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위고비 가격 2026 총정리｜특허 만료 후지금 사면 얼마? 복제약? 💊

🔥 2026 긴급 업데이트 특허 만료 + 먹는 약 출시 + 미국 50% 추가 인하까지! 위고비 시장이 완전히 바뀌고 있어요. "위고비 가격, 곧 2만 원까지 떨어진다고?" 2026년 3월, 인도에서 위고비 주성분 특허가 만료되면서 복제약이 오리지널 가격의 약 12% 수준으로 쏟아지기 시작했어요. 미국에서는 노보노디스크가 위고비를 50% 추가 인하했고, 먹는 알약 버전까지 등장했어요. 근데 한국은요? 국내 가격은 아직 얼마이고, 언제쯤 저렴해질까요? 2026년 4월 기준으로 확인 가능한 모든 정보 다 모아봤어요. 2026년 4월 지금, 국내 위고비 가격은 얼마? 결론부터 말하면 — 국내 가격은 2025년 8월 인하 이후 현재까지 큰 변동 없이 유지되고 있어요. 전국 평균 한 달 비용은 약 26만원이고, 최저가 약국 기준으로는 21만원대까지 낮아졌어요. - 출시 초 (2024.10) 42~80만원 (약국마다 달랐음) - 2025년 8월 인하 후 21~37만원 (용량별 차등 적용) - 2026년 4월 현재 21~37만원 (평균 26만원 / 최저 21만원) 용량 투여 단계 2026 현재 약국 최저가 전국 평균가 0.25mg 1~4주차 약 21만원~ 약 23만원 0.5mg 5~8주차 약 23만원~ 약 26만원 1.0mg 9~12주차 약 27만원~ 약 30만원 1.7mg 13~16주차 약 30만원~ 약 33만원 2.4mg 유지 단계 약 37만원~ 약 40만원 전국 통합 평균 (1펜/1개월 기준) 260,530원 / 최저 213,000원 📎 비급여 의약품으로 병원·약국마다 가격이 다르며, 진료비(전국 평균 19,310원, 최저 1,000원)는 별도예요. 수도권(서울·경기)은 경쟁이 심해 평균보다 낮게 형성되는 경우가 많고, 부산·광주 같은 지방 대도시에서도 22만 9천 원대 약국을 찾을 수 있어요. 최저-최고가 약국 간 차이가 여전히 20만 원 이상이라 가격 비교는 필수예요! 16주 다 맞으면 총비용이 얼마? (2026 기준) 기간 용량 한 달 예상 비용 누적 비용 (최저가 기준) 1~4주차 0.25mg 21만원~ 약 21만원 5~8주차 0.5mg 23만원~ 약 44만원 9~12주차 1.0mg 27만원~ 약 71만원 13~16주차 1.7mg 30만원~ 약 101만원 16주 완주 합계 최저 약 101만원 / 평균 약 125만원 ⚠️ 16주 이후에도 계속 맞는 경우가 많아요 유지용량인 2.4mg 단계에서 매달 37만원 이상이 들기 때문에, 연간으로 환산하면 약 400만원 이상이 될 수 있어요. 진료비 포함 실질 부담을 꼭 미리 계산해 보세요. 세마글루타이드 특허 만료, 한국엔 언제 영향 오나요? 2026년 가장 큰 변화예요. 위고비 주성분 세마글루타이드의 특허가 중국·인도 등에서 만료되기 시작했거든요. 인도에서는 이미 복제약이 쏟아지기 시작했고, 가격이 충격적이에요. 🇮🇳 인도 복제약 등장! 오리지널 가격의 약 12% 수준 인도 에리스 라이프사이언스 제품: 최저 용량 기준 월 약 1,290루피 (한화 약 2만원) 2026년 3월~ 중국·인도·캐나다 특허 만료 시작인도 에리스·닥터 레디스 복제약 이미 출시, 중국 지우위안 허가 신청 2026년 연내 터키·브라질 등으로 특허 만료 확대 예정올해만 약 42개 제약사·50개 이상 브랜드 복제약 출시 예상 (인도) 2028년 한국 특허 만료 예정국내 복제약 출시는 아직 2년 이상 남음. 단, 삼천당제약·펩진 등 준비 중 2032년 미국 특허 만료 / 2033년 EU·일본 만료전 세계 가격 경쟁 본격화 예상 ℹ️ 한국인 입장에서 지금 당장 저가 복제약 구매 가능한가, 했을때, 결론은 아직 불가예요. 한국 특허는 2028년까지 유효하고, 국내 정식 허가된 위고비 복제약은 없어요. 인도산 복제약을 개인 구매하는 건 법적으로도, 안전 면에서도 권장하지 않아요;; 주사 말고 알약! 먹는 위고비, 한국에 언제 와요? 주사가 무서워서 망설이셨던 분들, 반가운 소식이에요. 먹는 위고비 알약이 2025년 12월 미국 FDA 승인을 받았고, 2026년 1월 미국에서 정식 출시됐어요. 💊 먹는 위고비 알약 (Wegovy pill) 핵심 정보 · 성분: 세마글루타이드 25mg (경구제) → 기존 주사제와 동일 성분 · 효과: 알약 50mg 용량 기준 주사제 최고 용량(2.4mg)과 유사한 체중 감량 효과 · 미국 출시 가격: 자가 부담 기준 월 약 149달러 (한화 약 22만원) — 주사제보다 저렴! · 투여 방식: 하루 1회 복용 (주 1회 주사와 달리 매일 먹어야 해요) · 국내 출시 전망: 2026년 중 도입 가시화 예상 국내 도입 일정은 아직 확정 발표가 없어요. 노보노디스크가 유럽·기타 국가에 2025년 하반기부터 승인 신청을 진행 중이고, 한국도 그 일정에 맞춰 2026년 중 소식이 들릴 것으로 업계는 전망하고 있어요. 