'후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

따뜻한 디카페인

따뜻한 커피 한 잔 챙겨 주네요. 집안 퍼지는 향이 좋아요.

쩡♡

루테인

눈건강 영양제 먹었습니다 루테인과 지아잔틴이 주성분입니다

오와둥둥

루테인

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강에 필요한 성분입니다  눈건강 위해 매일 먹으려고 합니다 

오와둥둥

위고비 마운자로 당뇨인 주의할점은

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비 마운자로 둘다 관심 있어요  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 당뇨가 있는데 부작용은 없을지 고민되네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위고비 마운자로가 혈당을 낮추고 식욕을 줄인다고 하던데 부작용은 없는지 당뇨약 먹고 있어도 복용이 가능한지 궁금하네요  먹었을때 저혈당 쇼크도 걱정이 되네요

해피이정

봉지 묶인 매듭 안 풀려서 오기 발동

처음엔 쉽게 될 줄 알았는데 점점 더 꽉 조여진 느낌입니다 가위로 싹뚝 잘라내도 되는데 오기가 발동했어요 결국 끝까지 붙잡고 땀 흘려 풀었어요

기춘이530707

위고비 vs 마운자로 고민 중인데 실제 후기 궁금해요

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: - 현재 : 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비나 마운자로 둘다 관심 궁금하네요  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요?현재 체중증가와 고지혈증 이 있는 상태예요 위고비와 마운자로 둘 다 관심은 가는데 아직도 고민되는 부분이 많네요  위고비는 안정적으로 많이 알려진 느낌이고, 마운자로는 감량 효과가 더 크다는 후기가 많아서 더 궁금해요. 근데 부작용이나 요요, 식욕 변화 차이가 실제로 얼마나 다른지 궁금하고 가격 부담도 꽤 커서 쉽게 결정이 안 되네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위고비랑 마운자로 복용 중인 분들께 궁금한 게 많네요  처음 시작했을 때 가장 힘들었던 부작용은 어떤 게 있었는지 궁금해요. 식욕 억제는 실제로 어느 정도 느껴졌는지, 먹는 양이 자연스럽게 줄어드는지도 알고 싶고요. 또 운동이나 식단 조절을 얼마나 같이 해야 효과가 잘 유지되는지도 궁금해요. 중간에 정체기 오거나 약 끊은 뒤 요요 느낌 있었는지도 현실 후기 듣고 싶어요

예지영준맘

캐시워크포인트 일괄

캐시워크 포인트 올라가는 메인화면에 지니어트 포닌트가 올라가지 않고 따로여서 불편해요. 캐시워크내에서는 포인트가 읽괄로 합쳐졌으면 좋겠습니다. ^^

달님^^

파인애플🍍

새콤달콤한 파인애플 후식 챙겨 먹었어요.

쩡♡

루테인

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강 위해 매일 먹습니다  작아서 목넘김도 좋습니다 

오와둥둥

루테인

눈건강 위해 루테인 미니 먹었습니다 루테인 지아잔틴 추출물만 들어 있고  다른 영양소는 없습니다 미니라 먹기도 좋습니다

오와둥둥

점심은 호박 인절미

점심은 호박 인절미로  간단하게 챙겨 먹었어요

들꽃7

전신 타바타 올인원 루틴

캐시홈트로 전신 타바타 올인원 루틴했어요  근력운동은 매일 꾸준히 해줘야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있어요 

감사하며살자

인라인스케이트

아이들은 뜨거운 해빛 아래에서도 인라인스케이트를 열심히 타고 노네요

마음그릇

루테인

루테인 미니 먹었습니다 루테인 지아잔틴 추출물만 들어 있습니다 눈건강 위해 매일 먹습니다 

오와둥둥

마운자로 맞고 나서 감정이 이상하게 둔해진 것 같음... 이거 약 때문인 거 맞음?

