'하이 프로틴 바 브라우니 크런치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쌍쌍바

여름에는 정말 아이스크림이 꿀맛이죠~~ 쌍쌍바 하나 먹어요~~ 어렸을적 엄청 좋아했던 아이스크림이네요~~

꼼꼼엄마

마음챙김

하루를 잘 보내고자 내마음을 다스리고자 침대에서 요가를 못하지만 가부좌를 틀고 음악을 들으면서 차분하게 마음을 가라 앉혔어요 내가 좋아하는 코니와 브라우니 캐릭터에 인증 합니다

핑크한울이

플러터 킥

플러터킥 동작은 누워서 발을15도 각도로 세워서 발을 교대로 차는것을 말해요 수영에서 발차기와 같은데 다만 누워서 하는 차이점이 있어요 벽스쿼트 자세 버티기와 스탠 트위스트 크런치 동작도함께 했어요

핑크한울이

1시간 같은 3분 타바타운동

 산에 운동 다녀왓는데 챌린지가 뜨네요 ;;;;  씻기전 바로 운동 한번 더~ 했어요 ^^

껌씹는여우

‼️‼️‼️소통왕이 바뀌었어요‼️‼️‼️

등급제로 바뀌었네요!! 와우 캐시닥처럼 되었어요! 저.. 이제 좀 쉬엄쉬엄하려고 했는데.. 등급제.. 프로지니 라니..🩷 너무 탐나잖아요.. 어연 커뮤니티 활동한지 오래되었는데.. 아마 저보다 오래하신분 몇없으실걸용?! 히히>< 쓸데없는 말이였지만.. 첫 등급제 최고라인 들어보고싶어요..🩷 뭔가 한번 달아보고싶어요!!🤩🤩🤩 이번 주까지만 ..열심히 달려볼까요...?🤣🤣

구룸구룸

아침, 채단탄

아침처럼 식단을 잘 지키면 월매나 좋을까요ㅋㅋ 오늘은 단백질과 지방이 상대적으로 적은 듯하여 점심 때쯤 프로틴 음료를 하나먹을까 생각 중이에요! 채단탄 완료!

더달달

지니어트도 등급제로 바뀌었네요

지니어트도 등급제로 바뀌었네요 다들 열심히 활동하겠는데요^^

꽃이뻐

캐시딜 )바치 몬스터 블랜더 11종 믹서 분쇄기

캐시딜 )바치 몬스터 블랜더 11종 믹서 분쇄기 부피 작은걸 좋아해서 쓰다가 잘안되서 캐시딜에서 찾아 보다가 구매 했어요. 믹서 분쇄 다지기 3종 멀티 대용량이라서요. 물건 왔는데 엄청 커서ㅜ 고민하다가 씻어서 스무디 만들어 봅니다. 바나나 반개 블루베리 우유 넣어서 갈았어요 시원하게 잘 갈립니다. 큰거 샀으니 콩도 갈고 요리에 잘 활용해봐야 겠어요.

레몬그린

나의 죄를 사하노라

어제 저녁엔 신랑 미용실 예약해놓고 같이가서  끝나고 퇴근하는 막내딸 만나서 새로 생긴 주점에서 한잔 하고 들어왔습니다~^^ 막내딸이 마신 복분자 하이볼인데 실제론 이쁜데 지니인증사진으로 찍으니 이쁘게 안 나오네요~^^ 수요일인데 바깥에 까지 사람이 많아서 기다리고 기다리던 항정살 수육이 나와서  늦은 시간에 입에 들어가니 정신을 못 차리고 마시고 먹었네요 ㅎㅎ 다음 안주부턴 사진이고 뭐고~~ㅎㅎ 들어오면서 아이스크림 할인점가서  아이스크림 하나먹고 편의점 들어가서  치즈빵 하나물고 집에 들와서 쇼파에  앉아있다 잠들었는데 신랑이 들어가서 자라했는데 "나는 솔로"볼꺼라하고 잠들었다가 일어나보니 12:15분!!!!  이런!!!  난 아~~무런 인증도 안했고~~ 근데 기분이 나쁜게 아니라 미소만 지어지더라고요~ 어쩌겠어요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 다시 시작해야지요~~^^ 지금까지 저의 넋두리 였습니다~^^ 모두 즐거운 목요일 되세요~~^^

나쁜엄마

FDA, 알츠하이머 치료제 도나네맙 승인

영진왕빠

보습크림 바르기

여름인데도 피부가 많이 건조해서 보습크림 열심히 발랐어요 캐시딜에서 산건데 잘 사용하고 있어요

하늘바래기

올바른 수면 자세

감사하며살자

주말엔 바삭한 감자전과 함께!

요즘 감자철이라 분도 많고 너무 맛있더라구요! 지난 주말엔 감자전에 도전했어요~ 주먹만한 감자를 강판에 갈아서 튀김가루 쫌 넣고 호떡 사이즈로 튀기듯이 부칩니다! 겉은 튀김처럼 바삭하고 속은 엄청 부드러워요~!! 감자철에  위에 좋은 건강한 구황작물, 감자 맛있게 드세요!

skyjhj0407

최근 운동이랑 같이 이것저것 먹어보는데요..