삼천당제약은 경구용 세마글루타이드 복제약 개발을 마치고 2026년부터 순차 출시를 계획 중이에요. 미국에서 50% 또 인하했다는데, 한국 가격도 내려가나? 2026년 2월, 노보노디스크가 미국 시장에서 위고비 가격을 50% 추가 인하하겠다고 발표했어요. 인하 후 미국 월 리스트 가격은 675달러(약 97만원) 수준으로 조정됐어요. 당뇨약 오젬픽도 35% 낮추는 동반 인하예요. 근데 한국 가격에 바로 영향이 오는 건 아니에요. 한국은 별도 공급가 협상 구조이고, 비급여 시장이라 즉각 연동되지는 않아요. 다만, 글로벌 GLP-1 시장이 '가격 조정 국면'에 진입했다는 신호로는 봐야 해요. 💡 한국 위고비 가격 전망 포인트 · 단기 (2026년): 현재 가격대 유지 가능성 높음 (21~37만원 구간) · 중기 (2027~2028): 국산 비만약 출시, 마운자로 경쟁 심화로 추가 인하 압력 · 장기 (2028~): 국내 특허 만료 후 복제약 등장 시 가격 대폭 하락 예상 오젬픽이란? 위고비랑 성분이 완전히 같아요. 둘 다 세마글루타이드, 제조사도 노보노디스크로 동일하고요. 그런데 허가 용도가 달라요. 위고비는 비만 치료용, 오젬픽은 제2형 당뇨병 치료용으로 허가받았어요. 그래서 비만인 분들한테는 위고비가 처방되는 게 맞고, 당뇨 환자분들한테는 오젬픽이 처방되는 구조예요. 위고비, 누가 처방받을 수 있나? BMI 기준 2026 현황 처방 기준은 2025년 이후 변경 없이 동일하게 유지 중이에요. 다만 의료계에서 한국인에게 맞는 기준 재설정 논의가 계속되고 있어요. 조건 기준 비고 기본 처방 BMI 30 이상 동반질환 없어도 처방 가능 동반질환 있을 때 BMI 27 이상 + 고혈압·당뇨·이상지질혈증 등 동반질환 반드시 명시 비대면 처방 ❌ 2024년 12월부터 전면 금지, 2026년도 동일 반드시 병원 대면 진료 필수 한국 비만연구의사회는 "서양인 기준 BMI 30 = 한국인 기준 BMI 25"라며 기준 완화를 주장하고 있어요. 특히 동반질환이 있다면 BMI 23까지 낮춰야 한다는 의견도 나왔지만, 아직 공식 기준 변경은 없어요. 반면 국내 제약사 한미약품이 개발 중인 국산 비만약은 BMI 25 이상을 기준으로 잡고 있어서, 출시 시 더 많은 분들이 선택지를 가질 수 있을 것 같아요. ℹ️ BMI 빠른 계산 BMI = 체중(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m) 예) 키 165cm, 몸무게 82kg → 82 ÷ 1.65 ÷ 1.65 = 30.1 ✅ 처방 가능 예) 키 170cm, 몸무게 80kg → 80 ÷ 1.70 ÷ 1.70 = 27.7 ⚠️ 동반질환 있어야 처방 가능 나눠맞기, 2026년에도 논란인가요? 많은 분들이 관심 가지지만,, 제조사와 의료진 모두 공식적으로는 비권장이에요. 현실적으로 선택하는 이유 비용 최대 절반 절감 일부 의사 비공식 이해 1.0mg 펜 개봉 후 8주 이내 사용 가능 (식약처 기준 6주) 전문의 경고 이유 용량 오차 → 효과↓ 또는 부작용↑ 주사 펜 재사용 시 혈액 역류·감염 위험 제조사 공식 가이드라인 위반 변질 가능성 (유통기한 초과 시) 가격이 진짜 부담된다면, 나눠맞기보다는 최저가 약국 비교 → 보험 특약 활용을 먼저 시도해보세요. 2026년에는 먹는 알약 도입이나 국산 비만약 출시 소식도 나올 수 있으니, 조금만 더 기다려보는 것도 방법이에요. 위고비 vs 마운자로 vs 국산 비만약, 뭐가 달라요? 항목 위고비 마운자로 국산 비만약(한미약품, 출시 예정) 성분 세마글루타이드 (GLP-1) 티르제파티드 (GLP-1+GIP) 에페글레나타이드 (GLP-1) 국내 시작가 약 21만원~ 약 28만원~ 미정 (글로벌 대비 저가 전략) 체중 감량 효과 평균 15% 평균 22% (약 1.4배) 임상 데이터 확인 필요 처방 기준 BMI 30 이상 (또는 27+동반질환) 30 이상 (또는 27+동반질환) 25 이상 (개발 목표) 투여 방법 주 1회 피하주사 주 1회 피하주사 미정 국내 상태 판매 중 판매 중 (2025.08~) ⏳ 2026년 하반기 출시 목표 ※ 국산 비만약 정보는 현재까지 공개된 개발 목표 기준이며, 허가 후 변경될 수 있어요. 🆕 2026년 주목할 새로운 변수 · 먹는 위고비 알약: 국내 도입 시 주사가 부담스러운 분들에게 게임체인저 · 마운자로 건강보험 적용 협의 중: 적용 시 위고비보다 훨씬 저렴해질 수 있음 · 국산 에페글레나타이드: 하반기 출시 목표, 가격 경쟁력 앞세울 전망 ⚠️ 알려진 부작용 (꼭 확인하세요) 메스꺼움·구토·설사·복통 등 소화기계 증상 (초기에 주로 나타남) 담석·심박수 증가·탈모·우울감 사례도 보고됨 심한 복통·췌장염 증상 시 즉시 투여 중단 + 병원 방문 2026년 위고비,국내 가격은 최저 21만원~평균 26만원으로 유지 중. 먹는 알약·국산 비만약 등장으로선택지가 넓어지는 전환점의 해예요! 💊 가격 때문에 망설이고 계셨던 분들한테 이 글이 도움됐으면 좋겠어요! 2026년은 비만약 시장이 정말 많이 바뀌는 해라서, 좀 더 지켜보고 결정하는 것도 방법이에요

