'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 건강목표

어제 1리터 마셔서 오늘은 1.5리터 마시기!

여루별

혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024.6.15.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 112가 나왔습니다. 어저녁저녁 식사는 비빔밥을 먹었습니다.  저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 많이 낮출게요. 아직 높네요

마고할미

6월 15일 (토) 혈당일기 5기 6일차 인증

6월15일 토요일  측정결과 106 오늘의 메뉴 라면 오늘은 불금이라 쉽게 잠이 안온다 그래서 늦은시간이지만 라면을 끓였다 라면을 끓여먹으니 맛있었다 혈당은 106이었고 선방했다

zntkskzlzy

농카

농카 돌렸어요  오늘의 포인트 16이네요

쉬림프

오늘의 걸음

오전 만보걷기랑 생활걸음 만보로 목표 달성했어요^^ 오늘도 수고하셨고 굿밤되세요~~

seabuck

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 인증

6월14일 금요일  측정결과 103 오늘의메뉴 순무김치 오늘우 귀하고 귀한 강화도 순무김지를 먹었다 오랜만에 먹으니까 맛있었다 역시 밥도둑처럼 2그릇을 먹었다 측정결과는 103으로 선방했다

zntkskzlzy

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 날씨 6월14일 화창 폭염 혈당 168 점심후 오늘 아침 닭볶음탕 열무김치 점심은 고속버스 정안 휴게소에서 알밤, 연어장 비빔밥 후 혈당 폭발했어요!!! 저녁은 간식으로 현미 쌀과자로 ㅠㅠ광장 산책을 하러 가야 되겠다 

강안2502

혈당일기 5일차

2024.06.14 점심직후 점심으로 야채비빔밥을 먹은 것까지는 괜찮은 선택인데 후식으로 까페라떼를 한잔 마셨다. 식후 한 혈당체크가 105가 나왔다. 퇴근 후에 1시간 정도 걷기를 해야겠다.

jive12

건강목표 이뤄나가는 재미

실천 가능한 오늘의 건강목표 세우고 하나하나 이뤄 나가는 재미가 쏠쏠하네요 ㅎㅎ

쨋든럽

6월 14일 혈당일기5기4일차인증

  오늘 저녁은 연어초밥을 먹었다 평소 연어를 좋아해서 자주 먹는다 오늘의 혈당은 179가 나왔다 앞으로도 혈당조절 잘해서 먹고싶은거 먹자~

피타

 혈당 기록 챌린지 5기  4일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드  혈당 기록 챌린지 5기  4일 

깨개갱

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 06 .14 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 일이 없어서 집에서 편히 쉬엇다 아침도 못먹고 잠을자서 점심을 너무 늦게먹게되서 저녁은 아무래도 늦게 먹게될거같다 점심은 야채비빔밥을 먹엇는데 야채를 많이넣고 밥은 조금만 넣어서 당이 102가나왓다 저녁은 과일조금만 먹어야겟다

ymittang

혈당일기 5기 5일차 인증

2024.6.14  아침 식사 후 혈당88 엄마 밥는 역시 혈당을 올리지 않네요. 한식으로 엄청 먹었거든요. 식사 후 바로 측정 했는데 이 혈당^^ 안믿겨서 두번 측정 했어요. 점심은 아침에 먹던 반찬으로 비빔밥 운동 쉬는 날이라 해 지면 산책나가려구요

민니23

오늘의 혈당

오늘 6월 14일 오전9시30분 혈당체크 오전식사 맛있게 든든하게  먹음 걷기운동 30분후 측정

사랑해요love

오늘의 출석체크박스

기다리고 기다리던 출석 체크박스 돌리는 시간이 왔네요  과연 오늘은 몇  포인트나 나올지  두구두구둥  첫번째 판에 8  포인트가 나와서  약간 똑땅했지만 두번째, 세번째  모두 잘 나왔어요  ㅎ

차칸청춘

오늘의 방문 미션 5️⃣

5개나 있어요 ㅎㅎ 모두 다 챙겨갑시다 토스포인트써버려서 다시 모아야합니닽ㅋㅋㅋ

구룸구룸

6월14일 혈당기록 4일차

일시:6월14일 혈당체크:오후 4시경 내용: 아점으로 비빔밥을 먹고          믹스커피 1잔을 마심.           만보 걷기 실천한 하루이다.      

준이할미

6월 14일 혈당일기5기 3일차

6월 14일 점심식후 2시간 오늘의 일기는 조금 늦은시간에 작성한다 오늘의 당도 괜찮구나하며 위안을 삼으며 좀 높게 나왔던건 아무래도 더 내가 먹은것에 의미가 있던걸로 생각하면 될듯한 ㅎㅎ 100이하가 나오니 넘 좋다~

자몽한고미

오늘의 하늘

날이 절정 입니다.. 하늘은 좋지만..

치노카푸

오늘의 아침밥^^

오늘은 아이들 메뉴가 달라요  첫째는 롯데월드 가는 날이라 일찍나가야 해서 어제 미리 샌드위치를 샀구요  옆에서 나두 나두 하던 막내는 결국 삼각 김밥을 골랐어요. 참 자기 전에 김치 콩나물 국도 주문해서 아침에 끓여줬네요^^ 한주간 고생많으셨어요 모두 행복한 금요일 되세요~~!

seabuck

오늘의 건강목표 챌린지

이런것도 있으니 또 꼼꼼히 적어보네요  부담스럽지 않게 하나씩 실천해보네요 ㅎ  꼭 할것만 적으면 되는데 괜찮은거 같아요 아침 일찍 작성해보고 지키면 좋을듯합니다~

우리화이팅

6월14일 혈당일기 5일차

오늘의 공복시 혈당입니다 혈당도 정상이고 좋은데 몸의느낌이 조금 다릅니다 이것은 점차적인 나이로 인한 컨디션 문제인거 같습니다 그래서 더 잘 조절해야겠습니다 야채식과 근력운동을 이어나갑니다

꿈굽는사람

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 점심 먹었어요 비빔밥 밥보다 나물이 더 많아 다 먹으니 너무너무 배가 불러 힘들었어요 비빔밥 나오면 왜이리도 양조절 실패하는지 오후 시간 화이팅입니다

꽃이뻐

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 명상

오늘이 3일차에요 하루 명상으로 즐겁게 보내보려구요 행복한 하루되세요~~

seabuck

오늘의 건강목표

물을 잘 안마시게되서 오늘 목표는 1리터입니다!

여루별

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

오늘의 명언

좋은 글 읽고 생각하며 하루 보내려고 합니다 편하게 얻은 것보다 자기의 노력으로 이루는 것이 더 좋을거 같아요 즐거운 금요일 되세요

저스트영