'해물 생 수제비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전북생생장터에서

쿠폰 다운받아서 구운계란 두판 사시면 12000원도 안되는 가격에 득템해요 맛도 좋아요 무배송인데 이 행사가 조만간 마감이래요

여울햇살

나의 인생간식 오트밀바

나의 인생간식 오트밀바를 소개합니다 ㅎㅎ 저는 이 오트밀바를 올리브영에서 저렴하게 구매해서 종종 먹곤 합니다. 맛도 있고 가격도 저렴하고 다른 과자에 비해서 영양성분도 나쁘지 않은 편입니다 그래서 입터짐 방지에 너무 좋아요 올리브영에서 사서 드셔보시길 추천드립니다

지니어잉

여의도생태공원 어싱

그늘이 많아 맨발걷기 좋네요.. 생각보다 맨발걷기 하는 사람이 많아요~

장보고

연세우유생크림빵

원랜 간장계란밥으로 쓰려고 했는데 아침에 먹어버려서 사진을 못올리는 관계로 이걸로 올려요 그냥사긴 부담스럽고 보통 앱테크포인트로 삽니다 근데 편의점에 이게 없을 때가 많아서 사고 싶다고 항상 살수 있는게 아니에요

페리1

포만감 식사대용 하루애생식

다이어트 하다 폭식을 참기 위해 즐겨먹는 생식이에요 맛도잇고 두유랑 함께 마시면 든든하고, 간편해서 항상 쟁여놓고 먹는 다이어트 식품이에요 외출시에 피치못하게 혼밥해야할때도 간편하게 먹기좋아요. 또 여자들에게 어김없이 찾아오는 공포의 폭식기간에 전 먹어주면 좋더라구요

친절한계란씨

생수한병

하루 세끼중 한끼는 생수한병으로 아예 굶는것보다는 생수한병이 건강에 좋다 다이어트에도 도움 경제적으로도 도움 오늘도 생수한병으로 한끼 통과

두리앙

집에서 해먹는 평생떡볶이!!

얼마 전 편스토랑을 보다가 류수영씨의 평생 떡볶이 레시피를 보게 되었어요~~ ㅎㅎ어찌나 맛있어 보이는지요~~~정말 맛있어보이더라구요 요즘 엽떡이나 배떡 시키면 기본 14000정도 하잖아요~~ 류수영씨 레시피면 만원도 안되는 금액에 배부르게 먹을 수 있더라구요~ 소스만들때 식용유를 한스푼 넣으면 걸쭉한 느낌도 나요~~요게 제일 팁인거같아요!!

랄라러랄

내가 가장 사랑하는 간식 : 무항생제 구운 계란

계란을 아버지께서 직접 키워서 2주마다 1 ~ 2판씩 주십니다. 시중에서 파는 계란보다 훨씬 고소하고 맛이 있는, 게다가 무려 무항생제 계란을 계란빵, 계란찜, 계란후라이, 계란탕, 계란말이 등 풍족하게 해먹습니다. 그러고 나서도 계란이 여유가 있다보니 압력솥을 이용해 구운 계란으로 만들어서 출출할 때, 놀러 갈 때, 식사대용으로 아주 다양하게 즐기고 있습니다. 필수영양소가 듬뿍 들어 있는 계란, 이 좋은 계란을 간식으로 활용할 수 있는 구운 계란, 제가 가장 사랑하는 간식 입니다.

고래사

전 학생입니다 퀴즈1편ㅡ나이

제가 간단한 퀴즈  1편을  준비해봤습니다 한번 맞추어보세용 첫째 20살 둘째는 첫째의 나이에 반 입니다. 첫째 40살 둘째는 몇살일까요? 친구한테물어보니 의외로 틀린애가 반 맞춘애가 반이네요  ㅎㅎ 다음편을 기대해주세요

주식이

(7.23) 밀린 잠 대신 컴퓨터 할 생각에 바른 선크림

주중에 피로가 좀 쌓여있던 상태라 잘까 말까 고민하다가~ 커뮤니티 활동들도 밀린 것도 있고 해서 잠 대신 컴퓨터를 선택~ 그럼 당연히 선크림 발라야겠죠?ㅎㅎ 컴퓨터도 컴퓨터지만 방 안에 등도 켜야할 테니까요?ㅎㅎ 그래도 선크림 바르고 30분 뒤에 켜는 것 까지는 신경 못 썼지만~ 그래도 발라주니까 마음이 놓이는 거 같기도 하네요~ㅎㅎ 언젠가는 잠 들 거 같아도 바르겠죠?ㅎㅎ 좀 더 신경 써볼게요~

