'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침영양제 루틴- 비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다 

숲속의나무

비타민D-3

비타민 D-3 뼈 건강과 면역력 강화 심혈관 건강까지 도움을 줘서 오늘도 잊지 않고 챙겨요~~

훈스맘2

오후 간식-떡과 방토

오후 간식은 떡과 방토 ㅎ 맛있네요 ㅎㅎ 역시 딱과 방토! 순삭 입니다.

우리화이팅

저녁식사- 돈가스!

먹었습니다 ~

숲속의나무

오후 간식- 체리!

먹었습니다 

숲속의나무

아점식사-

먹었습니다 ~

숲속의나무

6월8일(토)혈당일기4기-7일차

2.점심식후2시간 3.고등어조림,우엉볶음,꽃게되장국,배추김치,김 점심식후 20분간 산책  일부러 몇일을 정하고 당뇨 체크하기는 힘듬. 체크하기전 무서움은 안없어지네  안아프게 쉽게 체크하는 기능이 있었으면 좋겠다

나이거

그릭요거트 레시피- 오버나이트오트밀

홈메이드 그릭요거트 만들었어요.  유청을 덜빼서 덜 꾸덕하게 만들어 저녁에 오트밀 3~4T정도 섞어  냉장고에 불려놨다 아침에 블루베리나 견과류 등 넣음 아침으로 든든하고 좋아요

셰어

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

저녁식후 디저트- 청포도!

먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁식사- 조촐한 순두부찌개!

먹었습니다 ~

숲속의나무

저당식품- 동원홈푸드 비비드 키친 "저당 굴소스" 소개합니다.

밥한끼 해먹기 무섭네요. 다이어트를 생각하고 건강을 생각해 만들어야하기 때문입니다. 다행히도 요즘 건강을 생각한 저당 제품이 많이 나오고 있어 음식 조리시 많은 도움을 받고 있습니다. 음식에 간을 하지 않으면 도통 맛이없어 먹는 즐거움을 찾기 어렵습니다. 요리할때 감칠맛을 더해 주는 굴소스!! 동원홈푸드 비비드 키친 저당 굴소스를 소개합니다. 굴소스는 여기저기 활용도가 높습니다. 버섯을 볶을때 넣으려 합니다. 물론 여기저기 모든 음식에 넣을수 있구요.이렇게 착한 제품이라면 혈당에 조금이라도 도움을 받을 수 있지 않을까요?? 음식에 감칠맛도 더하고 건강도 생각한다면 구입하지 않을 이유가 없을것 같습니다.

olivekkk

📕 오늘의 명언 -베토벤-

📕 오늘의 명언 -베토벤- 자신의 불행을 생각하게 되지 않는 가장 좋은 방법은 일에 몰두하는 것이다. -베토벤- 💛몰두한다는거 정말 좋은것 같습니다.

레몬그린

점심 - 라면

막내 아들래미가 끓여준 라면 꼬들꼬들 너무 맛있어요! 최고!! 👍

저스트영

6/7(금)넷플릭스-더에이트쇼

시리즈 순위 1위네요. 빚더미에 앉은 남자가 구원의 동아줄을 붙잡는다. 엄청난 상금의 유혹에 넘어가 쇼에 참여하는 남자. 오래지 않아 그는 짐작했던 것보다 가혹한 대가를 치를지 모른다는 사실을 깨닫는다.  ㆍㆍㆍㆍ🎞 {혹하지만 가혹한 쇼가 시작된다} 8명의 인물-류준열, 천우희, 박정민, 이열음, 박해준, 이주영, 문정희, 배성우   8층으로 나뉜 비밀스런 공간에 갇혀 ‘시간이 쌓이면 돈을 버는’ 달콤하지만 위험한 쇼에 참가하면서 벌어지는 이야기!!

냥식집사

혈당일기 4기 - 6일차 ( 6/7 )

날짜:  6월  7 일 기록시간:  아침공복 먹은 음식:  공복 어제 저녁에 술과 안주를 쪼끔 먹었던데다 아침에 바빠서 끼니를 못 챙겼더니 혈당이 좀 낮네요ㅠ 건강식으로 어서 챙겨먹어야겠어요.

muuu2

월요일 같은 금요일 아침- 연한 아아 한잔!