유지어터

까치발 30초, 식후 혈당 스파이크 줄이는 가장 쉬운 방법

식사 후 괜히 나른해져서 소파에 앉아 휴대폰 보게 되는 시간 많으시죠. “움직여야 좋은 건 아는데… 운동은 귀찮다” 이럴 때 부담 없이 할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 까치발 들기입니다. 작은 동작이지만 혈당 관리에 꽤 도움이 됩니다. Google Gemini 제작 1️⃣ 까치발 들기, 왜 혈당에 도움이 될까 식사를 하면 탄수화물이 분해되며 포도당이 혈액으로 들어옵니다. 이때 움직임이 없으면 👉 혈당이 빠르게 올라가기 쉬워요 까치발 들기는 종아리 근육을 사용하는 동작으로 ✅ 혈액 속 포도당을 근육으로 끌어당기고 ✅ 혈당 상승 속도를 완만하게 만드는 데 도움을 줍니다 가만히 있는 것보다 혈당이 덜 튀는 환경을 만들어주는 움직임이에요 2️⃣ 운동이 부담될 때 현실적인 대안 식후 스쿼트나 걷기가 좋다는 건 알지만 막상 하려면 쉽지 않죠. 까치발 들기는 • 무릎·허리 부담 적고 • 서서도, 앉아서도 가능하며 • 짧은 시간에도 반복 가능 👉 식후 혈당이 걱정된다면 안 하는 것보다 훨씬 나은 선택입니다 3️⃣ 혈관 건강까지 함께 종아리는 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 혈액을 위로 올리는 역할을 합니다. 까치발 들기를 하면 혈당뿐 아니라 혈관 건강까지 함께 챙길 수 있어요 🩸 혈액순환 개선 🦵 다리 붓기 완화 🧠 어지럼증 예방 4️⃣ 이렇게 해보세요 ✔️ 식후 10~15분 뒤 시작 ✔️ 벽이나 의자 잡고 안정적으로 ✔️ 1~2초 올렸다가 천천히 내리기 ✔️ 발 앞쪽 넓은 면에 힘 주기 ✔️ 10~20회씩, 하루 2~3세트로 나눠서 식후 혈당 관리는 거창한 운동보다 자주, 가볍게 움직이는 습관이 더 중요합니다 오늘 한 번, 까치발 들어보세요. 작은 움직임이 혈당 관리의 시작이 됩니다 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 식사 후 졸릴 때, 낮잠 자도 혈당 괜찮을까?

