'행복한 콩 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

땅콩 & 청귤차

간식으로 땅콩 먹고 청귤차 마셔요

roh69

다이어트 간식 볶은병아리콩

이것 저것 다 먹어보고 정착한 다이어트 간식은 볶은병아리콩입니다.  저의 간식 선택기준은 1.당류가 첨가되어 있지 않을것. 2.가지고 다니기 편리할 것. 3.먹으면 배가 부를것. 이였어요.  요즘 단백질바는 당이 너무 많이 첨가되어 있고, 과일이나 야채는 가지고 다니기 쉽지 않아서 결국엔 작은 지퍼백에도 들어가는 볶은병아리콩으로 정착했습니다.  콩이라 한줌 정도만 먹어도 배가 든든해요^^ 

샐러드러버

페퍼민트차로 업무시작!

페퍼민트차로 업무시작합니다^^ 모두 즐겁고 행복한 금요일 되셔용😄

사랑혀니

작두콩차

뜨거운물에 작두콩차 우리고 있어요ㅋㅋ 하루에 한잔씩 먹을라 합니다~

김포비

육류 대체로 콩과 버섯이 최고

나이를 먹을수록 소고기, 닭고기 등 육류를 피하라고합니다 그러나 단백질은 근육을 형성하는 중요한 영향 성분입니다  콩은 육류에 비견 될만큼 영향도 풍부하여 그냥 볶아먹거나 콩자반등 반찬으로 먹기도 하지요 저는 콩자반과 콩으로 만든 두부를 단백질 보충 식품으로 적극 추천  합니다

그냥지나

콩나물어묵찜

https://www.instagram.com/reel/C1W0VbRpuFS/?igsh=MTh5NXB0OTVqeHp2Ng== 꺅↗️↗️↗️ 요거   늠 마싯네요 ㅋㅋ

달나라토끼55

소통왕

벌써 33회 소통왕이네요 오늘부터 시작입니다 행복한글 즐거운글 위로되는글 위로받고싶은 글 많이많이 올려서 함께 행복한 소통해봐요 저는 인증먼저 했답니다

쉬림프

서리태콩

저녁에 서리태콩 밥 할라고 씻어서 물 담가놨어요~

김포비

굿모닝입니다

굿모닝입니다~~~^^ 다들 푹자고 일어나셨나요? 오늘도 활기차게 보내시고 행복한 하루 되시길 바랍니다^^

다우니향기

단백질 식단 "병아리콩 귀리 볶음밥" 추천

병아리콩을 듬뿍 넣어 볶은 밥이라 달걀도 병아리 모양을 내봤어요^^ 단백질이 가득하면서도 맛도 좋은 병아리콩과 귀리를 삶아서 병아리콩을 듬뿍 넣어 밥을 지은 후, 달걀도 풀어 넣고 채소도 다져 넣어 볶고 거기다 더해서 달걀프라이까지 얹으면 단백질 끝판왕 식단이 완성됩니다^^ *재료 병아리콩 귀리밥 1/2공기. 계란2개. 올리브유1큰술. 소금.후추.다진양파1큰술 다진대파1큰술. 다진파프리카1큰술. 참치액젓1/2큰술.간장1/2큰술. 1.계란을 풀어 다진 재료들을 넣어 팬에 볶는다 2.분량의 양념을 넣어 볶다가 병아리콩 귀리밥을 넣어 볶는다 3.달걀프라이를 부쳐 올려 완성한다

미니니슈

커피 내려요

모닝 커피 타임입니다 오전일 마치고 커피 내리고 있어요 행복한 시간 즐기고 있지요~

울트라돼지런

일출

운동중에 만난일출^^ 오늘도 행복한 하루 보내셔요.

사랑혀니

콩나물을 기르게 되었어요. 3탄!

