'하루한봉 우리쌀 누룽지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들은 점심 먹는데요🤭🤭

울딸은 라면에 밥까지 넣어서 라면죽 먹었대요😄😄 둘째는 누룽지 먹는다하고요~ 살뺀다하더마는🤣🤣🤣 오늘은 요거 먹겠다하니 그러라구 했습니다

자스민꽃

오늘 저녁은 삼계탕~

둘째님이 먹고 싶다고 해서 급으로 다녀온 곳~ 바로 보양식이죠  저녁식사로 삼계탕 먹었어요 누룽지 삼계탕이라 가격대는 좀 있었는데 국물이 아주 진국이었어요 * 여름철 땀과 피로로 얼룩진 몸을 보하기 위해 먹는다는 삼계탕 효능 *  닭고기와 인삼, 대추, 마늘 등 예민한 신경을 가라앉히고, 체력을 증진시키며, 피로회복과 간기능 회복 등의 효과를 내 특히 여름철에 사랑받는 식품 중 하나 입니다!

다시꿈꾸는세상

점심은 직원식당에서 돌솥날치알밥

11시 근력운동 수업 마치고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원 식당에서 돌솥날치알밥 같이 먹었어요. 돌솥날치알밥, 우동국물, 계란말이, 어묵볶음, 깍두기, 양배추샐러드 3접시 입니다.  양배추 샐러드 2접시는 견과류 더해서 제일 먼저 먹고~ 양배추 한 접시 더 갖고 온 거를 알밥에 더했어요. 김치도 있고 야채가 좀 작아 보이더라고요. 돌솥이랑 밑에 누룽지도 있어서 비비니까 고소하게 맛있게 먹었는데 그중에서 밥 덩어리가 보이면 살짝 뺐답니다. 쌀밥에다가 한 그릇이지만 같이 담아져 있는 거라 밥을 전혀 빼지 못했거든요. 이런 식으로 한 숟가락 정도 겨우 밥을 빼서 먹었고 우동국물 빼고는 다 먹었답니다.  원래 다이어트 전에 좋아했던 메뉴인데 다이어트하고는 거의 안 먹다가 오늘 모처럼 먹었네요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

🐖제육볶음밥에 찰 토마토와 계란후라이🍅🍳

🐖 돼지 앞다리살 제육볶음 해 잘 익은 묵은 지 넣고 볶다가 토마토퓨레 살짝만 넣고 바닥 에 누룽지 눌러 붙게 해서 고소하네요. 볶음밥에 계란 후라이랑  🍳 잘 익은 찰진 대 저토마토 썰어서🍅 파슬리 가루 솔~솔 뿌려 서 먹었네요.🍾

정수기지안맘

점심 먹어요~

간단하게 누룽지 끓여서 점심 먹어요~ 반찬은 갓김치와 궁채짱아지랑 먹는데 궁합이 좋아요^^

다시꿈꾸는세상

점심은 간단히 햄버거 🍔

갑니다아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 점심은 버거셔틀 당첨이었어요 애들은 먼저 누룽지랑 먹였다지만... 일단 신랑이랑 저랑 배가고프니 얼른 사서 고고해봅니다아💗💗

자스민꽃

4/7월 오늘의 식단

아침 9:40, 채소찜 밥150g 두부 두유+대두단백분말  점심 12시쯤, 삶은계란 누룽지 병아리콩 간식 4시쯤, 소고기볶음밥 오렌지 갈아만든 주스 저녁 6시반쯤, 두유요거트+대두단백분말 삶은계란2 견과류 삶은계란이 생각보다 든든하네요~ 제 나름으로 식단관리를 하는데 체지방이 안 빠지네요... 뭐가 문제일까요 ㅜ.ㅜ

더달달

간식

라떼랑 산책 다녀오고 너무 힘이 들어서 나중에 먹을라고 짱박아 놨던 초콜렛 하나랑 쌀과자 누룽지맛 하나 먹었어요.  초코렛은 저렇게 이쁘게 생겼네요. 안에 더 찐한 다크 초콜릿도 들어있고 나도 2개 얻어서 엄마 하나 주고 나 하나 먹는다고 남겨논 건데 맛있었어요. 그러고도 너무 허전하더라고요. 하나씩 먹으니까 감질나서😅 고소미 미니 18g 짜리 하나 먹었어요. 93칼로리 하네요.

