'향긋한 수분 충전 복숭아녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수분 보충해요.

물 한 잔 마시고 수분 보충해요~

괜찮아70

다이소 꿀템 C타입 충전케이블

예전에는 핸드폰을 사면 충전케이블이 들어있어서 케이블 살 일이 없었는데 요즘은 핸드폰을 사도 충전케이블이 없어서 그전에 사용하던 케이블이 고장나면 따로 구매해야 합니다. 물론 정품을 구매하면 좋지만 가격 차이가 많이 나서 전 항상 다이소에서 충전케이블을 구매합니다. 제가 구매한 케이블은 C to C타입으로 고속케이블입니다. 가격은 3000원으로 가성비가 좋습니다. 충전속도도 빨라서 만족하며 사용하고 있습니다.

myjung9770

수분충전

겨울이되니 물을 덜 먹게되네요

송쩡

고속충전기

캐시딜에서 쿠폰으로 고속충전선샀는데 일주일버티고 가셨네요 사게산거라 제수명하고 간듯합니다 참고들하세요

코로세움

충전기 ㅜ

충전이 안되어 금속된어댑터 만졌는데 앗 뜨거워  보니 고무된 부위도 녹아있고  큰일 날뻔  충전기는 안되고 빠이해야겠어요

송쩡

오늘도 충전~~

출근전 충전이요~~~ 달달해야 힘이 납니다^^ 오늘도 화이팅 하세요~~~

동남이쁜이

수분보충 건강관리의 기본

겨울철이라도 충분한 수분섭취 중요해요 매일 1.5리터 이상은 챙겨 마셔요

agnes0117

김장김치에 무수분 수육

김장김치를 이번에 가서 부모님과 같이 담궜습니다 정말 김치는 만들때는 힘들지만 그 이후 1년 내내 먹으니 없어서는 안될 존재인 것 같아요 저는 이번에는 특별히 무수분 수육을 해보았는데 정말 쉽고 맛있게 되었습니다 수육과 김장김치의 조합은 정말 세상에서 제일 맛있는 것 같아요

슈비므네

다이소 꿀템, 다이소 팬톤 3way 케이블 핸드폰 충전기 좋아요😍

충전기 타입을 따지고, 찾아다니는 게 너무 힘들었던 중에... 3가지 타입(5,8,c타입)을 전부 충전할 수 있다고 해서 냉큼 사왔던 제품이에요. 아주 잘 사용하고 있어요. 3타입을 한꺼번에 충전할 수도 있지만, 그러면 충전속도가 떨어져요. 그래서 저는 고속어댑터와 연결해서 2타입 정도만 같이 충전하곤 해요. 1타입만 충전하면 더 빨리 충전이 돼요 하나 첨언하자면,  충전기이므로... 노트북 같은 거에 연결해서 파일전송 같은 건 할 수 없어요. 근데 보통 둘다 같이 되곤 하잖아요? 그래서 저는 사놓은 다음에 그 사실을 알게 됐어요🤣 사실 분들은 잘 알아두시면 좋을 것 같아요

더달달

오후 충전~

저녁 준비하기 전~충전이 필요한 시간이죠 오늘 날씨가 좋아서 아이스아메리카노가 더 맛있네요 1리터 대용량으로 오후 시간 충전해 볼게요~^^

온니아아

당충전!!!

이 시간은 너무 졸려지는 것 같아요ㅠ 당충전!!! 해줍니다

초채리

저칼로리 음식하면 오이지!

오이는 수분섭취에도 좋고 식감도 좋아서 여름에 특히 더 찾게 되는데요 삶은 계란과 같이 먹으면 수분 충전도 돼서 계란의 퍽퍽함을 잡아주고 아삭아삭 식감도 재밌는 것 같아요! 오이 싫어하시는 분들도 적지 않지만 저칼로리 음식에 오이만 한게 없다고 생각합니다~

이녬

수분충전

이 핸드 크림은 허브향이라고 표기되어 있는데  저는  레몬 향이 나는것 같아요~참 싱그러워요 바르자마자 바로 흡수되어 안바른것처럼 되어서  신기합니다~

마음그릇

수분보충

비염에 좋은 작두콩차로 수분보충해줘요~

채아미

당충전해요

달고나 라떼는 ㄴ 엄청 달아요 아아만 마시다 이런 카피 먹으면 당충전 재대로 하게 되네요

붉은레드

공복 유지는 수분섭취가 최고!

