'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 마시면서 장보기

커피 1잔 마시면서 이마트 장보기 하죠 오늘의 물주 엄마 ㅋㅋ

뽀봉

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 10포인트  챙겼어요  . 소소하지만 받으면 좋지요 ㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 5기 6일차

6.16.일 혈당일기 6일차 측정수치 93  측정시간 am11시25분 아침 생채비빔밥

오르테즈

오늘의명상

오늘이 5일차에요 하루 명상으로 즐겁게 보내보려구요 행복한 하루되세요~~

seabuck

6월16일(일) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

날짜 6월 16일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 달걀말이와 김치볶음밥을 해 먹었습니다. 김치볶음밥에 콩나물, 취나물, 고사리 등 냉장고에 남아있는 나물들을 잘게 썰어서 넣었습니다. 이렇게 먹으니 김치볶음밥과 비빔밥을 동시에 먹는 느낌이었습니다. 냉장고정리도 되고 맛도 좋고 괜찮은 방법인 것 같습니다.

so2

6/16 혈기챌5기 5일차

6/16 오전7시45분 공복혈당 122 어제 오후4시 점심겸 저녁 잡채비빔밥 밤9시 오렌지2개

붐뿜

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

6월 16일 혈당일기5기 5일차

6월 16일 아침공복 생각보다 낮게 나온 당수치에 만족하게되네요 ㅎ 오늘의 하루를 일찍 시작하고 빨래 간단히 하고 난 후 일찍 잠자리에 다시 들어가야겠어요. 얼른 퇴근시간이 다가오길 바라며! ㅎ

자몽한고미

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증 식후 2시간 후 비타민 음료 마셨는데 혈당 163  나와서 놀랬네요. 당장 버렸어요::;;; 점심 :  간단 건강 비빔밥 운동 : 유산소 50분

이유주

6/15 오늘의 산책하기 완료

오늘은 6천보 달성할 겸 일찍이 공원들 돌아다녔습니다~ 강서구 근처 공원들 다녔어요~ 새벽은 비오기 전이라 그나마 시원하더군요^^

평송가성

6/15 혈기챌 5기 5일차

6/15 아침 공복혈당입니다.  무난한 수치 나왔네요.   어제 저녁은 열무비빔밥 먹고, 1시간 정도 걸었고요.   밤에 아들이 배고프다고 만두 구워먹는데 옆에서 참지 못하고 같이 먹었네요.   오늘은 야식 안먹고 바로 자야겠어요.  

공양미

6월15일(토) 혈당일기5기 6일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 06. 15  토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 130mg 내용 ㅡ  오늘의 아침공복혈당 91mg 자기전 30분운동 점심으로 삼계탕 김치  잡곡밥 반공기 식후혈당 130mg 양호 저녁은 김치국수 시루떡 3조각 산책30분후 128mg  식후 운동은 필수 

알비나2

오늘의 출석체크박스

출석체크박스 돌리고  있는데 오늘은 포인트가  제법 많이 나온것  같아서 기분이 좋네요 

차칸청춘

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

오늘의 밤🌌

오늘 밤 공기도 참 좋네요 이정도의 선선함과 더움이 유지가되면 좋겠습니다 더 더워지면 곤란해욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

오늘 숙제 끝☺️

오늘 숙제 끝났어요 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘의 걸음 마무리합니다!!

구룸구룸

혈당 기록 챌린지5기 5일차

6월15일 토요일 흐름 비소식 공복혈당입니다 어제 저녁으로 밥먹기 싫고 배는 고프고해서 고추장볶음에 밥 비빔밥처럼먹고 사과 1개는 먹었습니다 당이 아주 많이 올랐네요

높은강

5기 6일차

6/15 식사 2시간 후 혈당 104 느긋하게 일어나서 샐러드 먼저 먹고  열무비빔밥 먹었다 저번보다 적게 나와서 신기했다 역시 샐러드가 답인가 이제 설렁 설렁 걸으러 나가야겠다

얄티

오늘의 명언

정말 좋은 글이네요~ 제가 사람을 볼때 중요하게 여기는 것 중 하나가 정직이에요 거짓말 하는 거 정말 싫어요

저스트영

6/15 혈기챌5기 4일차

오후7시 식후3시간 혈당체크 169 오후4시 잡채 비빔밥 오늘은 오전오후 다 비빔밥을 먹었다.