제2의시작

고닥생 다이어트

아침 8시에 일어나 9시에 공복으로 주변 공원 30분 정도 뛰고옴 10시쯤에 방울토마토 200g과 따뜻한 물 섭취 1시쯤 닭가슴설 샐러드 드레싱 없이 점심 이지은 다이어트 홈트 영상 따라하고 저녁에 구운계란 2개

맑은콩

저만 이렇다고 생각하나요?

저는 다이어트를 하려고 앱을 깐게 아니라 걷기와 살을찌우려고 목표 60 인데 먹어도먹어도 살이 안쪄서 슬프네요 ㅠㅠ

주식이

자취생 반찬 2

아이고..생각없이 적다 다들 오해하셨네요  ..ㅋ 자취생은 아들입니다. 일주일동안 먹을 반찬이예요. 주말마다 받으러 와요. 오늘도 새벽에 싸서 보냈습니다. 즐건 하루들 되세요들 ~

이겼다

자취생 반찬

불앞에서 뚝딱 한시간 걸렸네요. 땀을 한바가지 흘렸어요.ㅜㅜ 찬물 끼얹고  태어난 김에 세계일주 보는데 할일을 다하니  개운하네요. 음식은 한김 식혀서 낼 아침에 쌀겁니다. 편안한 밤 되세요들~~

이겼다

이생잘 마지막회네요

보면서 소통왕 해야겠어요 소통왕 같이 소통하면서 해요 오늘 다 하긴 힘들겠지요 ㅠ

쩡으늬

[홈카페] 여름철 냉방병 예방과 목 관리를 위한 생강청

목 관리는 계절을 가리지 않는 것 같아요. 여름에는 에어컨에 노출되는 시간이 길기 때문에 냉방병에 주의해야 해요. 실내와 외부 날씨의 급격한 온도 차이로 인해 목이 잠기거나 예민하게 반응하더군요. 그래서 하는 특단의 조치, 바로 수제 생강청입니다. 생강은 몸을 따듯하게 하고 감기로 인한  오한, 발열, 두통, 기침, 가래 등을 치료하여 향신료지만 일반적인 식재료에 비해  효능이 좋다고 해요. 생강에는 녹말을 분해하는 효소인 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 함유되어 소화액의 분비를 자극하므로  소화 촉진에 도움을 주고, 칼로리가 적어 다이어트에도 효과적입니다. 생강의 맵고 쌉싸름한 성분인 진저롤과 쇼가올은 콜레라균과 장티푸스의 원인균인 티푸스균 등 병원성 균에 대한 살균작용을 하여 장염에 의한 탈수 증상을 치료한다고 해요. 그럼 이제 생강청을 만들어볼까요?   우선 병을 깨끗이 닦아 말리고 생강은 물에 씻어 숟가락으로 긁어내듯이  껍질을 벗긴 후 잘게 채를 썹니다.   저는 생강, 설탕, 올리고당을  1:1:0.5 비율로 하는데요. 볼에 생강과 설탕을 버무릴 때  올리고당을 넣어주면 설탕이 빠르게 녹아요.   냉장고에 1~2일 숙성시킨 후 병에 담을 때쯤 생강에서 수분이 나와 이렇게 둥둥 뜹니다.   수제 생강청은 저희 가족들도 먹지만 친척분들과 지인분들께 선물로 드렸더니 무척 좋아하더라구요^^   여름철 비 오는 날에는 따듯한 생강차로 마시고  더운 날에는 얼음과 탄산수를 넣어 진저에이드로 시원하게 마시면 건강을 관리하는 음료가 됩니다!

