'하루 요거트 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루 요거트 복숭아에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

굿모닝

좋은 아침입니다. 저 오늘 새벽기상 후 시골로 출동하네요. 복숭아 사과 배를 솎아 줘야하거든요 다들 즐거운 하루 되세요

오늘도화이팅요

📮이마트에서 하루 전 주는 공짜 💲머니 받으신분들??

E마트에서 선물로 주는 이머니 1000점이 오늘 왔어요~ 그런데 아쉽게도 하루 전에 문자가 와서 지금 봤네요... 내일 비가 많이 온다고 해서 아쉽지만 못 갈 것 같아요ㅠㅠ

ssalcong초코

수제 딸기요거트 🍓

오후 간식으로 수제 요거트에 딸기 올려서 먹었어요^^ 부담없는 맛이라서 좋았어요♡

엘리12

수제 저지방요거트

수제 저지방요거트 먹었어요~ 1% 저지방우유랑 불가리스 넣어 만들어서 포화지방이 적은 편이고 달지 않아요

하늘바래기

하루 야채 한그릇 + 계란2개

하루 야채 한그릇 챙겨 먹었어요 다양한 야채와 견과류 계란2개 잘 챙겨 먹었어요 여기에 없는 버섯류와 해조류는 식사 때 반찬으로 먹었어요~

하늘바래기

치팅데이 간단간식

편하고 빠르게 먹을 수 있는 게 좋아서 😋 요거트에 넣고 싶은 거 다 넣어서 먹기🤗 저는 견과류랑 과자랑 복숭아잼 넣어서 먹는 걸 좋아합니다 요거트랑 우유랑 섞어서 거품 만들어 부드럽게 먹는 것도 좋아합니다 여름에는 살짝 얼려서 먹어도 맛있어요🩵

so2

하루6천보

하루 6천보 걷기 2일차 인증 합니다

담율로

하루 만보걷기와 유산소 운동

2024년 4월 27일 체중 67k 2024년 5월 10일 체중 66k 작지만 1kg 감량 성공 하였습니다 주로 식단은 채식위주로 하였고 운동은 하루에 러닝머신 30분~60분을 파워런닝으로 유산소 운동을 하였습니다 살이 잘 안빠지는 체질인데 꾸준한 유산소 운동과 만보걷기로 작지만 1kg 감량에 성공 하였고 매일 유산소운동과 만보걷기 하루 한끼는 채소식단으로 섭취한것이 감량할수 있었던것 같습니다

민서니엄니PNBDN

하루 만보이상 걷기로 다이어트

2024년04월24일부터 2024년05월10까지 2024년04월24일 체중측정시 66.5kg 2024년 05월10일 체중측정시 65.6kg 0.9kg 감량 감량방법-식단-채소(상추)위주로 쌈을 하루에 아침, 저녁으로 먹어서 밤에 잠도 잘잘수가 있었습니다 감량방법-운동-매일 만보 이상 걷고 런닝머신 1시간 이상씩 유산소운동을 하였습니다 매일 꾸준히 만보이상 걷기와 하루 한끼이상 야채(상추)섭취로 변비도 없애고 체중감량도 하고 밤에 숙면도 취할수 있습니다

서해태백산3QUGB

즐거운 하루보내세요

드디어 기다리던 금요일이 왔네요. 금요일은 특별함이 없어도 이유 없이 기분이 좋아지는 하루네요 . 오늘 하루도 행복한 하루보내세요

로블ㅎ

저칼로리 복숭아 아이스티

메가커피 제로 복숭아 아이스티는 봄시즌에 출시된 메뉴입니다. 제로 당류, 제로 칼로리로 즐기는 달콤한 음료입니다. 봄철 상쾌한 음료를 마시고 싶을 때 저렴하게 마실 수 있어서 너무 좋습니다. 메가커피 매장은 주변에 많아서 애용하고 있습니다. 당과 칼로리에 부담없는 음료를 찾으신다면 제로 복숭아 아이스티 추천합니다. 날씨가 더 더워지면 많이 이 음료를 찾을 것 같아요.

