'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 헬프밀 - 단백질파우더 (기본)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

양배추 레시피- 샐러드

양배추는 효능고 많고 부담스럽지 않아서 자주 먹게 되는데요, 저는 편하게 자주 해 먹을 수 있는 샐러드를 만들어 먹어요. 샐러드에서 가장 중요한 것은 식감인데 되도록 얇게 썰었을때 맛나더라구요. 샐러드가 만들기는 편한대심 양배추 다듬고 썰어 놓는 작업이 시간이 많이 걸리는데요 저는 바로 바로 해 먹을 수 있게 대량으로 썰어놓고 소분해서 넣어둬요. 상차릴때 바로 꺼내서 참깨소스나 유자 소스 뿌리면 상큼하고 고소하게 먹을 수 있어요.

seabuck

과학이야기-지진이 나명 비행기에서 진동을 느낄까??

우리가 중학교 과학 시간에 지진파 배울때 피파를 배웠지요. 피파는 고체, 액체, 기체를 모두 통과 하므로 지진으로 발생한 지진파중 피파가 공기를 통해 대기중의 비행기로도 온다고 합니다. 그래서 진동을 느낄 수 있다고 합니다.

파인더홀

아침 영양제 루틴- 비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다

숲속의나무

5월28일(화)혈당챌린지4기-2일차

2.공복 3.출근전걷기40분후 맥스커피대기중 어제 분식먹고 2시간 보다 높은 수치 공복혈당을 잘 관리해야함

나이거

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스-

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스- 행복은 우리 자신에 달려 있다. -아리스토텔레스- 😊내 마음 내가 잘 다스려 행복한 하루 보내요💘

레몬그린

장보기 - 남편 찬스

코스트코 장보기 남편 찬스 이용했어요. 딱 필요한 계란과 샐러드 근데 이번에는 츄러스를 사왔네요. 그래도 선방한 장보기입니다. 제가 가면 지출이 너무 큽니다. ㅋ

루시안

혈당일기 4기 - 1일차 ( 5/ 27)

날짜: 5월 27 일 기록시간: 식후 1시간 먹은 음식: 크림이 든 찰떡2개, 아메리카노 혈당계 시간이 고장이 났나보네요 오후 3시인데ㅠ;; 간식으로 크림떡 2개 먹고 재어봤어요. 맛은 좋지만 떡은 혈당에겐 참 가혹하네요ㅜㅜ

muuu2

팀워크 캐시 - 부산북항

외출하고 집에 오는길에 부산역 내려서 스탬프 찍고 왔네요

헤븐79

5월27일월요일 혈당챌린지4기-1일차

2.점심식후2시간 3.떡볶기.튀긴감자.볶음밥 4.점심먹은후 20분간 산책 분식먹어서 당수치 올라갈가 걱정했는데 수치 굿

나이거

입이 심심해서 - 뻥튀기

어제 얻은 이름 그대로 뻥튀기 뻥튀 바삭바삭 고소하니 맛있어요. 포장도 세련되고 뻥튀기가 너무 고급지네요.

루시안

팀워크캐시 - 6천보

6천보 걷고 3캐시 챙겨요 1캐시가 아닌게 어디예요^^

헤븐79

상추 첫 수확 - 고기파티^^

상추키워서 주말에 첫 수확했어요 제법 많아서 한접시 나왔네요 고기 사와서 맛나게 잘 먹었습니다~~^^

seabuck

D-7

여행을 일주일 앞두고 있어요 슬슬 짐도 싸야하고 하는데 여행가는것도 귀찮은건 뭘까요 ㅎ 배부른 소리겠지요 ㅎㅎ

이하린80

마크 트웨인 명언 -슬픔은 혼자 기쁨은 나누어서

슬픔은 굳이 상대에게 나누어 고통을 줄 필요는 없지만 기쁨은 나누면 배가 되겠죠

잘될

키케로의 우정명언-친구간의 우정에 파렴치한 요구는 하지 말아요

친구라고 생각한다면 친구간의 우정을 지속하고 싶다면 친구간에도 예의를 지켜야 겠죠~~

잘될

📕 오늘의 명언 -플리우투스-

📕 오늘의 명언 -플리우투스- 인내는 모든 곤란에 적용되는 최상의 처방이다. -플리우투스 😊인내하는 월요일 보내야 겠어요.