좀 이상한 얘기인데 진짜로 겪고 있는 거라 올려봄 두 달 전에 가까운 사람을 갑자기 잃었음.  한동안 거의 매일 울었고 그게 당연한 거라고 생각했음.  근데 마운자로 시작하고 나서 2주가 됐는데 그 이후로 한 번도 눈물이 안 나옴. 슬프지 않은 게 아님. 생각은 나는데 눈물이 안 나오는 느낌? 처음엔 시간이 지나서 그런가 싶었는데 타이밍이 너무 딱 맞아서 약이랑 연관 있는 건지 궁금해짐 찾아봤더니 GLP-1 계열 약물이 뇌의 보상 회로랑 감정 조절에도 영향을 준다는 연구가 있긴 하던데,  실제로 이런 경험 한 사람이 있는지 모르겠음.. 마운자로나 위고비 맞고 감정이 평평해진 느낌 받은 사람 있음? 이게 약 효과인지 그냥 시간이 지난 건지 어떻게 구별함? 좋은 건지 나쁜 건지도 모르겠음 솔직히

이모님만두최고

쉬었다 다시 시작하는 러닝, 효과적인 첫걸음 루틴

최근 한동안 좋아하던 러닝을 쉬었다가 다시 시작해보려고 운동화를 신었는데, 예전과 달리 몸이 너무 무겁게 느껴져서 어떻게 첫 루틴을 잡아야 할지 고민입니다. 의욕만 앞서서 무작정 달리다가는 금방 지치거나 무릎 관절에 무리가 올 것 같아, 체력에 부담을 주지 않으면서도 안전하게 복귀할 수 있는 지속 가능한 방법을 찾고 싶습니다. 처음 1~2주 동안은 무리하게 달리기 시간을 채우기보다, 가볍게 걷기와 가벼운 조깅을 번갈아 가며 신체 세포를 깨우는 인터벌 형태의 루틴으로 시작하는 것이 효과적일까요? 특히 식후 혈당 관리와 체중 조절을 동시에 챙기면서도 피로 누적을 최소화할 수 있는 복귀 러너용 스케줄이나, 운동 전후로 몸을 가볍게 만들어줄 수 있는 스트레칭 팁이 있다면 조언 부탁드립니다.

이야기

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geniet

팔뚝살을 빼는 데에 효과적인 운동은 뭐가 있을까요?

저는 몸에서 팔뚝에 살이 많은 편이라 여름이 되면 고민이 많습니다. 여러 운동을 해 봤지만 팔뚝의 군살을 빼고 날씬하게 할 수 있는 적합한 운동을 찾지 못했습니다. 운동을 열심히 하면 팔뚝이 더 두꺼워지고 튼튼해지는 것 같아서 고민입니다. 혹시 하신 운동 중에 효과를 보신 운동이 있으실까요?

임삼미

루테인

 눈건강 영양제 먹었습니다 루테인과 지아잔틴이 주성분입니다  

오와둥둥

위고비 오늘 첫 주사.. 근데 ADHD+항우울제약을 곁들인

안녕하세요, 40대 초반 두 아이 엄마입니다 오늘 드디어 위고비 첫 주사를 맞았어요. 설레는 마음 반, 걱정 반으로 이 글을 씁니다 사실 저 지금 ADHD 약(각성제 계열) + 항우울제를 함께 복용하고 있거든요.  이 약들 자체가 이미 식욕이랑 갈증을 많이 떨어뜨려서, 평소에도 밥이랑 물을 잘 못 챙겨 먹어요.  거기에 편두통도 있어서 탈수에 특히 민감한 편이고요. 그런데 최근에 항우울제를 하나 추가했더니 체중이 7kg 가까이 늘어버렸어요.  나이 들면서, 출산 후 변한 몸도 있는데 거기에 약 때문에 더 늘어나니까 솔직히 너무 속상하더라고요.  날도 따뜻해지면서 두꺼운 옷 뒤에 숨을 수 없게 되니까 더 마음이 무거워졌어요 ㅠㅠ 위고비가 식욕을 더 억제한다는 걸 알면서도 시작했는데, "부작용 없을 거야" 라고 스스로 최면 걸고 있어요 ㅋㅋ  근데 사실 저 원래 약 부작용을 달고 사는 체질이라서... 불안한 건 사실이에요 특히 걱정되는 부분: 이미 식욕이 없는 상태인데 영양 섭취가 너무 부족해지지 않을까,, ADHD 약이랑 위고비 같이 쓰는 분들은 혹시 어떻게 관리하고 계신지.. 뭐 특별한 거 있을지 딱히 뭔가를 바라고 쓴 글은 아닌데, 그냥 오늘 이 감정을 어딘가에 털어놓고 싶었어요.  혹시 비슷한 상황에서 위고비 시작하신 분 계시면 경험담이나 팁 주시면 너무 감사할 것 같아요

여름밤꿈

저다이어트중인데 저비만인가요?