geniet

스텝퍼 운동 몇분동안 하시나요?

안녕하세요 최근에 집에서 꾸준히 운동해보려고 스텝퍼를 구매해서 사용을 시작했어요. 평소에 운동을 맨손으로 하지 어떤 기구를 이용해서 하는건 처음이에요 부피도 크지 않고 운동도 될꺼 같아서 꾸준히 해보자는 마음으로 시작했는데, 막상 해보니 생각보다 쉽지 않더라고요. 특히 스텝퍼는 처음 사용하는 운동기구라서 하루에 어느 정도 시간을 하는 게 적당한지, 또 운동 강도는 어떻게 조절해야 하는지 잘 모르겠어요. 그리고 자세도 중요한 것 같은데 허리를 어떻게 잡아야 하는지, 발을 디딜 때 힘을 어디에 줘야 하는지도 헷갈리네요. 잘못된 자세로 하면 오히려 무릎이나 허리에 무리가 갈까 봐 걱정도 됩니다. 혹시 스텝퍼 꾸준히 사용해보신 분들 계시면 초보 기준으로 적당한 운동 시간이나 추천 루틴, 그리고 올바른 자세 팁까지 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요! 운동 효과 보신 경험이나 꿀팁도 함께 공유해주시면 감사하겠습니다

지니어트인

오전산책

오전산책 다녀왔어요 즐겁고 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오전 만보달성

집앞 둘레길 걸으며 만보달성했어요 제가 사는 곳은 봄비가 오기 시작하네요^^ 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 뻐근한 몸을 풀어주며 상쾌하게 하루 시작 하네요.

쩡♡

아침 산책으로 리셋하고

영산홍 활짝 핀 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 고소한 아몬드와 호두 올리고 산책 전 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

해피한 금요일입니다

해피한 금요일입니다 월요일만해도 울적했는데 어느새 금요일이 왔어요 이렇게 보면 하루 일주일 금방 가는 거 같아요 ㅋㅋㅋ 금요일 하루는 힘들어도 활기차게 보낼 수 있을 거 같아요 !! 다들 오늘 하루도 화이팅입니당 :)

여리나

아침운동🚶‍♂️🚶‍♀️

아침에 가볍게 걷기 운동하고 왔어요. 약 1시간 동안 상쾌하게 몸 풀고 하루 시작했어요.

들꽃7

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

숙면 스트레칭

하루동안 쌓인 피로를 스트레칭으로 풀어 줍니다.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루의 피로 마무리 스트레칭으로 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

스트레칭으로 마무리

스트레칭으로 하루피로 풀어주네요

애플짱

목요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

식사후 산책으로

따스한 날씨에 아이들과 가족들이 많이 나와서 운동도 하고 활기찬 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

당뇨 초기증상 5가지｜ 사실 저도 별 기대 안 했는데… (직접 확인한 체크리스트)