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[추천해] 아침에는 키토선생 버터커피, 저녁에는 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트

안녕하세요. 선쟈입니다!  저는 평일 아침에 공복운동을 해요. 주말에는 먹기도 합니다 😂 그런데 유독 아침이 힘이 없는 경우가 있어요. 이대로 갔다가 운동도 못하고 유산소 조금 하다가 집에 오겠구나 하는 날, 하지만 공복 운동은 포기하지 못하는 날 챙겨서 마시는 키토선생 버터커피입니다. 한참 방탄커피라고 유행했었죠?! 같은 거라고 보시면 되세요. 진한 라떼, 고소하고 정말 맛있어서 애용합니다. 그리고 16대8 간헐적 다이어트 할 때 버터커피를 이용하기도 해요. 급찐급빠에 완전 좋아요! 그리고 소화가 잘 안되거나 점심을 과하게 먹은 날, 저녁을 가볍게 먹고 싶을 때 제가 먹는 식사대용으로는 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트를 저지방 우유나 두유에 타서 마셔요. 진한 미숫가루 맛으로 이것도 엄청 맛있습니다. 너무 맛있어서 2봉 먹고 싶을 만큼, 가끔 칼로바이 세일 때 장바구니에 열심히 담는 제품 중 하나예요. 가방에 멸균우유랑 이거 한 포 넣어서 나가면 부담도 없고 가볍게 끼니 떼우기에 아주 괜찮아요!  제 식사대용 식품 괜찮지 않나요?  공복유지에는 키토선생 버터커피, 저녁 식사대용으로 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트! 추천합니다!

선쟈

키토선생 저당굴림만두 맛있어요

옛날 타 카페에서 챌린지 참여하고 받았던 제품이에요 지금은 그 챌린지가 없어져서 직접 구매해서 먹고있어요 저당굴림만두인데요 한 세트에 8개가 들어있어요 한팩 꺼내서 전자렌지에 돌려먹으면 포만감은 크고 탄수화물 섭취는 적은 한끼 식사가 가능행요 맛도 좋고 먹고 난 후에 속 불편한 느낌도 없어서 아침식사 대용으로 먹기 좋아요 안드셔 보셨다면 구매 추천합니다

고구마피자맛있어

3분만에 조리되는 맛도포만감도 다 챙겨주는 키토선생 저당굴림만두!!

식사대용으로도 간식으로도 다양한 요리에도 활용 가능한 저당굴림만두 에요!! 전자렌지에 3분만 돌려주면 따끈따끈 맛있는 만두를 먹을수 있는데요!! 바쁠때 저당굴림만두 한팩이면 맛도 건강도 포만감도 다 챙길수 있어요 ㅎㅎ 이거 먹어서 배가 부를까 싶지만~ 4개 먹을때쯤 배가 불러옵니다!! 밀가루 대신 전분위에 굴려서 피가 정말 얇아요~~ 야채도 많이 들어가 있어서 한입 먹는순간~~ 건강한 맛이라는걸 알수 있어요!! 야채 많이 들어간게 눈으로도 보여서 더 좋아요~~ 그냥 먹어도 다양한 요리에 곁들여 먹어도 어떻게 먹어도 너무 맛있는 키토선생 저당굴림만두 에요!!

오늘도행복하자

생일밥 먹으러가요

저녁으로 먹으러가요 전 안먹고 양념게장하고 해파리무침만 먹을거에요 ㅎ 잘 다녀올께요 ㅎ

수국이

키토선생 방탄커피

요즘 아침이나 점심 대용으로 먹는 버터커피입니다.. 배는 안불르면서 든든한 대용으론  방탄커피가 짱인가같아요.. 일하거니 공부할때 배부르면 졸리자나요.. 이건 든든하면서 좋아요.. 이것저것 먹어봤눈데.. 가장 가성비도 좋고 고쑵고 느글거리지 않아서 너무 좋아요 그때 넘 좋습니다..

엘렉팬더

오늘 제 생일이에요 ㅎ

오늘 가족들과 저녁때 같이 모여서  식사합니다 집중호우라고해서 건너뛰려니  91세 시엄니 이날만 기다렸다구요 ㅎ 나가서 외식하는걸 좋아하세요  물론 시엄니도 축하봉투는 꼭 주세요 ㅎ 오늘하루 행복하게 잘 보낼께요 ㅎ

수국이

나만의 홈카페-수제 생강청

남편이 감기에 자주 걸리는 편이라 생강청을 타서 주는데요. 귀찮아서 그러지.. 만들어 놓음 뿌듯하니 좋네요. 착즙기로 생강즙 내서 설탕넣고 3시간가량 은근히 졸여주면 맛있는 생강청이 만들어져요 ㅎ 우유에 넣어 진저라떼 해먹어도 맛나요^^