성실한라떼누나

과자하나🥨

저녁 먹기전 심심풀이로 과자하나 참쌀 누룽지 첨 먹어봤는데 단짠 고소하네요 맛저 하세요 ~🫠

애플짱

(단기간다이어트) 수분 섭취로 4키로 감량

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 제목 : 수분부족 극복하고 다이어트 성공 수분부족 원인    출산후 방광탄력의 문제로 수분을 극도로 자제함   치료를 받으면 좋아지고   재발이 자주되서 오히려 물을 극단적으로 끊게 됨 수분부족 증상   안구건조증 : 수분이 부족하다보니 눈물샘이 막혀 건조함과 충혈이 지속됨   피부탁함 : 체내 수분 부족으로 혈색이 탁해지고 탄력을 잃어                 팔자주름과 다크써클이 심해짐   체중증가와 부종 : 낮에는 어느정도 붓기가 따지지만                            아침 저녁 손발이 부어 컨디션 저조함                           항상 몸이 무겁고, 땀이 제대로 나지 않음                           체중은 급격히 늘어남(62kg-68kg)  진단결과 : 건강검진시 수분 부족으로 체내 독소가 많고                손발저림의 원인 될수 있다고 진단받음 물마시기 목표   -하루 순수물 1,000ml 마시기(무리하지 않고 수분 늘리기)   -컵으로는 섭취량 확인하기 힘들어서 생수 500ml 2병 휴대해서 마시기   -야채와 채소를 통한 수분 섭취 늘리기 : 야채를 먹지 않는 습관 개선하고 샐러드 먹기   -식전 30분전 물한컵 마시기 : 100-150ml     식전 물한잔 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄어듦    산책시에도 생수 섭취하기     야채와 과일 먹기(사과외는 과일 거의 먹지 않음)    곤드레밥+양배추샐러드                                       샐러드+딸기    수분 목표량   공복 물한컵 200ml   운동전        500ml(운동전 200/운동중 100 / 운동 마무리 200)   식전 물       200ml(하루 두끼)   취침전        100ml 수분 섭취후 변화  체중 : 1달에 4키로 감량됨(68kg - 64kg) - 식단과 운동 병행  부종감소 : 아침이면 손발이 붓지 않아 가볍게 컨디션을 유지할 수 있었다  혈색 : 피부톤이 맑아져서 눈밑 다크서클이 어느정도 개선됨 현재 : 아침 - 보리차 200         운동전후 - 레몬수         식후 - 누룽지 1컵         낮시간 - 1리터 생수         저녁 - 홍차나 보리차 한잔으로 다양한 방법으로 수분 섭취중 *요즘은 다양한 건강 물을 마시면서 하루 2리터 정도를 마시고 있고, *건강한 다이어트에는 반드시 수분 섭취는 동반 되어야 한다!!!

장보고

[단기간 다이어트]화이팅!!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 한여름,겨울이 아니고는 저는 따릉이로 출퇴근을 합니다. 운동되는건 물론이고, 교통비 절감에 건강도 챙기죠. 다이어트는 운동은 필수지만, 먹는게 뒷받침이죠. 아침은 빈속방지를 위채 간단하게 누룽지~ 점심은 스트레스방지를 위해 먹고 싶은대로~ 저녁이 중요하다고 생각되는 저는 생식과 식물성단백질 유산균, 칼슘으로 부족한 영양분을 채워줍니다. 이렇게 6개월하고 당화혈색소도 정상됐고, 가벼운 몸은 보너스처럼 따라왔어요~ 이제 또 봄이 오니 부족했던 움직임을 채워볼까합니다~!! 다들 포기하지마시고 화이팅입니다!!^^

운동싫으다

아침 챙기기

에너지 필요한 목요일 아침은 탄수화물 먹어줍니다   과식한 다다음날이라 속을 편하게 해주네요 뜨끈하게 누룽지 한그릇 먹고 출근합니다~

장보고

호두과자

호두과자 동네 우리쌀로 만든 호두 과자에요 팥도 덜달고 호두도 많이 들어서 맛나요

현유리

이렇게 고소할수가~😋😋

압력솥에 고소한 누룽지 한판 성공적으로 만들었네요ㅎ 바삭바삭 너~~무 고소하네요~ 아침에 끓여서 먹어야 겠어요~♡♡

제벌

저녁은 배달했데요 😍😍

아우 신랑이 급급 치킨 먹고싶데서 누룽지치킨 시킨거있죠 ㅋㅋ  둘째도 잘 먹고해서 저희집에선 늘 애정하는 누룽지치킨에용 치킨이랑 비벼져있는 요 누룽지도 쫀맛입니당 😊😊

자스민꽃

컨디션이 안 좋아도 많이 걸었어요.

어제는 아침부터 먹은 것을 토하고 종일 제대로 먹지를 못해 걷기를 포기했어요. 매일 만보 걷기를 하고 있었는데 너무 아쉬웠어요. 그래도 오늘 아침은 좀 괜찮아져 누룽지를 삶아 먹고 둘레길을 갔다왔어요. 확실히 체력이 떨어졌는지 오르막을 오를 때 평소와 달리 힘들었지만 중간에 당 충전을 하면서 힘을 냈습니다. 다행히 지금은 컨디션이 거의 돌아왔어요.

