'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

길 걸어가는데 은행이 많네요

은행 냄새가.. ㄸ.. 냄새가 나서 좀 그렇긴 한데 진짜 가을 느낌나고 해서 걷고 있는데 넘 기분이 좋아요 ㅎㅎ 그래더 여러분들은 은행 밟지마세요 ㅎㅎ;;

구룸구룸

와 몸무게 쟀는데

4kg감량되었어요!!! 화장실 갔다왔긴 한데 넘 기분이 좋네요 ㅠㅠ!! 하지만 아직 목표는 멀었으니 오늘도 갑니다!!

구룸구룸

🐾투데이 다이어트목표 설정

🐾투데이 다이어트목표 설정 러닝 3키로 만보 걷기 독서30분  홈트30분 낮잠자기  이렇게 실천 할께요

레몬그린

언제나 즐거운 카페데이트♡카페를 사랑하는 1인입니다

카페를 사랑하는 1인입니다~ 카페 분위기도 너무 좋구요 왜 카페에서 먹는 샌드위치는 이리 맛있는걸까요 오늘도 아메가 아닌 다른 메뉴를 시킨 스스로를 반성해보아요 그래도 넘 맛있었다는요~~ ㅎㅎ 카페 넘 사랑합니다! 카페를

랄라러랄

오늘 런닝하는데

나혼자산다 보면서 런닝했거든요? 코쿤 나오던데 글쎄 살이 쪄서 지금 71kg래요ㅋㅋㅋ 같은 70대라 뭔가 좌절감 느꼈어요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

카페갔는데 귀여운 오리 그림이 있네요

넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ 사계절이 다 있네요!!

구룸구룸

스타벅스 커피 쿠폰 100%증정한데요

지금 스벅커피 선착순 900명 신세계상품권 3만원 하고 빠른신청 상담 완료시 100% 준데요 로그인 필요없이 바로 밑에서 빠른상담 누르시고 정보 입력하세욧 https://m-remodeling-hanssem.com

콩이다

치팅데이 굽네 고추바사삭 배달음식 추천~

다이어트에 성공한 큰 아들이 치딩데이에 시켜먹는  굽네 순살 고추 바사삭입니다.  다이어트중에는 튀긴 치킨은 아무래도 부담스러워서요.  치킨은 온갖 브랜드 다 섭렵했어요. 최근 3~4년간 배달 엄청 시켰지요.  고딩이다보니 한참 치킨 좋아할 나이라서요.  그중에 굽네가 제일 깔끔하고 좋더라고요 . 오븐바사삭이랑 고추바사삭을 제일 좋아하고요.  아이는 순살이 먹기 편해서 순살을 더 잘 먹어요.  다이어트 중에 치킨 땡길때,  깔끔한 맛인 오븐 바사삭도 좋지만 뭔가 다른 맛, 매콤하고 칼칼한 고추 바사삭도 참 맛있더라고요.  저희 동네 원천동에 가게가 생겨서 넘 좋아요. (배달, 포장 편한대로) 이젠 배달 아니고 직접 포장주문해서 찾으러가요~ 운동겸 좋아요. 배달료도 아끼고, 방문시 3000원할인 이벤트도 하는 중이랍니다.

산들바밤바

뚜레쥬르 땡데이

오늘 신한은행에서 땡데이 쿠폰으로 뚜레쥬르 1만원권 주길래 신랑이랑 동생것까지 받아서 빵 바로픽업으로 구매했어요 저 모든게 원래가격이 47000원인데 3만원 할인받아서 17000원이네요 빵긋랜덤박스가 15000원인데 정말 빵값이 많이 올랐구나 느꼈네요ㅎㅎ 빵긋랜덤이 뭘까? 궁금해서 구매한건데요 매장에서 랜덤으로 이것저것 담아주는거더라구요ㅎㅎ 잘 사왔어요~ ^^

어느멋진날29

오랫만에 훌라후프 했는데 엄청 아프네요..