공복 유지는 수분섭취가 최고죠 ! 사실 커피도 좋지만.. 커피같은건 마시면 마실수록 배고파지더라고요. 그래서 꾸준히 물만 많이 마셔도 공복감도 채워지고, 장 순환에 좋더라고요 정말 배고프다면.. 수분감 풍부한 오이같은 과일을 먹는건 괜찮은거같더라고요! 정말 긴 공복 유지가 필요한경우에는 활동량도 최소한으로 하는게 좋더라고요. 모두 꾸준히 체중관리해서 건강한 생활해요 ♡

대박e

[공복 유지] 가짜 배고픔을 이겨내는 "간식용 키트" 준비

외부에 있을 때 갑자기 허기질 때가 있어요. 이게 진짜로 배가 고픈 건지 잘 모를 때가 있죠. 가짜 배고픔은 식욕과 관련된 호르몬의 불균형으로 스트레스가 주된 원인이라고 해요. 공복 시 "그렐린"이라는 식욕 자극 호르몬이 분비되어 식욕과 배고픔을 증가시킵니다. 식후에는 "렙틴"이라는 포만 자극 호르몬이 분비되어 식욕을 억제하고 에너지 소비를 증가시킵니다. 그렐린과 렙틴 호르몬의 적절한 균형을 위해 수분 섭취 및 소량의 간식으로 최소한의 열량을 채우고자 했어요! 식사하기엔 애매하고 편의점 가면 살 건 없고, 카페 가기엔 시간이 없고… 그럴 때를 대비해서 가방에 간식용 키트를 넣고 다녀요. 초콜릿 한두 개만 먹어도 정신이 번쩍!! 피로가 풀리고 에너지가 생깁니다. 잠깐의 허기짐 때문에 해비하게 먹을 순 없잖아요. 물 한 모금과 쿠키 또는 초콜릿 1~2개면 잠깐의 허기짐을 극복하고 공복을 유지할 수 있어요. 신체 에너지원의 영양분 부족과 혈당 저하로 인해 점진적으로 배가 고픈 상태, 진짜 배고픔이 느껴지는 경우에는 식사를 하는 게 좋아요. 단, 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 착각하고 음식을 섭취하면 기분 저하 및 포만감으로 인해 살이 찌기 쉽다고 해요. 간식용 키트는 지퍼백에 간단히 먹을 수 있는 걸로 기호에 맞게 다양하게 구성합니다. 여름 : 수분 보충을 위한 음료 추가 겨울 : 열량 보충을 위한 에너지바 준비 간식용 키트 1팩을 가방에 넣고 다니면 생수 및 음료를 제외하고 짧게는 3~5일, 길게는 일주일 정도면 소진하는 것 같아요. 나름 규칙은 마냥 먹지 않고 허기짐이 왔을 때만 물 먼저 마시고 기다렸다가 에너지바 또는 초콜릿 1~2개 먹는 거에요. 공복으로 인한 속 쓰림 없이 에너지 충전이 됩니다. 이사 갈 때나 여행 갈 때 등 장시간 이동 및 외부 활동 시 활용하면 좋아요! 여러 개 소분해서 만들어두면 가족들도 나눠주고 다양하게 쓰입니다^^ 참고자료 가짜 배고픔과 진짜 배고픔 그렐린 : 식욕 자극 호르몬 렙틴 : 포만 자극 호르몬

조인순

공복유지 꿀팁 - 물

공복유지중에는 수분충전용으로 물이나 속에 자극안가는 카페인 함량이 거의없는 차 같은게 최고인 것 같아요 . 집에 있을때는 컵에다가 따라 마시고 , 밖에 나갈 때는데 생수를 텀블러에 담아서 갖고 다니며 공복감이 들때 마다 조금씩 마시면 공복 시간을 늘릴 수 있어요 . 텀블러가 없을때면 어쩔수 없이 편의점에서 사마시구요 . 그래도 환경생각해서 텀블러는 웬만해서 애용합니다 :-) 저는 간헐적 단식을 즐겨 하고 , 물을 워낙 좋아해서 평상시에 이렇게 공복유지 관리를 해요 :-)