들풀지기

삼계탕죽?

삼계탕에 수제비 + 만두 + 누룽지 넣고 푹~~~~ 끓였습니다 한번에 다 먹을수 있게~  뜨끈하니 열도 오르고 이겨울  딱 좋네요 ^^

목표사십구

K 푸드의 세계적 인기

K푸드가 세계적으로 인기를 끌고 있군요   우리쌀로 만든 만두가 출시 되었다니 기쁜 소식입니다.

인생이여만세

누룽지

블리비

현미칩 먹어요

살짝 현미 누룽지 맛도 나고 담백해서 좋아요 달지 않고 짜지 않아 일반과자보다 현미칩으로 먹어요 기름으로 튀긴거보다 구운 스낵이라 좋아요

저스트영

삼계탕

누룽지 삼계탕 먹었어요 구수하고 맛있어요

현유리

시장에서 찾은 맛집

걷다가 우연히 들른 보리밥집인데 너무 맛있네요. 나물도 푸짐하고 된장찌개도 청국장이 들어가 훨씬 맛이 깊고 구수해서 같이 넣고 비비니 너무 맛있었어요. 양은 그릇의 보리밥이 역사를 얘기하는 것 같았어요. 마지막에 나온 진한 누룽지도 좋았어요. 가격도 7000원으로 가성비가 좋네요. 집에서 멀지 않은 곳에 위치해 종종 들러야겠어요.

들풀지기

구수하게 한판 만들었어요~♡

압력솥에 밥하면서 누룽지 만들었어요 구수하니 넘 맛있네요~♡

제벌

옹기에 하는 밥

큰아이 애기때 한살림에서 샀던 옹기. 횟수로 15년이 넘은것같다. 요즘 방학인 아이들 밥을 옹기에 해서 소분해 담아 냉장실에 넣어두면 뚜껑을 열지않고, 저렇게 밀어서 구멍을 보이게해 렌즈에 돌려먹는다. 더운 여름방학때 옹기에 해둔 밥이 혹시 상할까 걱정되어 생각해낸 방법ㅋ 전기밥솥에 밥을 오래도록 켜두고 먹는걸 안좋아하고, 옹기에 하면 밥도 고슬고슬하고, 누룽지도 만들어서 좋다. 사서 고생이다~~^^

운동싫으다

캐시로 효도해요 💞

탄탄대로쌀은 계속 사드리고 있어요 ~ 도정이 빨라서요 밥맛도 아주 좋다고 하세요 품종이 새청무 인데,  요거 맛좋아요  누룽지는 겨울계절이 지나면 ,  판매를  잘 안하는것 같아요  누룽지 이거 작은것으로 구매를 먼저 해봤는데, 맛좋고, 잘 풀어 지고, 누릉지도 두툼하다고 하시네요 좋아하시는분은 여기로 구매해 보세요  고소한 맛이좋다고 하세요 

뽀봉

쿠팡 내달 9일까지 식단관리 기획전…"설 연휴 찐 살 빼자"

명절이후로는 몸무게 재기 싫지요;;; ㅎㅎ 맛있는거 너무 많았어요 2월에는 더 운동하고 다이어트도 새로 시작해볼려고 해요 쿠팡에서 2월 9일까지 식단관리 기획전이 열린다고 해요 건강식품과 단백질 파우더·셰이크·음료, 간식·시리얼, 가볍게 즐기는 간편식·음료, 저당·대체당 소스와 조미료 등을 최대 50% 할인 판매한다고 하니 가격비교 하셔서 저렴한건 구입해도 좋겠어요 2월도 화이팅입니다!! 👍👍 이번 기획전은 식단 관리 건강식품과 단백질 파우더·셰이크·음료, 부담 없는 간식·시리얼, 가볍게 즐기는 간편식·음료, 저당·대체당 소스와 조미료 등을 최대 50% 할인 판매한다. 쿠팡은 인기 있는 식단 관리 식품을 카테고리별로 구성하고 '최근 2주 톱200' 코너도 꾸려 쇼핑 편의성을 높였다. 대표 상품으로는 익스트림 팻 버닝, 슬림플래닛 가르시니아, 미주라 통밀 크래커, 기름제로 옥수수칩 과자, 심플잇 현미포켓누룽지, 세브란스에이투 프로틴 오리지널, 싱컴바인 단백질러 등이 있다. 쿠팡 관계자는 "새해를 맞이해 다이어트를 결심한 고객과 명절 연휴 이후 식단 관리에 나선 고객을 위해 기획전을 진행하게 됐다"며 "고객의 다이어트 성공을 돕기 위해 건강하면서도 맛있는 식단 관리 상품들로 준비했다"고 말했다. <출처 연합뉴스> 