전몸무대46에키145입니다 저비만이죠?솔찍하게대답헤주세요 그리고다이어특꿀팁도요

쿜켴퀔ㅋㆍ뀈

전자레인지 기다릴 때 숫자 보세요?

전자레인지 기다릴 때 숫자 보세요? 저는 전자파를 온 몸으로 맞으며 1초씩 낮아지는 숫자를 눈으로 보고 있게 되더라구요 점심 먹을때마다 간단한 도시락 데울때도 3~4분을 지켜보며 멍~~~ 저만의 멍 타임~~~

2민트홀릭

📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 도배성 댓글 - 다이어트/식단/운동/당뇨/위고비/마운자로 정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요     [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가     이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌다이어트 묻GO 답하GO BEST 참여자📌 📌똑똑한 혈당식탁 BEST 참여자📌   => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가   

geniet

제육인지 쌈밥인지..ㅋ

운동 후 제육 쌈밥 먹었어요  상추,얼갈이배추등 쌈가득해서 제육 넣고 한입 크게 먹습니다 운동후라 꿀맛이네요

이건머야

처음 맞는데 어떤 느낌인가요..?

안아픈가요? 아플까봐 무서워요ㅁㄴㅇㄹㅁㄴㅇㄹ

주상후

물티슈 한 장만 안 나오는 거 국룰인가요?

물티슈 한 장만 안 나오는 거 국룰인가요? 스냅을 팍 주면 한장 나오는데 그렇지 않음 2장이 자꾸 딸려나와요

2민트홀릭

[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

BEST 선정이 되고 싶다면!  추가항목 내용도 함께 작성해보세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻어떤 계기로 복용을 시작하셨나요?     (의사 권유 / 자의 결정 / 지인 추천 등) 👉🏻복용 전 BMI 또는 체중 구간은 어떻게 되셨나요? 👉🏻식욕 변화를 느끼셨나요?     (예: "예전엔 밥 한 공기였는데 반 공기도 벅차요") 👉🏻이 약을 고민하는 분들에게 한 마디 해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요 👉🏻복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는?     (비용 / 부작용 우려 / 정보 부족 등) 👉 [위고비/마운자로 후기&정보] 게시판    