마셨습니다!  오늘 하루도 파이팅하시길 ~

숲속의나무

아침식사 대용- [+체리 2알 ]

먹었습니다 

숲속의나무

한-미-일-인도-EU, 바이오제약연합 출범

영진왕빠

새벽 영양제 루틴- 비타민b + 셀레늄 +Nac

먹었습니다 

숲속의나무

양배추레시피-양배추샐러드

저는 양배추를 샐러드로 먹고 있어요. 양배추 한통을 사기보다는 샐러드로 나온 것을 사서 먹어요.   요거트에 꿀이나 시럽을 섞은 것을 뿌려 먹어요.  그리고 그 위에 견과류를 뿌려요.  이렇게 하면 간단한 한끼로 먹을 수 있어요. 

janedoe

식후 간식- 스콘 1개!

먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁식사 - 홍합탕!

먹었습니다 ~

숲속의나무

휴일 오후에 밑반찬만들기- 분홍소시지!

만들었습니다~

숲속의나무

혈당일기4-9

2024.06.06 오전 7시,19분 공복혈당 혈당수치 96mg/dl 어제는 바쁜 일이 많아 혈당측정을 못했다. 오늘도 오후에 나갈 일이 있어 일찍 일어나 측정을 했다. 다행이 100이하가 나와 진심 기분이 좋다. 더 관리를 잘 해야 하는데  늦은 저녁을 흰쌀밥과 많은 종류의 반찬, 그리고 복분자주도 마셨다.

은유랑

양배추 레시피 - 맛이 풍부한 양배추 샐러드💚

제가 요리주변이 그렇게 뛰어나지 않아서 얼마전 지인이 만들어 준 샐러드 레시피를 공유해드리려고해요 너무 맛있어서 제가 물어봤답니다 ㅎㅎ 우선 샐러드긴 샐러드인데 위에 토핑이 엄청나죠? 우선 샐러드 재료인 샐러리와 상추 그리고 양배추!!를 잘라서 준비해주시고 한입에 먹기 좋은 크기요! 위에 약간의 마요네즈 그리고 치즈 가루를 뿌려주세요 그리고 계란을 겉이 형채만 유지되는 상태로준비해주시고 안에 흘러내릴 정도로 해야지 샐러드에 노른자릉 터트려 뿌려먹을 수 있어요. 그래서 플레이팅을 하고 드시면 됩니자 섞지 마시고 양배추 샐러리 상추가 있는 샐러드부분 위에 계란을 포크로 터트려 올린뒤 드시면 됩니다 얼마나 맛있게요..? 저 먹다가 맛있어서 레시피 물어볼 정도로 맛있었어요 ㅠㅠ 생각보다 양배추가 샐러드에 들어가도 맛이있더라구요 양배추가 싱싱한 때라 넣었다하니 이날에 양배추의 새로운면을 알았네요 이 샐러드 꼭 해먹어보세요 진짜 후회없으실 겁니당 추천드려요❤️❤️❤️💚

구룸구룸

시골집 새 식구 - 새끼고양이

시골집에 새 식구 새끼고양이 이제 길고양이가 아니라 도망도 안 기는  집고양이가 되었는데 또 새끼를 낳았어요. 4마리 너무 귀여워요. 이제 고양이 9마리  엄마가 밥걱정하시네요. ㅎㅎㅎ.

루시안

냉털하기-치즈 핫도그

냉털해야지요 암~ 이번에는 매콤한 치즈 핫도그! 전자레인지 1분정도 돌려서 먹으면 참 맛있어요 밥은 다 먹었지만... 또 출출하니 먹어야지요~

우리화이팅

📕 오늘의 명언 -앙리 프레데리크 아미엘-

📕 오늘의 명언 -앙리 프레데리크 아미엘- 건강이 있는 곳에 자유가 있다. 건강은 모든 자유중에 으뜸가는 것이다. -앙리 프레데리크 아미엘- 💪자만하지 말고 평생 건강에 노력해 봐요. 건강이 행복이고 자유 입니다.

레몬그린

아침 운동 - 캐시홈트 완료

cogo092

오늘의 패션 - 몸빼 바지

패션의 완성은 몸빼 바지 일하면 엄마의 몸빼 바지가 시원하니  제일 좋아요.

루시안