편의점에서식단해보시는분들 있으신가요?  아무래도 동네에 이렇다할 대형마트도 없고하다보니 프로틴이랑 간단하게 먹을것 정도는 편의점에서 구매해서 먹는편인데, 샐러드랑 과일도 가끔 첨가해서 먹기도하구요. 근데 편의점음식들 생각해보니 짜고 자극적인 것들이라는 이미지가 많다보니 다이어트 식단으로 괜찮은가? 라는  생각이 문득들더라구요. 물론 샐러드랑 닭가슴살위주니 문제없을것 같다가도.. 왠지 조금걱정되더라구요 ㅎㅎ  혹시 식단하시면서 편의점음식들로 해보신분 있으시면 추천해주실수있으면좋겠네요

쿠보

반포자이 분리수거장서 발견된 '골드바

저걸 어찌 깜빡할수 있지 ㅋ

야고

회소바

ㅣ오늘저녁은

코로세움

이쁜 바지삼.큰 누님들 기쁨용

쇼츠는 사자마자 품절됨 각선미 뿜뿜 해야지

야고

캐시딜) ANP바이오랩 덴탈케어 구강 유산균

캐시딜) ANP바이오랩 덴탈케어 구강 유산균 한달짜리 한병 먹고 다시 구매했어요. 입안을 지키는데 도움이 되는것 같아서요 다른것 보다가 저렴해서 캐시딜에서 샀네요.

레몬그린

이번주 내내 비가 온다고 했는데 날씨가 바뀌었네요 ㅎ

방금 동네 일기예보 처보니까 내일 오전까지 비가 안온다고 되어있네요  오전에는 오후에 비가 온다고 되어있길래 애들 우산 다 챙겼는데 ㅎ 장마피해가 아직 없어서 다행입니다만... 날씨가 자꾸 바뀌네요 ㅎㅎ 

우리화이팅

허벅지 군살 스트레칭

스트레칭으로 허벅지의 군살 없애는것이 가능할까요?ㅎㅎ 열심히 하다보면 군살은 안 없어지더라도 물렁물렁 해지겠죠 서서사이드 레그레이즈 동작과 서서 사이드 크런치 동작은 한쭉 다리를 90도벌리면서 한쪽팔도 구부리면서 다리를 벌리는 동작이어요

핑크한울이

청담 바나바잎추어블

영양제 이름 : 청담 바나바잎 추어블 청담바나바잎 추어블은  바나바잎의 성분인 코스솔살이 함유되 있어 식후혈당어 도움을 준다하여 먹게 됬어요 알약 타입이 아닌 물없이도 씹어 먹을수 있는 캔디 타입이라서 더 눈길이 가기도 했답니다 물론  혈당에 효과가  나타나는게 더 중요하기는 합니다 공복시 한알을 먹고 혈당을 보니 좀 내려간 느낌도 들고요 저는 혈당이 오르는지 내려가는지 그 느낌이 있더라고요 가끔 아닌건지 아리송할때도 있지만요

붕붕아아

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 외출 준비 마무리는 엑소좀 바디크립으로 손 보습입니다. 끈적임 없이 산뜻하게 발리고 고급스런 은은한 향도 좋아요. 사계절 피부관리는 리비힐 엑소좀 바디크림!!

레몬그린

옷걸이에서 바지가 흘러 내리지 않게 거는 방법

감사하며살자

믿고 먹는 종근당 바나바 좋습니다.

6개월 전에 복용하고 좋아서 재구매했습니다. 복용 전보다 혈당수치가 내려갔어요. 살도 안찌고 당수치도 안오르고 효과 좋습니다. 당뇨 있으신 분들은 이거 꼭 드셔보세요. 꾸준히 먹어야 도움이 된다고 합니다.

김범기

캐시인바디

매일 체중재기

헤븐79

선크림 바르기

비오는 하루지만 자외선 차단은 필수죠 오늘도 선크림 듬뿍 발라봅니다! 

원더랜드s

올바른 수면법

잘자야 고혈압도 없어집니다.

빠담소리

💨 바람 솔솔 러닝크루

💨 바람 솔솔 러닝크루 몸이 살짝 무겁지만 망설임 없이 러닝크루 시작했어요. 달리다 보면 몸도 깨어납니다. 구름이 비장한 아침이에요.  비는 그쳐서 운동하기 좋습니다.

레몬그린

스탠딩 트위스트

주로 상체를 많이 움직이는 스트레칭이어요 크런치 점핑재과 함께 동작을 타라 해봅니다 요가매트를 두개 깔고 하니ㅈ인정적이네요

핑크한울이

다이어트볶음밥으로 바른도시락 야채볶음밥&순살닭강정

제품명: 바른도시락             야채볶음밥&순살닭강정 칼로리:351Kcal 단백질:15g 당류:5g 추천이유: 1.맛있다/다이어트 음식이라고                     무조건 맛없다는 편견은NO!!                 2.간편하다/해동 필요 없이 냉동된                    상태 그대로 전자렌지에 3분 30초                    데우고 먹으면 끝!                 3.모든 영양소가 한팩에/                    탄단지의 밸런스가 좋고,                    당 함유량이  타 제품에 비해 낮음

복뎅이님

아이스바닐라라떼

비를 쫄딱 맞았지만 아이스는 포기 못하네요 ㅎㅎ 오늘은 아이스바닐라라떼로 마셔요~

agnes0117