읁읁

충분한 수분섭취와 수면은 공복을 유지하는 큰 비결

공복을 유지하는데 가장 큰 힘이 되어주는 것은 충분한 수면과 수분섭취입니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면이 이루어진다면 그렐린이라는 공복호르몬 분비가 최소화될 수 있기 때문입니다. 그리고 가끔 배가 고프게 느껴질때 저는 물을 자주 마셔줍니다. 그렇게 하다보면 어느 순간 배고픔이 사라져있음을 느끼실 수 있을거예요 그리고 성장호르몬은 공복시 최고로 분비될 뿐만 아니라 내 몸속 나쁜 세포를 새로운 세포로 체인지하는 청소가 진행되고 있다고 생각하게된다면 배고픔 증상은 멀리 멀리 달아나게 될 거예요. 다만 간헐 단식도 너무 강박적으로 실천하기 보다는 장기적으로 계획하고 조금씩 실천해나간다면 습관이 되고 건강을 유지하게 되리라봅니다. 현재 제가 1년 정도되었는데  습관이 된듯합니다. 그럼 모두들 오토파지로 더 건강함 유지해보도록합시다.

지고영

물한잔으로 수분보충해요

지니어트 여러분 물한잔씩 드실 타임이예요~ 수분보충하세요^^

이닝지아

공복유지...

저의 공복유지 꿀팁은   물을  자주  마셔주는 거예요   약을 먹듯이  시간 맞추어서  물을 마셔주면  우리 몸에 필요한 수분충전도되어서 건강에도 좋고   공복감이 없으니  음식도 천천히 먹게되고 소식하게된답니다

안정희

수분크림

저녁에 바르고 자면 아침에 촉촉해진대요 여행갔다가 친구가 사다준 따끈따끈한 친구ㅋ 수분크림 필요했는데  우째 알았을까 칭구야 잘쓸께

쉬림프

오후 당충전

오후에 당충전이 필요하네요 아이스시나몬라떼 샷추가해서 달달하게 마셔요~

agnes0117

아침운동

실내에서 땀 흘리며 운동하니 좋아요 운동하며 수분 충전도 잊지 않았어요

피크타임

따틋한 물시작합니다.

날이 추워졌어요, 이젠 시원한 물대신 따뜻한 물에 더 손이갑니다. 커피는 마셨으니 남은 시간은 따뜻한 물과함께 수분충전하며 보내보려해요^^

지니야만보걷자

오후 당 충전중

점심먹고 플랫화이트로 카페인충전하고 오후되니 피곤해서 블루베리스무디로 당충전하네요

agnes0117

카페라떼로 에너지 충전!

바닐라 크림 라떼로 에너지 충전합니다!! 다들 오후에도 파이팅합시다 ㅎㅎ 커피 한잔의 여유도 가지시구용😀

구룸구룸

[식단정보] 🐷무수분 한방수육 그리고..🥬

[식단정보] 🐷무수분 한방수육 그리고..🥬 냉털이 끝나 다시 채우기 뭐있나 보니 수육고기 알배추 두개 남았어요 늦기전에 싹쓸이 해야죠 알배추 먼저 배추무된장국 시원하게 끓이고 만만히 먹을 반찬 무생채 만들었어요 오후 다되서 고기가 별로 땡기지는 않지만 처리해줘야해서 무수분한방수육.. 이방법으로 수육 만들었죠  알배추랑 무생채랑 된장국이랑 찰떡 궁합이죠 ✏️무수분한방수육은..  물에 된장 간장 월계수입등을 넣고 끓이는 방식이 아닌 아채에서 나오는 수분으로 익혀요 이방법이 다양하게 맛있어요 조미료 필요 없는 요즘식 레시피에요 요리 해보시면 알겠지만 파 양파 사과 마늘 이런 육수가 곧 단맛 감칠맛 이거든요 암튼 야채과일 더하기 간장 맛술 거기에 특탄의 맛에 조력하는 쌍화탕류로 맛을 살렸어요😊 🌻맛있는 저녁 드세요

레몬그린

두피수분크림

미용실에서 두피가 건조하다고  수분크림 바르라는데 두피수분크림도 있나요? 좋은제품 추천 부탁드려요

쉬림프

[운동]🥞아 힘들어~ 당충전

[운동]🥞아 힘들어~ 당충전 뭘까요?

레몬그린

오늘도 충분한 수분섭취

주말이 되어도 충분한 수분섭취는 계속되어야겠지요? 하루 몇잔 몇리터 이렇게 목표를 정해놓고 마시면 좋더라구요 회원님들도 꿀피부! 유지하세요

염곡전사