이 훌라후프를 오늘 오랫만에 했어요.  20분 정도 했는데 배에 자극되는게 좋았어요..  그래서 저녁 먹고 또 했는데..  아악~~ 소리가 날 정도로 아프네요. 그래도 참고 10분정도 했어요.. 지금 훌라후프 한 곳이 열나고 욱신거리고  아파요.. 내일 또 해야 하는데 겁나네요..ㅋㅋ 며칠만 잘 참으면 되겠죠?

바나나좋아

다이어트 치팅데이에 먹는 킹부각치킨!

저는 다이어트할 때 탄수화물을 많이 먹지 않기때문에, 다이어트 기간에는 항상 힘이 없습니다 ㅠㅠ 그래서 1주일에 한 번씩은 꼭 치팅데이를 가지는데요, 그 땐 주로 치킨을 먹습니다. 치킨플러스라는 치킨가게를 좋아하고, 거기에 파는 킹부각치킨은 제가 가장 좋아하는 메뉴입니다. 생각보다 느끼하지 않고 담백합니다. 고추부각도 들어있어서 더 맛있게 느껴지네요. 치킨 하나를 시키면 맛있는 치킨은 물론이고 김부각과 고추부각의 고소함도 맛볼 수 있습니다. 그리고 같이 오는 특제소스.. 그것 또한 별미이니 궁금하신 분 드셔보세요 ㅎㅎ 김을 좋아하는 사람이라면 호불호 없을 맛입니다~!

매화나무

다이어트 식단과 치팅데이 비율

식단조절도 중요한데 보통  다들 몇퍼센트 비율로 하시나요?

하늘이12

데이지꽃

데이지 꽃이에요..예뻐서 찍어놓구 보고싶을때 봐요

하늘이12

질문을 어렵게 하지 않았는데, 명확한 답변 받기가 어렵네요.

오늘 아침에 친구가 모두의 챌린지 '레벨 11'로 올라갔다고 해서... 급 궁금해 졌습니다. 최고 레벨이 몇 레벨일까~? 그리고 단계별로 몇 포인트씩 올라가야 하는걸까? 그래서 관리자 측에 아래와 같이 질문을 보냈습니다. '모두의 챌린지 최고 레벨은 몇 레벨인가요~? 그리고 레벨별로 포인트는 각 각 얼마인가요~?' 답변은 빛의 속도로 해주셔서, 너무 감사 했는데... 답변 내용이 제 궁금증을 해소 하기엔 역부족이었습니다. 제 질문이 너무 어려웠던 것일까요~?ㅠㅠ 아니면, 해당 회사의 정책 때문일까요~? 모두의 챌린지 하시는 분들 참고 하시라고 답변 내용 올려드립니다. 친구의 자랑질! ↓

고래사

걸어야 하는데.

덥다고 날씨탓을 했더니 날씨때문이 아니었나봐요.  이렇게 시원하고 좋은데 걷기를 못하고 있네요.  오늘도 5000보를 못걸었어요. 헬스장 가서 근력키우는 재미를 들이고 있는중이라  걷기에 소홀해지네요. 걷기도 꾸준히 해야하는데.

한결맘

링거 맞고 왔는데.... 6,000보 ㅡ

목감기가 헐!!!! 코로나였다니...  목감기로 병원 갔는데 내 돈 내고 코로나 검사했더니 코로나....래요.  링거 맞을 생각은 안했는데 코로나라도 하니  급걱정이 되어 링거를 맞았어요.  이제는 격리가 의무도 아니라니 사무실에는 내 일이 기다리고 있고 그제 하루 쉬었으니 오늘은 나가야해요.  마침 다른 직웜들은 외부근무라니 그것도 다행이고 모두들 웬만하면 들어오지 마세요.  마스크 쓰고 손에는 검정요리 탄력 장갑 끼고 컴터 작업하고 오후에 집에 왔어요.  그리고 하루를 이리 보낼 수 없다ㅡ 실내 걷기로 6,000보 ㅡ  아직 뛸 정도는 아니에요.  모두들 조심하세요.  풀 속에 숨은 주름잎.