태거니

오늘하루 고생하셨습니다

오늘 하루도 고생하셨어요 평소에 하지도 않던 만보를 걸어그른가 피고니가 빨리오네요

원킬

하루한끼

캐시닥 하루한끼 오늘7일차입니다 인증했어요 완주랍니다

쉬림프

요거트 위에 살짝 고인 '물'… 절대 버리지 말고 마셔야

영국 선덜랜드대학교 의대 카란 라즈 교수 1.요거트 표면 위에 생긴 물은 영양분과 비타민이 응축된 액체 2.이 액체는 다른 말로 '유청' 3.유청은 우유에서 단백질과 지방 성분을 빼고 남은 맑은 액체 4.유청은 단백질, 칼슘, 비타민B12, 프로바이오틱스, 미네랄 풍부하다. 효과 1.장내 환경을 개선하고 소화를 촉진 2.면역력을 높여주기 3.뼈 건강을 향상 4.근육 생성과 체중 감량에 도움 유청을 버리고 요거트만 먹었다면, 이젠 요거트를 유청과 함께 잘 섞어서 먹는 걸 추천

야고

그릭요거트

아침으로 그릭요거트가 좋다길래 오랜만에 만들었어요.

앵두정원

아침, 요거트와 김치찌개

요거트에 산양유분말을 넣어봤는데 채소를 넣지 않은 상태에서는 넣는 게 아니라는 걸 깨달았어요 아부지가 준 식빵 한 개도 먹었어요

더달달

하루 육천보 15기 새로시작 💰300캐시

🌿하루 육천보 15기 새로시작 💰300캐시 새로 시작이네요 캐시는 300캐시로 조정. 건강걷기 같이 해요💪

레몬그린

오늘 하루도 고생하셨어요

어버이날이 흘러가네요 ㅎㅎ 오늘 다들 사랑을 나누셨찌요?! 오늘 하루 너무 고생하셨어요 마무리잘하세요

구룸구룸

이제 홈트로 하루를 마무리!

오늘 홈트로 하루를 마무리해요 10번은 무리고 3번이상 하는걸로 목표 변경^^..

구룸구룸

저칼로리카페음료ᆢ>>메가 제로 복숭아아이스티

오늘은 메가에서 제로 복숭아아이스티를 마셨답니다.대용량으로도 즐길수 있어 좋았어요 . 아이스티를 제로슈가,제로 칼로리로 즐길수 있답니다

곤냥이나와

저지방우유로 만든 요거트

저지방 우유로 만든 요거트라 달지 않아 당관리하기 좋아요

하늘바래기

하루만보 걷기운동

꾸준히 하루만보 걷기 운동을 하고 있으니까 내몸의 변화를 조금 느끼게 되는것 같아요 계절이 바뀌어 가는것도 가장 먼저 알게되고 환경의 변화도 알게되니 기분도 좋게 되는것 같아요 철따라 꽃이 피고지고 비나 눈이 와도 계절에 맞게 옷차림도 바뀌니 이 얼마나 좋은지 모르겠어요

차칸청춘

요거트 만들기

요거트 스타트 2포 넣어서 8시간 스타트 2포 넣는다고 빨리될까요? ㅎㅎ 아침에 만들어야 했는데 😅

루시안

하루한끼

하루한끼 인증 합니다

애플짱

요거트

어제 요거트 사왔어요. 제가 좋아하는 요거트중 하나인데 안에 곡물 씹히는 맛이 좋아요.

로블ㅎ

5/8수 아침, 요거트와 밑반찬

양배추가 없으니까, 채단탄 순서로 먹을 때 채소가 부족해서 난감했어요. 아쉬운 대로 반찬 먼저 먹고, 사이에 텀을 좀 뒀어요 요거트에 버찌와 병아리콩을 같이 넣으면 씨를 뱉을 버찌인지, 안 뱉는 병아리콩인지 헷갈려서 걍 버찌만 많이 넣었어요 새싹보리분말까지 넣으면 영양소는 그만인데 비쥬얼이 별루라 넣기 전에 사진 찍었네요

더달달