공복유지 꿀팁 - 물

공복유지중에는 수분충전용으로 물이나 속에 자극안가는 카페인 함량이 거의없는 차 같은게 최고인 것 같아요. 

집에 있을때는 컵에다가 따라 마시고,

밖에 나갈 때는데 생수를 텀블러에 담아서 갖고 다니며 공복감이 들때 마다 조금씩 마시면 공복 시간을 늘릴 수 있어요.

텀블러가 없을때면 어쩔수 없이 편의점에서 사마시구요. 그래도 환경생각해서 텀블러는 웬만해서 애용합니다:-)

저는 간헐적 단식을 즐겨 하고, 물을 워낙 좋아해서 평상시에 이렇게 공복유지 관리를 해요:-)