scholat

와! 아역,어린이 TV출연자 뽑는데요

타 어플에서 몰래 퍼온건데 돈원리 키즈출연자 뽑는데서 신청했어요ㅋㅋㅋㅋ 아이가 유튜브랑, 탤런트에 관심이 많아서 혹시 좋은 기회되지 않을까해서 신청했네요 오늘까지 4세~13세 모집 한다는데 인원 차면 마감된데요ㅜㅜ 관심 있는분은 늦지않게 신청 해보세요~ https://m.site.naver.com/1dAb7

콩이다

다이어트 간식으로 하루데이 견과류

다이어트간식으로 정말 정말 추천하는 견과류 한봉입니다 20g에 105칼로리 밖에 하지 않아요 잘 챙겨먹지 못하는 지방을 든든히 채워줄 견과류~ 그냥 먹어도 맛있고 요거트와 함께 먹어도 맛있고 정말 맛있는 견과류 추천해요~원래 지방을 먹어야 든든하게 배고픔이 오래가지 않는거 알고 계시죠? 하루 한봉씩 드시면서 좋은 지방 드셔보세요

슈비므네

요즘 만보기 포인트에 포인트가 안뜨는데 왜 그런건가요?

포인트 모으는 재미 쏠쏠 했는데ㅠㅠ

건짱짱

다이어트 음료:이데아 그린 루이보스 티

다이어트 음료:이데아 그린 루이보스 티제가 잘가는카페~이데아에서 자주먹는 건강최강음료! 그린 루이보스트 소개해 드릴께요! 티 종류 다 좋아 하지만 그린루이보스티는 일반 루이보스티보다 '플라보노이드(Flavonoid)'라는 강력한 항산화성분이 10배나 많고 더 깔끔한 맛이에요~! '플라보노이드(Flavonoid)'는 피로회복뿐아니라 변비,뇌의 노화, 피부노화등을 예방하는 효능이 있다고 하니 건강하게 함께 마셔봐요~!

SK7352

운둥하고 싶은데, 무지외반증 어떻게 좋아질 수 있을까요?

40년 직장생활하면서 자유롭게 운동하는 게 늘 목마른 부분이었어요 운동을 좋아해서 은퇴 버킷 1위가 하고 싶은 운동 실컷하는 거였어요. 맨먼저 걷기와 골프를 시작했지요 2달 반만에 왼쪽 발 복숭아뼈 점액낭염 치료 3달째가 되면서 병원을 다 다녀보니  반평발에 무지외반증이 큰 영향이 있어서 수술이든 뭐로든 치료를 해야한다고 하는데 60중반까지 수술안하고 버텼는데 신중하게 결정하고 싶어요 뼈를 깎는 수술이 마지막 방법이라면  수술 전 할 수 있는 방법이 없을까요?

함께네

정책미준수로 일부 활동이 중단됐다는데 혹시 이메세지 보신분 계실까요?

포인트 사용할려고 하니까 저 메세지가 떠요  제가 뭐 한것도 없는데 당황 했어요

성냥98

맛있는데, 든든하기까지 해서 밥대신 먹는 스타벅스 망고바나나

제가 오늘 소개할 다이어트 음료는 스타벅스 망고바나나 블렌디드입니다. 망고에 신선한 바나나 한 개를 통째로 넣고, 우유와 얼음 등을 넣어  곱게 갈아 제공되는  메뉴입니다. 제목대로 맛있는데, 든든하기까지 해서 제가 밥대신 자주 먹는 음료입니다. 특히 변비에 좋다보니 다이어트에 일석이조인 음료랍니다~^^

정빙구

카페 데 베르의 아이스아메리카노 추천합니다

Cafe des VERTS의 아이스 아메리카노 가격은 4500원이고 대략 450ml정도이고  칼로리는 20~30kcal정도예요 카페 중앙에 초록색 나무가 있는것이 특징이네요 원두가 조금 진하고 신맛은 거의 없어요. 진한 커피른 좋아하는 분들이면 추천해드리고 싶어요. 식후에 마시는 아이스 아메리카노마시면서 오후에도 화이팅하세요