"아, 그냥 좀 피곤한 거겠지~" 했어요. 근데 알고 보니 그게 다 당뇨 신호였다는 거 알고 계셨어요? 당뇨는 증상이 없는 게 증상이라서 아무것도 모르고 지나치다가 합병증으로 발견되는 경우가 많대요. 오늘 딱 5가지만 체크해보세요. 진짜 중요한 내용만 골랐어요. 당뇨 초기, 정말 아무 증상도 없나요? 솔직히 저도 이게 제일 무서웠어요. 당뇨 초기 증상은 "무증상"인 경우가 대부분이라는 거. 당뇨는 '침묵의 살인자'라고도 불려요. 혈당이 조금씩 오르는 동안엔 몸이 별 신호를 안 보내거든요. 실제로 많은 분들이 다른 병 때문에 병원 갔다가 우연히 발견하는 경우가 많대요. ⚠️ 주의 혈당이 200~250mg/dL 이상 되어야 갈증·다뇨·피로 같은 자각증상이 나타난대요. 180mg/dL 정도에선 소변에 당이 나와도 본인은 전혀 모를 수 있어요. 그래서 아래 5가지 증상을 알아두는 게 진짜 중요해요. "이런 증상이 왜 생기는지" 이해하면 더 잘 기억되거든요. 같이 보시죠! 자꾸 목마르고 화장실 횟수가 늘었다면? 이게 바로 대표적인 당뇨 3다(多) 증상 중 두 가지예요. 물 마셨는데 돌아서자마자 또 목마른 느낌, 경험해보셨나요? 혈당이 올라가면 우리 몸은 혈액 속 당 농도를 낮추려고 당을 소변으로 내보내요. 이때 수분도 같이 빠져나가면서 소변량이 늘고(다뇨), 몸이 건조해져 갈증(다음)이 생기는 거예요. 수치로 보면 정상 소변량은 하루 약 1.5리터인데 당뇨 증상이 심할 경우 3리터 이상이 되기도 해요. 특히 밤에 자꾸 깨서 화장실 가게 된다면 주의 신호예요. 💡 물을 자주 마시는 게 당뇨의 원인이 아니에요 — 고혈당이 먼저고, 갈증은 그 결과예요! 잘 먹는데 왜 살이 빠지죠? 처음엔 "다이어트 성공이다!" 싶었는데… 이유 없이 체중이 줄어든다면 사실 좋은 신호가 아닐 수 있어요. 당뇨가 있으면 먹은 영양분(포도당)이 세포 안으로 못 들어가요. 그럼 몸은 에너지를 얻기 위해 지방과 근육을 분해하기 시작해요. 그게 바로 체중 감소로 이어지는 거예요. 게다가 세포는 에너지가 없으니까 계속 허기지다는 신호를 보내요. 그래서 많이 먹는데도(다식) 살이 빠지는 이상한 상황이 생기는 거랍니다. ⚠️ 이건 패스하면 안 돼요 다이어트 중인 분들은 체중 감소를 당연하게 여기다가 발견이 늦어지는 경우가 있어요. 다른 증상 없이도 의도치 않게 살이 빠지면 꼭 혈당 확인해보세요. 이유 없이 피로가 너무 심하다면? 요즘 왜 이렇게 피곤하지? 하고 그냥 넘기는 분들 많으시죠. 저도 그랬어요, 근데 이것도 당뇨 신호 중 하나일 수 있어요. 인슐린이 제대로 작동 못 하면 세포가 에너지원인 포도당을 못 써요. 먹어도 에너지가 안 만들어지니까 늘 기운이 없는 상태가 되는 거예요. 물론 피로감의 원인은 정말 많아요 — 수면 부족, 스트레스 등. 근데 다른 증상(갈증, 잦은 소변, 체중 감소)과 함께 나타난다면 같이 의심해봐야 해요. 💡 꿀팁 피로 + 갈증 + 소변 증가 이 3가지가 동시에 나타난다면 가까운 내과나 가정의학과에서 공복혈당 검사를 받아보세요. 검사 비용 부담도 크지 않아요! 눈이 침침해지거나 손발이 저린다면? 이건 좀 더 진행된 단계에서 나타나는 증상이에요. 근데 초기라도 혈당 조절이 안 되면 빠르게 나타날 수 있어서 꼭 알아둬야 해요. 증상 원인 주의 정도 눈 침침함 / 흐림 혈당이 눈 미세혈관 손상 ⚠️ 높음 손발 저림·통증 신경·혈관 손상으로 혈액순환 저하 ⚠️ 높음 상처 잘 안 낫는 것 혈액 점성 증가로 세포 산소·영양 부족 △ 중간 여성 질 소양증 고혈당으로 인한 세균 증식 △ 중간 특히 시야 장애는 한쪽 눈에서만 나타나거나 번갈아가며 생길 수 있어요. 치료 안 하면 영구 시력 상실로 이어질 수 있어서 진짜 조기 발견이 중요해요. 겨드랑이·목 주름이 어두워졌다면? 이건 많이들 모르는 증상인데요, 되게 중요한 신호예요! 피부과 문제인 줄 알고 그냥 넘기는 경우가 많거든요. 겨드랑이, 목, 사타구니 주름 부위가 갑자기 거무스름해진다면 이게 바로 인슐린 저항성의 초기 신호일 수 있어요. 당뇨 전단계에서도 나타날 수 있는 증상이라 눈여겨봐야 해요. 💡 이건 꼭 기억해요 피부 색소침착 = 단순 피부 문제가 아닐 수 있어요. 다른 당뇨 증상과 함께 있다면 내분비내과 상담을 권해드려요. 혈당 수치 어디서부터가 "당뇨"인가요? 상태 공복혈당(8시간) 당부하 2시간 후 정상 100mg/dL 미만 140mg/dL 미만 당뇨 전단계 100~125mg/dL 140~199mg/dL 당뇨병 126mg/dL 이상 200mg/dL 이상 ℹ️ 알아두세요 당뇨 전단계는 식습관·운동·체중 감량으로 정상으로 되돌릴 수 있어요! 이 단계에서 발견하는 게 가장 중요한 이유가 바로 이거예요. 이런 사람은 꼭 검사받아야 해요 ▸ 40세 이상, 가족 중 당뇨 있는 분 ▸ 체중이 갑자기 빠진 분 ▸ 밤에 소변 2회 이상 보시는 분 ▸ 갈증 + 피로 + 시야흐림이 함께 오는 분 ▸ 비만 / 운동량 현저히 적은 분 당뇨 초기증상은 소리 없이 옵니다. 갈증, 소변 증가, 체중 감소, 피로감, 피부 변화 이 5가지 중 2개 이상이라면 꼭 혈당 검사 받아보세요! 조기 발견이 합병증을 막는 가장 확실한 방법이에요. 혹시 이 글이 궁금하셨던 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠어요! 당뇨 전단계에서 발견하면 생활습관만으로도 정상 혈당으로 돌아갈 수 있으니까 너무 겁먹지 말고 가까운 병원에서 한 번만 체크해보세요 제가 당뇨 걸리기 전,, 이걸 알았더라면,,ㅎㅎ 혹시 나도 이런 증상 있다! 싶은 분 계신가요? 댓글로 어떤 증상이 제일 공감됐는지 알려주세요 👇