붐뿜

오늘의 러닝곡❤️

신나는 곡으로 가봅니다 날따라해봐요 날따라해봐요~~☺️☺️ 신나게 걸음채워보아요

구룸구룸

만보 채우러갑니다😄

오늘 만보 채우러가요 ㅎㅎ 아까 6천보해놔서 오늘은 금방채울 것 같네요 가보자구요 오늘의 러닝!!

구룸구룸

오늘은 새로운 운동😄

오늘 새로운 홈트해봐요 새로운 운동으로 오늘의 근력 운동 마무리합니다 좀 힘들어보이긴해욬ㅋㅌ

구룸구룸

오늘의 출석 성적

오늘 100점 나왔어요 늘 한자리수 였는데 오랜만에  출석으로 100포 받아서 기분좋아요~~ 오늘도 즐거운 하루되세요!

seabuck

오늘의 명상

오늘이 4일차에요 하루 명상으로 즐겁게 보내보려구요 행복한 하루되세요~~

seabuck

오늘의 하늘

신랑이랑 둘레길 걸으러 나왔어요 다들 식사하시러 가셨나..  오가는 사람이 거의 안보여요 신랑이랑 같이 나오길 잘했어요

당근쥬스쪼아

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 매일 10포인트  소소하지만 받으면 좋지요 ㅎ

꿈이룸♡

아침 출첵 박스 챙기기😄

아침 박스 챙겨요 ㅎㅎ 박스 하나하나 주우며 오늘의 아침 일과도 슬슬 시작해보렵니다..!😀

구룸구룸

아침 등록하기😄

아침 등록해갑니다 ㅎㅎ 오늘의 아침은 아직 물 밖에없어서 물만적었습니닼ㅋㅋㅋ 다들 아침드셨지요?!

구룸구룸

토요일 아침 넘 거한 샐러드

100g 늘었어요. 이건 뭐 큰 변화는 아니지만 어제 좀 일찍 저녁 먹고 아주 간단한 간식을 먹었을 뿐 배고파하며 잤는데 그렇게 생각하면 이상한 결과예요. 근데 따지고 보면 점심때 잠봉 바게트 샌드위치 먹고 3분의 1이라도 소금빵도 먹었으니 찔 확률도 있었거든요. 거기다가 힘들어서 보통때보다 적게 걸었으니 이게 맞는 결과였던 것 같긴 해요. 저녁을 너무 애매하게 먹은 것도 그렇고 가장 큰 원인은 들어갔다가 저녁 먹고 오후에 더 걷지 않은 게 제일 큰 원인같네요. 우리 라떼 때문에 10분 걸은 것을 그때 1시간만 걸었으면 어땠을까? 물론 어제는 도저히 걸을 수가 없는 다리 상태였지만 말입니다. 하긴 맛있는 거 사 먹고 불안해서 운동도 더 해보고 저녁을 굶어보기도 해봤지만 막상 맛있는 거에서 오는 칼로리는 여지없이 체중에 영향을 주네요. 오히려 정직한 건가?😅 그래도 아침은 잘 챙겨 먹어야 돼서 샐러드 준비했는데  양상추가 또 좀 안 좋아질려고 하네요. 그래서 양상추 듬뿍 넣고 양송이버섯 사온 것도 조금 불안해서 오늘 당근하고 파프리카랑 볶고(오늘은 올리브유에 마늘넣어 볶았어요) 그리고 갖가지 과일과 수박은 듬뿍. 이런 양이 또 엄청나네요. 이거 나눠 먹었는데 엄마 배부르다고 갑자기 밥을 못 드시겠다는 거예요. 저도 배가 부르더라고요. 샐러드 먹을 때 이 정도 배가 부르지 않은데 오늘은 좀 심하네요😆😅 저도 금방은 못 먹을 것 같아서 1시간 있다가 밥차려 아침2차 먹을려고 했거든요. 5시만 해도 비가 많이 오고 오후 한두 시부터는 비가 그친다고 했거든요. 그래서 아침 산책 포기하고 홈트도 4개나 하고 플랭크도 했어요 그러나 날씨가 시시각각 변해서 이 계획또한 시시각각 변했답니다. 하지만 샐러드 먹고 8시 되니 변덕스러운 비는 갑자기 그치고 네이버에서는 저녁에도 비가 온다네요. 급히 라떼 데리고 얼른 나왔어요. 오늘의 아침 2차는 어찌 될지 모르겠네요.

성실한라떼누나