언제나행복

크림까지 있는데 244kcal 텐라떼 다 아시죠

다이어트 목적에 아메리카노는 당근빠따필수인데요 그렇다고 항상 먹는 아메리카노 추천하긴 아쉬워서요 먹을땐 확실히 해야 기분도 스트레스도 맞추고 그로인해 다이어트도 잘되니까요 맛있는거 추천할게요 애매한거말고 당, 카페인, 그리고 무조건 크림까지!! 일반 사이즈보다 작은 10oz 미니컵이라 부담없어요 [텐퍼센트커피 텐라떼 244kcal 당류17g 에요] 시나몬 싫어하는거 아닌 이상 무조건 맛있습니다 사실 제가 맨날 찾아먹는 아메리카노 찐맛집이고요 블랙/미디엄 선택할수 있는데 블랙이 진해서 맛있음다 그냥 약간 달달쏘옥 먹고싶은데 내 몸이 뭘 먹었는지 모르게해야한다? 양 작은걸로 먹어서 방어하는거죠

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투썸 데이앤나잇

이거예요. 투썸플레이스 데이앤나잇. 디카페인 커피인데요. 신기하게 달달하고 민트향이 시원해요. 처음 맛보곤 깜놀... 근데 전 가끔 이렇게 티에 샷 추가 해서 마시긴 하거든요. 그래서 이렇게 페퍼민트와 커피 조합이 익숙한 편인데 호불호는 갈리겠더라구요. 커피보다 가벼운 느낌에 디카페인이라 낮 밤 부담없고 페퍼민티의 상쾌함과 은은한 달달함이 있어서 저는 자주 마셔요!

현재어트

오늘 점심에 잠깐 걸었는데

엄청 더운 건 아니지만 그래도 좀 덥다는 느낌이 있네요. 원래 9월이 이렇게 더웠나하는 생각이 들었어요. 얼른 시원해졌으면 합니다. 저는 더운 게 너무 싫어서 여름을 안 좋아해요. 빨리 시원한 바람이 솔솔 불어왔으면 좋겠어요

호롱이

이따 트레이더스 갈건데..

매번 한달에 한번 트레이더스 가는데 사오는게 너무 똑같아요.  뭐 색다른건 없고.. 색다른거 사려면 코스트코일까요?? 코스트코 회원비는 가격도 올라서 너무 비싸서 안간지 좀 되었어요.

민돌이다

산스장에선 이거죠~ 얘 팔돌리는건데~ ㅋㅋ 이름을 몰라요.

산스장에서 이거 한번씩은 보셨지요? 요고 진짜 아주 명물입니다. 어깨가 약간 아플 때 천천히 왼쪽 오른쪽 돌려주면 정말 어깨가 풀려요. 제 경우는 양쪽을 같이 돌리지 않고 한쪽씩 돌려요. 어깨가 뭉치거나 했을 때 추천합니다. 그 옆에 다른 기구들도 있으니까요~ 여러 가지 하기 좋더라구요.. 역시 산스장 최고예요. 요즘은 산스장 여러 군데 있으니 도전해보세요.

랄라러랄

오늘 처음으로 마라톤했는데

기분이 넘 좋네요 10킬로 51분 완주했는데 첫 마라톤 치고 잘한 것 같아요 ㅎㅎ 오늘은 만보 자연스럽게 완로😀

구룸구룸

질문인데요

ㄱㅐ인적으로 유산소를 더 많이 하고 홈트를 좀 뒤에 하는 스타일이예요. 이게 차라리 끝나고 상쾌하기도 하고 끝까지 할만 해서 계속 이 루틴으로 했고 계속 할라 했는데 인터넷에 검색 해보니까 의견이 무슨 라면 면 먼저 스프 먼저 처럼 다양하던데 솔직히 잘 모르겠더라구요.그래서 여기에 글 한번 올려봅니다. 경험도 같이 써주시면 감사하겠습니다!  사실 운동하는게 더 중요하긴 하죠...ㅋㅋ

cilaleto