해234

생각이바뀌면

생각을 바꾸는 하루 보내세요

영아공듀

비오는날 생각나는 어묵탕

비가 오면 어묵탕이 생각나는데요. 어묵에는 칼륨이 함유되어 뼈를 튼튼하게 하고  성인병을 예방한다고 해요. 그리고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋구요. 저희 집은 꼬치 어묵으로 해먹는데 나름 먹는 재미가 있어요. 나무젓가락을 안쓰고 모아두었다가 어묵탕 만들 때 활용해요. 나무젓가락 4개면 충분해요. 멸치, 다시마, 고추, 양파 등으로 낸 육수가 끓는 동안 꼬치를 만들어요. 사각어묵을 3등분으로 길게 접은 후 꼬치에 꽂아 한 바퀴 접어서 돌리고,  또 한 바퀴 접어서 고정시켜요. 돌돌 말은 어묵 2개는 작은 꼬치 4개에 꽂아 고정한 후 4등분합니다. 육수가 끓으면 어묵을 넣고 대파를 넣은 후 마무리 합니다. 식사로도 어울리고 어묵탕만 먹어도 든든하답니다^^

조인순

생과일 바나나 쥬스 만들어먹어요~~

바나나쥬스 간단하게 갈아마셔요 요구르트나 우유 넣어서 갈아마시면 몸에도 좋고 맛있답니다 카페가서 바나나쥬스 따로 안사먹어도 되서 너무좋아요 ^0^ 겨울엔 딸기 나오니까 딸기바나나쥬스 해먹어도 좋구요 ㅎㅎ 요렇게 먹으면 포만감도 있어 밥먹기전에 먹으면 배불러서 밥도 적게 먹게되네요 다이어트에도 효과있는 바나나쥬스 ~~해드셔용!!

치코리타연

온가족 함께먹는 단백질 보충 해신탕?

해신탕이라고 하지요? 해물어쩌고 같은데 왜 해신탕인지 급 생각안나네요 ㅎ 다이어트 할때는 단백질 보충이 젤 중요하잖아요 닭고기에 단백질 낙지나 오징어도 단백질이 풍부해요 거기에 부추나 버섯 같은 채소도 넣음 좋아요 특별한 레시피는 없어요 재료들을 모두 넣고 삼계탕용 약재 넣고 푹 끓여주기만 하면 돼요 한쪽에 넣은 누룽지는 아이들 나눠주고  살코기랑 부추는 제가 먹어요 담백하고 맛있어요 소금간 하지 않아 아주 건강한 맛이에요

영선이302

프로바이오틱스 락토핏 생유산균 코어

프로바이오틱스 락토핏 생유산균 코어 제품은 서식지가 다른 다양한 균종 섭취를 위해 5속 유산균을 함유하고 있고 프롤린 공법을 통해 장내에서  유산균의 생존율이 다른 제품보다 높다고 하네요 생유산균 코어 제품도 배변활동이 원활하지 않거나 배가 더부룩해 장건강이 걱정되거나 규칙적인 배변으로 가벼운 몸을 원하거나 예민한 장을 가진 유아 또는 어린이 장시간 의자에 앉아 생활하거나 장내 유산균이 감소하는 노년층에게 추천하니 온가족이 함께 먹을수 있는 유산균이라서 좋았어요 1일 1회, 1회 1포를 식전 식후 상관없이 물없이 섭취 가능하고 또 맛도 포도향이 나는 새콤달콤한 맛이라서 넘 맛있어요..

사춘기와갱년기

만보걷기 생활화하기

비가 오더니   하늘이 맑아졌네요 엄청 덥네요   그래도 만보걷기 채웠어요

상큼미니

인생이 재미없어요

매일 똑같은 일사  희망도 보이지 않고  사는 이유를 못 찾을때 나는 무얼 바랍라봐야  될까요..

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시원한황태계란국만들기

비오는날 시원한 황태계란국이최고!! 더우니까 최대한 빠르고간단하게만들어요 육수는 간단하게 해물육수팩사용해요 황태 참기름에 볶다 물넣고 육수팩 퐁당~   새우젓으로 간하고 마지막으로계란 풀어넣어주면 끝!!  단백질도 풍부하고시원하고맛나요~~여기에다 부족하면 두부 넣어먹어도좋아요~

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