우리화이팅

몸보신했어요

집에서 삼계탕 잘 해먹는데 오늘은 특별히  외식찬스~ 누룽지가 맛있어요

애플짱

고소함이 집안가득 하네요~~♡♡

오랜만에 압력밥솥에 밥을 했네요 오늘은 정신 바짝 차리고 타지않게  누룽지 만들었네요ㅎㅎ 짱으로 고소합니다~♡♡바삭바삭 ~~

제벌

1/3 공복혈당

공복혈당 : 86 얼마만에 100아래 수치를 보는건지 ㅠㅠ 정상수치만 봐도 너무 행복하네여~ 어제 점심은 당조고추 주먹밥먹고,  저녁은 누룽지, 미역국, 무생채 먹었어요. 간식은 아에 안먹었어요^^ 계속 식단관리랑 운동도 꾸준히 챙겨야겠어요^^

슈가블링

점심은 고추바사삭+웨지감자(굽네치킨)

아침을 당근하고 귤2개로 끝낸건 점심에 치킨 시키려고 그런 거였거든요. 집에 와서 아직 11시지만 굽네치킨 고추바사삭+웨지감자로 시켰답니다. 사이드로는 구운마늘을 더 했고 다이어트 콜라 1.25L로 추가하고요. 오늘 할인은 6000원 정도 받았네요.  그렇게 쿠팡 이츠를 시켜놓고 전 얼른 내 샐러드부터 만들었답니다. 아침도 너무 작게 먹어서 배고프니 우선 샐러드로 배를 채워야 될 것 같았거든요. 야채믹스 상추 당근 파프리카 채썬사과 체썬단감 섞고 애사비드레싱 뿌리고 양배추라페 햄프씨드 건자두2개 넣고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)은 중앙에 견과류 시리얼까지 넣고 귤까지 하나 까서 더 했네요. 귤은 잊어먹고 있다가 나중에 발견했답니다.ㅋㅋ 오늘은 상추 때문에 좀 부피감이 있어 보여요. 만들어서 얼능 먹기 시작해서 반 이상은 먹을려고 했는데 생각보다 일찍 치킨이 왔답니다. 삼십몇 분만에 왔어요🙂 엄마랑 동생은 나랑 라떼 산책하는 동안 벌써 아침을 먹었지만 누룽지 조금 드셨다니 많이 드신 편은 아니라서 사실 엄마는 치킨을 좀 기다리셨거든요. 빨리 온 게 다행이죠.  아까 북촌에서 전화할 때 나는 빵을 먹을까? 치킨을 먹을까? 아직 생각 중이었는데 엄마가 본인이 치킨 먹고 싶다고 오라고 그랬거든요. 그래서 그 전화 받고 난 열심히 걸어서 집에 왔는데 엄마가 왜 이렇게 늦었냐고 했어요ㅋㅋ 내가 좀 멀리 있었다. 나는 그 전화 받고 한눈도 안 팔고 얼른 왔다고 했네요. 굽네치킨 고추바사삭과 웨지감자 와서 식탁에다가 셋이 먹을 거 차리고 내 샐러드까지 갖고 와서 점심 차렸어요. 웨지감자는 따로 왔는데 구운 마늘은 치킨이랑 같이 담아 왔고 다이어트 콜라와 치킨무 그리고 고블링과 요블링이라는 소스가 왔는데 둘 다 맛있었답니다. 이게 무슨 소슨지 몰랐는데 고블링은 생각보다 매콤하고 멕시코풍 맛이더라고요. 난 맛있게 먹었고 엄마랑 동생은 안 먹었네요. 우선 나야 내 샐러드 다 먹고 먹으니까 샐러드부터 먹었고 동생은 자기 먹을 거 가져가고 엄마는 옆에서 치킨 드셨지만 내가 샐러드 다 먹을 때쯤은 벌써 다 드셨어요. 내몫의 치킨하고 웨지감자와 소스, 무가 저렇게 남아 있어서 따로 챙겨가지고 소파에서 TV 보면서 먹었네요. 두 달 이상 먹고 싶어서 벼러서 시키긴 했는데 남은 저걸 다 먹었답니다. 물론 예전에는 내가 한 마리중 두세 조각 남기고 다 먹긴 했지만 그래도 다이어트 중인데 좀 많이 먹었네요.😅 엄청 배부르니까 설거지하고 다시 산책해야줘~~ 오늘 아침에는 약을 챙겨먹기가 애매해서 점심으로 칼슘과 마그네슘 챙겨먹어요.

성실한라떼누나

치킨은 맛낫지만🤣🤣

오늘 저녁은 노랑통닭 누룽지치킨 이었어용 바삭하고 달달한 양념까지 ~ 늘 먹어바도 누룽지치킨은 너므맛나요💕 둘짼 도리도리해서ㅜㅜ 약만먹고 밥조금 먹였네용😭😭

자스민꽃