쥬진