어제보다 싹눈이 더 나왔어요.  2cm만 되면 잡아먹겠노라고 ㅡㅡㅋㅋ 아니 안자라면 잡이먹겠다고.. 이래저래 끓여먹겠다고 ㅡ 아침 인사가 콩나물이에요.  우리집 애완식물이 되었네요.  우리에게는 자존심 스크래치였던 러일 전쟁 때  일본이 러시아 항구를 봉쇄히여  야채 공급을 받지 못한 러시아군이 괴혈병으로 쓰러졌는데 창고에 많은 콩자루가 있었어도  이를 콩나물로 활용하지 못해  패배의 원인이 되었다는 전쟁 이야기를  들었어요.  콩에 물만 주면 훌륭한 비티민이 되는것을... 콩나물로 유명한 전주는 물이 좋아서 콩나물이 좋다고 들었어요.  그래서 저도 콩에 물줄때 정수기 물로 차갑게 줘요. 맛있어질까요?  콩심은데 콩나고ㅡㅡ 숙맥도 구분 못한다ㅡ콩인지 보리인지도 모른다 콩 한 알도 나눠먹는다 마음은 콩 밭에 있다 콩 볶아 먹다 가마솥 깨뜨린다 콩나물 시루같다 가뭄에 콩나듯한다.  콩으로 메주를 쑨다해도 못믿는다.  사랑에 빠지면 눈에 콩갂지가 씐다. 늙은 말이 콩 마다할까. 번개불에 콩 볶아 먹는다.  콩떡같이 먹어도 찰떡같이 알아먹는다.  제가 콩나물 키우면서 알아본 속담이에요.  조조의 아들 조비는 배다른 형제 조식을 죽이려고 일곱걸음안에 시를 지으라 핶어요.  조식은  콩을 삶는데 콩깍지로 불을 때니 콩이 솥 안에서 우는구나. 본래 같은 뿌리에서 났거늘 들들 볶는 게 어찌 이리도 급할까? 이런 시를 지었다네요.  제다 콩부자가 되었어요.  오늘도 즐거운 하루요. 

scholat

작두콩차

뜨거운 물에 작동콩차 우려요~~

김포비

율무차, 작두콩차

율무차 2봉 작두콩차 500ml 이 정도로 끝나서 다행이에요~ 더 안 먹어서 다행!

더달달

콩나물을 기르게 되었어요. 2탄!ㅡ 1-6일차

물을 하루에 6번 주면 좋다는데 4번 줬어요.  아침 9시에 시작했는데 싹눈이 보여요.  내일이면 밤사이에 꽤 자랄듯해서 기대감을 갖고 자렵니다.  굿 나잇! 내일 또 보여드릴께요.  1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 오늘 아침에 먹으려고요 ㅡ  요리 사진은 이따가요 ㅡ 오늘도 단백질 풍부한 하루 되세요

scholat

단백질식단. 콩조림과 계란장조림좋아여

단백질식단엔 콩 계란. 최고인것같아요 식사할때마다 먹을수있어서 늘 해놓고 먹고있어요 만들기도 쉽고 먹기도 편해서 아침 저녁 시단에 빼놓지않고 차려서 먹는답니다 옛날부터 좋아하던 서리태콩이라 10k 사서 1년동안 밥할때도 듬뿍 여름엔 갈아서. 콩국수도 해먹으면 영양도 좋치만 시원하니 맛있어요 단백질식품좋아요

행운이다

완두콩밥

엄마가 주신 완두콩으로 밥 했어요~

김포비

단백질 식단은 달걀과 두유

저의 단백질 음식은 삶은달걀과 두유 그리고 치즈 한조각입니다. 요기에 요거트와 견과류, 다양한 야채와 과일들로 샐러드 곁들이고요 매일 먹어두 질리지않는,.. 아니 매일 먹어줘야하는 단백질 식단이죠 행복한 다이어트를 위하여~~  맛있게 먹어요 ㅎㅎ

