고닥생 다이어트

조언들 부탁 드랴요ㅠㅠ

헉 넘 빡씬거 아닌가요~~ㅜ전 저정도 아침 한끼??될꺼같은데요~
대단하십니다~~~~^

공복에 방울토마토 200g 괜찮으신가요? 저는 혼합샐러드채소 100g -> 방울토마토 100g으로 포만감을 주고 단백질과 탄수화물 꼬박꼬박 챙겨 단탄지로 챙겨먹었답니다. 이렇게 3식을 하고 식후 유산소 꼭 하며 체중감량 성공하였답니다. 식사량이 적으면 나중에 요요가 온다고 하더라고요~!!

정말 다이어트 식단 조절이 힘드네요 
글 보기만 해도 배고파 져요 

오 부지런하시네요
좋은 하루되세요

식단을 엄청 타이트하게 하시네요ㅠㅠ 탄수화물 섭취가 너무 없는 건 아닐까요ㅠㅠ

다이어트를 엄청 열심히 하시는 군요
건강 잘 챙기면서 하시길 응원할게요