소오데스

당뇨 초기증상 5가지｜ 사실 저도 별 기대 안 했는데… (직접 확인한 체크리스트)

과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요?

살이 많이 쪄서 여기 저기 건강에 문제도 생기네요. 그래서 식단으로 다이어트를 시도한 적은 많은데요. 제대로 성공한 적은 별로 없어요. 제 생각에는 식사를 안 하거나 맛없는 음식을 계속 먹거나 하는 다이어트는 힘들어서 오래 버티지 못하는 것 같아요. 그래서 과일만 먹는 다이어트를 시도해 볼까 하는데 하루 식사를 모두 과일만 섭취해도 건강에 문제는 없을까요? 과일은 그래도 맛은 있어서 중간에 포기하지 않고 계속 할 수는 있을 것 같은데 혹시 과도한 당 섭취 등 건강에 악영향을 미치는 건 아닌지 하는 생각이 들어서요.

멍청이2

선물도착~~🎁🎁🎁

딸아이의 선물 🎁 서프라이즈 선물에 하루가 특별해지네요 고맙고 예쁘게 ~~

예지영준맘

혈당 친화적인 저당 귀리빵입니다

귀리빵입니다 이 제품을 고른 이유는 혈당때문에 마음대로 빵을 먹지 못했는데 그나마 귀리빵은 혈당 친화적이기때문에 생각보다 많이 혈당이 오르지 않네요 항상 빵종류를 먹으면 속이 더부룩하고 뭔가 혈당이 오르는 느낌이 있었는데 이건 그렇지 않네요 그래서 자주 먹게 됩니다 포만감은 한끼만큼 가구요 맛은 5점만점에 4점정도이구요 단맛은 거의 없고 씹을때 특유의 단맛이 올라오긴 해요 귀리빵이다보니 일반 빵보다는 거친 느낌인데 그것도 나쁘지 않아요 이 빵을 일차게 먹으려면 그릭요거트를 발라서 먹는것도 좋아요 그래서 혈당을 조심해야겠지만 빵을 드시고 싶은분들에게 추천해요 저는 자주 먹어요

꿈굽는사람