날짜 : 2024.08.06
측정시간 : 아침 공복
아침에 일어나서 공복 상태에서 측정을 하면 거의 100이 넘는다! 100 이하로 나올수 있도록 식단 조절을 해야 할것 같다!
아침은 간단한 야채 샐러드를 먹었다.
점심은 나물이 많이 들어간 비빔밥을 먹었다
저녁은 누룽지를 끓여 먹었다.