geniet

당뇨 관리의 핵심은 음료🥤 액상과당 줄이는 현실적인 방법

식단은 열심히 관리하면서 음료는 무심코 마시고 계신 분 많으시죠? 사실 혈당 관리에서 음료가 식사만큼, 어떤 면에서는 더 중요할 수 있어요. 그 이유가 바로 액상과당 때문이에요. 출처 Freepik  🔍 액상과당이 뭔가요? 액상과당은 옥수수 전분을 가공해 만든 고과당 옥수수 시럽이에요. 탄산음료, 과일 주스, 에너지 음료, 캔커피 등 우리가 즐겨 마시는 음료 대부분에 들어있어요. 📌 액상과당이 설탕보다 위험한 이유 설탕보다 단맛은 75% 더 강하고 구조가 단순해 소화 과정 없이 바로 흡수돼요. 혈당을 급격히 올리는 동시에 체지방으로 전환되는 속도도 빨라요. ⚠️ 액상과당이 혈당과 당뇨에 미치는 영향 🩸 혈당을 가장 빠르게 올려요 단순한 분자 구조로 설탕보다 더 빠르게 흡수돼요. 혈당 스파이크를 만드는 가장 강력한 원인 중 하나예요. 🍔 렙틴 분비를 방해해요 액상과당은 포만감 호르몬인 렙틴 분비를 억제해요. 먹어도 배부른 신호가 오지 않아 과식으로 이어지기 쉬워요. 🫀 간에 직접적인 부담을 줘요 과당은 간에서만 대사되는데 과도하게 섭취하면 간에 지방이 쌓이고 인슐린 저항성이 높아져요. 지방간과 당뇨가 함께 오는 이유예요. 국민건강영양조사에 따르면 최근 10년간 음료 섭취량이 2배 이상 증가했어요. 특히 젊은 층의 탄산음료 섭취 빈도가 가장 높았고, 음료 섭취군은 미섭취군보다 당·에너지를 기준치 이상으로 섭취하는 것으로 나타났어요. 🚨 액상과당이 숨어있는 의외의 음료들 ❌ 탄산음료 (콜라·사이다·에너지음료) ❌ 시중 과일 주스·착즙 주스 ❌ 캔커피·커피믹스·달달한 라떼류 ❌ 이온음료·스포츠 음료 ❌ 요구르트 음료·발효유 음료 ❌ 편의점 과일 스무디 '건강해 보이는' 음료도 원재료 표기에 액상과당·과당·고과당 옥수수 시럽이 들어있으면 주의해야 해요. ✅ 액상과당 줄이는 현실적인 방법 💧 물·탄산수로 대체하기 2주만 지나도 단맛에 대한 감각 달라짐 🍵 무가당 차로 바꾸기 녹차, 보리차, 둥굴레차, 루이보스티 등 활용 🏷️ 원재료 표기 확인하기 '액상과당·과당·고과당 옥수수 시럽' 피하기 🥤 제로 음료 활용하기 당류가 없어 혈당 상승 없음 (장기 안전성은 아직 연구 중) 🍋 직접 만들어 마시기 레몬·오이·민트를 넣은 물이나 직접 우린 차 음료 하나 바꾸는 게 대수롭지 않아 보여도 하루 한 캔의 탄산음료를 물로 바꾸는 것만으로도 혈당과 체중이 달라질 수 있어요. 당뇨 관리, 식단보다 음료부터 시작해보세요 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  혈당 스파이크 걱정 줄이고 🍜 라면 먹는 법

geniet

루테인

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강에 필요한 성분입니다  눈건강 위해 매일 먹으려고 합니다 

오와둥둥

요플레 플레인 설탕무첨가 저당간식 먹은 리뷰

1 제품기본정보 브랜드명: 요플레  제품명: 플레인 구매처: 롯데마트  가격: 4천원 용량: 250g 2 음식 리뷰 작성 인증샷 1장과 직접 촬영한 제품 또는 레시피 과정 1장 3 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유: 설탕무첨가이기 때문에  성분표에서 주목한 점: 유산균이 2400억 CFU이상이다 당류(g): 3g 감미료 종류: 스테비아 원재료 중 특이사항: 지방 3.5g 4 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감: 설탕 무첨가에 저당간식이라서 혈당이 덜 올라간 것이 느껴졌다 포만감 및 지속 시간: 포만감이 있고 지속 시간도 긴 편이었다 맛평가: 5점 단맛 강도: 약함 5 활용 방법 이렇게 먹었어요: 간식으로 먹었어요. 추천 조합: 견과류를 넣어서 같이 먹으면 맛있다 6 총평 추천 대상: 다이어트와 혈당 관리 중이고 저당간식을 찾는분 비추천 대상: 단 맛의 요거트 원하시는 분 재구매 의향: Y

인생중

팔도 비락식혜 제로 혈당친화적인 음료로 추천합니다:)

제품 기본 정보 (있을 경우)   - 브랜드명 : 팔도 - 제품명 :  팔도 비락식혜제로 - 구매처 : 쿠팡  - 가격 : 4140원 (총 6개) - 용량 : 238미리 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 칼로리 당 모두 제로! - 당류 :0 g  - 감미료 종류(있을 경우) : 에리스리톨  - 원재료 중 특이사항 :설탕 제로! 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 혈당이 평소보다 덜 올라감 - 포만감 지속 시간 : 보통 약 1시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 - 단맛 강도 : 강  - 일반 제품 대비 차이점 : 맛은 별다른 차이 없음 .똑같이 달고 맛있음 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 차갑게 마셨어요 - 추천 조합 : 떡 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분  - 비추천 대상 : 대체당에 예민하신분  - 재구매 의향 :  N  - 한줄 총평 : 일반 식혜와 동일하게 맛있는데 혈당은 오르지 않아서 매우 만족스러웠어요 

이유리