깐뚱

콩나물무국&닭볶음탕

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

단백질 식단 콩국수

제가 자주 먹는 단백질 식단은 콩국수에요. 부지런을 좀 떨때는 콩을 삶아서 갈아서 먹기도 하고요 시판용 콩국 구매해서 우뭇가사리나 두부면, 곤약 면에 부어서 소금간 없이 그냥 먹어요 면보다는 콩국을 걸쭉한 상태로 스푼으로 떠 먹으면 고소하니 맛있습니다. 어려서는 콩 비린내가 나더니만 나이먹으니 고소하네요 ㅎㅎ

2민트홀릭

작두콩차

비염에 좋은 작두콩차 뜨거운물에 우려요~

김포비

단백질 식단- 콩밥

콩을 주구장창 넣어먹어요 오늘은 검은콩 내일은 병아리콩 여름엔 강낭콩, 완두콩 넣어서 먹어요~ 애들은 싫어해서 밥 풀때 싹 걷어서 제 밥 그릇에 많이 넣습니다~ 고소 담백해요 쌀보다 콩 많이 먹기 실천해요

수수깡7

콩나물을 기르게 되었어요.

어떻게하면 좋은 음식을 섭취하고 탄수화물을 줄일까.... 콩나물 기르기에 도전합니다.  잘자란 콩나물을 밥대신 먹어보리라ㅡ  응원부탁해요.  오늘도 즐거운 하루요. 

scholat

굿모닝

오늘도 행복한 하루 시작입니다.

뽀봉

병아리콩으로 만든 단백질 식단

20분간 삶아낸후,소금 한스푼과 물을 넎고 믹서기에 갈아주면 간단히 때울수 있는 건강하고 고소한 콩물 완성~^^

토마토칵테일

고단백 식단은 수제 검은콩 두유

두유 만드는 기계를 샀어요 30 분만에 두유가 만들어져요 맛은 좀 그래도 건강 생각해서 먹고 있어요 소금, 우유 넣어 먹음 그래도 고소하네요 다이어트에도 탈모에도 도움 되겠죠

후리지아3270

굴사와서 저녁으로 먹었네욤

굴을 워낙 좋아합니다ㅎ 해산물을 다좋아하는것 같아요~ 오늘은 굴사와서 초고추장이랑도 먹고 김장김치랑 싸먹기도 했네요~ 제가 좋아하는 음식먹을때가 가장 행복한것같아요^^

해피로즈

콩나물 김치국

저녁에 얼큰하게 먹으려고 콩나물 김치국 끊였어요 국물이 시원하고 매콤해요 밥 말아서 한그릇 뚝딱이죠 너무 시원합니다

쉬림프

병아리콩 주스 맛있고 좋아요

안녕하세요?  많은 다이어터 분들이 단백질음식을 찾아 떠도는 이때에 저 역시 다이어트를 위해 닭가슴살을 즐겨 먹긴 합니다. 하지만 사람이 밥만 먹고 살 순없듯, 다른 대체 음식도 필요한데요. 저는 이럴때 즐겨먹는 음식이 바로 병아리콩 주스네요. 다른 콩도 좋지만 병아리콩이 타콩 대비 단백질 함량이 좀 더 높다고 하더라구요. 맛도 고소해서 좋구요. 레시피는 간단합니다. 콩이 매우 딱딱해서 3~4시간 물에 불린 다음 잘 삶아서 믹서기에 갈아마십니다. 이게 은근 포만감이 좋고 맛도 고소해서 전 자주 즐겨먹고 있네요. 물론 시중에 두유도 많이 있고 하지만 뭔가 제 손으로 만들어 먹는 음식이 귀찮긴 해도 더 건강하고 좋지 않을까요? 감사합니다.

neplos

콩장~~

엄마반찬이죠~~ 어릴때 많이? 먹었던 기억이 납니다 어릴땐 콩이 너무 싫었는데요

동남이쁜이