인생중
예전에 원푸드 다이어트를 한 적이 있는데 별로 안 좋더라고요. 과일에 당도 높으니 영양소를 골고루 섭취하먼서 운동해 보세요.
살이 많이 쪄서 여기 저기 건강에 문제도 생기네요. 그래서 식단으로 다이어트를 시도한 적은 많은데요. 제대로 성공한 적은 별로 없어요.
제 생각에는 식사를 안 하거나 맛없는 음식을 계속 먹거나 하는 다이어트는 힘들어서 오래 버티지 못하는 것 같아요.
그래서 과일만 먹는 다이어트를 시도해 볼까 하는데 하루 식사를 모두 과일만 섭취해도 건강에 문제는 없을까요? 과일은 그래도 맛은 있어서 중간에 포기하지 않고 계속 할 수는 있을 것 같은데 혹시 과도한 당 섭취 등 건강에 악영향을 미치는 건 아닌지 하는 생각이 들어서요.
예전에 원푸드 다이어트를 한 적이 있는데 별로 안 좋더라고요. 과일에 당도 높으니 영양소를 골고루 섭취하먼서 운동해 보세요.
영양분은 골고루 균형있게 섭취하는게 좋겠죠
과일에는 당도 높고 칼로리도 꽤 높은 편이에요 차라리 골고루 먹는 게 좋을 것 같네요
과일만으로 다이어트하는 사람 주변에 없던데요
무엇이든 하나만, 한 종류만 먹는 건 부작용이 없을 수 없을 것 같아요 과당도 당이라 오히려 채소쪽은 어떠신가요?