레몬그린

5/26(일) 밑반찬- 감자볶음 + 매콤어묵볶음

해봤습니다

숲속의나무

5/26(일) 아점 식전간식- 팥떡

먹었습니다

숲속의나무

5/26(일) 아침 영양제 루틴- 비타민b +셀레늄 + Nac

먹었습니다

숲속의나무

양배추 레시피 - 양배추쌈

저는 양배추는 그냥 쪄서 쌈 싸먹는게 젤 간편하고 안 질리고 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 그냥 찜기 올려놓고 10-15분이면 끝이니 뚝딱이에요 ㅎㅎㅎ 쌈장에 먹냐 젓갈에 먹냐에 따라 맛도 다르고요 ㅎㅎ 양배추 저렴하면서 오래 보관 가능한 식재료니 이만한 게 없는 것 같아요!! 다들 강추합니댜

영잔디

양배추 레시피 -양배추야채볶음

간단하게 볶음 요리로 좋아요. 아보카도오일에 양배추, 마늘, 버섯, 숙주 등 원하는 야채 넣으면 됩니다. 전 넣고 볶다가 물을 조금씩 넣어서 기름을 더 넣기보다 물로 쪄내는듯한 느낌도 주고있어요. 여기에 굴소스, 간장으로 간을 더하면 됩니다. 그리고 여기에 닭가슴살이나 참치 등 원하는 단백질 넣어서 먹으면 다이어트 음식으로 정말 좋아요.

이히홋

양배추 레시피 - 양배추전

생 양배추 먹기 싫을 때 자주 하는 음식입니다 간단하고 포만감도 높고 맛도 괜찮아요 양배추 크게 한주먹 채썰어서 준비하고 크래미 찢어 계란물에 섞어서 부쳐주면 끝 취향에 따라 청양고추 양파 당근 등 부재료 섞어주면 더 맛있어요

유민니

양배추 레시피-쫄면

냉장고 털었더니 쫄면재료가 나오네요. 양배추,오이,콩나물,당근,계란 넣고 맛나게 만들어 먹었어요. 양배추가 미국타임지 3대 장수식품이라고 하네요. 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품이라고 하니 더 챙겨먹어야 겠어요.

다시빼

양배추레시피-양배추샐러드

그릭요거트소스로 양배추샐러드 만들어 먹어요 이것만 먹으면 조금 부족한듯 해서 고구마무스와 같이 먹으면 든든해요 그릭요거트 소스랑 너무 잘 어울려요

오기로기

혈당일기 3기 - 7일차 ( 5/26 )

날짜: 5월 26일 기록시간: 아침 식후 1시간 먹은 음식: 우거지국, 쌀밥, 계란후라이, 김치 오늘은 간단히 국과 밥으로 먹었어요. 혈당관리는 늘 스트레스 받으면서도 일탈하게 되고 그러네요. 모두들 화이팅입니다 ^^

muuu2

양배추 레시피-양배추 계란전

다이어트 한끼로 든든한 양배추 계란전 레시피 소개해드립니다 1.볼에 계란을 풀어줍니다 2.양배추,당근을 기호에 맞게 썰어서 넣어줍니다 3.소금,후추로 간을해주고 섞어줍니다 4.달군팬에 섞은것을 넣고 전처럼 모양을 잡고 노릇하게 앞뒤를 구워주면완성 5.가쓰오부시를 위에 얹거나 스리라차 소스를 뿌려주면 더 맛있어요^^

뭉파