'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘 긍정적으로 살아보아요

오늘 긍정적으로 살아봅시다ㅎㅎ 긍정적인 사고가 오늘의 나를 발전시킵니다 긍정적인 왕이 오늘 되어보는건 어떠신가요?! 긍정적으로 사는 수요일 겟챠해보아요^^

구룸구룸

오늘의 명언😄

약간의 근심과 걱정은 모두 가지고있어요 혼자 너무 힘들어하지말아요 우리 모두 각자의 고민이있답니다 그리고 그것들은 우리가 더 나은 삶을 살도록 좋은 영향을 줄거예요

구룸구룸

오늘의 간식은 단백질칩&콤부차

조금 짜지만 맛난 단백질 감자칩이랑 붓기제거에 좋다는 콤부차네용 ㅎㅎㅎ 붓기 많은날에 한잔씩 마시고있어용^^

자스민꽃

8월 7일 혈당일기9기 3일차인증

날짜 2024년 8월 7일 혈당측정시간 오전 6시 1분 아침식후 오늘 아침은 꼬리곰탕을 먹었다 이열치열로 뜨거운 여름 견뎌본다 쌀밥은 반만 먹었다 오늘의 혈당은 104가 나왔다

피타

혈기챌9기

8월7일 1일차인증 아침 공복상태에서 혈당측정하였습니다 어제 비빔밥을 먹고 걷기운동 1시간하고 들어왔습니다 날씨가 더워서 너무 힘들었어요 이번주도 힘내서 파이팅

왕대박7

8월7일(수)/혈당일기 9기 3일차 인증

날짜: 2024.8.7.(수) 혈당측정시간대: 공복 섭취식단(음식): (8.6. 저녁시간) 열무비빔밥, 깻잎, 수박 (야식)명태포, 맥주2잔, 과자 내용: 어제 저녁엔 비교적 탄수화물과 지방이 적은 식단으로 잘 먹었는데, 올림픽 탁구 여자 단체전 8강전에 우리 한국이 나와서 그걸 다 보고 자려니 배가 고파서 맥주를 야밤에 먹었더니 오늘 아침혈당이 어제보다 조금 올랐다. 90 이하로 유지하는 것이 목표인데...

핑코스모스

혈당일기9기 3일차

8월7일 공복혈당 어제 비빔밥먹었는데도 생각보다 낮았는데 공복혈당도 너무착하네 씨리얼 한그릇먹고 하루시작해야지

또또숑

혈당일기 챌린지 9기 3일 인증

날짜 : 2024.08.07(수) 혈당측정시간 : 공복 돼지갈비찜.달짝지근한 국물이 맛있어서 나물섞어서 비빔밥으로 후식은 복숭아.포도 먹음 그결과 아침 일어나자마자 공복 수치는 136mg/ml 입니다. 운동하려 가야겠습니다

고모2

오늘의 홈트

유산소 운동 다녀와서 홈트 완성합니다 스트레칭 효과도 되서 시원하고 좋아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

오늘의 다이어트 목표

1 만보걷기 2 물 자주 마시기 3 간삭줄이기 4 근육 풀어주기 오늘은 이렇게 하려구요 날도 덥도 몸도 안 풀려서 근력운동은 며칠 뒤 부터 할까해요 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

오늘의 명상

오늘이 2일차입니다^^ 아침에 명상으로 시작했어요 몸도 정신도 깨는 느낌이라 상쾌하네요 오늘도 기분좋은 하루되세요

seabuck

오늘의 환율

글로벌 증시 하락의 원인인 엔화가 가파르게 오르네요

영진왕빠

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

혈당일기 9기 2일차

날짜 - 2024.8.7. 혈당측정시간 - 아침 7시 공복. 혈당 수치 - 106 내용 - 어제 저녁 식사로 비빔밥 먹었습니다. 혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

아름다운세상11

혈기챌 9기 3일차

8월 7일 수요일 날씨;맑음 오늘은 기상 공복수치측정 어젯저녁으로 비빔밥..9시이후에 견과류조금. 피쉬스낵조금먹고 홈트10분하고 잤다..공복시간으론7~8시간 갖은것 같다..오랫만에 100을 안넘겨서 기분이 좋다

뜡이맘

오늘의 음식

달달한거 드시고 오늘두 기운내세요

영진왕빠

혈당일기 9기 2일차

날짜 : 24년 8월 7일 수요일 혈당측정시간 : 일어나자마자 공복시 내용 : 어제 밤에 곤드레 비빔밥 역시 간이 덜 된 야채와 시리얼만 먹어서인지 낮게 나왔다. 단게 너무 땡겨서 아이스크림을 하나 먹었는데 괜찮았어요.알수없는 혈당수치 숙제네.

우화맘

오늘의 건강 한마디

내 마음을 잘 다스려야 건강하게 오래 살아요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 일찍 산책 다녀오세요 오늘도 역시 더워요

영진왕빠

혈기챌 9기 3일차

8월 7일 수 잠자기전 혈당수치 정상입니다 저녁에 비빔밥 먹고 후식으로 자두랑 참외를 먹었는데 수치가 양호해서 기분이 좋네요 모두 회이팅하세요

삼성맨

혈당일기9기1일

오늘의 공복혈당 129. 어제 저녁으로 알리올리오.치즈밥. 고르곤졸라를 먹었더니 혈당이 좀 튀엇다. 20분정도 산책햇지만 큰 효과는 없는 듯 하다. 그래도 안하는것보다 낫겠지하면서 하루 만보 이상 걷는것에 의미를 두고 지속해보려고 한다.

효오잇

혈당일기 9기 1일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁메뉴는 열무비빔밥 혈당을 잴때마다 당연히 정상이겠거니 하지만 혹시나 하는 마음이 있기도하다. 잘 관리하고 있다고 나름 생각하지만 게을리하는 날도 역시 있기때문에 늘 방심은 금물인듯 하다. 공복일때의 정상수치는 70~100mg/dL이므로 오늘 나의 수치도 정상. 앞으로 쭉 정상혈당을 위해 열심히 관리하고 운동하자!

오버더레인보우

오늘의 식단과 운동

cogo092

오늘의 걷기

오늘은 칠천보 겨우 채웠네요. 밤에 필라운동이 있기에 운동 끝나고 오면서 걷기하고 왔네요

파인호랭이

혈당일기9기 2일차

8월6일 마감혈당 저녁으로 비빔밥먹었는데 오를지알았는데 집안일을 열심히했더니 적당한 혈당이 나와서 다행이다 내일도 운동열심히해야지

또또숑

오늘의 실천 만보~

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8/6 혈기챌 9기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.06 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 공복 상태에서 측정을 하면 거의 100이 넘는다! 100 이하로 나올수 있도록 식단 조절을 해야 할것 같다! 아침은 간단한 야채 샐러드를 먹었다. 점심은 나물이 많이 들어간 비빔밥을 먹었다 저녁은 누룽지를 끓여 먹었다.

nulsom